Citadelle Des Cours Théoriques en EPS

LA CITADELLE
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Cours théoriques en Education Physique et Sportive
Premier et second cycle du secondaire
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Proposition pour une amélioration de l’enseignement de l’éducation physique
Et sportive dans nos établissements secondaires.
Adam Kellou
PREFACE
L’éducation physique et sportive, une des disciplines enseignées dans le cursus
scolaire est d’une grande importance dans le système éducatif nigérien. Elle contribue
énormément à la santé morale et physique, favorisant ainsi le développement
psychique et mental des praticiens en général et des élèves en particulier.
Malheureusement, les professeurs chargés de dispenser le cours n’ont pas à leur
disposition l’outil nécessaire pour mener à bien leurs activités. En effet, l’absence
d’une documentation pédagogique appropriée entraine la non dispension des cours
théoriques par les professeurs alors que les contenues figurent dans le programme
officiel. Face à la gravité des risques encourus de part et d’autre, il est grand temps
qu’une solution soit trouvée, pour uniformiser et améliorer l’enseignement de
l’éducation physique et sportive chez nos élèves dispensés. C’est dans ce contexte que
l’initiative de l’Inspecteur Pédagogique Régional d’EPS de l’IPR d’Agadez Monsieur
Kellou Adam est salutaire à plus d’un titre. Le document intitulé la ‘’citadelle’’ (cours
théorique en éducation physique et sportive) met à la disposition de ses utilisateur un
développement en langage simplifié des contenues théoriques programmés et
détaillées, exploitables tant au niveau du collège que du lycée mettant ainsi fin à de
longues années de tâtonnement. L’objectif étant qu’il devienne à la fin un document
officiel de travail, pour les enseignants et les élèves dispensés. Enfin, je ne peux
qu’encourager le collègue pour son esprit de créativité, d’initiative, traduisant dans les
faits une des missions de l’Inspection Pédagogique Régionale : l’élaboration et la
production de documents pédagogiques.
SEYDOU DJIBO
Coordonnateur
Inspection pédagogique régionale d’Agadez
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Avant- propos
Conformément aux instructions officielles et en tenant compte des contenus du programme

destiné aux élèves inaptes, ce document propose des cours théoriques d’éducation physique et
sportive au secondaire.
Le général Seyni Kountché, homme d’Etat, ancien président de la République du Niger disait
<< Si chaque nigérien réfléchi et invente une petite chose dans son domaine, le Niger aura un
avenir rassurant >>. Les enseignants d’éducation Physique et Sportive ont grand besoin d’une
documentation. Les contenus figurent dans le programme d’enseignement de l’EPS mais ces
recherches apportent un plus en développant ses contenus dans un langage simplifié et
accessible aux élèves dispensés.
L’objectif est de pourvoir les enseignants d’EPS ainsi que les élèves inaptes du
secondaire d’une documentation de base. Les enseignants peuvent dispenser leurs cours et les
élèves dispensés auront accès eux aussi aux informations sur la théorie en EPS en
complément des explications données par l’enseignant.
Nous tenons à vous informer que l’œuvre humaine est pleine d’insuffisance et nous
attendons de vous, vos contributions et suggestions pour l’enrichissement de ce document qui
n’est rien d’autre qu’une proposition pour améliorer, harmoniser et uniformiser les
connaissances théoriques que nous livrons à nos élèves dispensés de la pratique en EPS.
L’auteur
Table des matières
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Avant-propos
Introduction générale
Premier cycle du secondaire
I. Niveau 6ème
Thème I : Les blessures sportives
Chapitre I : les accidents articulaires et musculaires
Leçon 1 : Les accidents articulaires (l’entorse de la cheville)
Leçon 2 : Les accidents musculaires (la crampe)
Thème II : L’Hygiène
Chapitre I : L’hygiène corporelle et vestimentaire
Leçon 1 : L’hygiène corporelle
Leçon 2 : L’hygiène vestimentaire
Thème III : Connaissance des activités physique et sportives
Chapitre I : Les activités athlétiques
Leçon 1 : La course d’endurance
Leçon 2 : Le saut en longueur
Chapitre II : Les activités d’expression corporelles
Leçon 1 : La gymnastique au sol
Chapitre III : Les activités de combat
Leçon 1 : La lutte traditionnelle
Chapitre IV : Les sports collectifs
Leçon 1 : Le foot Ball
II. Niveau 5ème
Chapitre I : les accidents osseux, musculaires et articulaires
Leçon 1 : Les accidents des os (la fracture)
Leçon 2 : Les accidents musculaires (la déchirure)
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Leçon 3 : Les accidents articulaires (la luxation)
Thème II : L’Hygiène
Leçon 1 : L’hygiène corporelle
Leçon 2 : L’hygiène vestimentaire
Leçon 1 : La course de vitesse
Leçon 2 : Le saut en hauteur
Leçon 1 : La danse
Chapitre III : Les sports collectifs
Leçon 1 : Le volley Ball
III. Niveau 4ème
Chapitre I : les accidents osseux, musculaires et articulaires
Leçon 1 : Les accidents des os (la fracture ouverte)
Leçon 2 : Les accidents musculaires (l’élongation)
Leçon 3 : Les accidents articulaires(le déboitement)
Thème II : Connaissance des activités physique et sportives
Leçon 1 : Le lancer de poids
Leçon 2 : Différence entre SPORT et EPS
Leçon 1 : Le hand Ball
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IV. Niveau 3ème
Thème I : Les grandes fonctions de l’organisme
Chapitre I : la respiration et la circulation sanguine
Leçon 1 : La respiration
Leçon 2 : La circulation sanguine
Thème II : Sport et santé (risques et avantages)
Chapitre I : Les risques (accidents des muscles)
Leçon 1 : Le claquage
Chapitre II : Les avantages du sport sur la santé
Leçon 1 : Effets sur le développement du corps humain
Leçon 2 : Effets la prévention des maladies cardiaques (infarctus du myocarde)
Leçon 3 : Effets sur l’obésité, le diabète et la tension artérielle
Leçon 2 : Le lancer de poids
Second cycle du secondaire
IV. Niveau Seconde
Thème I : Les maladies
Chapitre I : les maladies chroniques graves
Leçon 1 : L’obésité
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Leçon 1 : La course d’Endurance
Chapitre II : Les activités d’expression corporelle et artistique
Thème III : Sport et société
Chapitre I : Le rôle social du sport
Leçon 1 : Le Sport comme facteur d’intégration sociale
IV. Niveau Première
Thème I : Les accidents sportifs
Chapitre I : les accidents respiratoires
Leçon 1 : L’essoufflement
Leçon 5 : Le lancer de Poids
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Leçon 1 : Le Sport comme facteur d’unité nationale
IV. Niveau Terminal
Thème I : Les maladies chroniques
Chapitre I : les maladies respiratoires
Leçon 1 : L’Asthme
Leçon 1 : Le Hand Ball
Leçon 1 : Le Sport comme facteur de développement économique et social
Conclusion générale
Introduction générale
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Le programme de l’enseignement de l’éducation physique et sportive dans les collèges
et lycées du Niger tient compte des deux catégories d’élèves : les élèves aptes et les élèves
inaptes. Ces derniers sont pourvus d’un certificat médical qui les dispense des activités
physiques. Néanmoins au-delà des cours théoriques qui leur sont dispensés, ils assistent aux
cours pratiques d’EPS, organisent le matériel, jouent le rôle d’officiels etc.
Pour faciliter la tâche aux enseignants d’EPS et aux élèves concernés, ce document se propose
de développer les contenus théoriques portant sur des connaissances générales des activités
physiques et sportives (règlement, physiologie, anatomie, actualités sportives et l’hygiène
corporelle etc.), annoncés dans le programme.
L’évaluation des élèves inaptes ne souffrira d’aucune ambiguïté si les cours sont réellement
dispensés et les élèves correctement associés à l’organisation des séances pratiques d’EPS.
Nous osons espérer que ces recherches combleront un vide en allégeant la réalisation de la
mission de l’enseignant d’éducation physique et sportive.
Aussi les élèves inaptes ne feront plus de porte en porte à la recherche des informations sur les
connaissances des activités physiques et sportives.
Enfin, les cours théoriques dispensés de façon uniforme créent les conditions d’une bonne
évaluation aux examens du Brevet de l’éducation physique et sportive. Il serait mal aisé de
poser des questions hors programme aux candidats inaptes. Les questions doivent reflétées les
contenus de chaque niveau. Tel est le souci de la citadelle des cours théoriques d’EPS.
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I. Niveau 6ème
Thème I
Les blessures sportives
Chapitre I : les accidents articulaires et musculaires
Lecon1 : les accidents articulaires (l’entorse de la cheville)
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I. Justification :
Au cours d’un match de football, Ali tombe suite à un tacle d’un adversaire. Il se tord de
douleurs et attrape sa cheville. Cette dernière est enflée et il ne peut plus marcher. Il s’assoit.
III. Prérequis :
 les différentes parties du corps humain ?

 localisation de la cheville ?
 définition de l’articulation ?
V. Objectifs
 définir l’entorse de la cheville ;

 identifier les causes de l’entorse ;
 identifier les symptômes de l’entorse ;
 citez les mesures de sécurité ;
 appliquer les conduites à tenir.
VI. Activités :
 Consignes : présentation d’une photo d’un élève blessé à la cheville, la tenant avec les
mains et assis au sol incapable de marcher.
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Observer bien cette photo en petit groupe : décrire et commenter ?
 Synthèse :
Ali a effectivement eu une entorse pendant le match de football parce qu’il a été taclé par son
adversaire, sa cheville est gonflée, et il se tord de douleurs.
VII. Résumé :
Les accidents surviennent en général dans la vie courante mais surtout lors de la pratique des
activités physiques et sportives. Exemple : l’entorse de la cheville.
Une entorse est un étirement excessif et douloureux des ligaments d’une articulation.
Les faux pas et les chocs à la suite d’un accrochage dans la pratique du sport sont les causes
les plus fréquentes.
Ses symptômes se manifestent par des douleurs, un gonflement de l’articulation de la cheville

et des difficultés à marcher correctement.
Pour prévenir une entorse de la cheville, l’élève doit toujours s’échauffer le corps avant les
cours d’éducation physique et sportive. Il est aussi conseiller d’adapter l’exercice physique au
poids de l’élève, respecter un temps de repos et porter des chaussures adaptées à la pratique
du sport.
Les conduites à tenir pendant l’entorse de la cheville sont :
 éviter tout mouvement

 appliquer de la glace sur la cheville
 immobiliser l’endroit
 appliquer le bandage
 orienter le blessé vers les services de santé.
VIII. Application :
Ali a eu une entorse de la cheville pendant le match de football. Si vous étiez sur le terrain
avec lui, comment auriez- vous réagit ? Quelles conduites à tenir ?
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IX. Evaluation :
 qu’est-ce qu’une entorse ?

 quels sont ses symptômes ?
 quelles sont les causes ?
 quelles sont les précautions à prendre pour éviter l’entorse de la cheville ?
 quelle conduite à tenir quand un élève a une entorse ?
Leçon 2
Les accidents des muscles (la crampe)
I justification
Vers la fin d’un match de foot Ball opposant les élèves, Salim ne peut plus se tenir debout sur
le terrain.il se couche en tenant des deux mains sa jambe droite, les muscles se contractant de
plus en plus fort. Sa jambe cherche à se plier sur elle-même et gémit des douleurs
musculaires. Son professeur Fayçal, prend sa jambe par la cheville et tire sur les muscles
comme pour l’empêcher de se contracter.
II Prérequis
- Selon vous, qu’est ce qui est arrivé à Salim ?

- Salim à mal où ?
- Quel type de douleurs a-t-il ?
- Que fait le professeur d’EPS ?
III Objectifs
-Définir la Crampe musculaire.
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-Identifier ses causes
-Identifier les symptômes
-Citer les mesures de prévention et les conduites à tenir ?
IV. Activités
 Consignes
Observer bien la photo et décrire et commenter en petits groupes constitués.
 Synthèse
Salim est un bon joueur. Depuis la première mi-temps, il jouait partout sur le terrain.il est
non seulement à l’attaque mais viens aussi défendre son camp. Vers la fin du match il est
fatigué et ses muscles ne supportent plus. Ils se contractent violement entrainant une
douleur insupportable : C’est les crampes musculaires.
V Résumé
Pendant la pratique du sport, la fatigue se traduit généralement par des crampes musculaires.
Les crampes sont des contractions involontaires, douloureuses, intenses et passagères d’un ou
de plusieurs muscles. Exemple : La crampe du mollet. C’est des contractions musculaires
involontaires, intenses et douloureuses au niveau de la jambe.
Elles peuvent survenir au repos, pendant le sommeil ou surtout la fatigue lors d’un effort
physique intense. Les causes peuvent être multiples : déshydratation d’exercice intenses ou de
manque d’exercices physiques.
Elles se manifestent par des contractions musculaires incontrôlables, involontaires, intenses,

douloureuses mais passagères. L’origine des crampes est complexe, mais elles débutent
généralement de façon soudaine et brutale. Elle est de courte durée.
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Pour prévenir les crampes il faut toujours s’échauffer et s’étirer les muscles avant toute
pratique de sport. On peut aussi éviter les crampes, à travers la consommation d’une
alimentation riche en fruits secs, les oléagineux, les jus de tomates, le melon et les bananes est
nécessaire.
Pour traiter les crampes :
- Etirer doucement les muscles ou le groupe musculaire concerné pour les détendre. Docteur
Eric Lorrain propose le traitement suivant pour la crampe du mollet : « Son traitement
consiste à réaliser une flexion passive au pied ; tirez sur les orteils en relevant le pied pour
étirer les fibres musculaires du mollet »
-Consommer des plantes à huiles essentielles pour décontracter le muscle
-Appliquer la glace pour réduire la douleur
-Réaliser un massage suédois, et un massage à pierres chaudes.
-Traitement à la valériane qui a des effets décontractants.
VI. Application
En observant la photo du match et en tenant compte des conseils du Docteur Eric Lorrain ci
haut, comment réagirez-vous lorsque, Salim a eu la crampe au niveau de la cuisse pendant le
match interclasse ? Comment le soigner pour qu’il continu de jouer ?
VII .Evaluation
- Qu’est-ce qu’une crampe ?

