EXPOSE

L1: SIL-SSRI-IIM /Développement personnel / 04-02-2024

LES COURS SONOU PARAKOU

PRISMES ET BIAIS COGNITIFS

Réalisé par:
Le Groupe n1
Sous la supervision de:
Mr DOHAMI Amaleck Jesugnon
 PLAN

INTRODUCTION
LE PRISME COGNITIF
Definition
Impacts & influences du prisme sur les perceptions et
interpretations
Exemples concrets illustrant le prisme cognitive
LES BIAIS COGNITIFS
Definition
Les principaux types de biais cognitifs
Influences des biais cognitifs sur les choix ou prises de
decision
Impacts des biais cognitifs sur le développement
personnel et le bien-être
STRATEGIES POUR RECONNAITRE ET
SURMONTER LES BIAIS COGNITIFS
CONCLUSION

PRISMES ET BIAIS COGNITIFS

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INTRODUCTION

Dans l'exploration constante du développement personnel, il est

impératif de se pencher sur les prismes et biais cognitifs qui, souvent
insidieusement, teintent nos perceptions et modèlent nos prises de décision.
Ces filtres mentaux, par lesquels nous traitons l'information, peuvent
influencer la façon dont nous comprenons le monde qui nous entoure, et, par
extension, notre propre réalité. Tout comme la lumière se décompose en un
spectre à travers un prisme, nos pensées peuvent être déformées et colorées
par des préjugés cognitifs. Au fil de cette présentation, nous plongerons dans
l'univers fascinant des prismes et biais cognitifs, explorant comment ces
phénomènes subtils mais puissants peuvent façonner nos pensées, nos
émotions et nos actions. De la prise de conscience de ces mécanismes à leur
gestion consciente, nous entreprendrons un voyage au cœur de la pensée
humaine, cherchant à comprendre comment nous pouvons naviguer avec
lucidité dans les méandres de notre propre cognition pour favoriser un
développement personnel éclairé et équilibré.
LE PRISME COGNITIF

Définition
Le prisme cognitif fait référence à la manière dont nos expériences, croyances, et attitudes
personnelles influencent la façon dont nous percevons et interprétons le monde qui nous
entoure. C'est comme si chaque individu regardait le monde à travers un prisme unique,
colorant ainsi sa perception des événements, des situations et des personnes. Le prisme
cognitif peut être façonné par divers facteurs tels que la culture, l'éducation, les
expériences de vie et les valeurs personnelles.

Impacts & Influences du prisme sur les perceptions et interprétations

Le prisme cognitif influence nos perceptions et interprétations en agissant comme un
filtre à travers lequel nous traitons et comprenons l'information qui nous parvient. Voici
quelques façons dont le prisme peut façonner notre perception du monde :

1. Sélection de l'information : Le prisme cognitif affecte la manière dont nous

choisissons, interprétons et retenons l'information. Nous avons tendance à privilégier les
informations qui correspondent à nos croyances, expériences passées et attitudes, tout en
ignorant ou minimisant celles qui les contredisent.
2. Interprétation des événements : Le prisme influe sur la façon dont nous interprétons
les événements. Deux personnes exposées à la même situation peuvent en tirer des
interprétations différentes en raison de leurs prismes cognitifs uniques. Par exemple, un
échec peut être perçu comme une opportunité d'apprentissage par une personne, tandis
qu'une autre peut le voir comme un obstacle insurmontable.
3. Évaluation des autres : Nos perceptions des autres sont fortement influencées par notre
prisme cognitif. Les préjugés, les stéréotypes et les jugements que nous portons sur les
autres sont souvent teintés par nos expériences passées, notre culture et nos croyances
personnelles.
4. Réactions émotionnelles : Le prisme affecte nos réactions émotionnelles aux
événements. La même nouvelle peut déclencher des émotions différentes chez des individus
différents en raison de leurs prismes cognitifs distincts. Ce processus peut influencer nos
niveaux de stress, d'anxiété ou de satisfaction.
5. Construction de la réalité : En fin de compte, le prisme cognitif participe à la
construction de notre réalité subjective. Ce que nous percevons comme la réalité est filtré et
altéré par nos expériences individuelles, créant ainsi une réalité personnelle qui peut
différer significativement de celle des autres.

