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Thme :

Le dveloppement personnel

26/12/2015

Projet de Fin dEtudes

Introduction
26/12/2015

Projet de Fin dEtudes

Introduction
Nous sommes nombreux dsirer nous amliorer, quel que soi le domaine. En gnral ce dsir
damlioration vient se poser sur lenvie dtre un meilleur soi-mme. Cette recherche profonde
porte un nom : le dveloppement personnel.
Plus encore quun simple nom, cest une relle discipline drive de nombreuses disciplines telles
la psychologie, la philosophie ainsi que les sciences exactes.
Le regroupement de tout ce savoir, accompagn de nombreuses expriences et tudes de cas
forme ainsi ce que nous appelons communment le dveloppement personnel.
De la recherche du bonheur, la confiance en soi, la communication aux autres, la sduction,
la russite, les finances personnelles, se ne sont pas les thmes relatifs au dveloppement
personnel qui manquent , il suffit de faire un tour dans une librairie classique ou en tapant le mot
dveloppement personnel sur votre moteur de recherche favori, vous dcouvrirez une
multitude de ressources sur le sujet.

26/12/2015

Projet de Fin dEtudes

Plan
Historique et origines du dveloppement personnel
Dfinition du dveloppement personnel
Pourquoi faire le dveloppement personnel ?
Les techniques ou les outils du dveloppement personnel
Les avantages du dveloppement personnel
Exercices dapplication
26/12/2015

Projet de
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Projet
definFin
dEtudes

Historique et origines du dveloppement personnel

Historique & Origines


Dfinition du D.P

Historique & origines

La plus grande partie des techniques de dveloppement personnel est associe au New Age: 2
inspirations
bouddhisme et dhindouisme
lre du Verseau de Paul

Pourquoi faire le D.P ?

La redcouvre de la spiritualit et certaines pratiques, souvent loccident au contact de lInde et


sa connaissance traditionnelle (ex : le pote Allen Ginsberg, les Beatles et notamment Georges
Harrison, Carlos Santana, etc)

Les techniques ou outils du


D.P

La naissance des psychothrapies modernes, exprimentes linstitut Esalen (Californie) , en


phase avec les travaux de Wilhelm Reich, lve de Freud ainsi que la psychologie humaniste.

Avantages du D.P
.Exercices dapplication

La dcouvre en 1968 la Gestalt-thrapie de Fritz Perls, un monsieur de 75 ans.


Cest dans les annes 1980 que la psychologue amricaine Marilyn Ferguson thorise le
mouvement en publiant La conspiration du Verseau.
A noter lanthroposophie de Rudolf Steiner, visant la connaissance de soi et du monde en se
basant sur la dmarche scientifique, largie aux domaines psychiques et spirituels. ..

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Projet de
dtudes
Projet
definFin
dEtudes

Dfinition du dveloppement personnel


Historique & Origines
Dfinition du D.P

Quest ce que le dveloppement personnel ?

Il ya plusieurs dfinitions du D.P dont on peut citer :

Le dveloppement personnel regroupe toutes les techniques


qui permettent de la redcouverte de soi. Cette redcouverte de
soi a pour objectif de vivre mieux, de spanouir, dexploiter
son potentiel personnel.

Pourquoi le D.P ?
Les techniques ou outils du
D.P
Avantages du D.P
.Exercices dapplication

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Projet de
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Projet
definFin
dEtudes

Dfinition du dveloppement personnel


Historique & Origines
Dfinition du D.P

Quelques citations sur le dveloppement personnel

- Ce sont les penses dun homme qui dterminent sa vie . [Marc Aurle]
- On se demande souvent comment les hommes parviendront jamais s'entendre,
s'ils refusent toujours de s'couter. [Andr Frossard]
- Si vous avez peur de l'erreur, vous ne sortirez jamais rien d'original .. [Sir Ken
Robinson]
- Cherchez toujours la rponse en vous. ne soyez pas influenc par ceux qui vous
entourent, ni par leurs penses, ni par leurs paroles. [Eileen Caddy]
- Lorsque toutes les forces de l'me sont tendues vers le mme objectif le succs est
alors garanti. [Freud]
- Il n'y a qu'une chose qui puisse rendre un rve impossible, c'est la peur d'chouer.
[Paulo Coelho]

Pourquoi faire le D.P ?

Les techniques ou outils du


D.P

Avantages du D.P
.Exercices dapplication

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Dfinition du dveloppement personnel


Historique & Origines
Dfinition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?
Les techniques ou outils du
D.P
Avantages du D.P
.Exercices dapplication

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Les domaines dapplication du D.P

Le DP regroupe une multitude de domaines quon peut classifier en 5 catgories:

- Connaissance de soi : quels sont mes objectifs, mes valeurs, mes


passions, ma raison dtre?
- Spiritualit et Psychologie : comment mditer, influer sur son inconscient
et tre en paix dans son esprit?
- Culture physique : comment bien se nourrir, faire du sport, dormir et se
relaxer pour tre bien dans son corps?
- Activits professionnelles : comment tudier, entreprendre et grer son
argent?
- Communication : comment sexprimer, saffirmer et dvelopper des liens
sociaux?