- Quelles sont les causes ?
- Quels sont les signes de sa manifestation ?
- Comment prévenir les crampes ?
- Comment les traiter ?
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Thème II. Hygiène
Elèves du CEG N’Doudou d’Agadez dans la cours de l’école.
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Chapitre I. Hygiène corporelle et vestimentaire
Leçon 1 : Hygiène corporelle
I. Justification
Agha Ly est un élève de sixième. Il est toujours sale car il ne se lave jamais malgré les
consignes de sa maman. Avant de manger il ne se lave pas les mains. Après le manger il ne se
brosse pas les dents. Il est toujours malade (maux de ventre, maux de tête etc.) .On voit des
plaies sur sa peau et sur son crâne. Sa voisine de table, Gaîcha a des difficultés à rester sur la
même table que lui, parce qu’il sent mauvais même quand il parle.
Par contre Gaîcha est une élève propre. Il se lave deux fois par jour avec du savon. Il ne
mange jamais sans se laver les mains. Il se brosse les dents avant de dormir la nuit et au réveil
le matin. Sa peau est luisante et ne souffre d’aucune maladie.
II Prérequis
Pourquoi selon vous Agha Ly est toujours malade ?
Pourquoi il sent mauvais même quand il parle ?
Quel type de maladie observez-vous sur la peau et la tête d’Agha Ly ?
Que doit-il faire pour être comme Kader ?
Comment appelle-t-on l’état de propriété du corps humain ?
III Objectifs
-Définir l’hygiène corporelle
-Décrire ses avantages sur la santé
-Citez les conséquences du manque d’hygiène sur le corps.
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-Comment éviter les maladies de la peau ?
-Quelles sont les conduites à tenir pour une bonne santé du corps ?
IV Activités :
Consigne : Présentation de la photo rapprochée de Agha Ly avec un corps sale, une peau
tachetée des plaies et des boutons ; et celle de Gaîcha très propre et bien portante. Observer
les deux images et commentez ? Tracez la différence ?
Synthèse : Agha Ly est sale et sa peau est couverte des plaies puis qu’il ne se lave pas.
Gaîcha est une fille propre et bien portante.
Un corps sale est exposé à plusieurs types de maladies.
V Résumé
L’hygiène corporelle est un ensemble des mesures qui concourent pour garder le corps propre.
L’hygiène de la peau sur l’ensemble du corps, des mains et de la bouche est synonyme d’une
bonne santé.
Le manque d’hygiène peut avoir des conséquences sur la santé du corps. La peau est le
meilleur rempart du corps contre les agressions extérieures. Elle joue un rôle de barrière vis-à-
vis des modifications chimiques, physiques et microbiologique du milieu. Les zones sèches de
la peau sont peu colonisées par les microbes, contrairement aux zones humides qui peuvent
contenir plusieurs million des bactéries par cm carré (la bouche, les aisselles, orteils, les
organes sexuels etc.)
Le crane, les mains et les ongles, sont les cibles privilégiées de la contamination microbienne
de par leur évidente exposition.
Les autres zones de la peau sont moins exposées à la contamination microbienne.
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Une bonne hygiène corporelle favorise la santé du corps, détruit les microbes et empêche
l’installation de certaines maladie de la peau telle que la teigne, la dartre, la mauvaise haleine
de la bouche, la dysenterie etc.
Pour éviter ces maladies, il faut garder le corps toujours propre.
Les conduites à tenir sont :
-Toilettage après les cours d’EPS
-Se laver le corps tous les jours avec du savon
-Se lavez les mains avant de manger
-Le brossage des dents avec une pâte dentifrice avant et après les repas
-Ne pas utiliser les habits ou les serviettes d’autres personnes.
VI Application
En observant la photo d’Agha Ly et de Gaîcha, vous remarquerez que Gaîcha a une bonne
hygiène corporelle. Son corps est propre, sa peau luisante, tandis que son voisin de table,
Agha Ly a le corps sale, les pores couvertes de saletés, des plaies sur le crane.
Que feriez-vous pour être comme Gaîcha ?
Quels conseils faut-il donner à vos petits frères et sœurs à la maison ?
I. Evaluation
Qu’est-ce que l’hygiène corporelle ?
-Décrivez ses avantages sur la santé
-Citez les conséquences du manque d’hygiène sur le corps
-Comment évitez les maladies de la peau ?
-Quelles sont les conduites à tenir pour une bonne hygiène corporelle ?
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Leçon 2 : Hygiène vestimentaire
I. Justification
En regardant de près l’image d’Agha Ly, on remarque que les habits qu’il porte sont très
sales. Les traces de sueur séchée lui donne une mauvaise odeur qui dérange toujours sa
voisine de table, Gaîcha. Les filles le surnomme « May Warri » c’est-à-dire, celui qui sent
mauvais en langue Haoussa.
II. Prérequis
-Notion de propriété du corps
-Propriété des habits
-Avantages liés à la propriété des habits
-Conséquences liées au port des habits sales
-Conduites à tenir pour une bonne hygiène vestimentaire
III. Objectifs
-Définir l’hygiène vestimentaire
-Citez les conséquences du manque d’hygiène vestimentaire
-Comment évitez certaines maladies liées au port des vêtements sales ?
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-Quelles conduite à tenir pour une bonne hygiène vestimentaire ?
IV. Activités (consignes, synthèse)

Consigne :
Présentation de la photo rapprochée de Agha Ly avec un vêtement sale portant des poux par
endroit, une peau tachetée des plaies et des boutons ; et celle de Gaîcha très propre et bien
portant avec des habits neufs.
Observer les deux images et commentez ?
Synthèse : La propriété du corps et celle des habits vont ensemble. Les vêtements que porte
Agha Ly sont sales .Les poux et d’autres microbes nuisibles logent à l’intérieur des habits et
attaquent le corps.
La sueur et la poussière séchée sur sa chemise empêche la perméabilité de l’air.
Ce qui n’est pas le cas des vêtements que portent Gaîcha et ses amis.
V. Résumé
L’hygiène vestimentaire peut être définie comme la capacité de l’individu à conserver ses
vêtements propres quotidiennement.
Une bonne hygiène vestimentaire assure la prévention des infections et le bien être corporel.
Elle revêt une importance capitale dans la vie de l’être humain et ses relations avec les autres.
Ce sont des habitudes à prendre dès le jeune âge.
-Les pratiques d’hygiène ont pour but d’assurer :
-La santé de la peau (prévention de l’infection et de l’irritation)
-La détente du corps (le confort et le bien-être de la personne)
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-Une image positive de soi, essentielle dans sa relation avec les autres,
-Des bonnes habitudes éducatives dès le jeune âge.
Les conséquences d’une mauvaise hygiène vestimentaire sont :
-Propagation des parasites (poux, puces, microbes etc.)
-Propagation des maladies contagieuses (teigne, la dartre, le rhume, etc.).
Mauvaise protection de la peau contre les variations de la température et de l’humidité.
Pour éviter les maladies liées à une mauvaise hygiène vestimentaire, les vêtements doivent
être propres entretenus et renouvelés le plus souvent. Il est important de noter que les habits
absorbent sueur et poussière. Ils doivent être perméables à l’air et permettre à la peau de
« respirer ».
VI. Application
En observant la photo de Agha Ly, quels conseils pouvez-vous donner à des enfants, à la
maison ou dans votre quartier qui se comportent comme lui ?
Qu’allez-vous faire pour être comme Gaîcha et ses amis ?
VII Evaluation
Qu’est-ce que l’hygiène vestimentaire ?
Citez ses avantages sur la santé du corps ?
Enumérez les conséquences du manque d’hygiène vestimentaire ?
Comment évitez les maladies liées au port des vêtements sales ?
Quelles conduite à tenir pour une bonne hygiène vestimentaire ?
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Thème III
Connaissances des activités physiques et sportives (APS).
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Leçon 1 : La course d’endurance
I. Justification
A peine arrivé du village, le vieux Slimane observe à l’intérieur du CSP Akomili d’Agadez,
plusieurs groupes d’élèves en train de courir lentement autour du terrain, encadrés par un
adulte. Il n’a jamais vu pareil se demande-t-il ? Pourquoi courent-ils sans raisons valable au
moment où les autres élèves sont en classe ?
II. Prérequis :
-Découverte de l’activité des élèves
-Situer la course d’endurance dans les grandes familles d’APS
III. Objectifs :
-Historique
-Définir la course d’endurance
-Temps retenu pour l’évaluation des élèves du niveau 6ème.
-Avantages sur la santé de l’élève
IV. Activités :
-Consignes : Présentation de l’image rapprochée de la séance d’endurance que le vieux

Slimane a découverte.
Décrivez l’activité des élèves sur cette photo. Pourquoi courent-ils en groupe et ensemble ?
Comment courent-ils selon vous ?
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-Synthèse :
Sur cette image, les élèves exécutent une course d’endurance pendant le cours d’éducation
physique et sportive. Ils courent lentement et en groupes pour parcourir une longue distance
sans se fatiguer. Le professeur veille à leur sécurité en les guidant.
V. Résumé :
Il y a environ deux million d’années, l’homo sapiens a créé la course d’endurance pour
pratiquer le charronnage et la chasse à l’épuisement.
La chasse à l’épuisement est très coûteuse en énergie, mais le charronnage permettait à

l’homme d’enrichir sa nourriture en protéines. Les premières compétitions de la course
d’endurance sont nées lors des fêtes religieuses antiques des diverses régions de la Grèce, de
l’Egypte, de l’Asie et la vallée du Rift en Afrique.
La course d’endurance est une activité physique et sportive appartenant à la famille de

l’athlétisme. Elle est le fait de courir lentement sur une longue distance.
Scientifiquement, on définit la course d’endurance comme une aptitude à maintenir un effort

d’une intensité relative donnée pendant une durée prolongée. Selon le programme officiel, en
classe de 6ème, pour le test de fin de cycle, les élèves tenteront de parcourir la plus grande
distance en résistant à l’effort pendant 8minutes (fille) et 10 minutes (garçons).
La course d’endurance a des avantages sur la santé des élèves :
-développement des muscles
-développement du fonctionnement du cœur
-assure une bonne circulation du sang dans l’organisme
-fait disparaitre les graisses, les sucres et les sels du sang
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-empêche l’installation des maladies telle que l’infarctus du myocarde, le diabète et
l’hypertension artérielle.
VI. Application : Vous êtes sur le terrain d’EPS avec votre professeur.il vous organisent en
petits groupes de cinq et vous demande d’exécuter une course d’endurance pendant 5 minute.
Qu’allez-vous faire ?
Comment couriez-vous ?
VII .Evaluation
Qu’est-ce que la course d’endurance ?
L’origine de la course d’endurance dure d’environs combien d’années ?
Est-il vrai que les anciens hommes utilisaient la course d’endurance pour chasser les animaux
et se nourrir ?
Quels sont les avantages de la course d’endurance sur la santé de l’élève ?
I .Justification :
Le lundi matin les élèves de la 6ème, se rendent très tôt au terrain de sport du CES Tchirozérine
.Ils portent tous une tenue de sport bleue. C’est l’heure d’EPS. Monsieur Lamine Agack, le
professeur d’éducation physique et sportive de la classe, organise les élèves en rangs
équilibrés les uns derrière les autres. Il leur demande de courir 8 à 12 pas d’élan, pour prendre
un appui derrière une marque fixée avec un pied, et sauter devant en réceptionnant des deux
pieds dans une fosse de sable. Les élèves exécutent l’exercice dans un climat de joie partagée.
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II. Prérequis :
-Situer le saut en longueur dans les grandes familles d’APS
III. Objectifs
-Définir le saut en longueur
-Citez les différentes étapes du saut
-Historique du saut en longueur
-Règles principales
-Barème du niveau sixième
Consigne :
Présentation rapprochée de la photo de la séance de saut en longueur dirigée par le professeur

Idrissa Hamey. La forme globale et réglementaire du saut en longueur comprend : la course
d’élan, l’appel, le saut, la suspension et la réception.
Décrivez l’activité des élèves. Que font-ils ?où prennent t- ils leur appel ? Comment
réceptionnent-ils ? Quelle est la phase que vous observez sur la photo ?
Synthèse :
Les élèves exécutent des séries de saut en longueur après les consignes du professeur. Le saut
en longueur consiste à courir quelques pas, prendre appui à partir d’une marque fixe, pour
sauter le plus loin possible devant à l’horizontal.
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V Résumé :
Le saut en longueur comme son nom l’indique, consiste à sauter vers l’avant après un élan
pour réceptionner des deux pieds dans une fosse de sable. Il appartient à la famille des sauts
dans le groupe athlétisme. Le saut en longueur se réalise à travers 5 étapes principales : La
course d’élan (8 à 12 foulées), l’appel, l’impulsion, la suspension et la réception.
Les origines du saut en longueur sont très anciennes et répondent à un motif utilitaire car il
permettait aux hommes de franchir des fossés ou des ruisseaux. Pendant l’ère moderne le saut
évoluera vers le franchissement des fosses artificielles. Le record du monde du saut en
longueur chez les hommes est détenu par l’Américain Mike Powell sur un bond de 8,95
mètres et la russe Galina Chistyakova avec un bond de 7,52mètres chez les filles.
La faute principale au saut en longueur est le fait de « mordre » la planche d’appel ou

dépasser du bout du pied la ligne de marque.
Au Niger, selon le programme officiel de l’enseignement de l’éducation physique et sportive,

un élève garçon de la classe de sixième, doit sauter réglementairement une distance de 3 m 10
et la fille une distance de 2m50 pour avoir la note de 10 sur 20.
VI Application :
Vous êtes sur le terrain d’EPS. Le professeur organise les élèves en équipes équilibrées, les
rangent en lignes et leur demandent de réaliser un saut en longueur. Le terrain est bien
aménagé, la ligne de marque visible et en rouge et la fosse remplie de sable fin.
Décrivez et distinguer les cinq étapes du saut en longueur ?
VII Evaluation
-Définissez le saut en longueur
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-Quelle est son origine ?
-Quelle est la faute principale au saut en longueur ?
-Pour avoir la moyenne de 10 sur 20, les élèves de la classe de sixième (fille et garçon)
doivent sauter combien de mètres ?
Chapitre II Les activités d’expression corporelle
Justification :
Le mardi matin dès 8 heure, les élèves du CES Akomili d’Agadez, se rendent au terrain
d’EPS situé juste derrière les classes du côté nord. Après avoir exécuté quelques tours du
terrain, les élèves répartis en groupes de travail, réalisent des mouvements de rotation du
corps, des roues et des roulades selon les consignes du maitre d’EPS Monsieur Lawali Kallo.
Ils exécutent d’abord ensemble les mêmes gestes, puis individuellement.
Prérequis :
-Situer la gymnastique dans les groupes d’APS
Objectifs :
-Définir la gymnastique au sol
-Historique
-Citez les éléments gymniques de l’enchainement sixième
-Décrire les conditions de leur bonne réalisation.
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Activités (consignes, synthèse) :
Consigne :
Présentation de la photo d’une séquence du cours d’éducation physique de Monsieur Lawali.

Les élèves exécutent des exercices en groupe puis individuellement sous l’œil vigilant du
maitre d’EPS.
Quel type de mouvement réalisent les élèves ?
Décrivez comment réalisent-ils l’exercice que vous voyez sur l’image ?
Synthèse :
Les élèves de la sixième A du CEG Assodé d’Agadez sont en train de réaliser un cours de
gymnastique. Ils cherchent à maitriser quelques éléments gymniques tels que la roue latérale
et la roulade avant simple. Les garçons et les filles exécutent plusieurs séries de roue et
roulades avant sous le contrôle du maitre Moutari.
Résumé :
La gymnastique au sol est l’une des meilleures activités physiques et sportives enseignée en
EPS au Niger. Elle appartient au groupe des activités d’expression corporelles artistiques.
La gymnastique vient du mot grec « gumnos » qui veut dire « nus ». Les athlètes de la Grèce
antique pratiquaient nus, la gymnastique avec le corps enduit d’huile. Le corps des athlètes
grecs était très beau.
Pour les romains, la gymnastique est un excellent moyen de préparer les soldats à la guerre, et
entrainer surtout les gladiateurs.
L’enchainement gymnique de la classe de sixième comprend les éléments suivants :
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Chez les filles, nous avons la fente avant, la chandelle, la roulade avant simple, l’ATR
ciseaux et la roue de fente en fente.
Chez les garçons on retrouve la roulade avant simple, la planche faciale’ ATR passager et la
roue latérale.
Pour réussir la réalisation des éléments gymniques cités si haut, l’élève doit être capable
d’avoir un équilibre et une souplesse du corps. Il doit garder son corps relâché pendant
l’exécution du mouvement et vaincre la peur.
Exemple : Pour réaliser une roulade avant, l’élève doit éviter de déposer la tête au sol ou
d’écarter trop la pause des mains. Il faut garder le dos rond et le menton collé à la poitrine.
Application :
Au cours d’éducation physique de votre classe, le professeur vous demande d’exécuter

correctement une roulade avant simple.
-Comment allez-vous procéder ?
-En tenant compte des conditions d’une bonne réalisation de la roulade avant, appliquez dans
un exercice.
Evaluation :
-Qu’est-ce que la gymnastique au sol ?
-A quel groupe d’APS appartient-elle ?
-Quelle était son importance chez les romains ?
-Citez les éléments gymniques contenus dans l’enchainement de la classe de sixième.
-Pour exécuter correctement une roulade avant, qu’est- ce qu’il faut éviter ?
32
Chapitre III : Les activités de combat
Leçon 1 : La lutte traditionnelle
Justification :
Le vieux Ada était surprit de voir des élèves lutter dans la cour de l’école du complexe
d’enseignement secondaire Aba Wagé d’Agadez. L’arbitrage est assuré par un adulte qui est
le professeur d’EPS monsieur Issaka Soumana.
Pourquoi s’amusent-ils dehors pendant que les autres élèves travaillent en classe, se demande
Ada ? Que fait l’adulte ?
Prérequis :
-Découverte de l’activité
-Situer la lutte dans les groupes d’APS
Objectifs :
-Définir la lutte traditionnelle
-Historique de la lutte traditionnelle nigérienne
-Enumérez quelques techniques de la lutte
-Citez quelques champions nationaux de lutte traditionnelle ?
-Citez les noms de quelques élèves champions lors des championnats nationaux du sport
scolaire.
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Activités
Consigne : Présentation rapprochée de la photo du cours d’EPS du Professeur Issaka

