10 - Partie 10 - L'Évaluation de La Condition Physique

LIVRET 10 LIVRET STAGIAIRE
EAP
L’EVALUATION DE LA
CONDITION PHYSIQUE
LIVRET STAGIAIRE EAP – PARTIE 10

LIVRET STAGIAIRE
EAP – LIVRET 10
EAP
Répertoire des documents
stagiaires
PAGE
Partie 10- L’Evaluation de la condition physique
EAP – 10.1 – Note de service 2017-04 relative aux indicateurs de la condition
physique
1
EAP – 10.2 – Protocole ICP 2017 3
EAP – 10.3 – Le parcours adapté opérationnel 19
EAP – 10.4 – Tableau de saisie des résultats 21
1 sur 22
2 sur 22
ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES
Protocole de réalisation des Indicateurs de la
Condition Physique
GROUPEMENT FORMATION SPORTS
BUREAU DES ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES

Janvier 2017
3 sur 22
SOMMAIRE
1) Introduction P2
2) Textes de références P2
3) Principes P3
4) Personnels concernés P4
5) Encadrement P4
6) Saisie et transmission des résultats P4
7) Entrainement P5
8) Matériel P5
9) Procédure d’accompagnement et de suivi P5
10) Protocole de réalisation des ICP P6
• Luc Léger P6
•
• Gainage P7
•
• Pompes P8
•
• Killy P9
•
• Tractions P10
•
• Souplesse P11
11) Barèmes sapeurs-pompiers masculins P12
12) Barèmes sapeurs-pompiers féminins P13
13) tableau d’inscription des résultats P14
Les indicateurs de la condition physique
4 sur 22 1
1) Introduction
L’évaluation de la condition physique, outre son aspect règlementaire, doit répondre au besoin
d’autoévaluation afin de mesurer sa capacité à réaliser ses missions. Ce n’est en aucun cas une
compétition.
L’ensemble des personnels sapeurs-pompiers du SDIS35 doit réaliser annuellement les épreuves
d’évaluation de la condition physique, afin d’évaluer son état de forme et de permettre à la filière EAP
d’adapter les séances d’APS.
Ces ICP sont un des éléments de la visite médicale mais ne présument en rien de l’aptitude
opérationnelle qui relève d’autres critères.
Le retour d’expérience, après 10 années de réalisation des épreuves, a montré la nécessité d’adapter
certains exercices.
Ce document présente le nouveau protocole de réalisation des épreuves d’évaluation de la condition

physique des sapeurs pompier du SDIS35.
A disposition de tous, et particulièrement des Encadrants des Activités Physiques (EAP), il permet à
tous les agents de réaliser les ICP dans les meilleures conditions.
2) Textes de références :
Arrêté du 6 mai 2000 (modifié en 2005 et 2013) fixant les conditions d’aptitude médicale des SPP et
SPV. L’article 11 précise : « Le médecin de sapeur-pompier doit être informé du suivi de l’entraînement
et de la préparation physique du sapeur-pompier. Ces informations peuvent permettre au médecin de
dépister une affection en cours, d’informer et de conseiller le sapeur-pompier sur les questions
relatives à son hygiène de vie, de formuler des propositions pour ménager l’agent et adapter son
emploi si nécessaire. Elles constituent pour le médecin un indicateur de santé, un outil de médecine
préventive sans interférer avec les décisions d’aptitude médicale qui relèvent d’autres critères. »
Note de la DDSC du 3 avril 2002 actualisée en août 2004 relative à l’évaluation de l’aptitude
physique des sapeurs-pompiers.
Note de service formation 2006/16 du 13 novembre 2006 relative aux épreuves de surveillance
de la condition physique des sapeurs-pompiers du SDIS35 ainsi que le protocole annexé. (Annulée).
Note de service SSSM 2011/16 du 23 février 2011 relative à la saisie des résultats des épreuves
d’évaluation de la condition physique. (Annulée).
Note de service Formation 2011/28 du 28/03/2011 relative à l’alternance pompes/tractions

