Petit-déjeuner

Le petit déjeuner est bon pour vous car il vous permet de passer la journée. Cela aide votre esprit à
réfléchir et à se concentrer. Pendant les week-ends, les vacances et de nos jours les cours en ligne en
raison du coronavirus, je prends un petit-déjeuner très chaleureux, car j'ai plus de temps, cela
comprend des œufs et du bacon, ou un plat à base de yaourt grec et de saucisses, et certains un
sandwich au jambon et au fromage aux œufs, le petit-déjeuner à ma maison est normalement
préparée par la mère ou la grand-mère.Elles préparent normalement des petits-déjeuners indiens
traditionnels, tels que Oats idli, Dal Ka Parathas, Misla Pav, Sali Par Edu, Uttapam et de nombreux
petits déjeuners indiens plus savoureux qui sont trop nombreux pour être nommés. Parfois, ma
sœur cousine vient et prépare des plats occidentaux plus savoureux qui comprennent des cuisines
comme américaine et européenne, comme des crêpes, des gaufres, une quiche à l'omelette
occidentale.

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, il compte comme le roi des repas, en
raison de son importance. Il y a un dicton qui mentionne: «Mangez comme un roi pendant le petit
déjeuner parce que vous êtes un», le petit déjeuner fournit l'énergie dont votre corps a besoin pour
effectuer des activités. Par conséquent, vous n’êtes pas si fatigué et pouvez faire plus. Il stimule le
corps à produire les enzymes nécessaires pour métaboliser les graisses, aidant à perdre du poids.

La signification exacte et l'importance du petit-déjeuner résident dans le mot lui-même. En prenant

le petit-déjeuner, nous rompons en fait le jeûne ou le long intervalle après le dîner, la nuit
précédente Les étudiants qui ne mangent pas ou ne sautent pas régulièrement le petit-déjeuner
doivent faire face à de nombreux défis à l'école et un estomac vide peut les empêcher leurs progrès.
Il a été observé que les enfants qui ne prennent pas leur petit-déjeuner avant d'aller à l'école ont des
problèmes, comme des maux de tête, de la somnolence, de la colère, de l'anxiété, de l'irritabilité, du
malheur,

Ces problèmes physiques et psychologiques ont la capacité d'entraver le processus d'apprentissage

des élèves. Il a été rapporté que les élèves qui ont l'habitude de prendre le petit déjeuner ont une
meilleure concentration pendant les cours que ceux qui ne le font pas. Prendre le petit-déjeuner
vous fait vous sentir mieux et lorsque vous ne le mangez pas, vous vous sentez fatigué et grognon.
Des études montrent que les personnes qui déjeunent sont plus concentrées et peuvent se
concentrer plus longtemps pendant la journée. Le petit-déjeuner vous mettra de meilleure humeur
et vous vous sentirez mieux car votre corps est nourri