Soumana au complexe d’enseignement secondaire Aba Wagé d’Agadez, en cycle de lutte
traditionnelle.
Observer la photo. Décrire et commenter les activités des élèves. Que fait l’élève habillé en
tenue bleue ?
Synthèse : Les élèves font des exercices de lutte traditionnelle. Ils cherchent à déséquilibrer
leurs adversaires par un contrôle de jambe. Tout élève qui terrasse son adversaire en
ramassant une jambe apporte un point à son équipe. On voit une compétition de lutte entre
deux équipes de la classe.
Résumé : La lutte traditionnelle est un sport de chez nous. Elle consiste à déséquilibrer un
adversaire et le terrasser réglementairement.
L’origine de la lutte traditionnelle nigérienne relève de la nuit des temps. Après les saisons de
récolte, les jeunes des différents villages se retrouvaient pour des combats de lutte
traditionnelle.
Les techniques les plus fréquentes utilisées pendant les combats de lutte traditionnelle sont :
Le ramassage des jambes, les contrôles des bras, le fauchage des jambes etc. Il est interdit
d’insulter, de frapper ou d’introduire du sable dans les yeux de l’adversaire.
Les vainqueurs sont des modèles d’homme fort ayant labouré correctement les champs. Le
championnat national du sabre est régulièrement organisé par le ministère de la jeunesse et
des sports.
On se souvient encore de quelques champions nationaux tels que : Kantou et Labo Maîkafo de
Maradi, Balla kado de Dosso, Balla Harouna et Lan galanga de Zinder, Kadadé et
Mahamadou Idi dit « Commando » de Tahoua, Naroua Sanou de Tillabéry, etc.
32
Le championnat national du sport scolaire donne l’occasion aux élèves des différentes régions
du pays de se rivaliser. Le 11ème championnat scolaire tenu à Tahoua a vu la victoire de :
(Niveau collège) et de (Niveau lycée).
Application : Pendant le cours d’EPS, le professeur après avoir reparti la classe en deux
équipes, vous demandent de lutter, chacun connaissant d’avance son adversaire.
En vous référant aux techniques que vous connaissez, comment allez-vous y prendre pour
gagner des points et pousser votre équipe à la victoire ?
Evaluation :
-Qu’est-ce que la lutte traditionnelle ?
-Relatez l’histoire de la lutte Nigérienne.
-Identifier quelques techniques de combat
-Citez les noms de quelques champions de lutte
-Citez les noms des élèves champions du Niger en lutte traditionnelle lors du championnat
national de sport scolaire de Tahoua.
32
Leçon 1 : Le Foot Ball
Justification :
Pendant le cours d’EPS de monsieur Chaibou Gondi, les élèves courent derrière un ballon
comme s’ils veulent marquer des buts dans des camps opposés. Deux équipes de 11 joueurs
chacune, jouent avec les pieds et on remarque la présence d’un gardien de but dans chaque
camp. Un élève est désigné comme arbitre.
Prérequis :
-Situer l’activité dans les groupes d’APS.
Objectifs :
-Définir le foot Ball
-Identifier le groupe d’APS auquel il appartient
-Reconnaitre son histoire et quelques techniques de jeu.
-Enumérez les principales fautes et le poids du ballon
-Identifier les dimensions du terrain.
Activités :
Consigne :
Présentation de la photo d’un match de foot Ball opposant des élèves. Observer et commentez
les images
32
.
Synthèse :
On assiste à un match de foot Ball opposant deux équipes. Les élèves jouent au ballon avec le
pied .chaque équipe est habillé d’une couleur différente. Nous voyons que l’équipe de
Boureima gagne par 3 buts à zéro sur le tableau d’affiche. Les supporteurs de l’équipe
gagnante sont très content contrairement à ceux de l’équipe de Moussa qui accusent l’arbitre.
Résumé :
Le football consiste à jouer le ballon principalement avec les pieds. On peut aussi le jouer
avec la tête, la poitrine ou n’importe quelle partie du corps sauf la main, excepté le gardien de
but(ou au cours des lancers francs).
C’est un sport collectif car il appartient au groupe des sport collectifs comme le volley Ball, le
hand Ball et le basket Ball. Les techniques les plus courantes au football sont les dribles, les
jonglages les contrôles etc.
Le football est un sport d’origine anglaise. Il dispose d’un règlement de jeu. Les fautes
principales sont la « touche » ou le fait de toucher le ballon avec les mains, les hors-jeux, les
tacles, les insultes, etc. Des cartons de couleur jaune et rouge sont distribués aux joueurs selon
la gravité des fautes.
Le foot Ball comme les autres sports collectifs ont pour objectif de parfaire la vie en groupe,
en société. Etre discipliné et respecter le maitre et ses camarades.
Le ballon de football pèse gramme. Il existe trois types de terrain au football : Longueur
(100m, 110m, 120m) Largeur (64m, 75m, 90m).La hauteur des poteaux des buts est de
2,43m ; la longueur est de 7,32m.
Application :
Le maitre d’EPS vous rassemble au terrain pour vous annoncer les interclasses de football.
Votre classe et une autre 6ème débuteront la compétition.
32
En gardant à l’esprit que le football est un sport collectif, comment allez-vous faire pour
gagner le match ?
Evaluation :
-Qu’est-ce que le football ?
-A quel groupe de sport appartient ’il ?
-Que connaissez-vous de l’histoire du football ?
-Quel est le poids du ballon et les principales fautes au football ?
- Quelles sont les dimensions du terrain de football ?
Fin de programme du niveau 6ème
32
Niveau cinquième (5eme)
Thème I
32
Chapitre I : Les accidents osseux, articulaire et musculaire.
Leçon I : Les accidents osseux (La fracture)
Justification :
Au cours d’une séance de saut en hauteur, Ari tombe sur son bras droit après une haute
suspension du corps dans l’air. Pendant sa chute un craquement s’est fait entendre.il ne peut
plus le faire bouger car l’avant- bras est visiblement déformé .Ari gémit et crie fort surtout
quand ses camarades veulent toucher l’endroit.
Prérequis :
- Composition du squelette humain
- Localisation des os du bras et de l’avant-bras
- Découvrir la fracture comme accident des os
Objectifs :
-Définir la fracture
-Distinguer les différentes sortes de fracture
-Causes et symptômes de la fracture
-Mesure de prévention
-Conduite à tenir en cas de fracture
Activités :
Consigne :
32
Présentation rapprochée de la photo de l’avant- bras d’Ari. Observer bien la photo et décrire
ce que vous voyez.
Synthèse :
L’avant- bras de Ari est cassé .c’est une fracture. Après avoir sauté une grande hauteur, Ari
est effectivement tombé sur son bras droit qui est mal positionné. L’avant-bras n’ayant pas pu
supporter le poids du corps s’est cassé au niveau du radius et du cubitus.il n’est plus droit et
cherche à se courber .Ari ne peut plus bouger son bras.
Résumé :
On dit qu’il y a fracture, lorsqu’un os se fissure ou se brise suite à un choc ou un coup violent
généralement pendant la pratique sportive.
Il y a cependant plusieurs sortes de fracture :
-Les fractures simples (l’os se brise à la suite d’un choc)
-Les fractures spontanées (fragilité des os due à une autre affection telle que l’ostéoporose par
exemple).
- Les fractures ouvertes dans lesquelles l’os ou les os fracturés déchirent la peau et fait signe
extérieur.
-Les fractures fermées quand les os ou l’os fracturé ne perce pas la peau, elle est interne.
-Les fractures de fatigue (l’os se brise après des petits chocs répétitives sur une longue durée).
-Les fractures de compression (lorsque le membre touché est écrasé)
-Les fractures en « bois vert », présente surtout chez les plus jeunes.
Les causes de la fracture sont multiples et variées mais nous distinguons

principalement :
32
Un accident, un choc direct, une chute, un mouvement de torsion brusque ou une contraction
musculaire. Il existe aussi d’autres types de causes telles que l’ostéoporose, l’ostéomyélite,
l’ostéomalacie, une tumeur, des kystes osseux, le rachitisme et la ménopause.
Les symptômes sont caractérisés le plus souvent par :
- une intense douleur (1er symptôme), qui augmente rapidement lorsqu’on touche ou qu’on
bouge le membre atteint.
- un gonflement
- un hématome
- une contusion
- un os disloqué
-membre engourdi, déformé ou déplacé
-impossibilité de bouger le membre
-saignement dans la région touchée
-perte de conscience
Il n’est pas évident de prévenir un accident ou une chute. La seule manière de prévenir
consiste à :
- éviter le plus possible les situations dangereuses.
-Aménager l’environnement sécuritaire
-surveillance
-porter des équipements de protection (protège-tibia au football, genouillère au volley Ball,

etc.).
Les conduites à tenir en cas de fracture sont les suivantes :
-immobiliser l’endroit immédiatement
-application de la glace
-bandage sans trop serré l’endroit.
-Appelé les services de santé.
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Application : Présentation de la photo d’Ari.
Observez la photo. Décrire et proposer des conduites à tenir, comme si vous étiez avec lui sur
le terrain ?
Evaluation :
-définir la fracture
-distinguer les différentes sortes de fractures
-citez les symptômes et les causes
-énumérez quelques mesures de prévention
-identifier les conduites à tenir
Leçon II : Les accidents musculaires (la déchirure)
Justification :
32
Pendant le test de course de vitesse, Boureima s’arrête brusquement après avoir parcouru une
trentaine de mètres et attrape sa cuisse droite d’une main. On dirait que ses muscles ne
répondent plus. Il a mal et il ne peut plus marcher.
Prérequis :
- découverte des blessures musculaires
-localisation des muscles de la cuisse
-découvrir la déchirure musculaire
Objectifs :
-définir la déchirure musculaire
-distinguer les différentes catégories des déchirures
-causes et symptômes
-mesures de prévention
-conduite à tenir
Activités : Consigne
Présentation de la photo de Boureima et se tordant de douleur sur la piste de course de vitesse.

Observer : décrire et commentez l’image.
Synthèse :
Boureima est venu en retard et s’est engagé dans la course de vitesse. Après une trentaine de
mètres il a eu une déchirure au niveau des muscles de la cuisse. Il a très mal et ne pouvant
plus courir, il s’arrête en pleine course et attrape d’une main les muscles concernés.
32
Résumé : Pendant la pratique de l’EPS ou du sport en général, les élèves sont exposés à
plusieurs types d’accidents dont la déchirure musculaire.
La déchirure tout comme l’élongation et le claquage est un accident musculaire. Elle peut être
définit comme une rupture des fibres musculaires composant un muscle .Il existe deux
catégories de déchirures musculaires : celle ou on observe une rupture totale des fibres
musculaire et celle ou la rupture des fibres est partielle. Le mollet et la cuisse sont les
endroits fréquemment atteints.
Elle survient lorsque l’effort fourni par la personne est trop important pour les muscles,
lorsque la personne n’est pas assez échauffée ou lors d’un choc direct avec un objet dur.
Ses symptômes sont caractérisés par une douleur intense sentie comme un coup de poignard
qui survient soudainement et brutalement. Un hématome plus ou moins important peut être
formé en raison de la liaison des vaisseaux sanguins à proximité.
Ses causes principales sont l’insuffisance de l’échauffement, une blessure mal soignée, un
effort violent ou excessif ou surtout une fatigue musculaire. La déchirure ou claquage survient
aussi fréquemment à la suite d’une contraction musculaire intense ou un choc direct sur un
muscle contracté.
-application de la glace comme premier geste afin de diminuer l’inflammation et la douleur.
-repos avec arrêt des activités physiques (entre une dizaine de jours pour une élongation à
douze semaines pour une déchirure complète).
Pour prévenir la déchirure un bon échauffement ainsi que des exercices musculaires de
renforcement peuvent diminuer les risques.
Application : Présentation rapprochée de la photo de Boureima. Si vous étiez sur le terrain

avec lui, comment réagirez-vous après sa blessure ?
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Evaluation :
-définir la déchirure
-distinguer les différentes sortes
-citez les causes et les symptômes
-énumérez quelques mesures de prévention et la conduite à tenir en cas de blessure ?
Leçon III : Les accidents articulaires (la luxation)
Justification :
Pendant un match de volley Ball opposant la cinquième A, à la cinquième B lors des

interclasses, et après avoir mal attaqué le ballon, Cheik Imran tombe sur son épaule.
On constate une déformation de son épaule, il se tord des douleurs et le match est arrêté
puisqu’il ne peut plus jouer.
Prérequis :
-découverte des blessures articulaires
-localisation de l’articulation de l’épaule
-découverte de la luxation
Objectifs :
-définir la luxation
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-causes et symptômes de la luxation
-conduites à tenir
Activités :
Consigne :
Présentation de la photo de l’élève Cheik, blessé à l’épaule pendant le match de volleyball.

Observer bien l’image, décrire et commentez ?
Synthèse :
Pendant le match de volley Ball, Cheik a eu une luxation au niveau de l’épaule. Son épaule est
visiblement déformée car les os formant l’articulation se sont légèrement déplacés. Les deux
extrémités osseuses n’ont plus un contact normal semble-t-il ?
Résumé :
La luxation est un accident articulaire. Elle peut être définie comme le déplacement anormal
des deux extrémités osseuses d’une articulation entrainant une perte de contact des deux
surfaces articulaires.
Les articulations les plus atteintes sont celles des membres supérieurs (épaule, coudes doigts).
Ses causes sont le plus souvent dues à un choc, un mouvement forcé et beaucoup plus
rarement à une malformation (luxation congénitale de la hanche).
Il existe plusieurs sortes : la luxation partielle ou subluxation : l’os déplacé glisse sur le côté
mais reste encore en contact sur une certaine surface avec le second os de l’articulation. La
luxation complète : si les deux os ne sont plus en contact. Lorsque le déplacement osseux est
important certains ligaments voisins de la capsule articulaire peuvent être lésés.
Ses symptômes sont :
-douleurs
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-déformation
-impossibilité de bouger l’articulation.la radiographie permet de confirmer le diagnostic. Une

luxation peut être associée à une fracture d’un ou des deux os.
Son traitement consiste à :
-remettre en place les os déplacés en urgence
-Immobilisé l’articulation jusqu’à cicatrisation de la capsule
-repos de deux à trois semaines pour une petite articulation, un mois pour une luxation de la
hanche. (Sources encyclopédie Larousse)
Application :
Présentation rapprochée de la photo Cheik blessé. Si vous étiez avec lui, quelle serait votre
réaction ? Qu’elle serait la conduite à tenir ?
Evaluation :
-définir la luxation
-distinguer les différents types
-citez les causes principales
-énumérez quelques symptômes
-citez les mesures de prévention et les conduites à tenir en cas d’accident.
32
THEME II. Hygiène
Leçon I : L’hygiène corporelle
II. Justification
Koudizé est un élève orphelin de père et de mère. Il est toujours sale car il ne se lave jamais
faute de conseils et de moyens vivant chez une vieille tante. Avant de manger il ne se lave pas
les mains. Après le manger il ne se brosse pas les dents. Il est presque toujours maladif soit
des maux de ventre ou de tête .On voit des plaies sur sa peau et sur son crâne. Son voisin de
table, Idi a des difficultés à rester sur la même table que lui, parce qu’il sent mauvais même
quand il parle.
Par contre Idi est un élève propre. Il se lave deux fois par jour avec du savon. Il ne mange
jamais sans se laver les mains. Il se brosse les dents avant de dormir la nuit et au réveil le
matin. Sa peau est luisante et ne souffre d’aucune maladie.
III. Prérequis
Pourquoi selon vous Koudizé est toujours malade ?
Pourquoi il sent mauvais même quand il parle ?
Quel type de maladie observez-vous sur la peau et la tête de Koudizé ?
Que doit-il faire pour être comme Idi ?
Comment appelle-t-on l’état de propriété du corps humain ?
IV. Objectifs
-Définir l’hygiène corporelle
-Citez les conséquences du manque d’hygiène sur le corps.
-Comment éviter les maladies de la peau ?
-Quelles sont les conduites à tenir pour une bonne santé du corps ?
V. Activités (consignes, synthèse)

