GEA1 – TD2 SYNTHÈSE

OPEU

Matys Dreyer

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 SOMMAIRE

OPEU 1………………………………………………………………………………………… 2

OPEU 2………………………………………………………………………………………… 3

OPEU 3………………………………………………………………………………………… 4

OPEU 4………………………………………………………………………………………… 5

OPEU 5………………………………………………………………………………………… 6

OPEU 6………………………………………………………………………………………… 7

OPEU 7………………………………………………………………………………………... 8

OPEU 8………………………………………………………………………………………… 9

OPEU 9………………………………………………………………………………………… 10

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 Informations importantes Lycée – Université

1.Quels sont les points importants de la séance pour mes apprentissages ?

Le premier point important concernant mes apprentissages est l’adaptation. En effet, il y a

une grande différence entre le lycée et les études supérieures. Tout d’abord, au niveau du
transport, de l’autonomie, de la responsabilité, des matières, des objectifs, de l’organisation
et de l’évaluation. Durant cette séance, j’ai pris conscience que la distance entre le domicile
et l’IUT est un point très important.
Le 2e point important de la séance a été concernant la responsabilité. Au lycée, j’étais sous la
responsabilité de mes parents. A l’IUT, je suis responsable de moi – même. Je dois maintenant
justifier mes propres absences, prendre des initiatives et faire preuve d’encore plus
d’autonomie qu’au lycée.

Pourquoi ? et comment les ai – je utilisés ?

Au lycée, j’étais à moins de 10 minutes de l’établissement, maintenant je suis à 1 h 30 de l’IUT.

Je ne me rendais pas compte que cela était un auto – handicap avant de faire une semaine à
l’IUT. J’ai alors pris la décision de faire une démarche auprès du CROUS pour obtenir un
logement universitaire pour me rapprocher de l’IUT et ainsi mettre toutes les chances de mon
côté pour obtenir mon BUT.
Grâce à cette séance j’ai décidé de faire un récapitulatif des bureaux qui me seront utiles tout
au long de mon BUT.
Au lycée j’avais aussi tendance à justifier mes absences très tard, depuis cette séance je
m’arrange à les justifier une avance pour ne pas oublier.

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 GERER SES EMOTIONS

1.Quels sont les points importants de la séance pour mes apprentissages ?

Le premier point important de cette séance est la gestion de mes émotions, parfois il arrive
que je prenne des décisions guidées par le cœur et non par la raison. Cette séance m’a
permis de comprendre qu’il faut se questionner aux conséquences que nos décisions
peuvent avoir.
Il faut que je réfléchisse et que je prenne mon temps avant de prendre une décision pour
que celle – ci soit la meilleur possible.
Le 2e point important de cette séance par rapport à la gestion de mes émotions est ensuite
de réguler mes émotions. C’est-à-dire de penser aux émotions positives et de réévaluer la
situation.

Pourquoi ? et comment les ai – je utilisés ?

Étant quelqu’un qui s’énerve souvent dans la vie de tous les jours, cette séance m’a permis
de comprendre que je suis responsable de mes émotions et de ses conséquences. J’ai pu
apprendre qu’il faut extérioriser mes émotions ; ré – évaluer la situation et changer mon
émotion. Lorsque je ne comprends pas un cours, j’ai tendance à me braquer, laisser tomber
ou de procrastiner. J’estime ne pas avoir le temps de comprendre la leçon si cela n’a pas été
fait en classe et je ressens de la frustration. Cette séance m’a permis de mieux comprendre
pourquoi j’agis ainsi et de corriger cette fâcheuse habitude en utilisant des formules
positives comme « je prends le temps de… » au lieu de « je n’ai pas le temps ». J’ai pu aussi
comprendre que les décisions que j’ai pris auparavant par rapport à ma frustration en cours
était guidée par mon cœur et non par la raison, cela ne conduisait pas la plupart du temps à
une réponse émotionnelle optimale.

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 GERER SON TEMPS

1.Quels sont les points importants de la séance pour mes apprentissages ?

