LA CONNAISSANCE DE SOI

« Connais-toi, toi-même et tu
connaitras les Dieux de
l’univers »
Socrate
 P.2

OBJECTIFS

• Développer une attitude proactive et positive dans sa

communication interpersonnelle
• Découvrir ses aspirations personnelles et créatives
pour se faire une place et trouver sa voie
• Passer d’une conscience ordinaire à un éveil de sa
conscience vers l’extraordinaire
 P.3

INTRODUCTION

• Une grande partie de nos propres ressources nous sont

encore inconnues
• Découvrir son unicité revient à prendre conscience de
sa propre richesse
• La connaissance de soi est la porte qui s’ouvre vers un
potentiel illimité
 P.4

PRISE DE CONSCIENCE

« Si vous pensez que vous êtes trop petit pour

changer quelque chose, essayez donc de dormir
avec un moustique dans votre chambre et vous
verrez lequel des deux empêche l’autre de
dormir »
DALAÏ LAMA
 P.5

QUESTIONS
• Que veut dire apprendre à se connaître?
• Y a-t-il une réalité à laquelle le « Soi » se réfère?
• Pourquoi et comment apprendre à se connaître?
• Suffit-il de s’apercevoir, de se donner la représentation
de soi-même pour prétendre avoir une connaissance
de soi?
• Comment développer ses compétences à travers la
connaissance de soi?
 P.6

CONNAISSANCE DE SOI : DÉFINITION

CONCEPTUELLE

• « La connaissance de soi est le savoir qu'une personne

acquiert sur elle-même, en termes psychologiques ou
spirituels, au cours de sa vie à l'occasion de ses
expériences ».
Wikipédia
 P.7

DÉFINITION CONCEPTUELLE
• Se connaître c’est découvrir le langage du corps, ses
besoins primordiaux, ses aptitudes particulières et
admettre ses limites, repérer et accueillir ses émotions
pour pouvoir les réguler et être en adéquation avec sa
propre psychologie, ses besoins, ses objectifs et ses
désirs
• Se connaître c’est unir le corps, le cœur et l’esprit
 P.8

DE LA CONSCIENCE DE SOI À L’ESTIME

• C’est la connaissance immédiate de soi-même et du

monde
• Le processus psychologique permettant à un ensemble
de phénomènes de s’organiser en ensemble nommé le
moi
 P.9

IMAGE DE SOI
 P.10

LE « SOI » ET LA PERCEPTION

« Le concept de soi réfère à la façon dont la personne se

perçoit, à un ensemble de caractéristiques, de traits
personnels, de rôles et de valeurs que la personne
s’attribue et reconnaît comme faisant partie d’elle-même,
à l’expérience intime d’être et de se reconnaître en dépit
des changements. »
René L’Écuyer, 1994
 P.11

L’ESTIME DE SOI

• La première personne qui en a parlé est le

psychologue américain William James en 1890
quand il a inventé cette formule :

Estime de soi =
 P.12

ESTIME DE SOI
• « Correspond au degré selon lequel un individu s’aime,
se valorise et s’accepte lui-même »
Rogers, 1951
• C’est un jugement qualitatif personnel de mérite qui
s’exprime dans les attitudes que l’individu véhicule
avec les autres par des communications verbale et non
verbale
• Donne une tonalité affective à l’identité personnelle
 P.13

« L’estime de soi est l’évaluation positive de soi-

même, fondée sur la conscience de sa propre valeur et
de son importance inaliénable en tant qu’être humain.
Une personne qui s’estime se traite avec bienveillance
et se sent digne d’être aimée et d’être heureuse.
L’estime de soi est également fondée sur le sentiment
de sécurité que donne la certitude de pouvoir utiliser
son libre arbitre, ses capacités et ses facultés
d’apprentissage pour faire face, de façon responsable
et efficace, aux événements et aux défis de la vie. »

J. De Saint-Paul, 1999
13
 P.14

LE DÉVELOPPEMENT DE L’ESTIME DE SOI

• Elle est alimentée par les jugements positifs des

personnes significatives
• Elle est déterminée par la qualité du monologue
intérieur
• Elle se nourrit par les succès
• Elle doit être réactivée régulièrement pour se
conserver

14
 P.15

• Malheureusement, trop de personnes

confondent estime de soi et narcissisme.

15
 QU’EST-CE QUE LA
PERSONNALITÉ?
« Une caractéristique relativement stable et
générale de la manière d’être et d’agir d’une
personne dans sa façon de réagir aux situations
dans lesquelles elle se trouve »

Reuchlin, 1991
 P.17

POURQUOI PLACER LA CONNAISSANCE DE SOI AU

CŒUR DU PROCESSUS DE DÉVELOPPEMENT
PERSONNEL ?
• Un besoin interne : comprendre le sens des expériences de
vie traversées
• L’opportunité de prendre conscience des ses propres freins
et de se remettre en question
• L’ouverture d’esprit et aux différences
• Prise de décision
• Gestion efficace du stress lié à une situation
• Booster sa motivation
• De l’affirmation de soi
 P.18

COMPRENDRE SON MODE DE

FONCTIONNEMENT

« La personnalité est l’ensemble structuré des

dispositions innées et des dispositions acquises sous
l’influence de l’éducation, des interrelations
complexes de l’individu dans son milieu, de ses
expériences présentes et passées, de ses anticipations et
de ses projets »
N. Sillamy, Dictionnaire de Psychologie, 1980
 P.19

TRAITS DE PERSONNALITÉ

La théorie des Big Five, décrit les cinq traits centraux de

la personnalité empiriquement, proposée par Goldberg en
1981, puis développée par Costa et McCrae dans les
années 1987-1992 :

1.Ouverture
2.Conscience
3.Extraversion
4.Agréabilité
5.Nevrosisme
P.20
P.22
 P.23

COMMENT ÉVOLUER

• Faire l’inventaire de ses qualités et ses défauts

• Tenir son propre journal des émotions
• Se fixer des objectifs
• Se remettre en question
• Chercher la créativité et l’authenticité
 P.24

SE FIXER DES OBJECTIFS

 P.25

« La logique vous conduira d’un point A à un point B.

L’imagination et l’audace vous conduiront où vous le
désirez »
Albert Einstein
 P.26

CONCLUSION

• La connaissance de soi est un facteur

déterminant et indispensable permet d’assurer
un relationnel qu’on peut qualifier de
« gagnant-gagnant» à la fois dans sa vie
personnelle et professionnelle
 P.27

« L’important n’est pas ce qu’on a fait de nous

mais ce que nous faisons nous-mêmes de ce
qu’on a fait de nous »
Jean-Paul Sartre
 P.28

MERCI DE VOTRE ATTENTION

« Le seul endroit où le succès précède le

travail est dans le dictionnaire »
Vidal Sassoon