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  • Augmenter Métabolisme

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    augmenter métabolisme

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    sur 1

    Semaine 1

    1. Déjeunez dès le réveil : moins d’une heure


    après votre réveil ou, mieux, moins de 15
    minutes après

    2. Consommer des produits laitiers

    3. Troquer les glucides pour des protéines au


    déjeuner

    4. Manger 4-6 fois par jour

    5. Évitez les diètes et régimes trop stricts

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