Comprendre l'impact du prisme cognitif sur nos perceptions est crucial pour favoriser une
communication efficace, encourager l'empathie et promouvoir une pensée critique, car cela
nous rappelle que la réalité est souvent subjective et peut varier d'une personne à l'autre.
Exemples concrets illustrant le prisme cognitif
Interprétation d'un Événement Social :

SANS PRISME
AVEC PRISME

Deux amis assistent à une fête et

voient quelqu'un seul dans un coin. Ils
peuvent penser qu'il est timide et
décident de l'inviter à se joindre à eux.
Si l'un des amis a une expérience
passée négative avec des personnes
réservées, il peut interpréter la
situation différemment, pensant que la
personne est arrogante ou
désintéressée.

Réaction à un Échec Professionnel :

SANS PRISME
AVEC PRISME

Un employé qui ne réussit pas un projet
voit cela comme une occasion d'apprendre
et d'améliorer ses compétences pour le
prochain projet.
Si cet employé a déjà vécu un échec
traumatisant dans le passé, il pourrait
interpréter le nouvel échec comme une
confirmation de son incapacité,
générant des sentiments de frustration
ou de découragement.
LES BIAIS COGNITIFS

Définition
Un biais cognitif est une déviation systématique du jugement, souvent résultant de la
manière dont le cerveau traite l'information. Ces biais peuvent influencer la prise de
décision de manière prévisible mais souvent irrationnelle. Ils sont le résultat de
mécanismes mentaux rapides et automatiques qui simplifient la complexité de
l'information. Certains exemples de biais cognitifs incluent le biais de confirmation
(tendance à rechercher des informations confirmant nos croyances existantes), le biais de
disponibilité (tendance à accorder plus d'importance aux informations facilement
disponibles), et le biais de survie (tendance à percevoir le monde à travers le prisme des
expériences de survie).
Bien sûr, voici quelques-uns des principaux
types de biais cognitif :
Les principaux types de biais cognitifs

1. Biais de Confirmation : C'est la tendance à

privilégier les informations qui confirment nos
croyances existantes et à ignorer ou minimiser
celles qui les contredisent. Les individus ont
souvent une propension naturelle à chercher
des preuves qui soutiennent leurs opinions
préexistantes.
Exemple : Une personne convaincue du lien
entre la météo et son humeur se concentrera
sur les jours où il pleut lorsque sa journée est
mauvaise, confirmant ainsi sa croyance, même
si d'autres jours pluvieux étaient agréables.

2. Biais d'Ancrage : Il se produit lorsque les
individus s'appuient trop fortement sur la
première information qu'ils reçoivent, même si
cette information est incorrecte ou n'est pas
pertinente. Cela peut influencer les décisions
ultérieures, car l'information initiale sert de
"point d'ancrage".
Exemple : Lors d'une négociation, la première
offre posée peut servir de point d'ancrage. Si un
vendeur propose un prix élevé initialement,
même si cela ne reflète pas la valeur réelle du
produit, cela peut influencer la perception de
l'acheteur sur ce qui est un "bon" prix.
d'avion sont rares.
3. Biais de Disponibilité : Les gens ont
tendance à accorder plus d'importance
aux informations facilement disponibles
dans leur mémoire. Cela peut conduire à
la surestimation de la fréquence ou de la
probabilité d'événements basée sur la
facilité avec laquelle ils peuvent être
rappelés.
Exemple : Après avoir vu plusieurs
reportages sur des vols d'avion, une
personne peut surestimer la probabilité
d'être impliquée dans un accident d'avion,
même si statistiquement, les accidents
l'impact de la chance ou des opportunités,
4. Biais de Confirmation de Récence : C'est la ce qui peut conduire à une vision
tendance à accorder plus de poids aux surévaluée de ses propres capacités.
informations récentes plutôt qu'à celles plus
anciennes. Les événements récents peuvent 8. Biais de Réactance : Les individus
avoir un impact disproportionné sur nos peuvent réagir de manière opposée à une
perceptions et décisions. persuasion ou à une tentative de
Exemple : Si une personne a vécu plusieurs manipulation, renforçant leurs croyances
expériences positives au cours de la dernière ou comportements existants plutôt que de
semaine, elle peut être plus encline à considérerles changer.
cette période comme étant généralement Exemple : Si une personne est informée
positive, même si des expériences négatives se qu'une certaine activité est mauvaise pour
sont produites récemment. sa santé, elle peut réagir en intensifiant
cette activité en signe de rébellion,
5. Biais de Groupe : Cela se produit lorsque les renforçant ainsi son comportement initial.
individus favorisent leur propre groupe par
rapport aux autres, attribuant des 9. Biais de Survivorship : Se concentrer
caractéristiques positives à leur propre groupe sur les succès plutôt que sur les échecs,
tout en attribuant des caractéristiques basé sur le fait que les individus ont
négatives aux groupes extérieurs. tendance à percevoir seulement les
Exemple : Les supporters d'une équipe de sport "survivants" d'une expérience, négligeant
peuvent attribuer des qualités positives à leur ceux qui ont échoué.
équipe, même en l'absence de preuves, tandis Exemple : En se concentrant uniquement
qu'ils peuvent attribuer des caractéristiques sur les entreprises qui ont réussi, un
négatives à une équipe rivale, indépendamment entrepreneur peut sous-estimer les
de la réalité risques réels du démarrage d'une nouvelle
entreprise, ignorant les nombreuses
6. Biais de Projection : Les individus ont entreprises qui ont échoué.
tendance à penser que les autres partagent
leurs croyances, attitudes et caractéristiques, 10. Biais de l'Effet de Halo : C'est la
ce qui peut conduire à des malentendus et à tendance à généraliser une évaluation
des jugements erronés sur les autres. positive ou négative d'une personne sur la
Exemple : Si une personne a une forte aversion base d'une seule caractéristique, créant
pour le mensonge, elle peut supposer que les un "halo" qui influence la perception
autres détestent également mentir, ce qui peut globale.
conduire à des malentendus lorsqu'elle interagit Exemple : Si une personne est
avec des individus moins sensibles à cette physiquement attrayante, on peut avoir
question tendance à supposer qu'elle est également
7. Biais de Positivité : C'est la tendance à intelligente ou amicale, même en
attribuer des traits positifs à soi-même tout en l'absence de preuves pour étayer ces
minimisant les traits négatifs. Cela peut jugements.
conduire à une vision optimiste de soi-même
par rapport à la réalité.
Exemple : Une personne qui a réussi dans sa
carrière peut attribuer son succès à ses
compétences exceptionnelles, minimisant

