‫ ﻓرع ﺗﺎزة‬- ‫اﻟﻣرﻛز اﻟﺟﮭوي ﻟﻣﮭن اﻟﺗرﺑﯾﺔ واﻟﺗﻛوﯾن ﻟﺟﮭﺔ ﻓﺎس ﻣﻛﻧﺎس‬

Centre Régional des Métiers de l’Éducation et de la Formation-Fés Meknès- Taza

Chapitre 1: Principes et facteurs biomécaniques des gestes sportifs

Pr:: Driss LAMRI

Pr LAMRI.
E-mail: lamri_driss@yahoo.fr
 Situation

Quelle sont les facteurs agissent –ils dans ces gestes sportifs et qui
permettent d’un athlète de battre un records dans une compétions???
 QU’EST-CE QUE LA BIOMÉCANIQUE ?

La Biomécanique: C’est l’application des principes de la mécanique

aux mouvements de l’être humain par l’analyse des fonctions
musculaires, articulaires et des forces extérieures qui agissent sur
le corps
 Subdivision de la biomécanique en fonction des
caractéristiques du corps

Propriétés mécanique Propriétés

des tissus neuromusculaires

Statique Dynamique
Biomécanique

Cinématique Cinétique

Linéaire Angulaire
 Statique : c’est l’étude des corps en équilibre (au repos ou en
mouvement Uniforme) ;

Dynamique : c’est l’étude des corps en accélération ou en

décélération par l’action des forces (internes ou externes) .

Cinématique : à pour but la description du mouvement des corps par la détermination des
variables cinématiques ; la position, vitesse, accélération des segments ou du corps entier .
Cinétique : à pour but la connaissance des causes du mouvement (forces internes et externes).
 Dans le geste sportif , l’étude du corps en mouvement, des forces
externes qui agissent sur lui et des forces internes qu’ils produisent.

❶ Résultat observés de geste sportif dans ce mouvement(cinématique)

❷ Causes de ce mouvement (cinétique …) ;
❸ Relations entre les mouvements et leurs causes (dynamique).
❶ ❷

Détermine les limites  Détermination des limites de

physiologiques du contraintes admissibles par le corps
mouvement du corps humain  Efforts musculaires
(amplitude maximale, vitesse Efforts ligamentaires
maximale, …) Efforts osseux
 OBJECTIF

 Appréhender plus en profondeur les facteurs biomécaniques

en vue d’optimaliser la performance du geste sportif .

 Appréhender aussi les éléments fondamentaux de biomécaniques

en vue de toutes actions préventives aux risques de blessures,
potentiellement occasionnées par le « mauvais geste » ou la «
technique défaillante ».

7
 LES FORCES
Définition:
cause capable de déformer un corps, de créer ou de modifier le
mouvement d’un corps (en Newton).
 LES FORCES
Caractéristiques d’une force:

- Point d’application : endroit où la force agit (0).

- Direction ou support : droite sur laquelle va s’exercer la force.
- Sens : c’est celui dans lequel elle entraîne le point
d’application donc positif ou négatif suivant si elle agit dans le
sens ou contre le mouvement.
- Intensité : importance de la force.

.
O
 LES FORCES
- Les forces internes = force musculaire, actions musculaires sur les
leviers osseux
-Les forces externes = gravitation, frottement, action d’autrui, attraction
terrestre

Combinaison de plusieurs forces :

La résultante de 2 forces est la diagonale du parallélogramme qui a pour
côtés les 2 forces. Son point d'application est souvent ramené au centre
de gravité du corps.
 LES FORCES
Pour chaque force agissant sur un corps, il existe une seconde force
égale en intensité, de même direction mais de sens opposé qui agit
sur ce corps. A chaque action F, il existe une réaction R.

Loi de action réaction 3 ème loi de Newton

 LES FORCES
Lors d’une course de vitesse, le coureur doit tenir compte de certains
facteurs qui s’appliquent sur lui et propre à son environnement, il
exerce et subit 4 types de force caractérisées par des vecteurs :

P : force exercée par la Fair: Le frottement avec

masse du coureur sur le l'air , s’appliquant sur le
sol s’appliquant sur le CG. CG.

Rsol: la réaction du sol, qui Fsol: Le frottement du sol ,

peut se décomposer en 2 : contribue avec la réaction
- la réaction normale Rn normale du sol,
- la réaction tangentielle Rt

Accélération= Fsol + Rsol -Fair

 Masse et poids d’un corps
la masse d’un corps (m) = la quantité de matière d’un corps (Kg).
Le poids d’un corps = le produit de la masse par la force d’attraction
terrestre.
La pesanteur = une force verticale dirigée vers le bas.

Exercice: On considère un objet a une masse de 100 kg.

Quel est son poids sur Terre ?

