TESTS AGIGN

DIMANCHE

Rassemblé pour 14h devant le gymnase de Satory. Discours et accueil très bref du commandant du
CNFIS et des cadres, récupération des DIPI.

Conseils :

– Soyez rassemblés, tenue uniforme (T51) avant qu'ils arrivent.

– Faisceaux de sacs ordonnés
– Rasés
– Montres dans le sac
– DIPI dans la poche prêt à être ramassées, voire même centralisées les
– Le plus gradé présente la troupe et sait le nombre de pax présents sur les rangs

Direction les garages du groupe : votre lieu de vie pour la semaine.

LES AGRES

Présentation des standards dans le gymnase puis passage par ordre alphabétique.

Max tractions (2' de récup) – Droit à un arrêt

Max abdos (2' de récup) – Autant de breaks que vous voulez, c'est un max sur 2'
Max pompes (5' de récup) – Droit à un arrêt
Corde (9m) – Veillez à bien enserrer l'épissure de la corde et confirmez en regardant l'évaluateur
avant de mettre les jambes

Pour être dans le haut du panier : 25 tractions, 90 abdos, 65 pompes

Conseils :

– Restez couverts le plus longtemps possible, aucun intérêt à s'échauffer directement si votre
nom commence par « F » et plus. Beaucoup d'attente. Comptez 3h minimum pour passer
tout le monde.
– Prendre une gourde quand vient votre tour, entre stress et effort vous aurez la pâteuse après
les pompes et c'est très désagréable
– Entraînez-vous dès maintenant à faire toutes vos répétitions en strict, bras bien déverrouillés,
pas de balancement de jambes etc etc afin d'avoir aucune surprise le jour j. Rien de plus
frustrant que de penser faire 25 tractions et de s'en faire comptabiliser 18.
– Arrachez-vous, mais soyez intelligents, mieux vaut faire 5 pompes de mieux et monter la
corde que l'inverse. N'allez pas jusqu'au tremblement de trop pour gagner une rep. 5' ça
paraît beaucoup, mais ça passe vite. L'épreuve et le déroule est connu de tous, facilement
reproductible à l’entraînement et pourtant la corde reste l'épreuve qui fait le plus d'éliminés
chaque année. Testez-vous en amont et faites ce que vous savez faire à l’entraînement.
- Ramassez toute la poussière possible du gymnase pour éviter les mains moites (corde)
NATATION

Le lieu change selon les années. Si vous allez à Satory : Bassin de 25m, à Saint-Cyr : Bassin
de 50m.

– 100m nage libre, départ plongé, à réaliser en moins de 2' pour continuer les tests.
Néanmoins ne réfléchissez pas, pas d'économie car chaque épreuve donne suite à un
classement.
– 25m apnée, départ dans l'eau
– Remorquage mannequin (dépend des années, en 2023 absent)

Pour être dans le haut du panier : <1'20 au 100m

Fin de journée. Nuit dans les garages. Les lumières restent allumées non stop, pour espérer
trouver le sommeil prévoyez bouchons d'oreilles, masque pour les yeux et prenez un bon
tapis de sol (gonflable) qui restera dans votre sac d'allégement (il n'y a pas de notion d'alerte
ou d'urgence pendant les tests, pas de surprise ou autre ou il vous faudra partir rapidement.
Le bon vieux carré mat sera adapté pour l'aguerrissement, d'ici là soyez confort.

LUNDI

COURSE TAP

L'épreuve du 8km TAP sac à 11kg, en réalité le parcours en fait quasi 9.

3 grosses montées casse pattes sinon assez roulant. Rares sont ceux qui ne marchent pas de toute
l'épreuve.
Pesée des sacs puis vous partirez depuis la caserne Pasquier en petites foulées jusqu'à la ligne de
départ.

