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  • KETTLEBELLS - Programme

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    Programme de Kettlebells varié de Thomas Lins

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    KETTLEBELLS

    BRAS, EPAULES ET DOS 2

    JAMBES 3

    ABDOMINAUX ET NOYAU 4

    TOUT LE CORPS 6

    ECHAINEMENT – GET UP & GET DOWN 7


    BRAS, EPAULES ET DOS
    JAMBES
    ABDOMINAUX ET NOYAU
    Russian twist
    TOUT LE CORPS
    ECHAINEMENT – GET UP & GET DOWN

    Et ordre inversé : retour au sol

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