Thème : Les Bases du processus de

l’apprentissage et de l’entraînementD.M
Par Mr M.DJERADI

1- Caractéristiques du processus d’apprentissage et d’entraînement :

Dans le processus de la préparation sportive, le savoir-faire et les acquis

moteur sont assimilés chez les athlètes, cela se réalise par la répétition continue
des exercices lesquels à leur tour influencent l’activité de tous les organes et
systèmes de l’organisme.

La préparation sportive : c’est l’utilisation directe de tout un ensemble de

facteur (moyens, méthodes et conditions), à l’aide desquels est assurée la
préparation des footballeurs pour les performances sportives.

Le processus de la préparation sportive d’un athlète peut être divisé en un

processus d’apprentissage et un processus d’entraînement.
 Apprentissage : c’est l’étape initiale pour l’acquisition des connaissances,
et du savoir-faire. Le contenu principal c’est l’assimilation des éléments
techniques du jeu, des actions tactiques les plus simples, individuel et
par groupe et aussi la formation des acquis moteurs.
 Entraînement : c’est l’étape ultérieure de la préparation, orienté vers
la stabilisation et le perfectionnement des connaissances et des acquis.
Le contenu principal de l’entraînement c’est le perfectionnement des
procédés techniques, des actions tactiques individuelles, par groupe et
collective et aussi le développement des qualités physiques, morales et
volitives.
 Apprentissage et Entraînement : c’est le processus de préparation de
plusieurs années ; spécialement organisé, pédagogiquement unitaire
« lorsque en s’entraîne, nous apprenons et lorsque nous apprenons c’est
simultanément que nous nous entraînant ».
2- Les objectifs du processus d’apprentissage et d’entraînement :

Mr Mohamed DJERADI Page 1 D.M

mohadjeradi@yahoo.fr
Les bases d’apprentissage et d’entraînement
  Affermissement de la santé du sportif.
 Assimilation de la maîtrise technique.
 Développement harmonieux des acquis moteurs et des qualités
volitives et morales.
 Maintien et élévation de la capacité de travail.
 Enrichissement des connaissances et inculquer les habitudes de
l’hygiène et de l’autocontrôle.
 Formation de l’assiduité, de la discipline, de la conscience et de
l’abnégation.

3- Les principes du processus d’apprentissage et d’entraînement :

 Principe de l’apprentissage éducatif : dans chaque séance
l’entraîneur doit résoudre des objectifs concrets éducatifs ; tels que la
ponctualité aux entraînements, l’amour du travail.
 Principe de conscience et d’activité : signifie la corrélation optimale
entre la direction pédagogique (entraîneur) et l’attitude du joueur ; elle
est surtout importante durant les compétitions.
 Principe didactique : ce principe est important pour une formation
et une assimilation juste et correcte des habitudes motrices.
 Principe de systématisation : prévoit une succession logique des
connaissances à assimiler, l’application de ce principe se base sur des
règles pédagogiques, telles que du simple au complexe, du général au
particulier, des connaissances assimilées aux non assimilées.
 Principe d’accessibilité : prévoit l’élaboration du processus
d’apprentissage et d’entraînement en fonction des particularités, des
possibilités et du niveau de préparation des sportifs. Le contenu et le
volume des connaissances théoriques mais aussi de la charge de travail ;
qui doivent correspondre aux particularités d’âge des pratiquants, au
niveau de leur développement général et spécifique et aux conditions
du milieu environnant.