Conseils :

– Chaussures et sac adapté et bien agencé : je préconise le plus lourd en haut du sac afin
d'avoir la charge d'avantage sur les épaules/trapèzes que sur les lombaires et d'être tiré en
arrière.
– Ne jouez pas en étant à 11kg pile poil, ne vous fiez pas à votre pesée, prévoyez 11,2kg au
risque d'être à 10,9 lors de la pesée et devoir rajouter des pierres
– S'il n'en dispose pas, agencez vous des petites sangles sur les deux lanières principales de
votre sac, elles seront bien utiles lors des montées pour tirer dessus et soulager le poids, en
plus de vous servir d'appui.
– Pas de manches longues ou de t-shirt technique sous le treillis, il fait très vite chaud, la FC
monte en flèche avec la charge. Perso je suis parti à nu sous le treillis et j'étais trempé à
l'arrivée.
– Ne vous obstinez pas à courir toute la montée si vous êtes sec, mieux vaut une bonne marche
rapide pour mieux relancer derrière que de vous cramer complet
– Optez pour des gels à consommer pendant l'épreuve (à tester en amont à l’entraînement)
– Prévoyez dans votre lest de quoi boire et manger à l'arrivée

Pour être dans le haut du panier : Aucune notion de temps, varie selon l'état du terrain (météo),
d'autant plus que le parcours ne fait pas 8km mais 8,8. Vous verrez où vous vous situé à l'arrivée en
fonction de qui est déjà arrivé. Comptez (en fonction du niveau) 45' pour être dans le top 15.
QUESTIONNAIRES

Vous aurez au cours de la semaine généralement deux questionnaires : Professionnel, culture g

Pas de grandes difficultés si vous vous êtes bien préparé.

Révisez :

– L'armement
– Les grandes lignes de l'historique du groupe (date création, devise, mission à succès,
morts...)
– Les morts en antenne
– Les missions à succès
– L'armement et leur calibre
– Les acronymes (PSPG, CEO, CNPE, OTAN/NATO, CNN etc)
– Les grandes autorités militaires (CEMA, DGGN, Major Général, Commandant de la force
antenne, anciens patrons du groupe)
– Les membres du gouvernement
– Les conflits récents (Israel/Gaza, guerre Ukraine etc, Sahel etc)
– Les cadres d'ordre de base : MOICP, PMSPCP, DPIF etc
– Actes élémentaires/reflèxes combattant et grands acronymes : VITALR, FFOMECBLOTTI,
PADE, ESTOMAC, DDRO etc

Départ direction Mondésir muni seulement de votre sac 48H, partez léger niveau confort.

PISTE D'AUDACE

Varie selon les années, parfois axée cardio, parfois bras.

Conseils :

– Bien écouter les consignes et le déroulé et se le répéter (faire une visualisation du parcours)
en attendant votre tour.
– Tester en amont le fonctionnement des mousquetons pour trouver la meilleure manière
d'ouverture et gagner du temps sur vos transitions
– La piste commence toujours par la tyrolienne montante, n'envoyez pas tout dès le début,
avancez rapidement mais sûrement et gardez en un peu sous le coude. Il vaut mieux ralentir
un peu dessus que de chuter et devoir faire une réchappe (galère et énergivore)
– Regardez loin à l'horizon sur la corniche et gardez un rythme régulier. Ne surtout pas
l'aborder ventre collé au mur.
– Restez lucide sur la sécurité, pas de rupture d'assurance
– Certains ops pourront vous mettre la pression pour vous forcer à vous lancer sans attendre
sur l'atelier suivant, gardez votre sang froid, ne répondez pas, soufflez et prenez les secondes
nécessaires pour récupérer vos bras avant de partir car une fois parti en cas d'échec il sera
trop tard. Mieux vaut perdre 10sec sur votre chrono avant d'attaquer la gouttière, que de
partir de suite sous la pression et sécher pendant l'ascension.
TIR PSA

10 cartouches en tir de précision à 10m. Score sur 100

Conseils :
– Détendez-vous au maximum
– Prenez votre temps
– Appliquez les fondamentaux du tir (PARA)

PARCOURS STRESS/EVASION

LA BUSE

Départ depuis l'extérieur de Mondésir au niveau de la gare pour effectuer la buse. Long boyau étroit
de 12m.

Conseils :
– Enlevez les sous-couches afin d'éviter les épaisseurs
– Travaillez votre technique d'asticot en amont et la souplesse de vos épaules
– Soyez détendu, l'important est d'en sortir

Une fois sorti direction Mondésir en courant, suivez les cyalumes (on vous dira de speeder car tout
est chronométré, mais une fois de plus détendez-vous c'est juste pour vous mettre la pression. Une
fois arrivé au point indiqué, vous serez mis en attente, c'est dire à quel point il est urgent de se
dépêcher). Allez-y plutôt en petite foulée maîtrisée afin de ne pas arriver entamé.