Consignes : Présentation de la photo rapprochée de Koudizé avec un corps sale, une peau
tachetée des plaies et des boutons ; et celle de Idi très propre et bien portant. Observer les
deux images et commentez ? Tracez la différence ?
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Synthèse : Koudizé est sale et sa peau est couverte des plaies puis qu’il ne se lave pas. Idi est
un enfant propre et bien portant.
Un corps sale est exposé à plusieurs types de maladies.
VI. Résumé
L’hygiène corporelle est un ensemble des mesures qui concourent pour garder le corps propre.
L’hygiène de la peau sur l’ensemble du corps, des mains et de la bouche est synonyme d’une
bonne santé.
Le manque d’hygiène peut avoir des conséquences sur la santé du corps. La peau est le
meilleur rempart du corps contre les agressions extérieures. Elle joue un rôle de barrière vis-à-
vis des modifications chimiques, physiques et microbiologique du milieu. Les zones sèches de
la peau sont peu colonisées par les microbes, contrairement aux zones humides qui peuvent
contenir plusieurs million des bactéries par cm carré (la bouche, les aisselles, orteils, les
organes sexuels etc.)
Le crane, les mains et les ongles, sont les cibles privilégiées de la contamination microbienne
de par leur évidente exposition.
Les autres zones de la peau sont moins exposées à la contamination microbienne.
Une bonne hygiène corporelle favorise la santé du corps, détruit les microbes et empêche
l’installation de certaines maladie de la peau telle que la teigne, la dartre, la mauvaise haleine
de la bouche, la dysenterie etc.
Pour éviter ces maladies, il faut garder le corps toujours propre.
-Toilettage après les cours d’EPS
-Se laver le corps tous les jours avec du savon
-Se lavez les mains avant de manger
-Le brossage des dents avec une pâte dentifrice avant et après les repas
-Ne pas utiliser les habits ou les serviettes d’autres personnes.
VI Application
En observant la photo de Koudizé et d’Idi, vous remarquerez qu’Idi a une bonne hygiène
corporelle. Son corps est propre, sa peau luisante, tandis que son voisin de table, Koudizé a le
corps sale, les pores couvertes de saletés, des plaies sur le crane.
Que feriez-vous pour être comme Idi ?
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Quels conseils faut-il donner à vos petits frères et sœurs à la maison ?
VII Evaluation
Qu’est-ce que l’hygiène corporelle ?
-Décrivez ses avantages sur la santé
-Citez les conséquences du manque d’hygiène sur le corps
-Comment évitez les maladies de la peau ?
-Quelles sont les conduites à tenir pour une bonne hygiène corporelle ?
Leçon 2 : Hygiène vestimentaire
VII. Justification
En regardant de près l’image de Koudizé, on remarque que les habits qu’il porte sont très
sales. Les traces de sueur séchée lui donne une mauvaise odeur qui dérange toujours son
voisin de table, Idi. Les filles le surnomme « Agaf », diminutif de « Aga foumbou » c’est-à-
dire, celui qui sent mauvais en langue Djerma.
VIII. Prérequis
-Notion de propriété du corps
-Propriété des habits
-Avantages liés à la propriété des habits
-Conséquences liées au port des habits sales
-Conduites à tenir pour une bonne hygiène vestimentaire
IX. Objectifs
-Définir l’hygiène vestimentaire
-Citez les conséquences du manque d’hygiène vestimentaire
-Comment évitez certaines maladies liées au port des vêtements sales ?
-Quelles conduite à tenir pour une bonne hygiène vestimentaire ?
IV. Activités :
Consignes : Présentation de la photo rapprochée de Koudizé avec un vêtement sale portant

des poux par endroit, une peau tachetée des plaies et des boutons ; et celle de Idi très propre et
bien portant avec des habits neufs.
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Observer les deux images et commentez ?
Synthèse : La propriété du corps et celle des habits vont ensemble. Les vêtements que porte
Koudizé sont sales .Les poux et d’autres microbes nuisibles logent à l’intérieur des habits et
attaquent le corps.
La sueur et la poussière séchée sur sa chemise empêche la perméabilité de l’air.
Ce qui n’est pas le cas des vêtements que portent Idi.
V Résumé
L’hygiène vestimentaire peut être définie comme la capacité de l’individu à conserver ses
vêtements propres quotidiennement.
Une bonne hygiène vestimentaire assure la prévention des infections et le bien être corporel.
Elle revêt une importance capitale dans la vie de l’être humain et ses relations avec les autres.
Ce sont des habitudes à prendre dès le jeune âge.
-Les pratiques d’hygiène ont pour but d’assurer :
-La santé de la peau (prévention de l’infection et de l’irritation)
-La détente du corps (le confort et le bien-être de la personne)
-Une image positive de soi, essentielle dans sa relation avec les autres,
-Des bonnes habitudes éducatives dès le jeune âge.
Les conséquences d’une mauvaise hygiène vestimentaire sont :
-Propagation des parasites (poux, puces, microbes etc.)
-Propagation des maladies contagieuses (teigne, la dartre, le rhume, etc.).
Mauvaise protection de la peau contre les variations de la température et de l’humidité.
Pour éviter les maladies liées à une mauvaise hygiène vestimentaire, les vêtements doivent
être propres entretenus et renouvelés le plus souvent. Il est important de noter que les habits
absorbent sueur et poussière. Ils doivent être perméables à l’air et permettre à la peau de
« respirer ».
VII. Application
En observant la photo de Koudizé, quels conseils pouvez-vous donner à des enfants, à la
maison ou dans votre quartier qui se comportent comme lui ?
Savez-vous pourquoi les filles appellent Koudizé par « Agaf » ?
Qu’allez-vous faire quotidiennement pour être comme Idi ?
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VIII. Evaluation
Qu’est-ce que l’hygiène vestimentaire ?
Citez ses avantages sur la santé du corps ?
Enumérez les conséquences du manque d’hygiène vestimentaire ?
Comment évitez les maladies liées au port des vêtements sales ?
Quelles conduite à tenir pour une bonne hygiène vestimentaire ?
THEME III
Connaissance des activités physiques et sportives(APS)
Leçon I : La course de vitesse
I. Justification :
Une matinée du mois de janvier, pendant la fraicheur, les élèves de la classe de 5ème, après un
signal de départ sur une ligne, courent deux par deux très rapidement pour passer devant une
autre ligne tracée par le professeur d’EPS .Cette distance équivaut à 80 mètres pour les
garçons et 60 mètres pour les filles. Le professeur mesure apparemment le temps mis pour
parcourir cette distance pour tous les élèves, à l’aide d’un chronomètre à deux temps.
II. Prérequis :
-découverte de l’activité des élèves
-situer la course de vitesse dans les grandes familles d’APS.
III. Objectifs :
-historique de la course de vitesse
-définir la course de vitesse
-distinguer les différentes étapes de la course de vitesse
-temps retenus par le barème officiel pour la moyenne fille et garçon de la classe de
cinquième.
-les records du monde femme et homme pour la course de vitesse.
-règlement
IV. Activités :
Consigne :
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Présentation de la photo de la séance d’éducation physique : test de vitesse pour une classe de
5ème.
Observez bien l’image : décrire et commentez l’activité des élèves et du professeur ?
Synthèse :
Sur cette image, les élèves exécutent deux à deux une course de vitesse après le signal du
professeur. C’est le test pour sonder le niveau de départ des élèves en course de vitesse. Ils
essayent de courir le plus rapidement possible la distance tracée par le professeur qui
chronomètre l’arrivée.
V Résumé :
Historiquement, la course de vitesse est l’une des plus anciennes disciplines de l’athlétisme
puisqu’on retrouve la trace de plusieurs siècles avant l’organisation des premiers jeux
olympiques.
Depuis les temps anciens l’homme a toujours su courir vite pour soit échapper aux dangers de
l’époque ou chasser pour vivre.
Courir c’est se déplacer vite dans le cadre d’une confrontation avec autrui. C’est parvenir à
atteindre la plus grande vitesse possible dans un minimum de temps.
Les différentes étapes de la course de vitesse sont :
-le départ (réagir de façon rapide et explosive à un signal)
-la mise en action(le redressement du corps ne doit pas être rapide)
-la course proprement dite (la conservation de la vitesse maximale)
-l’arrivée
En classe de cinquième selon le barème officiel une fille doit parcourir la distance de 60
mètres en 11 secondes 10 centièmes, et le garçon la distance de 80mètres en 11 secondes 30
centièmes, pour obtenir la moyenne de 10 sur 20.
Le record du monde sur 100m est détenu chez les hommes par le jamaïcain Usain Bolt en 9
secondes 58 centièmes réalisé le16 aout 2009 à Berlin, et chez les femmes par l’Anglaise
Florence Griffith Joyner en 10 secondes 49 centièmes réalisé le 16 juillet 1988 à Berlin en
Allemagne.
Au titre du règlement, il est conseillé de courir droit, en regardant devant soi, les yeux ouverts
sans changer de couloirs.
32
VI Application :
En observant la photo de la séance de course de vitesse, quels conseils pouvez donner aux
élèves en vue de réaliser une bonne performance ?
VII Evaluation :
-Qu’est-ce que la course de vitesse ?
-Quelles sont les différentes étapes de la course de vitesse ?
-Quels sont les temps retenus par le barème officiel pour obtenir la moyenne en course de
vitesse pour les filles et les garçons de la classe de cinquième ?
-Citez les records du monde sur la distance de 100 mètres, homme et femmes. Quels sont les
détenteurs, leurs nationalités et les lieux de réalisation ?
-Quelle est la règle principale pour bien réaliser une course de vitesse ?
Leçon II : Le saut en hauteur
Justification :
Les élèves de 5ème, se rendent très tôt sur le terrain d’EPS .Après avoir effectué quelques tours
de terrain et des exercices d’échauffements spécifiques, le professeur d’EPS fait des groupes
et se mettent à sauter une corde tendue à l’horizontal et soutenue par deux barres.
Après avoir couru quelques pas, et sur l’ordre du professeur les élèves prennent appui sur un
pied puis sautent par-dessus la corde sans la toucher.
Prérequis :
-situer le saut en hauteur dans les grandes familles des APS.
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Objectifs :
-historique du saut en hauteur
-définir le saut en hauteur
-citez les différentes étapes du saut en hauteur
-distinguer les différentes techniques du saut
-énumérez les règles principales
-reconnaitre le barème du niveau 5ème.
Activités :
Consigne :
Présentation rapprochée de la photo de la séance du saut en hauteur : Observez bien l’image ;

décrire et commentez l’activité des élèves.
Quel style de saut à utiliser la fille sur l’image que vous observez ?
Synthèse :
Les élèves exécutent un par un et selon les consignes du professeur, un saut en hauteur après
avoir pris un élan identique.
Ils s’arrangent pour sauter plus haut afin de ne pas toucher la corde.
Résumé : De tous les temps l’homme a su sauter en hauteur soit pour échapper à un danger,
soit pour sauter une flaque d’eau etc.
Le saut en hauteur est devenu officiellement olympique en 1896.Chez les hommes, le record
du monde est de 2,45 mètres, signé le Cubain, Javier Soto Mayer en juillet 1993.Chez les
femmes, les 2,09 mètres de Stefka Kostadinova établie le 30 aout 1987 reste la référence
mondiale à battre.
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Il consiste à courir quelques pas d’élan pour sauter par-dessus une corde placée en hauteur ou
soutenue par deux barres. Le gagnant est celui qui aura sauté la plus grande hauteur sans
toucher la corde. Les différentes étapes du saut en hauteur sont : la course d’élan, l’appel, la
suspension et la réception.
Il existe plusieurs techniques pour réaliser un saut en hauteur :
-le saut droit
-le ciseau de jambe
-le rouleau ventral
-le rouleau costal
-et le fosbury-flop (qui est la technique la plus utilisée de nos jours).
Au titre du règlement le saut n’est plus valide si la barre tombe ou si la corde est touchée. Les
athlètes doivent obligatoirement prendre appui sur une jambe.
En Education physique et sportive, au Niger et selon le barème officiel, un garçon de la classe

de cinquième doit sauter règlementairement la hauteur de 1,15 mètre et la fille de la même
classe 0,95 mètre pour obtenir la moyenne de 10 sur 20.
Application : Observez bien la photo de la leçon d’éducation physique et sportive, séance de

saut en hauteur ci-dessus. Imaginer qu’il s’agit de votre classe :
-citez les étapes à suivre pour sauter la corde que vous observez ici ?
- Quelle technique utiliseriez-vous ? Décrivez là ?
Evaluation :
-retracez brièvement l’historique du saut en hauteur et dites les records mondiaux hommes et
femme ?
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-Citez es différentes étapes du saut-distinguer les différentes techniques ?
-citez les principales règles
-donner les performances qui donnent la moyenne chez les garçons et les filles de la classe de
cinquième ?
Chapitre II : Les activités d’expression corporelle
Leçon I : La danse
I. Justification :
Au complexe scolaire Moumouni Djermakoke d’Agadez, les élèves de la classe de cinquième
disposés en groupes équilibrés, exécutent ensembles sur le terrain d’EPS des pas de danse
traditionnelle touareg sous la supervision du professeur Issaka Soumana.
Ce climat inhabituel entraine beaucoup des curieux dont le chef d’établissement à regarder et
à s’interroger sur le respect des programmes de l’éducation physique et sportive dans nos
écoles.
II. Prérequis :
-découvrir l’activité des élèves
-situer la danse dans les grandes familles d’APS.
III. Objectifs :
-historique de la danse
-définir la danse traditionnelle
-différentes danses traditionnelles nigériennes.
- l’importance de la danse à l’école
IV. Activités :
Consigne :
Présentation rapprochée de la photo de la leçon d’EPS de Issaka Séance de danse :
-Observez bien la photo et décrire ce que font les élèves ?
Synthèse :
Les élèves de la classe de cinquième A, du CES MMD, exécutent des pas de danse ensemble
sous le contrôle de leur professeur.
Ils ont choisi un style unique des pas de danse qui donne une belle chorégraphie, rythmée et
coordonnée.
32
V Résumé :
La danse est une activité d’expression corporelle.
Dans la vie courante, il n’y a aucune société humaine qui ne possède pas de style de danse
propre à elle.
La danse traditionnelle est une activité d’expression corporelle effectuée le plus souvent en
groupe, Elle est d’origine populaire puisqu’elles se dansaient dans les villages faisant partie
d’un ensemble des savoirs du passé. Elles expriment les traditions de façon gestuelle.
Au Niger nous pouvons citez plusieurs types des danses traditionnelles : Le Bianou chez les
Touaregs, le Bitty harrey chez les Djerma, le tchégueni chez les Toubous, le Billile chez les
Arabes, etc.
Les activités physiques et artistiques font vivre aux élèves des expériences corporelles
particulières et différentes selon les types des milieux sociaux.
La danse permet de faire découvrir et de mettre en valeur la culture traditionnelle de notre

pays par nos élèves. Elle assure l’ancrage culturel de notre jeunesse.
VI Application :
En partant de l’expérience de la classe de 5ème du CES MMD, dansez ensemble une danse
traditionnelle que vous auriez choisie.
VII Evaluation :
-qu’est-ce que la danse traditionnelle ?
-citez les danses traditionnelles de chez vous ?
-dire l’importance de la danse traditionnelle à l’école.
Leçon I : Le volley Ball
Justification :
32
A huit heures du matin, sur le terrain d’EPS, les élèves de la classe de 5ème jouent au ballon
par-dessus un filet de plus de 2 mètres de hauteur sur un terrain rectangulaire.
Ils s’arrangent à garder le ballon en l’air, car il semble que laisser le ballon tombé au sol fait
perdre des points.
Prérequis :
-Situer le volley Ball dans les grandes familles d’APS.
Objectifs :
-historique du volley Ball
- définition et but du volley Ball
-les fautes principales
-les techniques du jeu
-les dimensions du terrain et le poids du ballon
-la composition d’une équipe de volley Ball.
-comment se joue le volley Ball ?
Activités :
Consigne :
Présentation rapprochée de la photo de la leçon d’EPS : séance de volley Ball.
Observez la photo et décrire ce que font les élèves ?
Quel est l’objectif du jeu ?
Comment jouent-ils ?
32
Synthèse :
En observant cette photo, on remarque que les élèves jouent au volley Ball. Ils jouent
principalement avec les mains. L’objectif est de faire tomber réglementairement le ballon
dans le camp adverse.
Résumé :
Le volley Ball appartient à la famille des sports collectifs. C’est un sport de mains.
Le volley Ball est inventé le 9 février 1895 aux USA par un professeur d’éducation physique,
William G. Morgan à Holyoke dans le Massachusetts. A l’origine il s’appelait « Mintonette ».
Le volley Ball est un sport qui se joue principalement avec les mains.il oppose deux équipes
sur un terrain rectangulaire divisé par un filet.
Le but est de faire tomber le ballon dans le camp adverse, et de l’empêcher de toucher le sol
dans son propre camp en l’envoyant règlementairement par-dessus le filet. Le ballon est mis
en jeu par un service.
Il est interdit de toucher le filet pendant le jeu.
Les principales techniques sont : La manchette, la touche de balle, le smash.
Le ballon de volley Ball pèse 450 à 460 gramme.
Le terrain est rectangulaire mesure 18 mètres de long et 9 mètres de large .Il existe une zone
de 3 mètre. Le filet mesure 2,44 mètre pour les hommes et 2,24 mètre pour les femmes.
Le jeu oppose deux équipes de 6 joueurs chacune et le match se gagne en 3 sets. Un set
comprend 25 point ; et en cas d’égalité de 2 sets partout pendant un match, le dernier set est
joué en 15 points.
Application :
Votre classe joue un match contre une autre classe de cinquième en filles et en garçon.
Comment allez-vous jouer pour gagner le match de volley Ball initier par votre professeur
d’EPS ?
Quelle type de faute faut-il évitez ?
Quelle seraient la hauteur du filet chez les filles et chez les garçons ?
Evaluation :
-Relatez de façon succincte l’histoire du volley Ball
-Comment se joue le volley Ball ?
32
-Quelles sont les principales fautes ?
-distinguer les principales techniques
-Quel est le poids d’un ballon de volley Ball réglementaire ?
-décrire les dimensions du terrain de volley Ball.
32
Niveau Quatrième (4eme)
Thème I :
Chapitre I : Les accidents osseux, musculaire et articulaire.

