Voici ce qui arrive si vous étirez

votre annulaire avec votre pouce

pendant quelques secondes
Posté le 20 janvier 2017 par Frédérique dumont

Voici ce qui arrive si vous étirez votre annulaire avec

votre pouce pendant quelques secondes

Dans ce qui suit, nous allons vous présenter ce qui peut arriver si
vous étirez votre annulaire avec le pouce! Vous serez vraiment
étonné!
Les positions des mains aussi appelées «mudras» ont un rôle très
important dans la pratique du yoga, ce qui est la raison pour laquelle
ils sont également connus comme « les créateurs de joie. »

Cette pratique est expliquée par lʼénorme quantité de terminaisons

nerveuses présentes dans nos doigts quand on les presse dʼune
certaine manière, ils nous aident à relier les canaux qui permettent à
lʼénergie de circuler dans le corps.
« Chaque mudra est un temps dʼarrêt, un acte dʼamour envers soi-
même permettant de puiser dans ses propres forces intérieures pour
se régénérer », souligne Gertrud Hirschi, professeur de yoga.

1. Mudra Gyan pour la guérison (Mudra de la Connaissance)

Comment faire:

Asseyez-vous en position de lotus et gardez vos mains sur les

genoux puis touchez le bout de votre pouce avec la pointe de lʼindex
et gardez les trois autres doigts libres.

Pratiquez ce mudra lorsque vous méditez. Il est parfait quand vous le

faites tôt le matin avec un esprit frais.

Avantages:

Amélioration de la concentration
Aide à la détente
Traite lʼinsomnie
Traite la dépression

2. Mudra Vaya (Mudra de lʼAir)

Comment faire:

Pliez votre index sur la paume et pressez avec la base du

pouce. Laissez les autres doigts au repos.

Avantages:

– Élimine lʼexcès de gaz

– Soulage les problèmes associés à lʼélément de lʼ air comme:
les flatulences, la constipation, lʼ arthrite ,etc.

3. Mudra Prithvi pour la guérison (Mudra de la Terre)

Comment faire:

Il est préférable dʼeffectuer ce mudra dans la matinée. Cependant,

vous pouvez tout de même le faire à tout moment de la journée.

Touchez le bout de votre annulaire à lʼaide du bout du pouce, et

exercez une pression sur les deux doigts lʼun contre lʼautre. Étirez les
autres doigts.

Avantages:

– Équilibre lʼélément Terre dans votre corps

– Améliore la circulation sanguine
– Améliore la digestion

Effectuez également ce Mudra lorsque vous vous sentez stressé et

épuisé, il va immédiatement vous requinquer.

4. Mudra Agni (Mudra du Feu):

Comment faire:

Pliez lʼannulaire vers la paume et appuyez sur la deuxième phalange

avec la base du pouce et gardez les autres doigts étendus.

Avantages:

-Réduit le cholestérol
-Réduit la graisse
– Améliore le métabolisme

5. Mudra Jal ( Mudra Varuna/ Mudra de lʼeau)

Touchez le bout du petit doigt avec le pouce et nʼappuyez pas sur
les doigts, faites comme indiqué ci-dessus sur la photo)

Avantages:

– Soulage les courbatures

-Améliore la circulation
– Réduit la sécheresse buccale

6. Shunya Mudra (Mudra du Vide)

Comment faire:

Pressez votre majeur contre la paume avec la base du pouce.

Avantages:

– Réduit les vertiges

– Soulage les problèmes aux oreilles, au nez et à la langue

7. Prana de la guérison

Comment faire:

Pliez votre petit doigt et votre annulaire puis appuyez sur les deux
bouts avec lʼextrémité du pouce.

Avantages:

– Stimule votre corps

– Stimule votre système immunitaire
 – Soigne les problèmes aux yeux

Le mudra est immobile. Gardez la pause pendant une à cinq

minutes.

Sʼil est clair quʼil vaut mieux être dans un état calme et dans une
atmosphère propice, les mudras peuvent également nous aider à
prendre du recul par rapport aux aléas de la vie quotidienne.

Lʼeffet dʼun mudra peut être immédiat ou apparaître après un certain

temps. Vous éprouverez alors un sentiment de chaleur : les malaises
sʼatténuent, la respiration sʼapaise, lʼesprit devient plus clair. Mais il
peut aussi se passer dʼabord le contraire : vous vous sentez fatigué,
vous frissonnez. Ne vous inquiétez pas : au bout de quelques
instants, la détente finira par sʼinstaller durablement.

Selon le maître de yoga indien, Keshav Dev , « chaque doigt a une

fonction et un pouvoir spécifique au sein de lʼorganisme. Celui qui
sait employer ce pouvoir peut préserver la santé de son corps et la
paix de son esprit. La première réaction des personnes à qui je parle
des mudras est le scepticisme. Mais dès quʼils ont effectué
lʼexercice, ils en sentent les effets et leur scepticisme se mue en
étonnement. » En médecine ayurvédique, en acupression ou en
réflexologie, il existe de très nombreuses correspondances entre les
mains et le reste du corps. ( source)