Le 1er point important de cette séance était de gérer mon temps dans mes études à l’aide de
différentes astuces, outils pour mieux m’organiser.
Le 2e point important de cette séance a été cette fois ci de gérer mon temps pour en gagner
par la suite.
Le 3e point important de cette séance a été de remplir un questionnaire sur « gérer mon
temps » et de quels critères dépendent les différentes tâches. Cela m’a permis d’avoir une vue
d’ensemble si je savais gérer mon temps ou non et de mieux comprendre la source de mon
manque de temps.
Le 4e point important de cette séance est qu’il est prouvé que l’on réussit mieux les examens
lorsqu’on fait des synthèses, des cartes mentales et des fiches méthodes à chaque cours.

Pourquoi ? et comment les ai – je utilisés ?

Au lycée, je ne faisais pas d’emploi du temps car je n’en ressentais pas le besoin. Grâce à ce
cours, j’ai pu en réaliser pour la première fois et voir si cela est vraiment utile pour mon cas.
La mise en place de l’emploi du temps m’a permis de gagner davantage en efficacité car de
base je suis quelqu’un de très organisé, je n’arrive pas à faire autre chose lorsque je n’ai pas
fini un devoir, cet emploi du temps m’a donc permis de finir rapidement les tâches de la
semaine. Le grand plus de l’emploi du temps est aussi qu’il sert d’agenda secondaire. Parfois
il arrivait que j’oubliais certaines dates d’échéances mais grâce à l’emploi du temps je suis
sûr de moi lorsqu’il faut rendre un devoir et j’ai aussi remarqué un gain de temps dans mon
temps libre car je travaillais beaucoup plus avant l’emploi du temps que lors de sa mise en
place. A ma grande surprise, cette séance ne pouvait qu’être bénéfique pour moi qui
souhaite gagner de temps et être efficace.

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 ETRE EFFICACE DANS SES APPRENTISSAGES

1.Quels sont les points importants de la séance pour mes apprentissages ?

Le 1er point important de cette séance pour mes apprentissages a été d’observer le processus
de ma mémoire. C’est-à-dire qu’il y a 2 phases d’apprentissages : actif et passif.
Le 2e point important de cette séance a été la concentration, c’est ce qui me permet de
mémoriser le plus d’information de façon efficace et durable.
Le 3e point important de la séance selon moi a été l’espacement qui joue un rôle crucial dans
mes apprentissages.
Le 4e point important de cette séance a été de comprendre le rôle des tests dans mes
apprentissages afin d’entrainer ma mémoire et me préparer aux examens.

Pourquoi ? et comment les ai – je utilisés ?

Cette séance m’a permis de comprendre qu’il faut régulièrement entrainer ma mémoire à
travers différents processus de façon à retenir des leçons. Pendant la séance, il m’a été
conseillé de me concentrer au maximum en TD car cela représente 80 % de mes
apprentissages, il faut ensuite que je créée des fiches méthodes pour apprendre l’essentiel de
mes leçons. Afin de ne pas surcharger ma mémoire et de ne pas confondre certaines
informations, il faut que j’espace mes révisions et ne pas attendre la veille d’un examen pour
commencer à réviser.
Cette séance m’a encouragé à ne pas réviser la veille comme je le faisais parfois au lycée et de
créer différents outils, astuces propres à mes apprentissages pour mémoriser beaucoup
d’informations sans forcément passer beaucoup de temps à réviser.

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 PREPARER UNE EVALUATION

1.Quels sont les points importants de la séance pour mes apprentissages ?

Le 1er point important de cette séance a été de faire une fiche de synthèse afin de garder les
informations les plus importantes de chaque cours, de réactiver les informations que j’ai
acquis sur le long terme.
Le 2e point important de cette séance a été de différencier certaines connaissances à l’aide de
certaines questions : « quoi ? » ; « comment faire ? » ; « quand ? » ; « pourquoi ? »
Le 3e et dernier point important de la séance était de comprendre l’intérêt des fiches de
synthèses et bien les organiser. Il fallait aussi que je sache quel type de fiche faire pour chaque
matière. Je ne vais pas utiliser des algorithmes pour le droit par exemple.
Les fiches de synthèses peuvent être fait sous différentes formes tel que sous tableaux ; fiches
linéaires ; cartes mentales ou encore par algorithme.