Leçon I ; Les accidents osseux (La fracture ouverte)
Justification :
Aujourd’hui, c’est l’ouverture des interclasses de football au CEG III de Dosso. Les
différentes équipes des classes bien habillées laissaient croire au championnat du sport
scolaire. Après le défilé, l’équipe de la 4ème A jouera avec celle de la 3ème B en ouverture de
la compétition.
Après 15 minutes de jeu, l’ambiance fut envahie d’une tristesse car Ousmane le numéro 9 de
la sélection de 3ème, chute violemment au sol suite à une mauvaise conduite de balle.
Il a marché sur le ballon et atterrit sur son bras que s’est vu fracturé avec un morceau du
cubitus à l’extérieur transperçant ainsi sa peau. Le sang coulait. Le match est interrompu.
Prérequis :
-localisation des os du bras et de l’avant-bras.
-découverte de la fracture ouverte
Objectifs :
-reconnaitre la fracture ouverte
-la différencier des autres types de fractures
-définir la fracture ouverte
-Prévention et conduite à tenir.
Activités :
Consigne :
Présentation d’une photo de fracture ouverte.
Observez et décrivez ce que vous voyez ?
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Synthèse :
En observant cette image, nous constatons que l’avant-bras d’Ousmane est effectivement
cassé. On peut conclure que c’est une fracture ouverte puisque qu’on voit un morceau d’os
qui transperce la peau entrainant un écoulement sanguin important.
Résumé :
On dit qu’il y a fracture en général, lorsque un os se fissure ou se brise. La fracture est dite
ouverte à la différence des autres types, par le simple fait qu’il existe un signe extérieur (os,
sang, moelle épinière, etc.). Une fracture ouverte est toujours accompagnée d’une déchirure
de la peau par un ou plusieurs os fracturés entrainant ainsi une plaie et un écoulement sanguin
important. Elle est classée parmi les fractures dites graves.
Les causes sont nombreuses : un accident, un choc direct, une chute violente, un mouvement
de torsion très brusque, une contraction musculaire soutenue.il existe aussi des causes
indirectes telles que l’ostéoporose, l’ostéomyélite, l’ostéomalacie, une tumeur, des kystes, le
rachitisme, la ménopause, etc.
Les symptômes sont :
-une intense douleur
-hématome
-apparition des signes extérieurs (sang, os, moelle épinière)
-membre engourdi
-impossibilité de bouger l’endroit
-saignement
-perte de conscience
Cependant, il est très difficile de prévenir un tel accident. Mieux vaut évitez les situations
dangereuses, aménager correctement les terrains de sport, assurer une bonne surveillance, et
porter surtout des équipements de protection.
Les conduites à tenir en cas de fracture ouverte sont :
-Immobiliser le membre
-mettre un garrot pour amoindrir l’écoulement
-bandage sans trop serrer
-appeler les services sanitaires.
Application :
En observant la photo de la blessure de Ousmane, comment réagirez-vous si vous étiez avec
lui sur le terrain ?
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Proposez quelques conduites à tenir ?
Evaluation :
-Définir la fracture
-Comment reconnait-on une fracture ouverte ?
-Quelle serait la principale différence avec la fracture fermée ?
-Citez les causes et les symptômes
-Comment la prévenir ?
-Quelles sont les conduites à tenir en cas de fracture ouverte ?
Leçon II : Les accidents musculaires (L’élongation)

Justification :
Pendant la leçon d’éducation physique et sportive, Boubacar le responsable de la classe

sentait une douleur étrange au niveau des muscles de sa cuisse. Pendant les exercices
d’échauffement, sa jambe droite a glissé loin sur le côté suite à un étirement brusque et
accidentel qu’il n’a pas pu contrôler.
Il semble avoir des brulures aux muscles de la cuisse, impossible de continuer les
mouvements.
Prérequis :
-découverte des blessures musculaires
-découverte de l’élongation
Objectifs :
-définir l’élongation
-traitement
-conduite à tenir en cas d’élongation
Activités :
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Consigne :
En se référant à la photo de la blessure de Boubacar, décrivez ce qui s’est passé. Pourquoi il a

mal à la cuisse ? Quel type de blessure a eu Boubacar et comment ?
Synthèse :
Boubacar a eu une élongation suite à un étirement excessif des muscles de sa cuisse pendant
l’échauffement .En effet, en glissant brutalement sur le côté, les muscles de sa cuisse ont
largement dépassé la limite de leur élasticité. Il se tord de douleur.
Résumé :
L’élongation est un accident musculaire. C’est une douleur qui se déclenche dans les muscles
suite à un étirement excessif ou une forte poussée pendant une activité physique et sportive.
Une élongation peut être définie comme un allongement des fibres musculaires au-delà de
leur limite d’élasticité créant ainsi plusieurs fissures pouvant aboutir à la déchirure.
Ses causes se résument à :
-Une forte sollicitation des muscles
-un étirement excessif des muscles au-delà de leur limite d’élasticité.
Ses symptômes sont :
-douleur musculaire soudaine
-douleur exacerbée à la contraction musculaire
-aucune modification n’est visible à l’œil nu.
-la douleur se déclare soit pendant l’activité, soit dans deux heures après.
Pour prévenir l’élongation :
-il faut surtout bien s’échauffer avant tout effort
-l’échauffement doit être progressif
-toute activité physique doit se terminer par un étirement
-il faut doser l’effort en l’augmentant graduellement
-reconnaitre ses signes de fatigue
-activité en adéquation avec l’âge et les capacités physiques des élèves.
Son traitement consiste d’abord à :
-vérifier s’il n’a pas d’autres lésions (entorse par exemple)
-application immédiate de la glace dans un sachet sur la zone concernée
-consulter un médecin
-repos d’une quinzaine de jours
-séance de kinésithérapie et massage
-anti inflammatoires et antalgiques.
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Application :
Si vous étiez avec Boubacar sur le terrain pendant sa blessure, comment réagissez-vous ? Que
feriez-vous en urgence ? Quels conseils pouvez-vous lui donner ?
Evaluation :
-Qu’est-ce qu’une élongation ?
-Quelles sont les causes et les symptômes d’une élongation ?
-Comment prévenir une élongation ?
-Comment traiter une élongation ?
Leçon III : Les accidents articulaires(Le déboitement)
Justification :
En préparatif du match de volley Ball entrant dans le cadre des interclasses, Karim renvoi le
ballon de volley Ball en ayant les doigts tendus et raides. Immédiatement après, elle se tord de
douleur au doigt. On remarque une enflure, un hématome, et même une déformation au
niveau de l’articulation de son index. Il ne peut plus s’entrainer. Il arrête les exercices.
Prérequis :
-découverte des lésions articulaire
-localisation de l’articulation des doigts
-découverte du déboitement
Objectifs :
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-définir une articulation
-définir le déboitement
-cause et symptômes d’un déboitement
-traitement
-prévention et conduite à tenir
Activités :
Consigne :
En observant ces images, décrivez les blessures ? Qu’est- ce qui s’est passé au niveau du
coude (première image) ? Qu’est ce qui est arrivé au niveau du doigt (deuxième image) ?
Synthèse :
On constate sur la première image, un déboitement au niveau de l’articulation du coude. Les
os de l’articulation du coude ont perdu leur rapport naturel.
Au niveau de la deuxième photo, le même phénomène est arrivé au doigt, les têtes des
phalanges au niveau de l’annulaire ont quittées légèrement la cavité de l’articulation.
Résumé :
Une articulation est l’endroit où se rencontre deux os. L’articulation se compose généralement
d’une tête et d’une cavité. Elles sont en contact par une couche de cartilage .La capsule
articulaire entoure l’articulation et forme avec les ligaments, les tendons et les muscles, une
enveloppe extérieur protectrice.
Un déboitement est un déplacement accidentel d’un os de son articulation. C’est une blessure
dans laquelle, une articulation est placée de force dans une position anormale.
Ses causes sont multiples mais on peut retenir :
-une chute violente
-un choc
-une mauvaise réception
-un accident de voiture etc.
Ses symptômes peuvent être variés :
-fortes douleurs
-Enflure et hématome
-mal positionnement de l’articulation
-limitation du mouvement
-fourmillement, engourdissement
Il est cependant difficile de prévenir ses genres d’accidents. Cependant, il est toujours
nécessaire de bien s’échauffer, de bien s’étirer les muscles et d’avoir un équipement adapté
dans la pratique des exercices physiques.
32
Les conduites à tenir peuvent se résumer comme suit :
-I faut remboiter les os déplacés
-immobiliser toujours l’endroit
-bandage élastique
Pour traiter un déboitement, il est nécessaire de remettre les os à leur place en premier lieu,
d’immobiliser l’articulation à l’aide d’un bandage élastique. On peut aussi mettre un plâtre
pendant 8 à 10 jours. (Sources encyclopédie universaliste)
Application :
Vous étiez sur le terrain avec Fassouma.
Comment allez-vous l’aider ? Qu’allez cous faire en urgence ? Quels conseils pouvez-vous lui
donner pour éviter ce genre de blessures ?
Evaluation :
-Qu’est-ce qu’une articulation ?
-Qu’est-ce qu’un déboitement ?
-Quels sont les causes et les symptômes d’un déboitement ?
-Comment traiter un déboitement ?
-Quelles sont les conduites à tenir en cas de déboitement ?
32
Thème II
Connaissance des Activités Physiques et Sportives.
Leçon I : Le lancer de poids
32
Justification :
Les élèves de 4ème, organisés en deux groupes, filles d’un côté et les garçons de l’autre, sont
assis devant un cercle de 2,135 mètres de diamètre.
A l’appel de leur noms par le professeur d’EPS, ils intègrent un à un le cercle, prennent un
élan pour lancer une boule de fer lourd dans une aire tracée pour la circonstance. Ils tiennent
d’abord l’engin dans la paume de la main, derrière l’oreille et le propulse devant par une
poussée de bras et de l’épaule.
Prérequis :
-situer le lancer de poids dans les grandes familles d’APS.
Objectifs :
-définir le lancer de poids
-historique du lancer de poids
-citez les différentes techniques de lancer
-reconnaitre le barème de la classe de 4ème.
Activités :
Consigne :
Observez bien la photo ci-dessus.
Décrivez l’activité des élèves. Comment tiennent-ils le poids ?
Quel type de lancer exécute l’élève fille que vous observez ?
32
Synthèse :
Les élèves exécutent des lancers de poids sous l’œil vigilant du professeur. Après avoir tenu
l’engin dans la paume de la main, il le propulse loin devant dans le secteur du lancer.
Sur cette image, Goumour exécute un lancer avec un élan latéral ou de profil. L’objectif étant
de lancer le plus loin possible sans sortir du cercle et du secteur.
Résumé :
Le lancer de poids est une activité physique et sportive qui consiste à lancer une boule de
métal aussi loin que possible devant après un élan réglementaire. Il appartient à la grande
famille de l’athlétisme.
L’origine du lancer de poids est attribuée à des défis que se lancent des soldats aux lancer des
de boulets de canon pendant les périodes d’accalmie .C’est vers 1865 que la première
compétition a été organisée en Angleterre.
Il existe plusieurs techniques de lancer de poids, l’essentiel est de les tester et de trouver celle
qui permet aux élèves de lancer le plus loin.
-élan frontal (lancer de face)
-élan latéral (lancer de profil)
-élan dorsal avec pas changé
-élan dorsal avec pas glissé
-élan de rotation
Au Niger, dans nos établissements scolaires secondaires, la technique la plus utilisée est l’élan
latéral ou le lancer de profil pendant les séances d’éducation physique et sportive.
En éducation physique et sportive les programmes officiels autorisent le lancer avec les poids
de 3 et 4 kilogrammes au collège. Le cercle mesure 2,135 mètre de diamètre. Il est interdit de
jeter le poids, de sortir du cercle ou de lancer hors du secteur de lancer.
Selon le barème de quottassions, une fille de 4ème doit lancer 5,30 mètres et le garçon 7 mètres
pour obtenir la note de 10 sur 20.
Application :
Si vous étiez sur le terrain d’EPS, le professeur vous donne l’ordre de lancer, comment s’y
prendre ? Décrivez nous comment feriez-vous pour lancer le plus loin possible
réglementairement ?
Evaluation :
-Qu’est-ce que le lancer de poids ?
-Comment est-il né ?
32
-Citez les différentes techniques du lancer ?
-Enumérez les règles principales ?
-Un garçon et une fille de la classe de 4ème doivent lancer combien de mètres pour obtenir la
moyenne ?
Leçon II :
Différence entre Sport et EPS
Justification :
Dans la vie courante, il est démontré de nos jours avec la sédentarisation le manque de
mouvement fragilise le corps et l’expose à plusieurs types de maladies dont l’obstruction
artérielle par les graisses, le diabète, l’hypertension artérielle, l’obésité etc.
Le sport peut être définit comme toute tentative de développer son corps pour viser une
meilleure santé et des meilleures performances.
L’éducation physique est une discipline de l’enseignement général qui vise ses objectifs aux
moyens des activités physique, sportives et artistiques(APSA).
Prérequis :
-découverte des notions de sport et de l’EPS
-Importance de la pratique du sport
Objectifs :
-définir le sport
-définir l’EPS
-distinguer la notion de sport à celle de l’EPS
-importance du sport et de l’EPS
Activités :
Consigne :
A partir du texte de la justification comparer le sport et l’éducation physique et sportive ?
-Quelle seraient leur importance sur la santé ?
- Qu’allez-vous faire pour prévenir certaines maladies liées au manque de mouvement ?
Synthèse :
Le manque d’activité physique ou l’inactivité conduit à plusieurs types de maladies. Les
aliments que nous consommons contiennent des graisses, des sucres et du sel.
La pratique de l’exercice physique fait disparaitre les excès de graisses, des sucres et des sels
du sang et empêche certaines maladies de s’installer.
Le sport et l’éducation physique, même si ils diffèrent de par leur définition, vise un objectif
commun : la santé.
Résumé :
Le sport est un mot d’origine anglaise. Toute activité physique exercée dans le sens du jeu et
de l’effort et dont la pratique suppose un entrainement méthodique et le respect des règles.
32
L’éducation physique et sportive est une discipline de l’éducation générale qui est centrée sur
le mouvement corporel pour parvenir à un développement intégral des capacités physiques,
affectives et cognitives des élèves.
Quelle est la différence entre sport et EPS ?
Les traits principaux du sport sont :
-Sollicite un engagement moteur(Performance)
-Existence d’une codification universelle(Règlements)
-Forte institutionnalisation (compétitions, fédérations sportives)
Les principales caractéristiques de l’éducation physique sont :
-discipline scolaire (matière d’enseignement)
-existence d’une didactique de la maternelle au secondaire)
-contenus d’enseignements
- Finalités éducatives
Voici la différence sous forme tabulaire :
SPORT EPS
Forme pratique - Pratique volontaire -Pratique obligatoire
- Un sport par licence -Pratiques physiques
-Expériences corporelles et
des APSA
Public -Elites homogènes -Classes et groupes
-Compétitions séparées (filles et hétérogènes.
garçons) -Pratique mixte
-Catégories d’âge, de poids), -Tous les élèves
niveaux.
Caractéristique -Compétition -Réussite de tous les élèves

