Fraction de l'assiette du Qualifiez vos Qualifiez vos Variété de

Nom: _______Mathieu Lessard____________ Aliments

GAC (0,1, 0,15, 0,2, 0,25, 0,33, Mesurez vos protéines céréales couleurs des
(1=présent
0,4 , 0,5,…, 0,9 et 1) pour les liquides en ml (1=présent (1=présent F&L (1=vrai et 0
Jour 1 de la semaine :Dimanche 2 Octobre Date : _02/10/2022 0=absent)
repas 0=absent) 0=absent) au bon endroit)
Transfor-
Grains
Repas Aliments F&L Protéines Céréales Eau Autres Cuisinés més ou Animales Végétales Raffinées
entiers
Oui Non
préparés.

2 Pain 0,2 0 1 0 0 0 1
Beurres d'arachides 0,1 0 1 1 0 0 0
Jus de pomme bio 500 0 1 0 1 0 0
Déjeuner

2 Œufs 0,5 1 0 1 0 0 0
0 1
Fromage 0,2 0 1 1 0 0 0

Co Aucune collation
lla
t io
n
Pâtes 0,45 0 1 0 0 1 0
Pesto 0,05 0 1 0 1 0 0
Asperges 0,2 1 0 0 0 0 0
Riz 0,3 1 0 0 0 0 0
Diner

1 0
Eau 500 0 0 0 0 0 0

Co 2 Pomme 0 1
lla
t io
n
Poulet 0,5 1 0 1 0 0 0
Broccoli 0,15 1 0 0 0 0 0
Poivron 0,15 1 0 0 0 0 0
Souper

Coucous 0,2 1 0 0 0 1 0
1 0
Eau 500 0 0 0 0 0 0

Co Aucune collation
lla
tio
n
Total: 0,8 1,35 0,85 1000 500 7 7 4 2 2 1 2 1
1500