(Annulée).
5 sur 22 2
3) Principes :
L’objectif visé pour le sapeur-pompier, au travers des exercices physiques, est double :
apprécier son aptitude physique par rapport à un niveau moyen ;
contrôler l’évolution de son aptitude physique tout au long de l’année.
Pour prendre en compte la diminution des capacités physiques au cours du temps, la cotation pour
chaque exercice est différente selon quatre tranches d’âges :
18 à 29 ans ;
30 à 39 ans ;
40 à 49 ans ;
50 à 65 ans.
Les exercices à réaliser annuellement permettent d’apprécier l’endurance des muscles des membres
inférieurs et supérieurs, la souplesse, le maintien abdominal et l’aspect cardio-vasculaire. Ces exercices
sont :
Epreuve d’endurance cardio-respiratoire : « Luc Léger »
Epreuve d’endurance musculaire de la ceinture dorso-abdominale : « Gainage »
Epreuve d’endurance musculaire des membres supérieurs : « Pompes »
Epreuve d’endurance musculaire des membres supérieurs : « Tractions »
Epreuve d’endurance musculaire des membres inférieurs : Test de « Killy »
Epreuve de souplesse de la chaîne postérieure: test de souplesse départ accroupi
Pour chaque exercice, les tableaux font apparaître 3 niveaux :
Niveau standard : le sapeur-pompier a une bonne condition physique. Il doit l’entretenir et si

possible l’améliorer. Il réalise sans effort les missions opérationnelles qui lui sont confiées.
Niveau à améliorer : le niveau physique du sapeur-pompier est en dessous du standard.

Certaines activités opérationnelles peuvent lui demander un effort particulier. Une remise en
forme personnelle et un entretien régulier de sa forme physique lui permettront d’accéder au
niveau standard.
Niveau à évaluer par le médecin : le sapeur-pompier dont les résultats le situeraient à ce

niveau doit faire l’objet d’une évaluation particulière de la part du médecin.
L’objectif est d’atteindre le niveau standard, sans le dépasser.
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4) Personnels concernés :
Tout sapeur-pompier du SDIS35 doit réaliser ces épreuves annuellement, en tenue de

sport adaptée.
Les épreuves sont organisées au niveau de chaque CIS et de la direction départementale pour les
personnels du CTA/CODIS.
Les personnels des groupements territoriaux sont rattachés aux épreuves organisées par le centre de
secours support de leurs locaux.
Le Groupement Formation Sports organise des épreuves pour les personnels des directions et autres
services fonctionnels.
Les personnels du service de santé réalisent les épreuves à l’occasion de leur FPMA annuelle.
Les exercices réalisés par les femmes et les hommes sont évalués différemment.
Dans le cadre de leur formation, les JSP peuvent réaliser les épreuves (Barème 18 – 29 ans).
5) Encadrement
L’organisation de ces épreuves incombe au responsable APS sous la responsabilité du chef de centre.
Les épreuves sont encadrées par un personnel titulaire de l’EAP (1, 2 ou 3), inscrits sur la liste
d’aptitude annuelle, du CIS ou d’un autre centre ou service.
Il est préconisé de réaliser ces épreuves au premier semestre, sur une même séance (1h00) en
alternant les groupes musculaires sollicités.
Toutefois, les épreuves peuvent être réalisées individuellement au cours de l’année et des séances de
rattrapage peuvent être effectuées.
6) Saisie et transmission des résultats :
Les résultats doivent être notés sur la fiche de recensement jointe au protocole et saisis directement
sur le logiciel MEDISAP. Le code d’accès et la procédure sont fournis par le Pôle Santé Travail au
référent APS désigné par le chef de centre. (Demande à réaliser auprès du 4000)
La fiche de recensement est archivée au CIS suite à la saisie. L’ensemble des résultats doit être
transmis au chef de centre et saisie avant le 31 décembre de l’année en cours.
Lorsqu’un agent n’a fait pas une ou plusieurs épreuves, l’EAP cochera dans MEDISAP « non réalisé »
en indiquant la raison dans les observations.
L’EAP informera le chef de centre de toute anomalie (refus, comportement inadapté, …) et des
résultats « à évaluer par le médecin ».
Le chef de centre devra prévenir le SSSM (DDSIS-SSSM-PST@sdis35.fr) de tout résultat du « Luc

