¼ heure sécurité juillet 2021

Les gestes & postures

Sur chantier Dans les entrepôts Dans les bureaux
Les gestes répétitifs et mauvaises
postures sont difficiles à éviter sur Porter une charge de
chantier (tirage, raccordement, 25kg DOS COURBÉ c’est
GC…). 375kg exercés sur le
dos.

Porter une charge de

25kg DOS DROIT c’est
75kg exercés sur le
dos.
Utiliser les chariots de
manutention si l’on a le CACES.
Demander de l’aide à un collègue si
possible.
• Forcer le moins possible sur le dos
• Demander de l’aide à un collègue Toujours garder le dos droit en
• Tirer les câbles à deux quand c’est soulevant une charge.
possible…
Reposez vos yeux, regardez au loin
quelques secondes.
Faites une pause pour marcher,
même 30 secondes !
Faites quelques mouvements du
cou, des bras et du dos durant la
journée.
Adaptez votre poste de travail le
plus possible (lumière, écrans,
chaise, bureau).