Cours d'apnée à

Genvève!
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La plupart des limites

Iván Rodríguez Expósito
et des peurs sont dans
notre esprit ! ☎ +41 78 672 35 81
freedivxperience freedivexperience@gmail.com
relax & go deep
 LES NIVEAUX
INITIATION
Ce cours est une introduction à la
apnée dans son ensemble. Respiration,
physiologie et apnée dynamique et
statique en piscine.
Le cours consiste en une session
théorique-respiration à sec de 2h suivi
d'un séance dans la piscine d'1heure.
...
Cette initiation offre une connaissance
de base de l’apnée et des compétences
d’introduction telles que :
la relaxation du corps et de l’esprit,
les techniques de palmage et les
notions basique de sécurité.
Prix: CHF150
(Tarif déduit du niveau 2)
NIVEAU 1
(CERTIFICATION WAVE 1 OU AIDA2)
Ce cours est divisé en trois parties,
sessions en piscine (2 séances), sessions
profondeur (3 séances) et théorie. Vous
apprendrez et pratiquerez techniques
de relaxation, respiration, et de sécurité
appliquées à la disciplines de statique,
dynamique dans la piscine et
profondeur.
Dans les sessions profondeur
Les élèves appliqueront les
compétences qu'ils ont appris et les ...
combiner avec les
les compétences de l'apnée en
profondeur telles que l'égalisation
plongeon en canard, position du corps,
virages et l'utilisation de la flottabilité
dans notre bénéfice.
La théorie comprendra une
Introduction à l'apnée, le cycle
respiratoire, physiologie, égalisation
sécurité, équipement, et les différentes
disciplines de l'apnée.
À la fin du cours, vous serez en mesure
de retenez votre souffle pendant au
moins 2 minutes, faire une apnée de 40
mètres de distance en piscine, et
descendre en toute sécurité et de
manière contrôlée un minimum de
12 mètres.
Prix: 550 CHF
 LES NIVEAUX
NIVEAU 2
(CERTIFICATION WAVE 2 OU AIDA3)
Ce cours est divisé en trois parties,
sessions en piscine (3 séances),
sessions profondeur (4 séances) et
théorie.
Le cours est conçu pour développer
davantage les compétences des
niveaux précédents, pour acquérir de
nouvelles compétences et acquérir une
meilleure connaissance des procédures
et des techniques de sécurité. Les
nouvelles techniques introduites sont la
chute libre, l’égalisation de Frenzel,
l’utilisation de tables d’entraînement, les
risques d’augmentation et de diminution
de la pression et aussi comment
minimiser ces risques
La théorie comprendra : la physiologie,
l’égalisation, le barotraumatisme, les
poumons en profondeur, la flottabilité,
les concepts d’entraînement, la réponse
en plongée des mammifères, la maladie
de décompression, les intervalles de
surface et le code de conduite de
l’apnéiste.
À la fin du cours vous serez en mesure
de retenez votre souffle pendant au
moins 2:45 minutes, faire une apnée de
55 mètres de distance en piscine, et
descendre en toute sécurité et de
manière contrôlée un minimum de
24 mètres.
Prix: 675CHF
NIVEAU 3
(CERTIFICATION WAVE 3 OU AIDA4)
Le niveau 3 est adapté pour les
apnéistes qui souhaitent évoluer en
profondeur et améliorer la qualité de
leur entrainement. Il est également le
premier niveau d’accès à l’encadrement,
assisté d’un instructeur.
En complément, vous passerez votre
formation en gestes de premiers
secours !
... Niveau 3 est accessible à toute
...
personne de plus de 18 ans certifiée
AIDA 3 ou autre organisme reconnu.
Nous verrons entre autre la plongée en
CRF, mouth-fill ; Introduction
échauffements/étirements du corps et
des muscles respiratoires ;
Modeles d'entraînement et des régimes
alimentaires adaptés à l’apnée et
apprendre à gérer les urgences
médicales grâce à la formation
supplémentaire en gestes de premier
secours...
À la fin du cours vous serez en mesure
de retenez votre souffle pendant au
moins 3:30 minutes, faire une apnée de
70 mètres de distance en piscine, et
descendre en toute sécurité et de
manière contrôlée un minimum de
32 mètres, sauvetage à 20 mètres et 15
mètres.
Prix: 850CHF
 COMBO
NIVEAU 1-2 LES COURS
(7JOURS) INCLUENT

