Révision générale CCCF4

Soft skills et notions grammaticales

La gestion du temps et le travail en équipe :

1. La matrice d’Eisenhower pour la gestion du temps découpe les tâches en combien

de segments ?

A. 3 segments : Urgent et important – Important mais pas urgent – Urgent mais pas
important
B. 2 segments : Urgent et important – Important mais pas urgent
C. 4 segments : Urgent - Important - Pas urgent - Urgent
D. 4 segments : Urgent et important – Important mais pas urgent – Urgent mais pas
important – Ni urgent ni important

2. Quel est l’objectif principal de la méthode Eisenhower en matière de gestion du

temps ?

A. Maximiser le nombre de tâches réalisées

B. Minimiser le temps consacré au travail
C. Prioriser et optimiser l’utilisation du temps
D. Éviter toute tâche non planifiée

3. Que recommande la méthode Pomodoro en termes de gestion de distractions

pendant une session de travail:

A. Ignorer complètement les distractions

B. Multiplier les tâches pour rester actif
C. Noter les distractions pour les traiter plus tard
D. Utiliser les distractions comme pauses spontanées

4. Quelle est la durée typique d’une session de travail selon la méthode Pomodoro ?

A. 10 minutes
B. 25 minutes
C. 45 minutes
D. 60 minutes

5. Citez trois des sept critères du travail en équipe :

- ………………………………………………………………………….
- ………………………………………………………………………….
- ………………………………………………………………………….

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La communication :

6. Dites à quel type de communication correspondent les définitions suivantes :

A. Le vocabulaire est primordial, bien choisir ses mots est important dans la bonne
compréhension de nos pensées. Cette définition correspond à la communication
………………………………………………… .
B. Elle marque une certaine confiance/assurance dans nos paroles et permet d'exprimer
nos émotions.” C’est la communication
…………………………………………………. .
C. Elle transmet beaucoup du message réel que nous communiquons. Bien communiquer
avec notre corps, permet aussi de mieux ajuster son para-verbal. C’est la
communication …………………………………. .

7. De quoi parle-t-on quand on dit : « Il y a ce que l’on dit et comment on le

dit » ?

A. Des mots et des gestes

B. Des mots
C. Des gestes
D. De la communication verbale

8. Qu’est-ce qu’une bonne communication ?

A. Une bonne communication verbale et une communication non verbale de qualité

B. Une bonne communication verbale
C. Une bonne communication non verbale
D. Une bonne communication para-verbale

La reformulation :

Dans chacune des situations suivantes, utilisez la reformulation de votre choix pour
démontrer votre écoute active :

9. J’ai beaucoup aimé ma sortie au théâtre avec des amis hier soir. C’était une belle
façon de célébrer mon anniversaire.

- Je vois, tu as beaucoup aimé ta sortie de la veille au théâtre avec tes amis. Pour toi, c’était
une belle façon de célébrer ton anniversaire.

A. Reformulation écho
B. Reformulation miroir
C. Reformulation synthèse

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D. Verbaliser

10. Ma pauvre mère souffre de problèmes de mémoire. Elle a aussi de la difficulté à

évaluer le temps.

-Je comprends. Tu es triste parce que ta maman a du mal à se rappeler de pleins de choses, et
n’a pas la notion du temps.

A. Reformulation écho
B. Reformulation miroir
C. Reformulation synthèse
D. Verbaliser

11. Je suis très fière de mon fils Nicolas. Il obtiendra bientôt un diplôme d’ingénieur
d’Esprit. Il a étudié fort depuis trois ans et il mérite toutes les félicitations.

- Tu ressens de la joie et de la fierté envers ton fils, parce qu’il a beaucoup étudié pendant
4 ans et obtiendra bientôt un diplôme de psychologie.

A. Reformulation écho
B. Reformulation miroir
C. Reformulation synthèse
D. Verbaliser

12. Je ne comprends pas pourquoi j’ai la grippe. J’ai pris toutes les précautions pour
ne pas être en contact avec des gens malades j’ai pris mes vitamines.

- Tu ressens de l’impuissance (frustration) parce que tu es malade alors que tu as pris toutes
tes précautions pour ne pas être en contact avec des gens malades et que tu as pris tes
vitamines.

A. Reformulation écho
B. Reformulation miroir
C. Reformulation synthèse
D. Verbaliser

13. Complétez chaque phrase en mettant le verbe entre parenthèses au temps et à la

forme correctes :

A. Lors de mon dernier poste chez XYZ, je (développer) ………………………. des

compétences essentielles en gestion de projet.
B. Pendant mes années d'études, je (acquérir) …………………… une solide base
théorique, mais c'était dans mes stages que je (pouvoir) …………………. vraiment
mettre en pratique ces connaissances.
C. En travaillant sur des projets complexes, je (apprendre) ……………………… à gérer
efficacement les délais et les ressources.

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D. Pendant cette période, je (collaborer) …………………………… avec des équipes

multiculturelles, ce qui (renforcer) ………………………… ma capacité à travailler
dans des environnements divers.
E. Lorsque je (rencontrer) ……………………………….. des obstacles, je (rechercher
toujours) ……………………………. des solutions créatives pour les surmonter.
F. Mon engagement envers l'excellence (démontrer) ……………………… par les
résultats que je (atteindre) ……………………….. dans mes projets antérieurs.
G. Tout au long de ma carrière, je (démontrer) …………………………… un
engagement constant envers l'amélioration continue.
H. Je (participer) ……………………… activement à des formations internes, où je
(approfondir) …………………………… mes connaissances dans le domaine.

Le conditionnel :

14. Complétez chaque phrase en mettant le verbe entre parenthèses au temps et à la

forme correctes :

A. Si je (obtenir) ……………………….cette promotion, je (pouvoir)

…………………….. enfin mettre en œuvre mes idées novatrices.
B. En cas de besoin, je (pouvoir) ……………….. fournir des formations supplémentaires
à l'équipe.
C. Je (être) ………………. ravi de participer à des projets futurs qui nécessiteraient mes
compétences.
D. J'apprécierais si vous (pouvoir) ……………………… examiner ma proposition à votre
convenance.
E. En cas d'urgence, je (être) …………………………. prêt à assumer des responsabilités
supplémentaires.