principale
Le sport comme l’éducation physique qu’ils soient volontaires ou obligatoires visent la santé
de l’individu. Les deux notions se rejoignent à travers leur importance qui est celle de la santé
du corps et de l’esprit.
Application :
En partant de ce tableau résumer la principale différence entre le sport et l’éducation
physique.
Evaluation :
-Qu’est –ce que le sport ?
-Qu’est-ce que l’EPS ?
-Quelle est la différence ?
-Quelle est leur importance ?
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Chapitre II : Les activités d’expression corporelle
Leçon I : La gymnastique au sol
Justification :
Une matinée de Novembre 2019, les élèves du CES de Ingal sont repartis en groupes
équilibrés sur le terrain d’EPS et exécutent à l’ordre de Monsieur Kata El hadji, le professeur
de la dite matière des mouvements de rotation du corps.
Les élèves travaillent en duo et réalisent des roulades avant élevées sous l’œil vigilant du
professeur. La présence de l’obstacle oblige l’élève à aller vers le haut et vers l’avant.
Prérequis :
- situer la gymnastique dans les grandes familles d’APS
Objectifs :
-définir la gymnastique
-historique
-citer les éléments gymniques de la classe de 4ème
-décrire les conditions d’une bonne réalisation des éléments gymniques.
Activités :
Consigne : Observez bien cette photo.
-Que font les élèves ?
-Que fait le professeur ?
-A quel type de leçon ressemble cette séance d’EPS ?
32
Synthèse : En observant cette image, nous remarquons que les élèves exécutent des
mouvements gymniques. Les élèves exécutent des roues latérales sous l’œil vigilant du
professeur qui semble apprécier et les autres élèves observent en attendant leur tour.
Résumé : La gymnastique est une activité physique et sportive qui nécessite une expression
du corps. Elle appartient à la grande famille des activités d’expression corporelle et artistique.
La gymnastique est l’une des plus vieille APS de l’histoire du sport. Elle est d’origine
militaire car elle aidait les soldats a mieux se préparer physiquement pour la guerre. Les
professeurs d’EPS s’appellent encore de nos jours « Prof de gymnastique » dans certains pays.
L’enchainement gymnique de la classe de 4ème est composé des éléments suivants :
-Chez les filles : le saut de biche, roulade arrière une jambe tendue, roulade avant pieds
décalés, l’ATR et la roue en quart de tour.
-Chez les garçons nous avons : le saut carpé, roulade avant élevée, l’ATR, roulade avant
simple, roue, roulade arrière simple, et la rondade.
Pour réussir une bonne réalisation de ses éléments gymniques, l’élève doit suivre les
consignes de son professeur, être équilibré et coordonné puis vaincre sa peur.
Application :
En s’inspirant de cette photo ci-dessus et si vous étiez de la classe, décrivez nous, comment
allez-vous réaliser la roulade avant élevée à l’appel de votre nom par le professeur ?
Quelles conditions remplir pour réussir cet élément gymnique ?
Evaluation :
-définissez la gymnastique ?
-à quelle famille d’APS appartient – elle ?
-Rappelez brièvement son histoire ?
-Citez les gymniques de l’enchainement 4ème (fille et garçon) ?
32
Leçon I : Le hand Ball
Justification :
Dans la cour du complexe d’enseignement secondaire de Tchirozérine, les élèves de la classe

de 4ème B, jouent avec un ballon avec les mains sous la supervision de monsieur Lamine
Agack professeur d’EPS de ladite classe. Le terrain est rectangulaire de 40 mètres de long sur
20 mètres de large. Les élèves se confrontent par deux équipes de 7 joueurs chacune, et
gagnent ceux qui arrivent à marquer le plus nombre de buts dans le camp adverse par des jetés
de balles.
Il me semble qu’on n’utilise pas le pied pour jouer comme au football sauf le gardien.
Prérequis :
-situer le hand Ball dans les grandes familles d’APS
Objectifs :
-historique du hand Ball
-définition et but du jeu
-règlement du hand Ball
-dimensions du terrain
-composition d’une équipe
Activités :
32
Consigne :
Présentation de la photo de la leçon d’EPS de Lamine.
Comment jouent les élèves ?
Commentez les images.
Synthèse :
En observant cette photo, on remarque que les élèves jouent uniquement avec les mains. Ils se
font des passes et progressent dans le camp adverse pour marquer des buts par des jetés de
balle malgré l’opposition de l’équipe adverse.
L’utilisation du pied est interdite sauf pour le gardien de but. Le hand Ball se joue en équipe.
Résumé :
Le hand Ball semble avoir des origines très lointaines.
Selon certains historiens, en 1898, le hand Ball serait né au Danemark avec l’apparition
du « Haanbold ».
Les origines du jeu se retrouvent peut-être aussi dans un jeu très ancien appelé Hazena
pratiqué en Tchécoslovaquie et dans le Tord bal offert comme activité sportives aux femmes
allemandes de l’époque. En 1919, l’Allemand Carl Schellenz qui était professeur d’EPS de
l’école normale germanique de Leipzig propose une adaptation de ce jeu aux hommes. C’est
un sport joué à 11 par équipe.
Le hand Ball est un sport joué à la main où deux équipes de 7 joueurs s’affrontent avec un
ballon en respectant plusieurs règles.
Le terrain de jeu est rectangulaire et mesure 40 mètre de long sur 20 mètres de large divisé en
deux camps par une ligne centrale. Les buts mesurent 2 mètres de haut sur 3 mètres de large.
Une équipe est composée de 14 joueurs dont 7 joueurs de champs. Le temps de jeu comme le
poids de ballon varie selon le genre et les catégories.
Cependant toutes les équipes ou les joueurs ont 16 ans au moins est de 2 fois 30 minutes avec
une pause de 10 minutes.
Il est interdit principalement de jouer avec le pied, de lancer le ballon avec deux mains ou
encore courir en tenant le ballon.
On distingue en fonction des niveaux d’âge et des catégories, quatre tailles de ballon :
-La taille IHF 0 : enfants de moins de 8 ans, le ballon est caractérisé par un poids compris
entre 180 et 200 grammes.
- La taille IHF 1 : garçon de 8 à 12 ans et les filles de 8 à 14 ans, le ballon est caractérisé par
une circonférence compris entre 50 et 52 cm pour un poids de 290 à 330 grammes.
32
-La taille IHF 2 : pour les juniors masculins de 12 à 16 ans et les juniors féminines d’au moins
14 ans. Tous les ballons de hand Ball dont la circonférence est comprise entre 54 et 56 cm et
dont le poids varie entre 325 et 400 grammes.
-La taille HF 3 : 58 à 60 cm de diamètre et 425 à 475 grammes de poids est le modèle idéal
pour hommes et les juniors masculins d’au moins 16 ans. (Sources : Fiche pratique le
parisien).
Application :
Si vous étiez sur le terrain, comment se comporter pour gagner le match ? Quelles fautes
principales allaient vous éviter ?
Evaluation :
-Retracez l’historique du Hand Ball ?
-Définissez le hand Ball et dites son but ?
-Quelles sont les principales fautes au Hand Ball ?
-Comment se compose une équipe de Hand Ball ?
-Quelles sont les circonférences et les poids des ballons de Hand Ball selon les catégories ?
32
Niveau Troisième (3eme)
Thème I :
Les grandes fonctions de l’organisme
La respiration et la circulation sanguine
32
Chapitre I : la respiration et la circulation sanguine
Leçon 1 : La respiration
Justification :
Pour vivre au quotidien, tous les êtres vivant respirent peu importe la manière. Les animaux,
les hommes, les plantes, les insectes ont besoin de l’oxygène pour faire fonctionner leurs
cellules.
Prérequis :
-Les différents organes du corps humain
-Localisation des organes de la respiration chez l’homme
-décrire le phénomène de la respiration
Objectifs :
-définir la respiration
-citez les organes de la respiration chez l’homme
-distinguer les deux phases de la respiration
-importance de la respiration
-comment fonctionne la respiration
-effet positif du sport sur la respiration
Activités :
32
Consigne :
Présentation d’une photo du schéma de l’appareil respiratoire de l’homme.
Observez et commentez ? Citez les organes de la respiration que vous observez sur cette
image.
Synthèse :
Ce schéma regroupe tous les organes de la respiration. Nous remarquons sur ce schéma, les
fosses nasales, la trachée, les poumons, le cœur et le diaphragme, etc. Tous ces organes sont
protégés par les côtes ou mieux par la cage thoracique.
Résumé :
La respiration est un processus physiologique permettant d’approvisionner l’organisme en

oxygène et de libérer le dioxyde de carbone. La respiration est un phénomène au cours
duquel, l’oxygène est capté par les cellules sanguines et utilisée dans le métabolisme pendant
que le dioxyde de carbone est rejeté.
Les organes de la respiration sont le nez, l’œsophage et les poumons. Ces derniers constituent
l’essentiel de l’appareil respiratoire chez l’homme. Ce sont des organes thoraciques qui
contiennent les bronches, les bronchioles et les alvéoles. L’homme a deux poumons un
gauche et un droit. Les poumons reposent sur le diaphragme es sont protégés par la cage
thoracique.
La respiration comporte deux phases principales qui sont l’inspiration et l’expiration.
-L’inspiration ou l’inhalation est le fait que l’air pénètre dans les poumons en passant par les
voies respiratoires. L’air passe dans les narines, la cavité nasale où il est inhalé et filtré à
travers la muqueuse et les poils nasaux des fibrines. Le nez et la bouche servent à plusieurs
fins importantes dans la respiration en enlevant les saletés et les particules de l’air en le
réchauffant et en l’humidifiant avant d’atteindre les poumons.
32
-L’expiration ou l’exhalation est le fait de rejeter l’air chargé de dioxyde de carbone des
poumons à l’extérieur du corps.
La respiration est un phénomène important car il ne peut y avoir de vie sans respiration. Elle
permet les échanges gazeux en apportant le dioxygène aux cellules de notre organisme et
élimine le dioxyde de carbone du sang.
Pendant l’inspiration, le volume de la cage thoracique augmente et dimuni sensiblement au

cours de l’expiration.
Pendant l’exercice physique la respiration augmente d’intensité : la fréquence respiratoire est

le nombre de respiration par minute. Un homme adulte au repos exécute généralement entre
14 et 20 respirations par minute tandis que chez l’enfant cette fréquence est plus grande. Un
adulte inspire environ 500 ml d’air au cours d’une respiration normale.
L’exercice physique développe l’appareil respiratoire en agissant sur les organes concernés et
en éliminant rapidement les déchets. Les besoins en oxygène pour les cellules de l’organisme
augmentent pendant l’effort physique.
Application :
Observez et commentez les deux phases de la respiration sur cette photo.
Evaluation :
-qu’est-ce que la respiration ?
-décrire les phases de la respiration
-quelle est l’importance de la respiration ?
-que se passe-t-il pendant l’exercice physique ?
Leçon 2 : La circulation sanguine
Justification :
32
Le sang circule dans notre organisme. Il apporte les nutriments à nos cellules. Comment est
organisé notre système circulatoire ? Quel est l’organe principal de la circulation chez
l’homme ?
Prérequis :
-découverte des différentes fonctions de l’organisme
-localisation des organes de la circulation ?
-Importance de la circulation
Objectifs :
-Définir la circulation sanguine
-découvrir le moteur de la circulation
-distinguer les différents types de circulation
-importance de la circulation du sang dans l’organisme
-règles d’hygiène pour un bon fonctionnement de l’appareil circulatoire chez l’homme.
Activités :
Consigne :
En observant le schéma de l’appareil circulatoire de l’homme que voici, expliquez les

différents types de circulation sanguine. Pourquoi le sang est bicolore ici ?
32
Synthèse : Le schéma ci-dessus met en exergue le circuit du sang à travers les deux types de
circulation. La grande circulation qui traduit le trajet du sang (cœur-organes-cœur) et la petite
circulation (cœur-poumons-cœur).Le sang de couleur bleue est celui chargé en déchets dont le
dioxyde de carbone, tandis que la couleur rouge vive est celle du sang chargé en nutriments
dont l’oxygène.
Résumé : La circulation sanguine est l’une des grandes fonctions de l’organisme. Elle est le
mouvement du sang dans notre corps.
Le cœur est l’organe principal. Il est une pompe extraordinaire qui assure la circulation du
sang dans tout l’organisme permettant aux cellules de recevoir oxygène et nutriments. Fixé au
sternum, un cœur adulte a une taille comparable à celle d’un poing. Chez un individu moyen,
il mesure environ 13centimètres de long sur 8 centimètres de large. (Cite
doctocimo .dossiers).
Pour se faire il existe deux types de circulation : La grande circulation et la petite circulation.
Pendant la grande circulation le sang issue du cœur gauche chargé des nutriments permet les
échanges avec tous les organes. Ce sang quitte le cœur par l’artère aorte, il est conduit dans
les capillaires de tous les organes du corps puis retourne au cœur droit par les veines caves.
Pendant la petite circulation, le sang qui quitte le cœur droit permet les échanges respiratoires
avec les poumons. Le sang quitte le cœur par l’artère pulmonaire, passe dans les réseaux des
capillaires pulmonaires où se font les échanges avec l’air contenus dans les alvéoles, puis
retourne au cœur gauche par quatre veines pulmonaires.
L’importance de la circulation se traduit essentiellement par l’apport des nutriments par le

sang aux cellules de notre organisme et le transport des déchets vers les reins et le dioxyde de
carbone vers les poumons. Tous nos organes ont besoin des nutriments pour fonctionner. En
contrepartie ils produisent des déchets tels que le dioxyde de carbone qui se déverse dans le
sang. Le sang doit circuler pour apporter aux organes les substances et les gaz dont il a besoin,
passer en contacte des poumons et de l’intestin grêle et rejoindre les reins où les déchets qu’il
contient sont éliminés.
Une bonne alimentation, une pratique régulière de l’exercice physique et une bonne hygiène
de vie sont importants pour conserver un système circulatoire en bon état de fonctionnement
en limitant les accidents cardiovasculaires.
Application :
Observez le schéma de l’appareil circulatoire de l’homme ci-dessus et commentez ?
Evaluation :
-Qu’est-ce que la circulation sanguine ?
-Citez et décrire l’organe principal de la circulation du sang ?
-Quels sont les différents types de circulation sanguine ?
32
-Quelle est l’importance de la circulation sanguine ?
-Quelles sont les précautions à prendre pour garantir un bon fonctionnement de la circulation
sanguine ?
Thème II
Sport et santé (risques et avantages)
Chapitre I : Les risques (accidents des muscles)
Leçon 1 : Le claquage
Justification :
Pendant le test de course de vitesse, Ramatou s’arrête brusquement après avoir parcouru une
quarantaine de mètres et attrape sa cuisse droite des deux mains. On dirait que ses muscles ne
répondent plus. Elle a mal et elle s’assoit.
Prérequis :
- découverte des blessures musculaires
-découvrir le claquage musculaire
Objectifs :
-définir le claquage musculaire
-distinguer les différentes catégories de claquages
32
-conduite à tenir
Activités :
Consigne :
Présentation de la photo rapprochée de Ramatou, assise et se tordant de douleur sur la piste

de course de vitesse. Observer : décrire et commentez les images.
Synthèse :
Ramatou est venue en retard et s’est engagée dans la course de vitesse. Après une quarantaine
de mètres d’activité, elle a eu un claquage au niveau des muscles de la cuisse. Elle a très mal
et ne pouvant plus courir, elle s’assoit en pleine course et attrape des deux mains les muscles
de la zone concernée.
Résumé :
Pendant la pratique de l’EPS ou du sport en général, les élèves sont exposés à plusieurs types
d’accidents dont la déchirure ou le claquage musculaire.
Le claquage tout comme l’élongation et la déchirure est un accident musculaire. Elle peut être
définie comme une rupture des fibres musculaires composant un muscle .Il existe deux
catégories de claquages musculaires : celle ou on observe une rupture totale des fibres
musculaire et celle ou la rupture des fibres est partielle. Le mollet et la cuisse sont les
endroits fréquemment atteints.
Le claquage survient généralement, lorsque l’effort fourni par la personne est trop important
pour les muscles, lorsque la personne n’est pas assez échauffée ou lors d’un choc direct avec
un objet dur.
Ses symptômes sont caractérisés par une douleur intense sentie comme un coup de poignard
qui survient soudainement et brutalement. Un hématome plus ou moins important peut être
formé en raison de la liaison des vaisseaux sanguins à proximité.
32
Ses causes principales sont l’insuffisance de l’échauffement, une blessure mal soignée, un
effort violent ou excessif ou surtout une fatigue musculaire. La déchirure ou claquage survient
aussi fréquemment à la suite d’une contraction musculaire intense ou un choc direct sur un
muscle contracté.
-application de la glace comme premier geste afin de diminuer l’inflammation et la douleur.
-repos avec arrêt des activités physiques (entre une dizaine de jours pour une élongation à
douze semaines pour une déchirure complète).
Pour prévenir la déchirure un bon échauffement ainsi que des exercices musculaires de
renforcement peuvent diminuer les risques.
Application :
Présentation rapprochée de la photo de Ramatou. Si vous étiez sur le terrain avec elle,
comment réagirez-vous après sa blessure ?
Evaluation :
-définir le claquage
-citez les causes et les symptômes
-énumérez quelques mesures de prévention et la conduite à tenir en cas de blessure ?
32
Chapitre II :
Les avantages du sport sur la santé
Leçon 1 : Effets sur le développement du corps humain
Justification :
De nos jours le sport est devenue une valeur sociale dominante. Avec la sédentarisation, le
mouvement du corps humain a considérablement dimunié, d’où la prolifération de plusieurs
maladies liées au manque d’activité physique.
La pratique du sport a des effets positifs sur le développement du corps garantissant ainsi un