GAZ LACRYMOGENE

Le fameux, le désagréable, le redouté. Vous pénétrez dans une pièce remplie de gaz, accompagné
par un cadre qui vous allume la pièce. Mission pour vous rechercher des indices et les mémoriser. Il
y en a généralement 5 (des objets, des numéros, armes, adresse).
Une fois fini, il vous sera demandé si vous êtes sûr d'avoir tout trouvé et si vous souhaitez y refaire
un tour... réponse : OUI !

Conseils :

– Ne retenez pas votre respiration, respirez doucement, principalement par la bouche

– Ayez en tête que la suffocation va s'atténuer, la première minute est la pire. Vous allez
prendre un coup au plexus dès que vous allez rentrer, une sensation horrible et ne penserez
qu'à vous barrez. Mais prenez sur vous, verrouillez une minute et ça ira, les poumons
s'habituent au fil du temps (les yeux plus compliqué) jusqu'à limite s'y sentir « bien ».
– Restez lucide et mémorisez ! Les indices ne sont jamais très compliqués, s'il s'agit d'un
numéro de téléphone (chose assez compliqué à retenir dans ces conditions) prenez le temps
de bien analyser, c'est souvent présenté comme tel : 01.23.45.67.89, mais quand on regarde
de plus près, il ne s'agit que d'une suite de 0 à 9.
– Tenez bon, refus d'obstacle : retour maison. Mais rassurez-vous cette épreuve ne fait que très
peu d'éliminés voire aucun.

La restitution des indices se fera soit à la sortie de la pièce, soit à la fin du parcours. Dans ce dernier
cas, répétez les vous afin de les garder en mémoire.
EVASION

Le parcours s’enchaîne par une progression dans le noir sous un bâtiment.

Consigne : Suivre coûte que coûte la ligne de vie jusqu'à trouver la sortie.

Conseils :

– Répétez-vous les indices

– Ne pas lâcher la ligne de vie. Un moment est se coupe, pas de panique, tâtonnez aux
alentours vous retrouverez la suivante.
– Baissez la tête, voire progressez à certains moments avec la main en protection
– Ne paniquez pas lorsque vous rencontrerez une buse super étroite. Les gabarits plus
imposants auront même l'impression d'être bloqués, forcez, elle ne fait que 2m et non 12
(heureusement).
– En fin de parcours, la sortie est reconnaissable et s'apparente à une buse verticale (qui
remonte) : abordez-la sur le dos.

Comptez entre 15 et 25' en moyenne

Dès que vous sortez, vous êtes directement attrapez par les cadres (cagoulés), plaqués au sol,
étranglés... et questionnés : « Qu'est ce que tu fous la ? » etc etc

Conseils :

– Pendant le parcours (mettez votre grade et bande patro dans votre poche de treillis)
– Inventez-vous un scénario : Urbex... etc
– Ne parlez pas trop, mais observez ! Il y a souvent des informations à repérer aux alentours +
description des agresseurs
– Vous pouvez vous rebellez un peu aussi (une fois la prise d'infos faite) mais trouvez le juste
milieu ou il pourra vous être reproché de ne pas être lucide et maître de vos émotions (car
cela reste un exercice bien encadré et sécurisé)

A la fin restitution des informations puis longue, très longue attente dans une pièce ou dehors que
tout le monde soit passé (autant dire que vous n'êtes pas couché). Ils profitent généralement de cette
attente pour vous demandez de rédiger en 10' une lettre de motivation.

Nuit au Sheraton ou dans la verte en mode bivouac

MARDI

FOOTING DEBILE

Comptez 3h à 3h30 de crapahutage en tout genre avec sac 48h

Conseils :