Pourquoi ? et comment les ai – je utilisés ?

De base je suis quelqu’un qui ne fait pas de fiche de révision ou du moins seulement la veille
pour me rassurer. Je n’ai pas forcément besoin de synthèse car j’ai une bonne mémoire et j’ai
tendance à penser que je n’ai pas besoin d’aide supplémentaire. Mais grâce à ce cours, j’ai pu
expérimenter les fiches synthèses. Il est vrai que cela est utile, j’ai pu remarquer en effet un
avantage lors des contrôles de décembre par rapport à ceux d’octobre. Avec les fiches
synthèses, les idées étaient plus claires et synthétiques. Cela était aussi utile car je pouvais lire
les fiches synthèses à tout moment alors que quand je ne faisais pas de fiches, je devais
trouver les points que je n’avais pas compris et ensuite les chercher dans mes cours. J’ai trouvé
cela particulièrement utile en Droit car ces fiches regroupaient tous les articles dans l’ordre
du cours.

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 PROCRASTINATION

1.Quels sont les points importants de la séance pour mes apprentissages ?

Le 1er point important de la séance a été la procrastination. C’est le fait de reporter ou annuler
une tâche et de là remettre à plus tard. La procrastination est néfaste dans la vie de tous les
jours.
Le 2e point important de la séance a été d’identifier les facteurs qui poussent à procrastiner.
On distingue les freins qui nous empêchent de démarrer une tâche et les distracteurs qui nous
détournent de l’objectif.
Le 3e point important de la séance a été de lutter contre la procrastination, tout d’abord en
ayant la notion du temps et ensuite de se mettre au travail petit à petit et d’éviter les freins
et distracteurs.

Pourquoi ? et comment les ai – je utilisés ?

Dans la vie de tous les jours, je suis une personne qui procrastine beaucoup, c’était bien
évidemment le cas au lycée. Depuis mon arrivée à l’IUT, j’ai décidé d’éteindre mon téléphone
avant de réviser car celui - ci était un frein. Grâce à cette séance, j’ai pu identifier les freins et
distracteurs car le téléphone n’était pas le seul responsable de ma procrastination. Ce que je
fais maintenant, je m’aide de la séance « GERER MON TEMPS » en créant un emploi du temps
de tâches spécifiques à exécuter chaque jour et du temps que chaque tâche va me prendre.
Cela me permet de ne pas être surpris lorsqu’une tâche prend beaucoup plus de temps que je
l’avais prévu et ainsi éviter de la reporter par paresse ou fatigue. Cette séance m’a aussi donné
envie de faire mes devoirs en avance. Bien que je m’avance souvent dans mes devoirs j’avais
auparavant du mal à commencer un devoir 1 mois à l’avance. Depuis cette séance, j’ai
commencé des devoirs à rendre pour la fin du semestre et de ficher beaucoup plus tôt mes
cours en vue des examens.

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 MOTIVATION : S’ENGAGER ET PERSEVERER

1.Quels sont les points importants de la séance pour mes apprentissages ?

Le 1er point important de cette séance a été de gérer les obstacles qui m’empêchent de me
mettre au travail.
Le 2e point important de la séance a été de s’intéresser à comment me motiver pour ne pas
baisser les bras face à une difficulté et ne pas procrastiner.

Pourquoi ? et comment les ai – je utilisés ?