4- Les moyens du processus d’apprentissage et d’entraînement :

Les moyens essentiels utilisées dans le processus d’apprentissage et
d’entraînement sont les exercices physiques, les facteurs d’hygiènes et extérieures.
L’éducation et le perfectionnement des habitudes et des savoir-faire s’acquièrent

Mr Mohamed DJERADI Page 2 D.M

mohadjeradi@yahoo.fr
Les bases d’apprentissage et d’entraînement
 par l’exécution systématique des exercices physiques. Toute l’armada d’exercices
qu’on applique dans le processus d’apprentissage et d’entraînement du
footballeur sont partagés en trois groupes.
 Exercices de compétition :
Se sont des exercices d’actions motrices intégrées qui composent
l’essentiel du jeu, exécutées avec une correspondance complète dans des règles
de compétition ; on y trouve :
o Exercices principaux :
- Exercices pour le développement général et spécial des
qualités motrices.
- Exercices pour l’apprentissage de la technique de maîtrise du
ballon.
- Exercices pour l’apprentissage et le perfectionnement des
actions tactiques, combinaisons et des systèmes de jeu.
o Exercices auxiliaires :
- Exercices généraux.
- Exercices spéciaux.
- Exercices d’autres sports.
 Facteurs extérieures et les facteurs hygiéniques : favorisent
l’influence des exercices physique et d’autres moyens de préparation sur
l’organisme, l’alternance de la charge et du repos, l’alimentation, le
régime du sommeil, l’hygiène du travail et des loisirs jouent un rôle
important.

5- Les méthodes du processus d’apprentissage et d’entraînement :

Lors du processus d’apprentissage et d’entraînement, il faut utiliser des
méthodes variées tenant compte des particularités du sportif, du contenu et des
possibilités fonctionnelles.

On utilise toutes les méthodes en commun bien que parfois on privilégie

certaines d’entre elles.
 Méthodes didactiques : c’est la démonstration des exercices
avec des schémas, des tableaux magnétiques et les kinogrammes.
 Méthodes verbales : explications, exposés, remarques et
discussions.

Mr Mohamed DJERADI Page 3 D.M

mohadjeradi@yahoo.fr
Les bases d’apprentissage et d’entraînement
  Méthodes pratiques : englobe toute les méthodes des exercices
et de leurs variantes tel que la méthode globales et analytique, la
méthode de répétition, la méthode d’intervalle, la méthode de jeu et
de compétition.

La démonstration et l’explication de l’entraîneur se base sur une série

d’exigences on peut citée quelques une par exemple ; il faut que tous les
pratiquants observent bien donc le bon choix du lieu ; il faut démontrer d’une
manière lente et clair ; la démonstration doit être accompagné obligatoirement
par des explications.

Durant l’apprentissage global, on maintient la structure générale des

mouvements pour permettre aux sportifs de faire preuve de leurs particularités
individuelles, mais lors de l’apprentissage analytique, on procède tous d’abord à
l’apprentissage d’un élément isolé qu’on relira plus tard à l’élément suivant
jusqu'à la maîtrise totale.

6- Formes d’organisations :
La forme principale c’est les séances d’apprentissage et d’entraînement, il
existe des séances par groupe et des séances individuels.
 Les exigences aux séances sont :
- Les séances doivent avoir un objectif précis et un thème.
- Les séances doivent former chez le sportif l’assiduité et la discipline.
- Les séances doivent être conçues de telles manières qu’il y est
assimilation.
- Les séances doivent avoir un contenu qui répond aux tâches de la
préparation.
- Aux séances, il faut appliquer les différentes méthodes qui
correspondent à l’objectif, au contenu, au degré de préparation et aux
particularités d’âge.
 La structure de la séance :
 Partie initiale : là on explique les objectifs et le contenu de la
séance. On y trouve la prise en main du groupe,
l’échauffement général et l’échauffement spécial.

Mr Mohamed DJERADI Page 4 D.M

mohadjeradi@yahoo.fr
Les bases d’apprentissage et d’entraînement
  Partie principale : c’est la partie essentielle de la séance où on
résoudre l’objectif principal et les objectifs secondaires. Il est
recommandé d’inclure dans cette partie minimum trois
exercices et un exercice de jeu.
 Partie final : c’est le retour au calme par des exercices de
relâchement et de relaxation.

Mr Mohamed DJERADI Page 5 D.M

mohadjeradi@yahoo.fr
Les bases d’apprentissage et d’entraînement