PRISMES ET BIAIS COGNITIFS

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Influences des biais cognitifs sur les choix ou prises de décisions
Les biais cognitifs ont une influence profonde sur nos choix et nos prises de
décision. Ces mécanismes mentaux automatiques et souvent inconscients peuvent
conduire à des jugements irrationnels et à des décisions qui ne sont pas toujours alignées
avec une évaluation objective des informations disponibles. Voici comment les biais
cognitifs peuvent influencer nos choix :

1. Distorsion de l'Information : Les biais cognitifs peuvent entraîner une distorsion de

l'information que nous recevons. Nous avons tendance à interpréter sélectivement les
données en accord avec nos croyances préexistantes, ce qui peut fausser notre
compréhension de la réalité.

2. Prise de Décision Émotionnelle : Certains biais, tels que le biais d'affect, peuvent
conduire à des décisions basées sur des réponses émotionnelles plutôt que sur une analyse
rationnelle. Les émotions peuvent influencer fortement nos choix, parfois au détriment
d'une évaluation objective des faits.

3. Impact sur l'Évaluation des Risques : Certains biais, comme l'optimisme irréaliste,
peuvent influencer notre évaluation des risques. Nous avons tendance à sous-estimer les
risques potentiels, ce qui peut conduire à des choix imprudents ou à des investissements
malavisés.

4. Influence sur la Perception du Temps : Certains biais, tels que le biais de récence,
peuvent conduire à une perception du temps qui influence nos choix. Par exemple, si une
série d'événements positifs s'est produite récemment, nous pouvons être plus enclins à
prendre des décisions optimistes sans tenir pleinement compte de l'historique à long terme.

5. Effet de Groupe et Conformité : Les biais sociaux, tels que le biais de groupe, peuvent
influencer nos choix en nous incitant à suivre le comportement du groupe au détriment de
nos convictions individuelles. La pression sociale peut entraîner une conformité même
lorsque cela va à l'encontre de nos propres jugements.

6. Influence sur la Mémoire et la Récupération d'Information : Certains biais, comme le

biais de confirmation, influencent la manière dont nous nous souvenons et récupérons
l'information. Nous sommes plus enclins à se souvenir des informations qui confirment nos
croyances existantes, ce qui peut biaiser nos choix futurs.

8. Préférences Temporelles : Certains biais, comme l'effet de récency, peuvent influencer

nos préférences temporelles. Nous pourrions être plus enclins à prendre des décisions
impulsives basées sur des événements récents plutôt que sur une évaluation à long terme.

En comprenant l'influence des biais cognitifs sur nos choix et nos prises de décision, nous
pouvons travailler à les atténuer, favoriser une pensée plus critique et prendre des
décisions plus informées. Cela implique souvent une prise de conscience active et la mise
en œuvre de stratégies pour contrecarrer ces tendances naturelles.

