CM PHYSIO

FACTEURS PHYSIO DE LA CAPACITE AEROBIC

3 DETEREMINANTS :

Conso max d’O² :VO2 max

Endurance aerobie à% de VO2max

Economie de locomotion

COMMENT EVLOUE CES 3 FACTEURS

VO2max F=2l.min

VO2max M=3.2L.min

Exprimé en ml./kg/min le vo2max :

Légère hausse pr H de l’enfance a l’adulte

Baisse cher F a la puberté

VO2max normalisé par rapport à la masse musculaire :

Stable cher F et G

Plu de diminution cher F après puberté

Au cours du vieillissement :

Dès 20-30ans : VO2max diminue

Chute de 10%

Endurance aérobie lors de la croissance

3)Economie de course lors de la croissance

MODIF METABOLIQ AU NIVEAU CELLULAIRE LORS DE CROISSANCE ?

Réserves énergétiques = cher enfant et adulte pr ATP et CP mais <cher l’enfant pr glycogène

Taux utilisation ATP identique pr enfant adulte

Mais taux utilisation CP <cher enfant

Le métabolisme anaéribie lactique

L’activité de la PFK (enzyme qui intervient lors de la glycolyse) est 3foisplus faible cher les enfants)

RESUMER

Métabolisme anaérobie alactique est illimité cher l’enfant durées d’effort<à 10-15min

Le métabolisme aérobie pour RESUMER

D’un point de vue physiologique, l’enfant parait très bien équipes pour les pratiques a dominantes
aérobie

Il est possible d’améliorer le métabolisme aérobie par des activités prolongées …

Mais un travail intermittent a HI est tout aussi efficace et permet l’augmentation du VO2max

Les programmes de l’EN en EPS sont en accords avec les caractéristiques physio de l’enfant

3. PRINCIPALES MODIF DE L’ORGANISME

3.9 La thermorégulation (mécanisme permettant a l’H de maintenir la température à 37°)

Homéothermie,

-avantage : métabolisme constant indépendant des conditions de températures extérieurs

-Inconvénients : adaptations limités

Adaptation imparfaite cher l’enfant

Variation de température central mal supporté

La température corporelle est le résultat de l’equilibre entre prod et perte de chaleur

Thermogenèse : protéine lipides glucides

Exercice physique, frisson tension muscu(froid, stress)

Métabolisme moins élevé

Maladie

Thermolyse :

Conduction circulation cutanée

Convection

Voir fleur

Conduction : l’échange s’effectue par contact direct entre la peau et un objet

Convection : l’echange se fait entre la peau et un fluide ou un gaz ambiant

Radiation : la peau cède la chaleur sous forme de rayonnement

Evaporation :

L’hypothalamus est le centre de contrôle de la thermorégulation

Cher l’enfant : déficience en sudation expliquée par une moins bonne sensibilité à la chaleur