La motivation est un facteur important lors de mes révisions car si je ne suis pas motivé je ne
réviserai probablement pas suffisamment. La motivation part souvent avec moi en raison de
freins et distracteurs. Cette séance m’a permis de revoir ma façon de travailler et de changer
mon environnement de travail. Pour parvenir à mes objectifs, il faut que je m’engage
pleinement dans mes tâches et que je persévère en m’éloignant de tout ce qui peut m’éloigner
des objectifs que je me suis fixé. Pendant cette séance, il m’a été conseillé de mettre en place
des stratégies pour me motiver. Notamment en éteignant mon téléphone ou de le mettre en
silencieux car il suffit d’une notification parfois pour que la motivation diminue. J’utilise aussi
une autre technique qui permet de me re - motiver notamment en regardant les débouchés
que propose la formation et les parcours d’anciens élèves afin de rester motiver et de me dire
que tout ce que je fais a un but.

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 S’ADAPTER POUR MIEUX REUSSIR

1.Quels sont les points importants de la séance pour mes apprentissages ?

Le 1er point important de la séance a été d’observer les différentes causes qui expliquent une
bonne ou mauvaise performance aux examens. Il y avait les causes internes et externes.
Le 2e point important de cette séance a été le schéma de compréhension qui permet de
mesurer le niveau de performance.
Le 3e point important de cette séance est en rapport avec le précédent, lorsque la
performance est bonne, notre niveau de compréhension augmente et cela permet
d’augmenter notre niveau de performance aux prochains contrôles.

Pourquoi ? et comment les ai – je utilisés ?

Lorsque j’étais au lycée, quand je n’avais pas la note que je voulais, je recommençais le
contrôle jusqu’à identifier mes erreurs. Grâce à cette séance, j’ai recommencé les contrôles
de fiscalité, droit et comptabilité afin de comprendre mes erreurs et ce qu’il faut faire pour
réussir les prochains contrôles.
Cette séance m’a montré qu’il est normal d’échouer surtout dans des matières qui sont
nouvelles pour moi. Il faut seulement s’adapter pour faire mieux la prochaine fois.
J’ai aussi fait quelque chose que je ne faisais jamais auparavant comme aller voir les
professeurs à la fin du cours quand je n’ai pas compris un point en TD. Cela m’a beaucoup aidé
car parfois quand je révise seul je peux bloquer sur quelque chose alors que la réponse est
devant mes yeux. Aller voir le professeur à la fin du cours me permet d’éviter cela et par
conséquent gagner. J’ai aussi commencé à effectuer des exercices facultatifs en plus des
autres exercices notamment dans les matières ou j’ai du mal afin d’améliorer mon niveau dans
ces matières.

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 GESTION DU STRESS

1.Quels sont les points importants de la séance pour mes apprentissages ?

Le 1er point important de la séance a été de comprendre comment née le stress. Il est
généralement négatif mais il peut être positif lorsqu’il nous pousse à donner le meilleur de
nous-même.
Le 2e point important de la séance a été de gérer le stress, il y avait des méthodes que je ne
connaissais pas comme la respiration ventrale qui consiste à respirer en gonflant et dégonflant
le ventre. Cela permet une relaxation et une diminution du stress.
Le 3e point important de la séance a été savoir quelles émotions vont créer le stress et leurs
conséquences.

Pourquoi ? et comment les ai – je utilisés ?

Le stress est très néfaste pour moi, je m’énerve deux fois plus vite quand je suis stressé. En
situation d’examens si je bloque sur un exercice, je vais automatiquement être stressé car
sois-je ne l’ai pas réussi sois car j’estime avoir pris trop de temps pour cet exercice et que cela
m’empêchera de finir le contrôle ou encore de bâcler les prochains exercices.
J’ai utilisé cette séance lors de la semaine des contrôles de décembre. Parmi toutes les
méthodes de relaxations vu pendant la séance, j’ai jugé que la respiration ventrale était la plus
efficace. J’ai alors mis en place un programme à faire avant chaque début de contrôle et aussi
lorsque je sens que je suis bloqué à un exercice. Cela m’a permis d’oublier la notion du temps
de façon positive et donc de ne pas ressentir de stress par rapport au temps restant. La
respiration ventrale m’a même permis de réussir un exercice sur lequel je bloquais.

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