Léger » inférieur à 5 ou non réalisé sous motif d’un problème médical (nécessité d’un avis médical
rapide).
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7) Entrainement :
L’entrainement physique doit être progressif et régulier tout au long de l’année. Les séances d’activités
physiques doivent être orientées vers l’amélioration des qualités physiques :
Activités cardio-vasculaire
Renforcement musculaire
Souplesse
Les EAP doivent mettre en œuvre le programme de santé-sécurité par l’activité physique et s’attacher à
développer l’autonomie des agents.
8) Matériel :
Les lots d’évaluation de la condition physique (1 lecteur CD + 1Chronomètre) sont à réserver auprès
des Services Formation des Groupements Territoriaux. Les CD « Luc léger » sont à commander auprès
du bureau APS.
9) Procédure d’accompagnement et de suivi :
A l’occasion de la visite médicale d’aptitude, l’infirmier visualise les résultats pluriannuels et attire
l’attention du médecin sur les indicateurs à prendre en compte.
En cas de non réalisation d’une épreuve ou « niveau à évaluer » le médecin s’attachera à déceler les
raisons physiologiques ou médicales.
En l’absence de justifications validées par le médecin sapeur-pompier, l’agent aura 6 mois pour réaliser
les épreuves concernées. Cette remarque figurera sur le certificat médical d’aptitude.
L’agent pourra alors s’entourer des membres de la filière sportive et du service de santé afin d’adapter
sa pratique et de progresser.
Le résultat des ICP complémentaires sera adressé par le chef de centre directement au service de
santé.
A l’issue des 6 mois, si les indicateurs de la condition physique sont toujours :
« Niveau à évaluer » : le SSSM jugera de l’opportunité d’une visite de contrôle
ou « non réalisés » : il en va de la responsabilité du chef de centre
De plus, le médecin peut demander à l’agent de réaliser toute épreuve (Test de Cooper, Parcours
Adapté Opérationnel,…) qu’il juge utile à la détermination de l’aptitude opérationnelle. Dans ce cas,
l’épreuve se fera sous le contrôle d’un membre du SSSM assisté par un EAP.
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10) Protocole de réalisation des ICP
Afin de préparer les organismes à cet effort, il faut faire un échauffement de 10 minutes en respectant les
principes :
Echauffement articulaire
Echauffement musculaire
Proprioception
Echauffement cardiovasculaire
Réalisation des épreuves en alternant les groupes musculaires
1 . Endurance cardio-respiratoire – « test de Luc Léger »

