Le street-workout :

Description :

• Le Calisthenics (ou Street Workout) est un sport de musculation et de

technique.
• Les exercices sont principalement axés sur les pompes, les tractions, les dips
et le gainage. On travail toutes les parties du corps: les abdos, biceps et triceps,
les dorsaux et les pectoraux. On travail aussi les jambes avec des squats.
• Le travail est statique et dynamique, basé sur le poids de corps, ce qui est
très important car de nombreux pratiquants sont jeunes, et le fait de
travailler au poids du corps est primordial pour ne pas retarder sa
croissance. Ce sport attire donc de jeunes adhérant.
• Tous ces mouvements permettent d’améliorer la force, l’endurance,
l’équilibre et la coordination.
• Le but du Calisthenics est le développement d’un
corps puissant et esthétique.
La pratique de ce sport représente une occupation saine demandant une
hygiène de vie exemplaire par des entraînements et routines quotidiennes.
C’est une des disciplines les plus compliquées, bien plus que la
musculation en salle, car l’apprentissage des figures demande de longues
années de pratique.
• De nombreuses
figures existent dans Les figures :
cette discipline, on
retrouve des figures
statiques:

Le
drapeau Le handstand

La planche Le front lever

• Mais aussi des Les figures :
figures freestyle :

Le
360° Le salto

Le jeté en arrière La toupi

 Les installations:
• Un parc Calisthenics offre un espace sécurisé aux pratiquants.
Les appareils sont concentrés au même endroit, ce qui rend ce sport
plus convivial.
Plusieurs personnes peuvent utiliser le même appareil et effectuer
des exercices ensemble.

• Chaque module est conçu pour résister aux contraintes de la

pratique de ce sport.

• Un parc Calisthenics attirera également dans la commune une

population nouvelle souhaitant également pratiquer cette discipline.
Cela montre l’ouverture d’esprit de la municipalité.