bon fonctionnement de l’organisme.
Comment la pratique d’une activité physique régulière améliore la santé de l’individu ?
Prérequis :
-découverte de l’activité physique
-reconnaitre son avantage sur le développement du corps.
Objectifs :
-définir l’activité physique (sport) ?
-distinguer les avantages de la pratique du sport sur l’organisme
-reconnaitre l’importance de l’éducation physique et sportive à l’école.
Activités :
Consigne :
Présentation de la photo d’un sportif et d’un non sportif.
Synthèse :
En observant de prêt les deux images, on remarque que le sportif a un corps équilibré des
muscles saillants et visibles a l’œil nu, tandis que le corps du sédentaire ne pratiquant aucune
activité physique semble être déséquilibré. Il possède un gros ventre et apparemment
beaucoup de graisse au bas ventre et dans les muscles : ce qui peut occasionner plusieurs
maladies dont l’obstruction des artères par les graisses sanguines.
32
Résumé :
La pratique régulière d’une activité physique assure d’abord le développement des muscles
dont le cœur qui est le moteur de l’organisme. Il améliore la circulation sanguine, la
respiration, bref assure le bon fonctionnement de l’organisme.
L’organisation mondiale de la santé(OMS) avait souvent pour slogan lors de la célébration

d’une de ces journées, « bouger pour votre santé ».
Cela signifie tout simplement que l’inactivité est la pire des maladies. Le corps qui ne bouge
pas, qui ne fait aucune activité physique donne l’occasion aux graisses, aux sucres et aux sels
de s’installer dans le sang, occasionnant du coup plusieurs maladies.
Application : Observez bien la photo ci-dessus. Expliquez et commentez les deux images.
Evaluation :
-Qu’est-ce que l’activité physique et le sport ?
-Citez les avantages de la pratique régulière d’une activité physique ?
-Dite l’importance du sport à l’école ?
Leçon 2 :
Effets sur la prévention des maladies cardiaques
(L’infarctus du myocarde)
Justification :
Le père de Salim, El hadji Ousmane, est un grand commerçant. Il possède une boutique
moderne au grand marché de Niamey. Il reste toutes les journées assis sur une chaise roulante
contrôlant ainsi les dépenses assurées par Issaka, un jeune homme qu’il a fait venir du village
pour l’assister.
Il est très gros et transpire au moindre effort. Un jour il commença à trembler dans son
fauteuil ; aussitôt transporté à l’hôpital il a été déclaré mort par arrêt cardiaque. Qu’est ce qui
peut être à l’origine de cette disparition si brutale ? Qu’est ce qui a gêner le fonctionnement
du cœur de El hadji Ousmane, jusqu’à provoquer son arrêt ?
Prérequis :
-découverte des maladies cardiovasculaires : L’infarctus du myocarde
-conséquences du manque d’activité physique pour l’organisme
Objectifs :
32
-définir l’infarctus du myocarde
-identifier ses causes et ses symptômes.
-énumérez les conséquences
Activités :
Consigne :
En observant les deux images ci- dessus, comparer les ? Lequel de ces individu est exposé à
des maladies cardiovasculaires ?
Synthèse :
En observant les deux images, on remarque que le sportif est à l’aise dans ses mouvements.
Son corps est équilibré et les traits de ses muscles sont visibles ; tandis que l’autre a un corps
déséquilibré avec un gros bas ventre. Il semble avoir trop de graisse dans son corps ce qui le
rend lourd et fainéant, l’exposant ainsi à plusieurs types de maladies.
Résumé :
Les aliments que nous consommons contiennent des graisses qui se déposent petit à petit sur
les parois internes (intima) de nos artères. Ces dépôts s’agrandissent pour obstruer totalement
les artères coronaires et occasionne l’infarctus du myocarde.
Communément appelée crise cardiaque, l’infarctus du myocarde correspond à la destruction

d’une partie du muscle cardiaque nommé myocarde.
Ses symptômes peuvent être énumérés comme suit :
-douleurs intenses dans la poitrine
-oppression
-douleur qui se propage dans le bras gauche, la main, qui s’étend dans le cou, à la mâchoire et
au dos.
-essoufflement, sueur froide, peau moite
-nausées et vomissements, malaise, vertige, étourdissements
-douleurs abdominales, battements cardiaques rapides et irréguliers
-anxiété importante et soudaine, fatigue inhabituelle
-agitations
-trouble de sommeil et perte de conscience.
32
Les causes peuvent se résumées comme suit :
-antécédent familiaux
-L’alcool et le tabac fragilisent les artères
-l’hypertension artérielle, excès de consommation des graisses, le diabète, le manque

d’activité physique, le surpoids corporel (obésité), et le stress sont également des facteurs à
risque.
L’infarctus du myocarde occasionne la mort directe.
Pour prévenir la crise cardiaque, il faut prendre en compte les facteurs à risques.il faut donc
arrêter de fumer et de boire excessivement, manger moins gras, moins sucré et surtout de faire
du sport. (Sources internet. Passeport santé)
Application :
A partir de l’observation de la photo ci-dessus, quel type de conseils pouvez-vous donner à el

hadji Ousmane ?
Evaluation :
-Qu’est-ce que l’infarctus du myocarde ?
-Citez ses causes et ses symptômes.
-Quelles sont les conséquences ?
-Citez quelques mesures de prévention et les conduites à tenir ?
Leçon 3 :
Effets sur l’obésité, le diabète et la tension artérielle
Justification :
De nos jours, la population mondiale reste concentrée dans les villes. Elle s’est fortement
sédentarisée. Le machinisme et le travail moderne n’exige pas trop de mouvement du corps.
Cette inactivité se trouve à la base de plusieurs maladies non microbiennes, plus sévères et
plus dramatiques. Quelles sont ces maladies ? Leurs causes et leurs conséquences ? Peut-on
les prévenir par une pratique régulière d’une activité physique ?
Prérequis :
-Découvertes des maladies non microbiennes.
-Importance de l’exercice physique sur l’organisme
Objectifs :
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-définir l’obésité, le diabète et l’hypertension artérielle
-déterminer les causes et les conséquences
Activités :
Consigne :
Présentation des personnes obèses en train de marcher sur un parcours de santé au stade
général Seyni Kountché.
Observez bien la photo ci-dessus. Que font ces individus ? Décrivez-les ? Pourquoi marchent-
ils ensembles ?
Synthèse :
Ces personnes ci-dessus sont obèses. Ils exécutent un parcours de santé pour bruler les
graisses et normaliser leur surpoids corporel. La marche est un excellent exercice qui fait
disparaitre les graisses, les sucres et les sels du sang limitant ainsi les risques des maladies
comme l’obésité, le diabète et l’hypertension artérielle qui peuvent surprendre la personne à
tout moment.
Résumé :
L’obésité, le diabète et l’hypertension artérielle sont de nos jours les maladies les plus
fréquentes dans nos cités urbaines.
L’obésité est une maladie où les graisses sanguines s’accumulent dans les fibres musculaires
rendant ainsi le patient très gros.
Le diabète est une maladie caractérisée par la présence d’un taux élevé du sucre dans le sang
suite à une défaillance du système régulatrice qui ne distribue pas aux cellules dont elles ont
besoin. Les diabétiques meurent précocement d’une série d’affections liées à la présence du
sucre dans le sang.
L’hypertension artérielle est une maladie où la tension artérielle se trouve très élevée suite à la
présence du sel dans le sang.
Toutes ses maladies sont causées par l’excès des graisses des sucres et des sels à travers les
aliments que nous consommons et le manque d’une activité physique adaptée. Elles ne sont
pas d’origine microbienne.
Ces maladies sont plus graves que celle dites microbiennes parce que leur installation dimuni
l’homme dans ses activités. Elles rendent l’individu inapte et conduisent le plus souvent à la
mort.
32
Une alimentation équilibrées et la pratique régulière d’une activité physique de faible intensité
peuvent amoindrir les risques. L’exercice physique de faible intensité utilise les graisses
sanguines comme carburant et élimine les sucres et les sels du sang.
Application :
Quels conseils allez-vous donner à vos parents, amis et connaissances à partir de cette leçon ?
Expliquer clairement l’importance de l’exercice physique sur l’organisme ?
Evaluation :
-qu’est-ce que l’obésité, Le diabète ? L’hypertension artérielle ?
-Quelles sont les causes et les conséquences de ces types de maladies ?
-Comment prévenir ces maladies ?
32
Thème III
Connaissance des activités physique et sportives
32
Justification :
Une matinée du mois de janvier, pendant la fraicheur et au CEG 3 de Dosso, les élèves après
un signal de départ sur une ligne, courent très rapidement pour passer devant une autre ligne
tracée par le professeur d’EPS .Cette distance est la même pour les garçons et les filles. Le
professeur contrôle apparemment la position du départ de chaque élève avant de donner le
signal.
Prérequis :
-situer la course de vitesse dans les grandes familles d’APS.
Objectifs :
-historique de la course de vitesse
-définir la course de vitesse
-distinguer les différentes étapes de la course de vitesse
-temps retenus par le barème officiel pour la moyenne fille et garçon de la classe de troisième.
-les records du monde femme et homme pour la course de vitesse.
-règlement
Activités :
Consigne :
Présentation de la photo de la séance d’éducation physique au CEG 3 de Dosso.
32
Observez bien l’image : décrire et commenter l’activité des élèves et du professeur ?
Synthèse :
Sur cette image, les élèves organisés en groupes équilibrés et par genre, se mettent en position
de départ d’une course de vitesse. C’est le départ à quatre appuis. Le professeur contrôle la
position de chaque élève avant de donner le signal pour une course de vitesse sur une courte
distance. Pour réussir cet exercice, les élèves doivent se familiariser avec les trois signaux de
départ. « A vos marques » ; « Prêt » ; « Tez ».
Résumé :
Historiquement, la course de vitesse est l’une des plus anciennes disciplines de l’athlétisme
puisqu’on retrouve la trace de plusieurs siècles avant l’organisation des premiers jeux
olympiques.
Depuis les temps anciens l’homme a toujours su courir vite pour, soit échapper aux dangers
de l’époque ou chasser afin de vivre.
Courir c’est se déplacer le plus vite possible dans le cadre d’une confrontation avec autrui ou
pour viser tout autre objectif. C’est parvenir à atteindre la plus grande vitesse possible dans un
minimum de temps.
Les différentes étapes de la course de vitesse sont :
-le départ (réagir de façon rapide et explosive à un signal)
-la mise en action(le redressement du corps ne doit pas être rapide)
-la course proprement dite (la conservation de la vitesse maximale)
-l’arrivée
32
En classe de troisième selon le barème officiel l’élève fille doit parcourir la distance de 100
mètres en 18 secondes 6 centièmes, et le garçon la même distance en 14 secondes 2
centièmes, pour obtenir la moyenne de 10 sur 20.
Le record du monde sur 100m est détenu chez les hommes par le Jamaïcain Usain Bolt en 9
secondes 58 centièmes réalisé le16 aout 2009 à Berlin, et chez les femmes par l’Anglaise
Florence Griffith Joyner en 10 secondes 49 centièmes réalisé le 16 juillet 1988 à Berlin en
Allemagne.
Au titre du règlement, il est conseillé de courir droit, en regardant devant soi, les yeux
ouverts, les genoux hauts, sans changer de couloirs.
Application :
En observant la photo de la séance de course de vitesse, quels conseils pouvez donner aux
élèves en vue de réaliser correctement un bon départ ?
Evaluation :
-Qu’est-ce que la course de vitesse ?
-Quelles sont les différentes étapes de la course de vitesse ?
-Quels sont les temps retenus par le barème officiel pour obtenir la moyenne en course de
vitesse pour les filles et les garçons de la classe de cinquième ?
-Citez les records du monde sur la distance de 100 mètres, homme et femmes. Quels sont les
détenteurs, leurs nationalités et les lieux de réalisation ?
-Quelle sont les règles principales pour bien réaliser une course de vitesse ?
Leçon 2 :
Le lancer de poids
Justification :
32
Le vendredi 19 Avril 2019 dans la matinée et à la première heure, Monsieur Ibrahim Waziri
professeur d’EPS du CEG Dabaga, organise les élèves de la 3 ème A en deux groupes en
tenant compte du genre.
Les filles d’un côté et les garçons de l’autre, assis devant un cercle de 2,135 mètres de
diamètre.
A l’appel de leur noms, les élèves intègrent un à un le cercle, prennent un élan pour lancer une
boule de fer lourd dans une aire tracée pour la circonstance. Ils tiennent d’abord l’engin dans
la paume de la main et le propulse loin devant par une poussée de bras et de l’épaule. Les
élèves apprécient apparemment celui qui propulse l’engin le plus loin possible sans sortir du
cercle pendant l’action : en atteste les applaudissements pour chaque nouvelle distance
acquise.
Prérequis :
-situer le lancer de poids dans les grandes familles d’APS.
Objectifs :
-définir le lancer de poids
-historique du lancer de poids
-citez les différentes techniques de lancer
-reconnaitre le barème de la classe de 3ème.
Activités :
Consigne :
Observez bien la photo ci-dessus.
Décrivez l’activité des élèves. Comment tiennent-ils le poids ?
Synthèse :
Les élèves exécutent des lancers de poids sous l’œil vigilant du professeur. Après avoir tenu
l’engin dans la paume de la main, il le propulse loin devant dans le secteur du lancer.
Sur cette image, Goumour exécute un lancer avec un élan latéral ou de profil. L’objectif étant
de lancer le plus loin possible sans sortir du cercle et du secteur.
Résumé : Le lancer de poids est une activité physique et sportive qui consiste à lancer une
boule de métal aussi loin que possible devant après un élan réglementaire. Il appartient à la
grande famille de l’athlétisme.
32
L’origine du lancer de poids est attribuée à des défis que se lancent des soldats aux lancer des
de boulets de canon pendant les périodes d’accalmie .C’est vers 1865 que la première
compétition a été organisée en Angleterre.
Il existe plusieurs techniques de lancer de poids, l’essentiel est de les tester et de trouver celle
qui permet aux élèves de lancer le plus loin.
-élan frontal (lancer de face)
-élan latéral (lancer de profil)
-élan dorsal avec pas changé
-élan dorsal avec pas glissé
-élan de rotation
Au Niger, dans nos établissements scolaires secondaires, la technique la plus utilisée est l’élan
latéral ou le lancer de profil pendant les séances d’éducation physique et sportive.
En éducation physique et sportive les programmes officiels autorisent le lancer avec les poids
de 3 et 4 kilogramme au collège. Le cercle mesure 2,135 mètre de diamètre. Il est interdit de
jeter le poids, de sortir du cercle ou de lancer hors du secteur de lancer.
Selon le barème de quottassions, une fille de 3ème doit lancer 5,60 mètres avec un poids de 3
kg et le garçon 7,40 mètres avec un poids de 4 kg pour obtenir la note de 10 sur 20.
Application :
Si vous étiez sur le terrain d’EPS, le professeur vous donne l’ordre de lancer, comment s’y
prendre ? Décrivez nous comment feriez-vous pour lancer le plus loin possible
réglementairement ?
Evaluation :
-Qu’est-ce que le lancer de poids ?
-Comment est-il né ?
-Citez les différentes techniques du lancer ?
-Enumérez les règles principales ?
-Un garçon et une fille de la classe de 3ème doivent lancer combien de mètres pour obtenir la
moyenne ?
Leçon 3 :
Le saut en longueur
I .Justification :
Le lundi matin les élèves de la 3ème A, se rendent très tôt au terrain de sport .Ils portent tous
une tenue de sport rouge. C’est l’heure d’EPS. Le professeur d’éducation physique et sportive
32
de la classe, organise les élèves en rangs équilibrés les uns derrière les autres. Il leur demande
de courir quelques pas, pour prendre un appui sur une planche avec un pied, et sauter devant
en réceptionnant des deux pieds dans une fosse de sable. Les élèves exécutent l’exercice dans
un climat de joie partagée.
II. Prérequis :
-Situer le saut en longueur dans les grandes familles d’APS
III. Objectifs
-Définir le saut en longueur
-Historique du saut en longueur
-Règles principales
-Barème du niveau troisième
Consigne :
Présentation rapprochée de la photo d’une séance de saut en longueur dirigée par le

