GESTION DU STRESS

1. Dans le cas d’un stress aigu, quel est le système qui immédiatement se met en jeu ?

o le système orthosympathique
o le système parasympathique

2. Comment est appelé le « bon stress » ?

3. Citer 2 organes impliqués dans la réaction face au stress :

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4. Citer 3 méthodes anti-stress :

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5. Citer 3 pathologies neuro-fonctionnelles :

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6. Citer 5 items ou symptômes retrouvés dans la spasmophilie :

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7. Quand peut-on parler de syndrome de fatigue chronique ?

o la fatigue dure depuis au moins 6 mois

o la fatigue dure depuis au moins 3 mois
o la fatigue dure depuis au moins 1 an

8. Citer 3 neurotransmetteurs :

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9. Quelle est la constitution homéopathique qui répond le mieux au stress ?

10. Donner 3 approches thérapeutiques pour lutter contre le stress :

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11. La sérotonine est liée :

o au sommeil
o au calme
o à l’action
o à l’immunité

12. Spasmophilie signifie étymologiquement :

13. Quel est le « père » historique du stress ?

14. Donner 4 symptômes du stress :

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15. Pratiquez-vous une méthode de relaxation à titre personnel ?
Si oui, laquelle et quels bénéfices en retirez-vous :

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16. Que signifie pour vous le « burn out » ?

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17. Citer 2 nutriments qui peuvent soulager le stress :

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18. Citer 3 plantes adaptogènes :

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19. Citer 2 familles biochimiques en aromathérapie qui ont une action sur
les symptômes nerveux du stress :

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20. Le tryptophane est en rapport avec :

o le GABA
o l’adrénaline
o la sérotonine
o la dopamine
o l’acétylcholine