Projet de
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Projet
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dEtudes

Pourquoi faire le Dveloppement Personnel ?


Historique & Origines
Dfinition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?
Les techniques ou outils du
D.P

Objectif global du dveloppement personnel

Lobjectif global est le sentiment de se raliser pleinement, dtre bien en soi,


de progresser vers les objectifs que lon sest soi-mme fix. En cela, le
dveloppement personnel est une dmarche dauto-construction o la personne
prend en charge de faon volontaire son propre perfectionnement :
-

soit en autonomie totale (lectures, criture, rflexions),

Avantages du D.P

soit en se faisant accompagner (coaching, club de

.Exercices dapplication

perfectionnement

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).
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Pourquoi faire le Dveloppement Personnel ?


Objectif spcifiques du dveloppement personnel

Vous librer de douleurs intrieures ou d'tats de malaise lis votre pass


Amliorer certains comportements ou certaines ractions
Vivre en tat de paix intrieure et vous librer des motions dsagrables lies au
pass

Historique & Origines


Dfinition du D.P

Pourquoi faire le D.P ?

.Exercices dapplication

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- Vivre le prsent avec plus de srnit


Avoir une image positive de vous-mme et donc, davantage confiance en soi .
Savoir et pouvoir utiliser les ressources appropries pour chaque circonstance.
Grer le stress et ses motions
Renforcer sa motivation pour agir.

Les techniques ou outils du


D.P
Avantages du D.P

- Faire la paix avec votre pass

- Se prparer l'avenir
Se fixer des objectifs concrets, motivants et ralisables afin de programmer votre
inconscient pour les atteindre
Regarder le futur avec allgresse et optimisme
Aller chercher les capacits dans votre vcu pour vous prparer aux divers
vnements de l'avenir

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Pourquoi faire le Dveloppement Personnel ?


Historique & Origines
Dfinition du D.P

Quelques Exemples du dveloppement personnel

Voir tableau

Pourquoi faire le D.P ?


Les techniques ou outils du
D.P
Avantages du D.P
.Exercices dapplication

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Diffrentes activits

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Vous courez pour le plaisir, pour


leffort, pour la performance ? Alors
vous faites du sport.

Vous courez pour maigrir et vous


sentir mieux dans votre peau ? Vous
faites du dveloppement personnel.

Vous faites un art martial ou un sport


de combat pour le plaisir de la frappe,
des dplacements, du duel, de
ladrnaline ? Vous tes dans une
dmarche sportive.

Vous faites un sport de combat pour


prendre confiance et tre davantage
en mesure de vous dfendre, vous
avez une dmarche de
dveloppement personnel.

Vous faites du thtre par amour du


texte, des costumes et du jeu de
comdien ? Votre dmarche semble
tre artistique.

Vous faites du thtre dans le but


dtre plus laise dans la
communication et pour mieux grer
votre stress ? Vous avez
principalement une dmarche de
dveloppement personnel.

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Les techniques ou outils du dveloppement personnel


Historique & Origines
Dfinition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?

Dfinition dune technique

Ensemble de procds et de moyens pratiques propres une


activit .

Les techniques ou outils du


dveloppement personnel
Avantages du D.P
.Exercices dapplication

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Les techniques ou outils du dveloppement personnel


Historique & Origines
Dfinition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?
Les techniques ou outils du
dveloppement personnel
Avantages du D.P
.Exercices dapplication

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Parmi les techniques utilises pour le D.P on cite:


- la programmation neurolinguistique (PNL),
- lanalyse transactionnelle (AT),
- la sophrologie,
- le rve veill,
- la gestalt-thrapie,
- lhypnose,
- la pense positive,
- le coaching,
- lennagramme.
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Les techniques ou outils du dveloppement personnel


-

Historique & Origines


Dfinition du D.P
-

Pourquoi faire le D.P ?


Les techniques ou outils du
dveloppement personnel
Avantages du D.P

la programmation neurolinguistique (PNL):


La PNL est une approche originale du fonctionnement humain qui sappuie
essentiellement sur lobservation du comportement humain, son originalit est
dtre oriente sur le "COMMENT" plutt que sur le "POURQUOI".
lanalyse transactionnelle (AT) :
est une thorie de la personnalit humaine et du comportement de ltre humain en
situation de relation objectif :Comprendre et amliorer leur comportement, leurs
relations et leur communication .
la sophrologie :
est une mthode de relaxation. Elle cherche harmoniser le corps et lesprit en
ramenant la personne ici et maintenant grce la conscience de son vcu
corporel.

.Exercices dapplication

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Les techniques ou outils du dveloppement personnel


Historique & Origines

Dfinition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?