Le Combo niveau 2&3 combine les

cours INTERMEDIATE et Equipement nécessaire (masque,
ADVANCED, avec une durée totale tuba, combinaison apnée,
de 7 jours, offrant l'opportunité palmes et lestage)
parfaite pour les étudiants qui
veulent commencer et entrer Assurance pour la durée du
...
immédiatement dans les questions cours
plus profondes de l'apnée.
L'intégration de ces deux cours
Certification
permet une progression et une
assimilation solides des concepts.
Entrée à la piscine et fosse.

Prix: 890CHF
 ENTRÂINEMENTS
PROFONDEUR

5 sessions : Chaque session aura un

Si tu est un apnéiste certifié et
objectif spécifique pour atteindre un
cherches à améliorer tes
compétences: Compensation,
objectif général à la fin des 5

technique, entraînement sessions. 375 CHF.

TROUVE TES LIMITES ET

mental...n'hésites pas à nous
contacter pour trouver la meilleure + de 5 sessions, plans mensuels ou
formule. annuels, à définir en fonction des
1 Séance d'entraînement objectifs.

DÉPASSE-LES! profondeur en lac ou fosse (Nemo

33 Genève) Chaque séance aura un
objectif clair que nous définirons au
préalable. Durée 2h au total, 1 h 30
dans l'eau + briefing + analyse videos
de la séance. 100 CHF (séance
privée).
80 CHF (séance groupe MAX 3
personnes)
Chaque session d' entraînement
inclut une bouée, des poids et
l'entrée dans la piscine.L'apnéiste
doit apporter son propre
équipement (masque, tuba, palmes
et néoprène)

RELAX & GO DEEP

 QUI SOMMES-NOUS ?
GAËLLE IVÀN

Freedivexperience est bien plus D'origine bretonne, l'eau est mon Je me considère comme un

qu'une école d'apnée. Elle est née élément. Je suis maitre nageuse passionné de l'être humain, son

de nos passions pour depuis 7 ans. fonctionnement et son potentiel.

l'enseignement, pour ce sport et La mer est ce qui me fait me sentir

pour le contact humain. vivante ! Je suis pratiquante Le moment où j'ai découvert

Notre souhait est de vous apnée, chasse sous-marine, kite surf l'apnée, je l'ai vu comme le moyen

transmettre et vous faire connaître et la voile. pour se rencontrer, développer

l'apnée à travers nos cours, nos Je suis passionnée par beaucoup de compétences que

séminaires spécifiques et nos l'enseignement, la conservation de nous avons

stages dans quelques des la mer et accro au sport comme oublié et las appliquer dans notre

meilleures destinations du monde : mode de vie. vie quotidienne. Cette passion

Malte, Dahab, Grèce... Cette année, j'ai fait mes premiers pour l'enseignement et le haut

Nous offrons aussi des formations pas dans le monde de la haut niveau m'a conduit à

personnalisées pour les entreprises compétition avec un joli final en devenir instructeur d'apnée

et les clubs d'autres disciplines équipe de France pour les et à m'immerger a fond dans le

sportifs qui souhaitent également mondiaux CMAS 2023. Je terminerai monde de la compétition, faisant

appliquer les bénéfices de l'apnée cette année ma formation en tant partie de l'équipe nationale

dans le but d'améliorer leurs que espagnole lors du Championnat du

performances. instructeur d'apnée. Monde indoor AIDA 2022.