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B Cuisses
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différents
programmes sur
www.lotus-bouche-cousue.fr
pour une routine
forme &
bien-être
www.lotus-bouche-cousue.fr
4 séries de 4 séries de
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pour chaque jambe 20 répétitions pour chaque jambe
Calf raises L’escaladeur Superman
Stretching - 5 minutes
- Effectuer de longues expirations sur chaque mouvement -
Jambe tendue
Retrouvez
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Minimum
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30 secondes bien-être
par jambe