SEANCE D’ENTRAINEMENT DE FOOTBALL 2013-2014

Non : Saison : Cycle : Match précédent : Niveau technique :

Prénom : Mois : Semaine : Match suivant : Niveau tactique :
Date : Phase : Journée : Nombre de joueurs : Niveau physique :
Catégorie : Photo Période : Séance N° : Température : Niveau psychique :
Compétition : THEME :
Niveau : Séance à dominante athlétique :
Stage : Partie animée :
Lieu : Légende : Déplacement : Appuis : Bonds Horz : Bonds Vert :

1er partie ECHAUFFEMENT Schéma Paramètres

Objectif général Déroulement :
Durée (en minutes)

Intensité (pulsation par minutes)

Echauffement
orienté
Stimulation (en pourcentage)

MATERIELS :
Récupération Discussion

2ème partie PARTIE FONDAMENTALE Schéma Paramètres

Objectif général Déroulement : Durée :
Distance
Intensité :
Stimulation :
Temps Effort :
Amélioration Nombre Séries :
Récup. Entre Séries :
Nbre Répétition/S :
Récup. Entre. Rép :
Nature Récupé :
MATERIELS :
Récupération Discussion
 3ème partie PARTIE FONDAMENTALE Schéma Paramètres
Objectif général Déroulement :
Durée (en minutes)

Intensité (pulsation par minutes)

Perfectionnement
Stimulation (en pourcentage)

MATERIELS :
Récupération Discussion

4ème partie PARTIE FONDAMENTALE Schéma Paramètres

Objectif général Déroulement :
Durée (en minutes)

Intensité (pulsation par minutes)

Application
Stimulation (en pourcentage)

MATERIELS :
Récupération Discussion

5ème partie PARTIE FINALE

Objectif Moyens Fonctionnement Paramètres Fréquences
cardiaques
Durée :

Stimulation :
BILAN :