Exposé athlétisme

Introduction

 Définition athlétisme : L’athlétisme est une activité de performance motrice à dominante

énergétique où l’on confronté aux autres et à soi même dans un milieu normé

 Définition 1500m : il faut projeter le corps pour parcourir un espace dans le temps le plus
court possible ou parcourir un espace le plus grand possible en un temps déterminé. Cette
activité consiste donc à utiliser la foulée de course pour obtenir la meilleur place ou réaliser la
meilleure performance sur une distance donnée.

 Annonce plan : Je vous présenterai tout d’abord les principaux problèmes que j’ai
rencontré lors de ma pratique ainsi que les moyens mis en place pour les résoudre. Dans un
deuxième temps je vous montrerai comment j’ai adapter l’épreuve proposé à un ensignement
possible de la course à l’école élémentaire.

Ma pratique

 Problèmes rencontrés : Lors de mon entrainement j’ai rencontré deux problèmes

principaux
- Problème de régulation du souffle et donc un problème de régulation du débit
cardiaque
- Seuil de tolérance à l’acide lactique bas

 Moyens pour les résoudre :

- pour résoudre mon problème de souffle j’ai couru le plus longtemps possible avec le +
de régularité en augmentant petit à petit le temps de course. Ceci a permis
l’amélioration de mon métabolisme.
- Pour me permettre d’augmenter mon seuil de tolérance à l’acide lactique j’ai mis en
place un entrainement fractionné. En augmentant petit à petit l’intensité j’ai pu
résoudre ce problème et finir ma course en ayant moins les muscles génés par
l’accumulation de l’acide lactique.

Transition : Le 1500m sollicite principalement le système anaérobie lactique. Or ce système

est encore immature chez l’enfant puisque le taux de lactémie maximal se calcule en fonction
du volume testiculaire et de la concentration de testotérone salivaire.
L’adaptation de ce type de course à l’école élémentaire correspond à une course longue.
Transposition didactique
1. Compétences développées par les activités athlétiques

 Compétence spécifique : Réaliser une performance mesurée. En course de durée cela

correspond à courir longtemps de façon régulière sur une longue distance sans s’essouffler.

 Compétences transversales :
- S’engager lucidement dans l’action en fonction de la difficulté (augmenter sa distance
de course) et en fournissant des efforts variés et adaptés sollicitant les grandes
fonctions (se fixer un rythme de course adapté à la distance à parcourir et à ses
capacités du moment).
- Construire un projet d’action pour viser une meilleure performance, pour mieux
prendre en compte sa vie physique (doser son effort).
- Mesurer et apprécier les effets de l’activité en établissant des relations entre sa
manière de faire et le résultat de son action tout en prenant conscience de ses capacités
et ressources corporelles, affectives. Cette compétence peut également s’acquérir en
évaluant son action, sa performance selon des critères simples. En reconnaissant
différentes actions mettant le corps dans différentes positions et les différents types
d’efforts et leurs effets sur l’organisme.
- Appliquer les règles de vie collective : Se conduire dans le groupe en fonction de
règles établies que l’on connaît et comprend et connaître et assurer différents rôles
dans les différentes activités athlétiques.

Même si l’acquisition de ces capacités doit se faire de manière ludique il est est important de
prendre en compte deux points importants :
- La régulation thermique : en effet l’enfant ne possède pas un système de régulation
thermique efficace ce qui entraine des risques d’hyperthermie
- La régulation glycémique s’effectue moins bien chez l’enfant car il produit moins
d’insuline que l’adulte
Au vue de ces deux points il est donc important que l’enseignant soit vigilant et prenne des
précautions nutritionnels surtout si les activités ont lieu à l’extérieur de l’école.
On veillera également à prendre en compte les différentes pathologies des enfants (asthme, in
suffisance veineuse, diabète, obésité…)