PRISMES ET BIAIS COGNITIFS

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IMPACT DES BIAIS COGNITIFS SUR LE DEVELOPPEMENT PERSONNEL ET LE
BIEN-ETRE

Le développement personnel vise à une croissance consciente et à l'amélioration de

soi, mais les biais cognitifs peuvent entraver ce processus de plusieurs manières. Voici
quelques conséquences notables :

1. Prises de Décision Biaisées : Les biais cognitifs peuvent entraîner des prises de
décision irréfléchies et basées sur des émotions plutôt que sur une évaluation rationnelle
des faits. Cela peut affecter négativement les choix liés à la carrière, aux relations, et aux
objectifs personnels.

2. Distorsion de la Réalité : Les biais cognitifs peuvent déformer notre perception de la

réalité, nous empêchant de voir les choses telles qu'elles sont réellement. Cela peut
entraîner une vision déformée de soi-même, des autres, et des situations, ce qui peut nuire
au développement personnel.

3. Impact sur l'Estime de Soi : Certains biais, tels que le biais de positivité, peuvent
contribuer à une surévaluation de soi-même. Cela peut conduire à une estime de soi
artificiellement élevée, empêchant une évaluation réaliste de ses compétences et de ses
domaines d'amélioration.

4. Rigidité Mentale : Les biais cognitifs peuvent rendre les individus plus enclins à
maintenir leurs croyances et comportements existants, même lorsque des ajustements sont
nécessaires. Cela peut entraîner une rigidité mentale et inhiber l'adaptabilité nécessaire au
développement personnel.

5. Difficulté à Apprendre de l'Échec : Le biais de confirmation peut rendre difficile

l'acceptation des erreurs et des échecs. Les individus peuvent être plus enclins à interpréter
les échecs comme des exceptions plutôt que comme des occasions d'apprentissage,
entravant ainsi leur croissance personnelle.

Les biais cognitifs peuvent aussi avoir des impacts significatifs sur le bien-être mental
et émotionnel. Les pensées biaisées et les prises de décision influencées par ces biais
peuvent contribuer à des niveaux de stress accrus, des difficultés émotionnelles et des
obstacles au bien-être global. Voici quelques-uns de ces impacts sur le bien-être :

1. **Stress et Anxiété :** Les décisions biaisées, basées sur des émotions ou des
interprétations déformées de la réalité, peuvent contribuer au stress et à l'anxiété.
L'incapacité à évaluer objectivement les situations peut amplifier les réponses
émotionnelles négatives.

2. **Dépression :** Certains biais, comme la pensée catastrophiste, peuvent contribuer à

des pensées négatives récurrentes, alimentant potentiellement la dépression. La
focalisation sur des interprétations pessimistes des événements peut influencer le bien-être
émotionnel.

3. **Problèmes de Confiance en Soi :** Les biais cognitifs, tels que le biais de négativité et le
biais de confirmation de soi, peuvent contribuer à des problèmes de confiance en soi. La
tendance à se concentrer sur des informations négatives et à confirmer les croyances auto-
dépréciatives peut altérer l'estime de soi.
4. **Isolement Social :** Certains biais sociaux, comme le biais de groupe, peuvent
influencer la manière dont nous percevons les autres. Cela peut conduire à des
comportements d'évitement ou à l'isolement social si nous préférons rester en conformité
avec notre propre groupe plutôt que d'explorer des perspectives différentes.

5. **Difficultés Relationnelles :** Les biais cognitifs peuvent entraîner des malentendus, des
jugements hâtifs et des préjugés dans les relations. Cela peut contribuer à des conflits
interpersonnels et à des difficultés relationnelles, affectant ainsi le bien-être émotionnel.

PRISMES ET BIAIS COGNITIFS

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STRATEGIES POUR RECONNAITRE ET
SURMONTER LES BIAIS COGNITIFS

Reconnaître et contrer les biais cognitifs demande une pratique continue de l'autoréflexion
et de la pensée critique. Voici quelques stratégies pour toutefois aider à y parvenir :

1. Éducation et Conscience : Informez-vous sur les différents types de biais cognitifs. La

connaissance de ces biais est la première étape pour les reconnaître. La conscience de soi
et des schémas de pensée peut aider à identifier quand les biais sont susceptibles
d'influencer vos décisions.

2. Remise en Question des Premières Impressions : Lorsque vous êtes confronté à une
nouvelle situation ou à une information, évitez de tirer des conclusions trop rapidement.
Prenez le temps de remettre en question vos premières impressions et d'explorer différentes
perspectives avant de formuler des jugements.