Les techniques ou outils du


dveloppement personnel
-

Avantages du D.P
.Exercices dapplication

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Le rve veill :
est une technique centre sur les tats modifis de conscience .Chaque rve veill
se prsente comme une mtaphore de la vie du rveur, avec les dsirs, les peurs, les
attentes, les ambivalences, les espoirs qui constituent son quotidien.
La gestalt-thrapie :
est une approche globale de lindividu qui prend en compte les 5 dimensions de
ltre : physique, motionnelle, mentale, sociale et spirituelle (diverses techniques et
exercices spcifiques : jeux de rles, expression directe, prise de conscience des
sensations physiques)
Lhypnose :
Lhypnose utilise les capacits naturelles de linconscient et du subconscient.
Lintrt principal de lhypnose est de permettre laccs linconscient et au
subconscient. Il s'agit d'envoyer de bonnes informations notre subconscient afin
de produire un effet immdiat.

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Les techniques ou outils du dveloppement personnel


-

Historique & Origines


Dfinition du D.P

Pourquoi faire le D.P ?


Les techniques ou outils du
dveloppement personnel
Avantages du D.P

La pense positive:
c'est une mthode de renforcement. Il s'agit de faire appel limagination plutt
qu la volont pour susciter le passage lacte ntait sans doute
Le coaching:
Le coaching se dfinit comme une relation suivie dans une priode dfinie qui
permet au client dobtenir des rsultats concrets et mesurables dans sa vie
professionnelle et personnelle. travers le processus de coaching, le client
approfondit ses connaissances et amliore ses performances.
Lennagramme:
est un outil de connaissance de l'tre humain bas sur les motivations de chacun.
Son objectif est d'aider l'homme se percevoir tel qu'il est rellement et permettre
cet tre profond de s'exprimer et de se raliser pleinement.

.Exercices dapplication

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Projet
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dEtudes

Les avantages du dveloppement personnel


Les avantages du dveloppement personnel au niveau individuel
Historique & Origines
Dfinition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?
Les domaines
techniquesdapplication
ou outils du
D.PD.P
du

-Permet didentifier les objectifs, dfinir des stratgies pertinentes, et vous


maintenir dans l'action pour les atteindre plus rapidement et plus efficacement.
-Utilise le prsent pour vous aider crer le futur que vous dsirez.
-Fait dcouvrir dans un lien de confiance et d'ouverture, vos propres rponses et vos
propres pistes de solutions.

- tre capable de penser de faon crative et de rflchir rapidement

Avantages du D.P

-Nettoyer la ngativit, les blocages et les souffrances accumules depuis l'enfance


dans le subconscient,

Exercices dapplication

-Comprendre ce que notre super conscient souhaite, car il sait ce qui est le meilleur
pour nous.
-Puis clairer et magnifier notre vie par la visualisation de ce que nous souhaitons.

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Projet
definFin
dEtudes

Les avantages du dveloppement personnel


Les avantages du dveloppement personnel au niveau professionnel
Historique & Origines

* D'atteindre les objectifs plus rapidement.


* Augmenter les comptences et les ventes

Dfinition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?
Les domaines
techniquesdapplication
ou outils du
D.PD.P
du
Avantages du D.P
Exercices dapplication

* Dmarrage, restructuration et rorganisation d'entreprises.


* Mobiliser l'quipe vers une vision commune en grant les changements et les conflits
* Dynamiser vos quipes et crer un environnement plus stimulant.
* Maximiser et dvelopper les forces et les talents.

* Planification de la relve.
* Apprendre sortir de sa zone de confort et repousser ses limites.
* Gestion du temps et des priorits.
* Transformer ses faiblesses en forces.

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Projet
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dEtudes

Exercices dapplication
Historique & Origines
Dfinition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?
Les techniques ou outils du
D.P
Avantages du D.P

On a choisis 4 exercices

2 sur la confiance en soi


- 1 sur lanalyse dattitude
- 1 sur le dveloppement personnel et
professionnel.

Exercices dapplication

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Cliquez ici

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Conclusion
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Projet de Fin dEtudes

Conclusion
Quelque soit la technique de dveloppement personnel
choisie, la finalit reste comme pour tout, le pratiquer
sans arrt et samliorer et remettre en question
certains principes , cest quen essayant sur vous mme
que vous vous apercevrez des lments qui font que
a marche et de ceux qui font que a ne marche pas
pour avancer le plus possible dans la vie.
En cela, le dveloppement personnel incarne un
outil de gurison incontournable.
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Bibliographie /
Webographie

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Bibliographie / Webographie
http://www.etre-bien-au-travail.fr
http://fr.wikipedia.org/wiki/Dveloppement_personnel
http://www.penser-et-agir.fr/
http://www.methode-developpement-personnel.com/
http://www.psychologies.com/Therapies/Developpement-personnel/
http://www.alexandrenadeau.com/ebook/ebook.pdf Les secrets du dveloppement personnel
http://www.des-livres-pour-changer-de-vie.fr/tag/developpement-personnel/
http://www.chabalr-coaching.info/archives/2010/11/30/20109629.html
http://nicolaspene.fr/livre-developpement-personnel/
http://www.nouvelhomme.fr/5-mythes-sur-le-developpement-personnel/
Stratgies gagnantes- Outils de dveloppement personnel- Arlette lofficier

Dveloppement personnel et entrainement mental- Roger Bazin

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Fin

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