Cette épreuve consiste à courir en navette sur une piste délimitée par deux lignes espacées de 20 mètres au
rythme d’une bande sonore qui indique au candidat le nombre de paliers atteints. Les lignes font parties de la
piste. En début d’épreuve, la vitesse est lente puis elle augmente par palier toutes les soixante secondes.
Avant le départ, les deux pieds du candidat se trouveront avant la ligne délimitant la piste.
Le candidat qui glisse ou tombe pendant l’épreuve est autorisé à la poursuivre dans la mesure où cette chute
ne modifie pas le nombre de navettes. Le candidat doit régler sa vitesse de manière à se trouver en bout de
piste au moment où retentit le signal sonore. A chaque fois, le candidat devra franchir entièrement la ligne
délimitant la piste avec au moins un pied qui devra toucher le sol et repartir en sens inverse. Les demi-tours
« arrondis » sont tolérés.
A chacune des extrémités de la piste, un volume de tolérance sera matérialisé au sol par une ligne, faisant
partie de ce volume, tracée à un mètre avant la ligne délimitant la piste et à l’intérieur de celle-ci. Le volume
de tolérance s’inscrit entre ces deux lignes. Lorsque le signal sonore retentit, le candidat devra être entré à
l’aide d’une partie quelconque du pied dans le volume de tolérance d’un mètre.
L’épreuve prend fin lorsque le candidat ne peut plus suivre l’allure imposée, c’est-à-dire lorsqu’il n’est pas
entré à l’aide d’une partie quelconque du pied dans le volume de tolérance d’un mètre lorsque le signal sonore
retentit, lorsqu’il ne franchit pas entièrement la ligne délimitant la piste avec au moins un pied qui devra
toucher le sol ou lorsqu’il abandonne.
Consignes pour l’EAP
Expliquer l’épreuve
Régler le volume de la bande sonore
Inscrire la performance sur la fiche de résultats
Consignes pour le candidat
Régler sa vitesse de manière à franchir avec un appui au moins la ligne des 20 mètres
S’arrêter lorsqu’on ne suit plus l’allure.
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2 . Endurance musculaire de la ceinture dorso-abdominale : « Gainage »
Le candidat doit maintenir une position du corps tendu en appui au sol sur les avant-bras et sur
la face postérieure des orteils. Le corps en alignement (tête, tronc, bassin, genoux, jambes tendues), en appui
sur la face postérieure des orteils et sur les avant-bras, écartés approximativement de la largeur des épaules,
pieds écartés à largeur bassin environ.
Le sapeur-pompier se met en position d’attente, un genou posé au sol. Puis prend la position de gainage et la
maintient 2 minutes maximum.
Le chronomètre est arrêté lorsque le candidat ne respecte plus la bonne position. La tolérance par rapport à la
bonne position est de 5 centimètres environ, au-dessus ou en dessous, mesurée au niveau du muscle fessier.
Les tremblements sont acceptés tant que la position est respectée.
Position d’attente :
• Regard vers le sol

• Avant-bras en appui sur le sol
• Mains non jointes
• 1 jambe tendue
• 1 genou au sol
Position à maintenir :
• Corps aligné et gainé

• Pieds écartés à largeur bassin
• Avant-bras en appui sur le sol
• Mains non jointes
• 2 jambes tendues
• Fessiers, périnée et transverse
contractés
Démontrer en réalisant parfaitement le mouvement

Arrêter l’exercice lorsque le candidat ne tient plus la position correcte
Donner des indications de temps toutes les 30 secondes
Inscrire sur la fiche de résultats le temps réalisé
Regarder au sol
Ne pas creuser le dos
Contracter le périnée, les fessiers et le transverse.
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3 . Endurance musculaire des membres supérieurs : les pompes
Le sapeur-pompier se positionne face au sol en appuie sur les mains et doit réaliser des flexions-extensions
des membres supérieurs (pompes) à une cadence de 1 pompe toutes les 2-3 secondes environ.
Position de départ : (position haute)

• Corps aligné
• Bras tendus
• Pieds écartés à largeur bassin
• Mains en appui sur le sol au-
dessous des épaules
• Fessiers, périnée et transverse
contractés
Position basse
• Descendre en fléchissant
les bras
• coudes décollés du corps
(à 45° environ)
• Corps gainé parallèle au
sol sans le toucher
• Remonter à la position
haute

Rectifier les positions au cours de l’épreuve
Compter à voix haute, 25 pompes maximum
Arrêter l’exercice lorsque le candidat n’effectue pas correctement le mouvement
Inscrire sur la fiche de résultats le nombre de pompes réalisées.
Garder le corps gainé durant tout le mouvement

Marquer clairement la position haute et la position basse
Descendre jusqu’à ce que ses bras soient parallèles au sol
Ne pas se laisser tomber
Le candidat essaie de suivre la cadence imposée
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4 . Endurance musculaire des membres inférieurs – test de Killy
Position de départ à maintenir : le dos à plat contre un plan vertical, les pieds écartés environ à largeur
bassin, les cuisses horizontales formant un angle de 90° avec le buste et avec les jambes, bras ballants, les
mains non appuyées au plan vertical ni posées sur les cuisses ou les genoux. La tête est libre, l’objectif est de
garder cette position jusqu’à 2 minutes maximum. Les tremblements sont acceptés tant que la position est
respectée.
Position à maintenir :
• Tête non appuyée

• Dos à plat
• Mains non appuyées
• Angles des genoux à 90°
• Bras ballants
• Pieds à Plat, écart à largeur
bassin

