fibres musculaires(lentes et rapides)

Hayem ould mouloud Encadré par :

Aneé : 2022/2023
 Plan de travail:
1/Définition des fibres musculaires

2/Les types de fibre musculaire

3/TYPE I (fibre musculaire à contraction lente – Slow twitch):

4/TYPE IIa (fibre musculaire à contraction rapide – Fast twitch):

5/TYPE IIb (fibre musculaire à contraction rapide – Fast twitch):

6/Caractéristiques des 3 types de fibres musculaires

7/conclusion
 Que sont les fibres musculaires ?
Le corps humain est composé de nombreux muscles différents,
qui peuvent être classés en trois groupes principaux : cardiaque,
squelettique et lisse.
Les muscles cardiaques et les muscles lisses sont tous les deux
involontaires, ce qui signifie qu’ils fonctionnent sans aucun
contrôle de la conscience.
On retrouve le muscle cardiaque au niveau du cœur et les
muscles lisses de nombreux autres organes, principalement au
niveau du système digestif.
Les muscles striés squelettiques sont contrôlés de façon
volontaire et, comme leur nom l’indique, sont attachés au
squelette.
Composés de myocytes (cellules musculaires ou fibres
musculaires), les muscles contiennent de longues structures en
forme de tube appelées myofibrilles, composées de différents
types de protéines.
Les types de fibre musculaire
bien que toutes les fibres musculaires de chaque muscle partagent des caractéristiques
communes, elles peuvent cependant être subdivisées en 3 types:
•La fibre musculaire de type I  (fibre musculaire à contraction lente – Slow twitch)
•La fibre musculaire de type IIa (fibre musculaire à contraction rapide – Fast twitch)
•La fibre musculaire de type IIb (fibre musculaire à contraction rapide – Fast Twitch)

TYPE I (fibre musculaire à contraction lente – Slow twitch):

Le type I est celui qu’on utilise dans les activités de tous les jours
et dans les efforts de longue haleine comme les marathons.
Beaucoup plus vascularisées que les fibres des types II, ces fibres
musculaires sont les plus petites et les plus lentes pour ce qui est
de la vitesse de contraction. Ce type est caractérisé par son
endurance, c’est-à-dire que ses fibres ne sont pas les plus fortes,
mais elles peuvent supporter des contractions musculaires sur
une longue période de temps. La principale source d’énergie
utilisée par ce type pour convertir le glycogène en ATP est
TYPE IIa (fibre musculaire à contraction rapide – Fast twitch):
Moins endurantes que les fibres de type I, les fibres musculaires de type
IIa sont toutefois plus rapides dans leur contraction, plus volumineuses
et plus fortes. Elles ont également la capacité de produire un mouvement
explosif et puissant sur une courte période de temps. Ce type de fibres
utilise moins l’oxygène pour générer de l’énergie, mais compense avec le
glycogène musculaire pour sa production d’ATP. Ces fibres musculaires
sont sollicitées dans des sports qui nécessitent un mélange d’activation
neurologique et métabolique, comme le hockey, les sports de raquettes
et le ski
TYPE alpin.musculaire à contraction rapide – Fast twitch):
IIb (fibre
Les fibres musculaires de type IIb se caractérisent par leur
grande puissance sur une période d’exécution très courte. Elles
sont les moins endurantes, mais les plus fortes et les plus larges.
Leur production d’ATP se fait uniquement à partir du glycogène
musculaire. Ces fibres musculaires sont adaptées pour des
efforts très intenses comme un sprint de 100 mètres ou un
épaulé-jeté en haltérophilie.
 À gauche des fibres lentes, de petites
tailles et riches en myoglobine. À
droite, des fibres musculaires
rapides, plus larges et moins riches
en myoglobine.

Exemple : 
Vous aidez votre ami à déménager et il habite au 3 e étage d’un bloc appartement
sans ascenseur. Vous devez monter un divan-lit, du camion à son salon. Alors que
vous marchez vers le camion, seules les fibres musculaires de type I (Fibres
lentes) sont recrutées. Ce déplacement ne requiert ni force ni vitesse. Au
moment où vous soulevez le divan-lit et marchez sur le trottoir vers le bloc
appartement, les fibres musculaires de type IIa (Fibres rapides) en plus des
fibres de type I de vos jambes sont sollicitées, car votre effort demande plus de
force. Alors que vous grimpez les escaliers avec le divan-lit, l’effort est à son
maximum, ce qui nécessite l’activation des fibres musculaires de type IIb.
Caractéristiques des 3 types de fibres musculaires
 conclusion
 En résumé, et très
important à comprendre,
nous avons tous une
dominante, mais il n’y a
jamais un seul type de
fibres recruté de façon
individuel. Les fibres
musculaires peuvent être divisées
en plusieurs types : Type I, Type
IIa et Type IIb. Ces dernières sont
déterminées en fonction de la
quantité de mitochondries (la
centrale énergétique de la cellule)
qu’elles possèdent, de leur vitesse
de contraction, de leur couleur et
d’autres facteurs