3. Diversification des Sources d'Information : Élargissez vos sources d'information et

exposez-vous à des points de vue différents. Cela peut aider à contrer le biais de
confirmation en vous exposant à des idées et des perspectives qui pourraient contredire vos
croyances préexistantes.

4. Pensée Critique : Développez des compétences en pensée critique pour évaluer de

manière objective les informations et les situations. Posez-vous des questions telles que
"Quelles sont les preuves ?" et "Existe-t-il des explications alternatives ?" pour contrecarrer
les tendances à la simplification excessive.

5. Consultation de l'Avis d'Autrui : Demandez des avis extérieurs, en particulier à des

personnes ayant des perspectives différentes des vôtres. Le feedback peut vous aider à
identifier des angles morts que vos propres biais pourraient obscurcir.

6. Pause Réflexive : Avant de prendre une décision importante, prenez une pause pour
réfléchir de manière consciente à votre processus de pensée. Évaluez si des biais cognitifs
pourraient influencer votre jugement et considérez des alternatives avant de prendre une
décision finale.

7. Test de la Réalité : Vérifiez vos pensées et interprétations avec la réalité. Demandez-

PRISMES ET BIAIS COGNITIFS

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vous si vos croyances sont étayées par des preuves tangibles. Si possible, recueillez des
données objectives pour éclairer votre perspective.

La mise en pratique régulière de ces stratégies peut contribuer à une pensée plus objective,
à des décisions plus informées et à un développement personnel plus équilibré. La clé est
d'adopter ces approches de manière proactive et d'intégrer la réflexion consciente dans
votre processus de prise de décision quotidien.

PRISMES ET BIAIS COGNITIFS

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CONCLUSION

En clôture de cette exploration approfondie des prismes et biais cognitifs, il devient

clair que la compréhension de ces mécanismes est cruciale pour une navigation éclairée
dans les dédales de notre pensée. Nous avons exploré divers biais cognitifs, de la
confirmation à l'ancrage, et examiné comment ces prismes peuvent colorer nos
interprétations du monde. En développant une pensée critique et objective, nous avons le
pouvoir de transcender ces filtres mentaux, de remettre en question nos propres
perceptions et de prendre des décisions plus éclairées.

L'appel à l'action est maintenant lancé : intégrer consciemment ces concepts dans notre vie
quotidienne. Pratiquer la pensée critique, s'exposer à la diversité d'opinions, et être ouvert à
remettre en question nos propres croyances sont autant de moyens de dépasser les limites
des prismes cognitifs.

Mais ce cheminement ne se fait pas seul. Ouvrons les portes à la discussion et aux
questions. Comment ces concepts se manifestent-ils dans votre propre expérience ? Quels
sont les défis que vous avez rencontrés en essayant de surmonter ces biais ? Comment
pouvons-nous collectivement œuvrer à une prise de décision plus objective et à un
développement personnel plus éclairé ?

Ensemble, engageons-nous à cultiver une conscience critique, à démanteler les prismes qui
obscurcissent notre vision, et à œuvrer vers une pensée plus claire et éclairée, propice à un
épanouissement personnel durable.

PRISMES ET BIAIS COGNITIFS

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N Noms et Prénoms des membres du groupe Filière

1 ABALLO K. Prévost SSRI

2 AFFOUDA Sosthène SSRI

3 AGASSOUNON K. Bernice SSRI

4 ATASSOKO Michée SSRI

5 ELECHO OYELEYEB R. Emeline SSRI

6 ABDOULAYE Azaratou IIM

7 CHABI Chérif IIM

8 DJANGBO Melvino IIM

9 ELEGBE Daniel IIM

10 KOLE Melvine IIM

11 ABOUBAKARI Ibrahim SIL

12 ALLAVO Nathalie SIL

13 AYI A. O. Aryus SIL

14 BATIA Abdel Sadeck SIL

15 BIAOU Arthur SIL

16 BIAOU K. S. Lionel SIL

17 BOURAIMA Ouzoulfatou SIL

18 CHABI YAYA I. Ismath E18

19 DIMON C. I. Phanel SIL

20 EGOUWOLE O. O. A. Gamal SIL

21 EZEOKOLE E. C. Juda SIL

22 FATOMBI Marius Akomedi SIL

23 GANDONOU P. M. Roasrio SIL

24 GOI T. Armelle SIL

25 KINKPE S. Charbel SIL

26 KONE Moubarack SIL

27 ZEZO Daniel SIL

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