2. Exemple de situation

Le problème fondamental de la course de durée est de :courir régulièrement sur la distance la

plus longue possible en adaptant sa foulée et sa respiration à un effort donné
Cette situation pourra être mise en place aux cycles 2 et 3 en adaptant le temps de course.
Pour des élèves de cycle 2 on choisira un temps compris entre 5 et 8 minutes alors qu’en cycle
3 la durée de course pourra atteindre les 10 à 12 minutes.
 Objectif But pour l’élève Dispositif Consignes Rôle du maitre
Courir Avoir le + On divise la classe On obtient un Il s’assure du
longtemps de d’élastique en deux (par élastique si on bon
façon régulière possible à la fin binome) où un effectue un tour fonctionnement
sur une distance de la course court et l’autre entier sans des binomes en
sans s’essouffler observe en donnant s’arreter et sans notant le nombre
les élastiques marcher. de tour de
L’observateur chacun et
doit veiller au surveille le
bon déroulement chrono
du tour pour
pouvoir donner
l’elastique

En cycle 1, on ne travaillera pas la course à propement parler mais on mettra tout de même en
place en place des activités qui permettent aux enfants de construire le sens des activités
athlétiques : courir, sauter, lancer en essayant de battre son propre record en élaborant ainsi un
répertoire d’actions élémentaires aussi large que possible.

3. Tansversalité

 Maitrise de la langue française

- Au cycle 1, de compétences concernant le langage d’évocation (rappeler un

évenement vécu collectivement), du langage d’accompagnement de l’action
(comprendre les consignes et dire ce qu’on fait) et du langage de communication
(répondre aux sollicitations de l’enseignant, participer à un échange collectif)
- Au cycle 2, l’EPS permet de consolider le lange oral (écouter autrui, exposer son point
de vue), la maitrise du langage d’évocation(rapporter un évenement) et en lecture lors
de la lecture d’une fiche où sont inscrits les règles, le dispositif…
- Au cycle 3, on demandera aux élèves d’utiliser le langage spécifique de l’EPS et
d’expliciter les difficultées que l’on rencontre dans une activité. Au niveau de la
lecture on demandera aux élèves de savoir lire une règle du jeu pour les mettre en
œuvre et de trouver sur Internet des infos concernant les APS pratiquées. Au niveau de
l’écriture ils devront être capable de rédiger une fiche technique permettant de réaliser
un jeu, de noter les performances réalisées et les présenter de façon à être réutilisées
dans les séances suivantes. L’EPS permettra également de développer les compétences
générales de la maitrise de la langue par les situations elles-mêmes qui mettent en jeu
le processus de communication.

 Vivre ensemble – Citoyenneté :

L’EPS participe de façon fondamentale à la formation du citoyen en éduquant au respect des

autres, à la responsabilité et à l’autonomie ce qui permet aux élèves de se rapprocher du
travail fait dans le domaine « Vivre ensemble »
 - Au cycle 1 on consolidera le fait de jouer son rôle dans une activité en adoptant un
comportement individuel qui tient compte de la vie collective et de respecter les règles
de la vie commune
- Au cycle 2 on pourra aborder à travers l’EPS les notions de responsabilité de soi et de
retenir les principes d’hygiène personnelles et collectives
- Au cycle 3 on insistera sur le respect de ses camarades et de leurs différences et de
refuser toute violence dans le cadre des APS

 Biologie :

- Au cycle 1 on pourra profiter des séances d’EPS pour mettre en place une meilleure
connaissance du corps
- Au cycle 2, les activités permettront de faire un lien avec la connaissance du
fonctionnement du corps (mvt, squelette) et quelques règles d’hygiène relatives à la
propreté et l’alimentation
- Au cycle 3, cela permettra de mettre en relation avec les principes élémentaires des
fonctions de nutrition chez l’homme (respiration,circulation…) et les grands principes
du mouvement.

 Mathématiques :

Aux cycles 2 et 3 les activités de course permettens de mettre en évidence les notions de
vitesse et de durées.

Conclusion

L’activité physique contribue au développement de la personne et permet de mieux connaître

son corps. En ce sens la mise en place de situations adptées à la physiologie de l’enfant
permettent à l’élève d’acquérir des compétences dans de nombreux domaines. Le rôle de
l’enseignant est de conduire l’élève à adapter son comportement au but recherché (Choisir une
course lente et régulière afin de courir longtemps sans s’essouffler ) tout en progressant et en
prenant su plaisir à courir.