– Soyez intelligent, ayez le sac le plus léger possible. Il faut en tout temps trouver le juste
milieu entre légèreté et ne pas être un touriste non plus en cas de revue de sac. Néanmoins
minimisé le confort pour tout ce qui se déroule à Mondésir, car vous allez le porter et ça fait
la différence. Mon sac faisait 12kg, certains s'en tapait 18.
– Sac bien ajusté et bien réglé. Il ne doit pas ballotter dans tous les sens et rien ne doit tomber.
 – Évitez de vous retrouvez en fin de peloton tout du long (il y aura toujours un dernier, tout le
monde ne peut pas être en tête). Double raison : Les premiers dictent le pas et la colonne
s'allongent au fur et à mesure, à l'arrière vous devrez fournir plus d'effort pour suivre le
rythme et combler les trous. Même si vous êtes bien, être toujours à l'arrière pour être
interprété différemment par les cadres
– Débrancher le cerveau et avancez. Certains exos pendant ce footing seront plus difficiles que
d'autres, subir sur un exo n'est pas une fin en soi, verrouillez jusqu'au prochain et repartez de
plus belle. Le but est de ne pas subir sur l'ensemble du footing.
– Dans les coups durs, les cadres vont demanderont si vous souhaitez arrêter : Négatif ! Voire
restez concentrés, ne répondez même pas et continuez d'avancer.

Le footing débile se termine par une baignade dans le lavoir avant de rentrer à Mondésir en courant
évidemment.
Pas de difficulté de ce côté là, en octobre il ne fait pas encore très froid, vous êtes bien chaud, limite
l'eau fait du bien et ça fait une pause et le cardio redescend.

COURSE D'ORIENTATION

Grosse CO en binôme (par niveau en fonction des temps 8km).

3h pour trouver le plus de balises. Compter 21km pour l'ensemble des balises. Un sac pour deux
avec de quoi juste mettre de l'eau et des barres etc, le PSA, un téléphone pour deux.

Conseils :

– Partez tranquillement, une allure de footing peloton tout du long vos mieux qu'un
fractionné/marche.
– La CO n'est pas compliquée, elle est longue et casse pattes après le footing débile du matin.
Gérez votre effort
– Ne dépassez pas le temps imparti même si vous n'avez pas l'ensemble des balises : Pénalité.
– Sur-hydratez vous en fin d'épreuve et massez jambes et voûte plantaire, vous vous
remercierez le lendemain.

Retour sur Satory le soir et nuit dans les garages.

MERCREDI

PARCOURS DU COMBATTANT

Conseils :

– Je ne suis pas un grand adepte des échauffements, je ne sais pas bien faire et j'ai plus
l'impression de me cramer qu'autre chose, néanmoins s'il y a bien une épreuve ou cela est
bénéfique c'est celle ci donc faites au mieux
– Gérez votre effort et augmentez votre allure progressivement jusqu'à atteindre l'intensité
max une fois la table irlandaise franchie puis verrouillez
CONFRONTATION

Ultime épreuve physique mais pas des moindres. Les sports de combat et la combativité est un
critère très très important aux yeux des ops.
Deux rounds de 2' entrecoupé d'une minute de repos.
Premier : Pieds/poings
Deuxième : Pieds/poings/projections au sol

Conseils :

– Arrachez-vous la tête !
– La technique c'est bien, mais ce n'est pas ce qui est recherché là. Ils ne vont pas chercher à
compter les points, savoir qui a les meilleurs esquives ou autre. Réduisez l'analyse, oubliez
la gestion de la distance, rentrez-vous dedans et cherchez le KO.
– Ne mentez surtout pas sur votre poids ou votre expérience passée !

JEUDI/VENDREDI

ENTRETIENS

Réelle épreuve à part entière à ne pas sous estimer. Préparez-la !

Rasez-vous avant, tenue propre, présentez-vous réglementairement au plus gradé dans l'assemblée.

Conseils :

– Être sur de ses motivations et savoir les exprimer clairement

– Avoir des préférences certes, mais être ouvert à n'importe quelle affectation en antenne
(Métro/OM)
– Ne pas évoquer la localisation ou le climat de telle ou telle région comme un critère de choix
– Être prêt à savoir répondre aux questions les plus posées :
* Pourquoi antenne et pas GI ?
* Comment tu t'es senti sur la semaine ?
* Si on t’envoie à Mayotte, c'est ok ?

Bonne prépa et tests à tous. Donnez tout car finir la semaine ne suffit pas.
Un classement sera fait à l'issu et tout le monde n'ira pas à l'étape deux : L'aguerrissement.
Un retex sur l'aguerrissement viendra ainsi qu'un document avec référence de matos testé et
approuvé.