Questionnaire lexique athlétique

• Question 01 : L’Amplitude
L’amplitude est la distance entre deux appuis dans le cas de
la réalisation d’une foulée ou d’un pas.
La vitesse = Amplitude * Fréquence
L’amplitude correspond à la distance parcourue par le CG sur
l’appui et la distance parcourue par le CG en phase aérienne

Phase aérienne
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• Question 02 : L’Angle d’envol
On peut définir l’angle d’envol comme étant l’angle formé
d’une part, par l’horizontale et d’autre part , par la tangente à
la parabole du centre de gravité du sujet ou de l’engin au
moment de l’envol.

POIDS : 40
JAVELOT : 30
LONGUEUR : 18 à 24
HAUTEUR : 45 à 60
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• Question 03 : L’Appel
C’est le moment ou s’exécute la modification rapide de la
direction de la vitesse. C’est la dernière action motrice de la
course. L’appel débute au moment où le pied de l’athlète
entre en contact avec le sol et il se termine lorsque celui-ci
quitte le sol.
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• Question 04 : Le chemin de lancement
C’est le chemin ou le trajet parcouru par l’engin lorsqu’il est
porté par le lanceur ou encore la trajectoire portée de l’engin.
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• Question 05 : La contraction concentrique
Une contraction musculaire de type concentrique se
caractérise par un déplacement segmentaire qui entraîne le
rapprochement des insertions musculaires des muscles
concernés.
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• Question 06 : La contraction excentrique
Une contraction musculaire est dite excentrique lorsqu’elle est
caractérisée par un déplacement segmentaire entraînant
l’éloignement des insertions des muscles concernés.
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• Question 07 : La contraction isométrique
Une contraction musculaire isométrique se caractérise par
l’immobilisation des insertions musculaires lors de la
contraction.
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• Question 08 : La contraction pliométrique
Une contraction musculaire pliométrique se caractérise par la
succession d’une contraction excentrique suivie d’une
contraction concentrique. C’est un rebond, une mise en
tension-renvoi. Les phases frénatrices et propulsives se
succèdent lors de l’exécution de ce type de geste.
Les bondissements et la course sont des exemples parfaits
d’actions entraînant des contractions de type pliométrique.
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• Question 09 : La foulée
L’amortissement : débute lorsque l’appui de l’athlète entre
en contact avec le sol et se termine lorsque la projection
verticale du centre de gravité correspond à la verticale de
l’appui.
Le soutien :le cg se situe à l’aplomb de l’appui.
La poussée : c’est le moment de la création de vitesse. Cette
période débute à la fin de la phase de soutien et prend fin
lorsque l’appui quitte le sol.
La suspension. C’est le moment pendant lequel l’athlète n’a
aucun contact avec le sol.
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• Question 10 : La fréquence
C’est le nombre d’actions effectuées dans une unité de
temps. C’est le nombre de foulées effectuées en une
seconde. Exemple un 100m se réalise en 45 appuis en 10
secondes, ce qui fait une fréquence de 4.5.
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• Question 11 : L’impulsion
Il y’a souvent une confusion entre appel et impulsion. L’appel
est un moment et l’impulsion est considérée comme une
variation de quantité de mouvement. On peut définir
l’impulsion comme la déviation de la trajectoire du centre de
gravité.
Exemple :
En longueur le moment le plus important sera la prise
d’avance des appuis qui finira par l’appel. On peut considérer
que l’impulsion ne concerne que les trois derniers appuis qui
servent de rampe de lancement en saut.
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• Question 12 : La liaison course - appel
La liaison course appel peut être définie comme étant la partie finale de la
course d’élan qui va permettre de donner l’appel dans les meilleures
conditions. Elle correspond aux 6 derniers appuis de la course d’élan.
Durant cette phase il doit passer d’appuis de course à des appuis de
sauteur qui vont lui permettre de déformer sa trajectoire. C’est durant
cette phase que le cg va descendre sur l ’avant dernier appui . Se réalise
également une mise en tension des chaines musculaires sur les trois
derniers appuis (prise d’avance des appuis). On peut observer :
Une montée du rythme des appuis
Un abaissement du centre de gravité sur l’avant dernier appui
Une mise en pression sur les 3 derniers appuis pour créer la rampe de
décollage.
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• Question 13 : La prise d’avance des appuis
On peut définir la PAA comme étant l’action de passer et de placer ses
appuis en avant du centre gravité afin de placer l’athlète sur un angle
d’envol optimal. C’est aussi mettre en tension les chaînes musculaires
motrices sollicitées afin de favoriser le renvoi lors du déclenchement de
l’action.
En saut en hauteur par exemple , on distingue deux types de prise
d’avance :
Une prise d’avance latérale des appuis par rapport à la projection du
centre de gravité ( inclinaison vers l’intérieur de la courbe).
Une prise d’avance en translation ( accélération en anticipation de
reprise d’appui).
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• Question 14 : Le secteur de balayage
On peut définir le secteur balayé comme étant le trajet direct effectué par
le centre de gravité de l’athlète ou du système engin athlète pendant la
durée du dernier appui en saut ( appel) ou des deux derniers appuis en
phase finale de lancer.
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• Question 15 : La vitesse d’envol
On peut définir la vitesse d’envol comme étant la vitesse à laquelle l’engin
quitte la main du lanceur ou la vitesse du centre de gravité de l’athlète
lorsqu’il quitte le sol en saut par exemple. Cette vitesse est acquise lors de
la préparation du lancer, notamment au cours du chemin de lancement.
Au lancer de poids plus le chemin de lancement sera long et plus l’engin
parcourra une distance portée, plus le lanceur aura la possibilité de créer
une accélération et donc une variation importante de vitesse. Le chemin
doit être long et être effectué dans un temps très court.