professeur Lawali Kallo. (La course d’élan, l’appel derrière la marque fixe, le saut, la
suspension et la réception sont les étapes du saut.)
Décrivez l’activité des élèves. Où prennent t- ils leur appel ?
Synthèse :
Les élèves exécutent des séries de saut en longueur après les consignes du professeur. Le saut
en longueur consiste à courir quelques pas, prendre appui à partir d’une marque fixe, pour
sauter le plus loin possible devant à l’horizontal.
32
II. Résumé :
Le saut en longueur comme son nom l’indique, consiste à sauter vers l’avant après un élan
pour réceptionner des deux pieds dans une fosse de sable. Il appartient à la famille des sauts
dans le groupe athlétisme. Le saut en longueur se réalise à travers 5 étapes principales : La
course d’élan (8 à 12 foulées), l’appel, l’impulsion, la suspension et la réception.
Les origines du saut en longueur sont très anciennes et répondent à un motif utilitaire car il
permettait aux hommes de franchir des fossés ou des ruisseaux. Pendant l’ère moderne le saut
évoluera vers le franchissement des fosses artificielles. Le record du monde du saut en
longueur chez les hommes est détenu par l’Américain Mike Powell sur un bond de 8,95
mètres et la russe Galina Chistyakova avec un bond de 7,52mètres chez les filles.
La faute principale au saut en longueur est le fait de « mordre » la planche d’appel ou

dépasser du bout du pied la ligne de marque.
Au Niger, selon le programme officiel de l’enseignement de l’éducation physique et sportive,

un élève garçon de la classe de troisième, doit sauter réglementairement une distance de 4 m
et la fille une distance de 3m pour avoir la note de 10 sur 20.
II. Application :
Vous êtes sur le terrain d’EPS. Le professeur organise les élèves en équipes équilibrées, les
rangent en lignes et leur demandent de réaliser un saut en longueur. Le terrain est bien
aménagé, la ligne de marque visible et en rouge et la fosse remplie de sable fin.
Décrivez et appliquer les cinq étapes du saut en longueur ?
III. Evaluation
-Définissez le saut en longueur
-Quelle est son origine ?
-Quelle est la faute principale au saut en longueur ?
-Pour avoir la moyenne de 10 sur 20, les élèves de la classe de troisième (fille et garçon)
doivent sauter combien de mètres ?
32
Justification :
Ce matin, au CEG 11 de Niamey, les élèves de la 3ème B se rendent très tôt sur le terrain d’EPS
.Après avoir effectué quelques tours de terrain et des exercices d’échauffements spécifiques,
le professeur d’EPS fait des groupes et se mettent à sauter une corde tendue à l’horizontal et
soutenue par deux barres.
Après avoir couru quelques pas, et sur l’ordre du professeur les élèves prennent appui sur un
pied puis sautent par-dessus la corde sans la toucher.
Prérequis :
-situer le saut en hauteur dans les grandes familles des APS.
Objectifs :
-historique du saut en hauteur
-citez les différentes étapes du saut en hauteur
-distinguer les différentes techniques du saut
-reconnaitre le barème du niveau 3ème.
Activités :
Consigne :
Présentation rapprochée de la photo de la séance du saut en hauteur : Observez bien l’image ;

décrire et commentez l’activité des élèves. Que fait le professeur ?
Synthèse :
Les élèves exécutent un par un et selon les consignes du professeur, un saut en hauteur après
avoir pris un élan identique.
Ils s’arrangent pour sauter plus haut afin de ne pas toucher la corde.
Résumé :
De tous les temps l’homme a su sauter en hauteur soit pour échapper à un danger, soit pour
sauter une flaque d’eau etc.
32
Le saut en hauteur est devenu officiellement olympique en 1896.Chez les hommes, le record
du monde est de 2,45 mètres, signé le Cubain, Javier Soto Mayer en juillet 1993.Chez les
femmes, les 2,09 mètres de Stefka Kostadinova établie le 30 aout 1987 reste la référence
mondiale à battre.
Il consiste à courir quelques pas d’élan pour sauter par-dessus une corde placée en hauteur ou
soutenue par deux barres. Le gagnant est celui qui aura sauté la plus grande hauteur sans
toucher la corde.
Les différentes étapes du saut en hauteur sont : la course d’élan, l’appel, la suspension et la
réception.
Il existe plusieurs techniques pour réaliser un saut en hauteur :
-le saut droit
-le ciseau de jambe
-le rouleau ventral
-le rouleau costal
-et le fosbury-flop (qui est la technique la plus utilisée de nos jours).
Au titre du règlement le saut n’est plus valide si la barre tombe ou si la corde est touchée. Les
athlètes doivent obligatoirement prendre appui sur une jambe.
En Education physique et sportive, au Niger et selon le barème officiel, un garçon de la classe

de troisième doit sauter règlementairement la hauteur de 1,25 mètre et la fille de la même
classe 1,05 mètre pour obtenir la moyenne de 10 sur 20.
Application : Observez bien la photo de la leçon d’éducation physique et sportive, séance de

saut en hauteur ci-dessus. Imaginer qu’il s’agit de votre classe :
-citez les étapes à suivre pour sauter la corde ?
- Quelle technique utiliseriez-vous ?
Evaluation :
-retracez brièvement l’historique du saut en hauteur et dites les records mondiaux hommes et
femme.
-définir le saut en hauteur.
-Citez es différentes étapes du saut-distinguer les différentes techniques.
-citez les principales règles.
-donner les performances qui donnent la moyenne chez les garçons et les filles de la classe de
troisième en saut en hauteur.
32
Chapitre II :
Les activités d’expression corporelles
Justification :
Une matinée de mai 2019, les élèves du CES de Tchirozérine sont repartis en groupes
équilibrés sur le terrain d’EPS et exécutent à l’ordre de Monsieur Issoufou Daouda le
professeur de la dite matière des mouvements de rotation du corps.
Les élèves travaillent en groupe les mêmes éléments et les restituent ensembles sous l’œil
vigilant du professeur.
Prérequis :
- situer la gymnastique dans les grandes familles d’APS
Objectifs :
-définir la gymnastique
-historique
-citer les éléments gymniques de la classe de 3ème
-décrire les conditions d’une bonne réalisation des éléments gymniques.
Activités :
Consigne : Observez bien ces photos.
-Que font les élèves ?
-Que fait le professeur ?
-A quel type de séance ressemble la première photo ?
32
Synthèse : En observant la première image, nous remarquons que les élèves sont en test de
gymnastique. Un élève exécute des éléments gymniques sous l’œil vigilant du professeur qui
semble noter et les autres élèves observent silencieusement en attendant leur tour.
Au niveau de la deuxième image, les élèves filles de troisième sont en pleine exécution de la
fente avant en ateliers. C’est le début de l’enchaînement imposé du BEPC fille.
Résumé : La gymnastique est une activité physique et sportive qui nécessite une expression
du corps. Elle appartient à la grande famille des activités d’expression corporelle et artistique.
La gymnastique est l’une des plus vieille APS de l’histoire du sport. Elle est d’origine
militaire car elle aidait les soldats a mieux se préparer physiquement pour la guerre.
Les professeurs d’EPS s’appellent encore de nos jours « Prof de gymnastique » dans certains
pays. L’enchainement gymnique de la classe de 3ème est composé des éléments suivants :
-Chez les filles : la fente avant, la roulade arrière l’appui tendu renversé, la roue, la chandelle
et la roulade avant simple.
-Chez les garçons nous avons : le saut extension trois quart de tour, la roue, l’appui tendu
renversé, le couronné des jambes, la roulade avant élevée, et la rondade.
Pour réussir une bonne réalisation de ses éléments gymniques, l’élève doit suivre les
consignes de son professeur, être équilibré et coordonné puis vaincre sa peur.
Application :
32
En s’inspirant de ces photos ci-dessus et si vous étiez de la classe, décrivez nous comment
allez-vous réaliser l’AT R à l’appel de votre nom par le professeur ? Comment réaliser la
chandelle pour les filles ?
Quelles conditions remplir pour réussir l’exécution correcte de ces éléments gymniques ?
Evaluation :
-définissez la gymnastique ?
-à quelle famille d’APS appartient – elle ?
-Rappelez brièvement son histoire ?
-Citez les éléments gymniques de l’enchainement 3ème (fille et garçon) ?
32
Deuxième cycle du secondaire
Niveau Seconde
Thème I : Les maladies
Chapitre I :
Les maladies chroniques graves
Leçon 1 : L’obésité
Justification :
Prérequis :
Objectifs :
Activités (consignes) :
Synthèse :
Résumé :
Application :
Evaluation :
Thème II :
Chapitre I :
Les activités athlétiques
Justification :
Prérequis :
Objectifs :
Synthèse :
Résumé :
Application :
Evaluation :
32
Justification :
Prérequis :
Objectifs :
Synthèse :
Résumé :
Application :
Evaluation :
Justification :
Prérequis :
Objectifs :
Synthèse :
Résumé :
Application :
Evaluation :
Chapitre II :
Les activités d’expression corporelle et artistique
Justification :
Prérequis :
Objectifs :
Synthèse :
Résumé :
32
Application :
Evaluation :
Chapitre III :
Les sports collectifs
Justification :
Prérequis :
Objectifs :
Synthèse :
Résumé :
Application :
Evaluation :
Thème III :
Sport et société
Chapitre I :
Le rôle social du sport
Leçon 1 :
Le Sport comme facteur d’intégration sociale
Justification :
Prérequis :
Objectifs :
Synthèse :
Résumé :
Application :
Evaluation :
32
Niveau Première
Thème I :
Les accidents sportifs
Chapitre I :
Les accidents respiratoires
Leçon 1 : L’essoufflement
Justification :
Prérequis :
Objectifs :
Synthèse :
Résumé :
Application :
Evaluation :
Thème II :
Chapitre I :
Justification :
Prérequis :
Objectifs :
Synthèse :
Résumé :
32
Application :
Evaluation :
Justification :
Prérequis :
Objectifs :
Synthèse :
Résumé :
Application :
Evaluation :
Justification :
Prérequis :
Objectifs :
Synthèse :
Résumé :
Application :
Evaluation :
Justification :
Prérequis :
Objectifs :
Synthèse :
Résumé :
32
Application :
Evaluation :
Justification :
Prérequis :
Objectifs :
Synthèse :
Résumé :
Application :
Evaluation :
Chapitre II :
Justification :
Prérequis :
Objectifs :
Synthèse :
Résumé :
Application :
Evaluation :
Chapitre III :
Justification :
32
Prérequis :
Objectifs :
Synthèse :
Résumé :
Application :
Evaluation :
Chapitre I :
Leçon 1 :
Le Sport comme facteur d’unité nationale
Justification :
Prérequis :
Objectifs :
Synthèse :
Résumé :
Application :
Evaluation :
32
Niveau Terminal
Thème I :
Les maladies chroniques
Chapitre I : les maladies respiratoires
Leçon 1 : L’Asthme
Justification :
Prérequis :
Objectifs :
Synthèse :
Résumé :
Application :
Evaluation :
Thème II :
Chapitre I :
Justification :
Prérequis :
Objectifs :
Synthèse :
Résumé :
Application :
32
Evaluation :
Justification :
Prérequis :
Objectifs :
Synthèse :
Résumé :
Application :
Evaluation :
Justification :
Prérequis :
Objectifs :
Synthèse :
Résumé :
Application :
Evaluation :
Justification :
Prérequis :
Objectifs :
Synthèse :
Résumé :
Application :
32
Evaluation :
Justification :
Prérequis :
Objectifs :
Synthèse :
Résumé :
Application :
Evaluation :
Chapitre II :
Justification :
Prérequis :
Objectifs :
Synthèse :
Résumé :
Application :
Evaluation :
Chapitre IV :
Leçon 1 : Le Hand Ball
Justification :
Prérequis :
Objectifs :
32
Synthèse :
Résumé :
Application :
Evaluation :
Thème III :
Sport et société
Chapitre I :
Leçon 1 :
Le Sport comme facteur de développement
Économique et social
Justification :
Prérequis :
Objectifs :
Synthèse :
Résumé :
Application :
Evaluation :
32
Conclusion générale
Les cours théoriques conçues pour tous les niveaux d’apprentissage demeurent
une aide certaine pour l’homme de terrain.
Les connaissances sur les activités physiques et sportives enseignées, les

règlements, la physiologie, l’anatomie, l’actualité sportive et les connaissances
sur l’hygiène corporelle et vestimentaire en milieu scolaire sont abordés de
façon simple et exploitable.
L’enseignant comme l’élève dispose désormais d’un minimum pour les

connaissances théoriques souhaitées par le programme en vigueur.
Nous n’avons nullement la prétention d’innover à travers ses recherches, nous

espérons apporter, notre modeste contribution dans la réalisation de la mission
de l’enseignant de l’éducation physique et sportive.
32
Bibliographie
Adam Kellou
Inspecteur Pédagogique Régional
IPR/Agadez
Cel : 96501025
32
32

Citadelle Des Cours Théoriques en EPS

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LA CITADELLE

Premier et second cycle du secondaire

Et sportive dans nos établissements secondaires.

Inspection pédagogique régionale d’Agadez

Conformément aux instructions officielles et en tenant compte des contenus du programme

Table des matières

Premier cycle du secondaire

Thème I : Les blessures sportives

Chapitre I : les accidents articulaires et musculaires

Leçon 1 : Les accidents articulaires (l’entorse de la cheville)

Leçon 2 : Les accidents musculaires (la crampe)

Thème II : L’Hygiène

Chapitre I : L’hygiène corporelle et vestimentaire

Leçon 1 : L’hygiène corporelle

Leçon 2 : L’hygiène vestimentaire

Thème III : Connaissance des activités physique et sportives

Chapitre I : Les activités athlétiques

Leçon 1 : La course d’endurance

Leçon 2 : Le saut en longueur

Chapitre II : Les activités d’expression corporelles

Leçon 1 : La gymnastique au sol

Chapitre III : Les activités de combat

Leçon 1 : La lutte traditionnelle

Chapitre IV : Les sports collectifs

Leçon 1 : Le foot Ball

II. Niveau 5ème

Thème I : Les blessures sportives

Chapitre I : les accidents osseux, musculaires et articulaires

Leçon 1 : Les accidents des os (la fracture)

Leçon 2 : Les accidents musculaires (la déchirure)

Thème II : L’Hygiène

Chapitre I : L’hygiène corporelle et vestimentaire

Leçon 1 : L’hygiène corporelle

Leçon 2 : L’hygiène vestimentaire

Thème III : Connaissance des activités physique et sportives

Chapitre I : Les activités athlétiques

Leçon 1 : La course de vitesse

Leçon 2 : Le saut en hauteur

Chapitre II : Les activités d’expression corporelles

Leçon 1 : La danse

Chapitre III : Les sports collectifs

Leçon 1 : Le volley Ball

III. Niveau 4ème

Thème I : Les blessures sportives

Chapitre I : les accidents osseux, musculaires et articulaires

Leçon 1 : Les accidents des os (la fracture ouverte)

Leçon 2 : Les accidents musculaires (l’élongation)

Leçon 3 : Les accidents articulaires(le déboitement)

Thème II : Connaissance des activités physique et sportives

Chapitre I : Les activités athlétiques

Leçon 1 : Le lancer de poids

Leçon 2 : Différence entre SPORT et EPS

Chapitre II : Les activités d’expression corporelles

Leçon 1 : La gymnastique au sol

Chapitre III : Les sports collectifs

Leçon 1 : Le hand Ball

Thème I : Les grandes fonctions de l’organisme

Chapitre I : la respiration et la circulation sanguine

Leçon 1 : La respiration

Leçon 2 : La circulation sanguine

Thème II : Sport et santé (risques et avantages)

Chapitre I : Les risques (accidents des muscles)

Leçon 1 : Le claquage

Chapitre II : Les avantages du sport sur la santé