Masse= 100

P= ??????
 Centre de gravité
Centre de gravité (CG)= centre des masses : Point théorique qui
représente le centre de la masse = le point théorique d'application
de la résultante des actions de la pesanteur sur toutes les parties du
corps.
Remarque:
 Quand le corps est en mouvement, le centre de gravité se
déplace constamment en raison de la modification permanente
de la répartition des masses.
 Le centre de gravité peut se trouver hors du corps
 LE MOUVEMENT

Un mouvement peut être caractérisé par :

• une amplitude (une distance) :
par exemple le sprinter a couru 100 m.

• une direction : par exemple le sauteur en hauteur

s’est déplacé vers le haut.
 LE MOUVEMENT
En cinématique, le corps humain peut être considéré comme un point matériel
(son CG) et les geste sportifs sont généralement simplifiées pour faciliter les
calcules.

Les principales simplifications sont les suivantes

 On néglige les frottements, qui, en temps normal peuvent influencer les
caractéristiques du mouvement;
On néglige les actions individuelles des membres du corps, qui, en temps
normal, peuvent également influencer les caractéristiques du mouvement
 VITESSE, POSITION & ACCÉLÉRATION
La valeur moyenne de vitesse est représentative de la performance
globale de l’athlète dans certaines disciplines et s’obtient à l’aide de la
formule suivante :
Vitesse (m/s) = distance (m)/temps (s)

• La position est l’endroit où se trouve une personne ou un objet.

• La vitesse correspond à la variation de position par unité de temps
:
Vitesse = (position au temps 2 – position au temps 1) / (temps 2 –
temps 1)
• L’accélération correspond à la variation de vitesse par unité de
temps :

Accélération = (vitesse au temps 2 – vitesse au temps 1) / (temps 2 –

temps 1)
 Exercices d’application:

Exercice1:

Un déplacement rectiligne est

schématisé ci-contre en 2 phases
(0,10) et (10,15).
Déterminer les vitesses V1 et V2
dans chacune des phase ainsi que
la vitesse moyenne Vm du
déplacement total
 Exercices d’application:

Exercice2:
Sur un phase de course rectiligne on a relevé la vitesse toutes
les 2 secondes les données de la vitesse V (m/s) sont les
suivantes: 2- 2,5- 3- 3,5- 4- 4,5.
1: Calculer la valeur de l’accélération du mouvement.
2: Donner les caractéristique du mouvement étudié
 TRAVAIL & PUISSANCE
Le travail (W, en joule) se caractérise par la contraction musculaire
et peut être défini en termes mécaniques comme étant le produit de
la force (N) exercée sur une distance (m) donnée: W= F. D

La puissance (P, en Watts) peut s'exprimer comme la quantité de

travail mécanique d'une force (W, en J) par unité de temps (t, en s).
P= W/t
La puissance produite peut alors être exprimée comme le produit de
F et de la vitesse (v, en m/s). P=W/t= F.D/t= F.V
 ENERGIE
La définition stricte en mécanique de l’énergie est la capacité à
effectuer un travail (elle s’exprime en joules), dans l’étude
biomécanique des mouvement sportifs, on distingue 3 sortes
d'énergie : Énergie potentielle, énergie cinétique et énergie
élastique

Energie potentielle : énergie que possède un corps en

fonction de sa position par rapport au sol (hauteur) ou par
rapport à un point d’appui. Ep = mgh
Energie cinétique : énergie que possède un corps
en mouvement, par sa vitesse. Ec = ½ mv2

Energie élastique : c'est l'énergie emmagasinée

par un corps préalablement déformé qui a
tendance à revenir à sa forme initiale
 Coût énergétique et performance

Coût énergétique: Il représente la quantité d ’énergie consommée

pour parcourir 1 m et transporter 1 kg de masse corporelle

Exemple

E Puissance (anaérobie + aérobie) (J/s/kg)

Performance V = =
C Coût énergétique (J/Kg/m)

Sachant que 1mlO2 ~ 20,9 J

Puissance ( mlO2/min/kg)
=
Coût énergétique (mlO2/m /kg)
 Exercice
A- Un Alèthe possède une consommation maximale d’oxygène
(VO2max) de 55 mlO2/min /kg

Sachant que :
• son métabolisme de base est de 5 mlO2/min/kg;
• qu ’il est capable de courir pendant 7 min en maintenant 100% de sa
VO2max;
• Son coût énergétique est 0.20 ml/m /kg
1: quelle est sa vitesse maximale sur une épreuve de 7 min ?

E Vo2max-Vo2 repos 55 - 5
V= = C
= 0,20 = 250 m/ min
C
B- Deux coureurs disposent des mêmes aptitudes énergétiques
(VO2max = 55 ml/min/kg). Le premier possède un coût
énergétique de 0,20 ml/kg/m et le second un de 0,15 ml/kg/m,

2: quelles sont leurs vitesses respectives maintenues sur 7 min?

3: quel est le coureur le plus performant?