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Justine GALLICE Fitness

Prévoir environ 30 min par séance

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE

Mars

22 23 24 25 26 27 28
S.1 WORKOUT BOOTY UPPER body HATHA
INTENSIF PUMP + Abdos Yoga
brûle graisse BURNER

29 30 31
Avril

WORKOUT BOOTY 01 02 03 04
S.2 INTENSIF PUMP UPPER body HATHA
brûle graisse + Abdos Yoga
BURNER

05 06 07 08 09 10 11
S.3 WORKOUT BOOTY UPPER body HATHA
INTENSIF PUMP + Abdos Yoga
brûle graisse BURNER

12 13 14 15 16 17 18
S.4 WORKOUT BOOTY UPPER body
INTENSIF
HATHA
PUMP + Abdos
brûle graisse BURNER Yoga

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SEMAINE 1 Justine GALLICE Fitness

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LUNDI 22 MARDI 23 MERCREDI 24 JEUDI 25 VENDREDI 26 SAMEDI 27 DIMANCHE 28

Mars Mars Mars Mars Mars Mars Mars
Horaires
18h30 18h30 18h30 9h

Séances
WORKOUT BOOTY UPPER HATHA
INTENSIF PUMP body + Yoga
brûle Abdos
graisse BURNER

Matériels

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SEMAINE 2 Justine GALLICE Fitness

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LUNDI 29 MARDI 30 MERCREDI 31 JEUDI 01 VENDREDI 02 SAMEDI 03 DIMANCHE 04

Mars Mars Mars Avril Avril Avril Avril
Horaires
18h30 18h30 18h30 9h

Séances
WORKOUT BOOTY UPPER HATHA
INTENSIF PUMP body + Yoga
brûle Abdos
graisse BURNER

Matériels
+ +

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SEMAINE 3 Justine GALLICE Fitness

Prévoir environ 30 min par séance

LUNDI 05 MARDI 06 MERCREDI 07 JEUDI 08 VENDREDI 09 SAMEDI 10 DIMANCHE 11

Avril Avril Avril Avril Avril Avril Avril
Horaires
18h30 18h30 18h30 9h

Séances
WORKOUT BOOTY UPPER HATHA
INTENSIF PUMP body + Yoga
brûle Abdos
graisse BURNER

Matériels
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SEMAINE 4 Justine GALLICE Fitness

Prévoir environ 30 min par séance

LUNDI 12 MARDI 13 MERCREDI 14 JEUDI 15 VENDREDI 16 SAMEDI 17 DIMANCHE 18

Avril Avril Avril Avril Avril Avril Avril
Horaires
18h30 18h30 18h30 9h

Séances
WORKOUT BOOTY UPPER HATHA
INTENSIF PUMP body + Yoga
brûle Abdos
graisse BURNER

Matériels
+

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