Faire prendre la position et démarrer le chronomètre
Donner l’indication de temps toutes les 30 secondes
Annoncer le temps lorsque le candidat ne tient plus la position : s’il se relève ou s’écroule
Inscrire le temps sur la fiche de résultats
Tester la position avant l’épreuve ;

Garder les bras ballants, les mains non appuyées au mur, ni posées sur les cuisses ou sur ses genoux
Ne pas appuyer sa tête contre le mur
Garder la position 2 minutes maximum.
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5 . Endurance musculaire des membres supérieurs : les tractions
Le sapeur-pompier se positionne sous la barre, les mains en supination et réalise maximum 12 tractions.
Position de départ (position basse)

• Suspendu à la barre
• Mains en supination (pronation tolérée)
• Bras tendus
• Epaules basses
• Coudes armés
• Pieds décollés du sol
• Jambes libres
: Position intermédiaire (position haute)

• Menton au-dessus de la barre
• Coude au corps
• Pas de balancier
• Revenir à la position de départ jusqu’à
la limite du déverrouillage complet

Rectifier les positions au cours de l’épreuve
Compter à voix haute
Arrêter l’exercice lorsque le candidat n’effectue pas correctement le mouvement
Inscrire sur la fiche de résultats le nombre de tractions réalisées. (12 maxi)
Réaliser les tractions avec les deux bras en simultané

Ne pas faire de balancier
Revenir à la position de départ après chaque traction
Détendre les bras jusqu’à la limite du déverrouillage complet
13 sur 22 10
6 . Souplesse de la chaine postérieure : Test de souplesse départ accroupi
Le sapeur-pompier se positionne accroupi, les mains au sol de part et d’autres des pieds. Puis tend ses jambes
progressivement en gardant le plus longtemps possible les mains en contact avec le sol. La position finale
évaluée est bras et jambes tendus.
Position de départ Position à maintenir Position de retour
Démontrer en réalisant parfaitement le mouvement ;

Arrêter l’exercice lorsque le candidat n’effectue pas correctement le mouvement ou donne des à-coups
Inscrire sur la fiche de résultats :
o 1 = Paumes des mains aux genoux (doigts sur la rotule ou au-dessus)
o 2 = Paumes des mains entre les genoux (sous la rotule) et le sol sans le toucher
o 3 = Mains ou doigts en contact avec le sol
Position 1 Position 2 Position 3
S’accroupir
Tendre les jambes progressivement d’une façon indolore
Ne pas donner d’à-coups
Revenir à la position accroupie avant de se relever
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11) Barèmes d’évaluation sapeurs-pompiers masculins
TESTS D’EVALUATION DE LA CONDITION PHYSIQUE DES SAPEURS-

POMPIERS MASCULINS
Niveau à évaluer Niveau à Niveau
Age
par le médecin améliorer standard
18 à 29 < 110 " De 110 " à 119" 120 " maxi
Test de KILLY
30 à 39 < 99 " De 99 " à 109 " 110 " et +
40 à 49 < 86 " De 86 " à 95 " 96 " et +
50 à 65 < 64 " De 64 " à 71 " 72 " et +
Age
18 à 29 < 18 18 à 24 25 maxi
Pompes
30 à 39 < 15 15 à 17 18 et +
40 à 49 < 14 14 ou 15 16 et +
50 à 65 < 11 11 à 13 14 et +
Age
Test de 18 à 29
1 2 3
souplesse 30 à 39
Mains sur les Mains entre les Mains ou doigts en
40 à 49
genoux genoux et le sol contact avec le sol
50 à 65
Age
18 à 29 < 9 9 à 11 12 maxi
Tractions
30 à 39 < 7 7à9 10 et +
40 à 49 < 5 5à7 8 et +
50 à 65 < 3 3à5 6 et +
Age
Test de 18 à 29 < 110 " De 110 " à 119" 120 " maxi
gainage 30 à 39 < 99 " De 99 " à 109 " 110 " et +
40 à 49 < 86 " De 86 " à 95 " 96 " et +
50 à 65 < 64 " De 64 " à 71 " 72 " et +
Age
Test de Luc 18 à 29 < 8 8 à 9 9.5 et +
Léger 30 à 39 < 7 7 à 8 8.5 et +
40 à 49 < 6 6 à 7 7.5 et +
50 à 65 < 5 5 à 6 6.5 et +
15 sur 22 12
13) Barèmes d’évaluation sapeurs-pompiers féminins
TESTS D’EVALUATION DE LA CONDITION PHYSIQUE

