ISSEP KEF FOOTBALL

Institut supérieur de sport et d’éducation physique de Kef

FOOTBALL

Elabore par : wissem kharroubi

Classe : 1STAPS1

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Année universitaire : 2023-2024

Sommaire

 Definition du football
 Les advantages du football
 Les techniques de base du football
 Conclusion

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1. Définition du football

C’est un sport dans lequel deux équipe de 11 joueur chaque cherchent à

envoyer dans le but adverse un ballon sphérique ; avec le pied ; la tête ou
toute autre partie du corps (excepte la main ou le bras) .

2.Les avantage du football

Voici quelques-uns des avantages du football

 Le football est un sport d’équipe comme tout sport d’équipe il

permet de développer l’esprit d’équipe et respecte les autres. Aussi
un support collectif qui apporte de nombreux bénéfices pour le
sante comme :
 Améliore l’attention et la concentration
 Déminiez le stresse
 La vitesse et la détente
 Maintenir une bonne santé mentale
 La tactique
 Améliorer le sommeil

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 Diminuer les douleurs

3.Les techniques de la base du football

Voici quelques-unes des techniques de base du football :

 Il Ya 10 technique de basse de football :

 Technique de dribble (dribble)
 Technique de coups de pied
 Technique de passe (passer le ballon)
 Technique de maintient du ballon
 Technique de cap
 Technique d’interception
 Technique de scoop
 Technique de lancer dans la direction
 Technique de gardien de but (attraper le ballon)
 Jonglerie *
Règle du football :
 Nombre de joueur
 Taille du terrain de football
 Durée

4.Conclusion

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La pratique du football aide a rester en forme. Il s’agit d’une activité

extrêmement cardio qui sollicite de nombreux muscle situé
essentiellement au niveau du bas du corpos mais pas caillement les
abdominaux par exemple sont mis à rudes épreuve au cours Dun match