DES SAPEURS-POMPIERS FEMININS
Age
Test de 18 à 29 < 110 " De 110 " à 119" 120 " maxi
KILLY 30 à 39 < 99 " De 99 " à 109 " 110 " et +
40 à 49 < 86 " De 86 " à 95 " 96 " et +
50 à 65 < 64 " De 64 " à 71 " 72 " et +
Age
18 à 29 <7 7 à 9 10 et +
Pompes
30 à 39 <6 6 à 8 9 et +
40 à 49 <5 5 à 7 8 et +
50 à 65 <4 4 à 6 7 et +
Age
Test de 18 à 29
1 2 3
souplesse 30 à 39
Mains sur les Mains entre les Mains ou doigts en
40 à 49
genoux genoux et le sol contact avec le sol
50 à 65
Age
18 à 29 <4 4 à 6 7 et +
Tractions
30 à 39 <3 3 à 5 6 et +
40 à 49 <2 2 à 3 4 et +
50 à 65 0 1 à 2 3 et +
Age
Test de 18 à 29 <110 " De 110 " à 119" 120 " maxi
gainage 30 à 39 < 99 " De 99 " à 109 " 110 " et +
40 à 49 < 86 " De 86 " à 95 " 96 " et +
50 à 65 < 64 " De 64 " à 71 " 72 " et +
Age
Test de Luc 18 à 29 < 7 7 à 8 8.5 et +
Léger 30 à 39 < 6 6 à 7 7.5 et +
40 à 49 < 5 5 à 6 6.5 et +
50 à 65 < 4 4 à 5 5.5 et +
16 sur 22 13
14) Tableau de prise des résultats
CIS :…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
EAP : ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
Date :……………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
Nom Prénom CIS Luc Gainage Killy Souplesse

léger en seconde Pompes en seconde Tractions de 1 à 3
EXEMPLE Exemple Exemple 8.30’’ 120’’ 20 120’’ 12 2
17 sur 22 14
18 sur 22
Déroulement
Plateforme de 20 x 20 mètres
Agrès courants présents en CIS
Exercices de base
Cheminement en binôme
43
19 sur 22
20 sur 22
LIVRET
T STAGIAIRE
TABLEAU DE SAISIE DES EAP – 10.4

RESULTATS
CIS : ……………………………………………………………………………………………………………………………………………….
EAP : ……………………………………………………………………………………………………………………………………………….
Date : ………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Luc Gainage Killy Souplesse

Nom Prénom CIS léger en Pompes en seconde Tractions de 1 à 3
seconde
EXEMPLE Exemple Exemple 8.30’’ 120’’ 20 120’’ 12 2
Références Mise à jour Version Validation GFS
Livret EAP Janvier 2019 1.1.1
21 sur 22
22 sur 22

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LIVRET STAGIAIRE EAP – PARTIE 10

GROUPEMENT FORMATION SPORTS

BUREAU DES ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES

6) Saisie et transmission des résultats P4

9) Procédure d’accompagnement et de suivi P5

10) Protocole de réalisation des ICP P6

11) Barèmes sapeurs-pompiers masculins P12

12) Barèmes sapeurs-pompiers féminins P13

13) tableau d’inscription des résultats P14

Les indicateurs de la condition physique

Ce document présente le nouveau protocole de réalisation des épreuves d’évaluation de la condition

Note de service Formation 2011/28 du 28/03/2011 relative à l’alternance pompes/tractions

Les indicateurs de la condition physique

apprécier son aptitude physique par rapport à un niveau moyen ;

contrôler l’évolution de son aptitude physique tout au long de l’année.

Epreuve d’endurance cardio-respiratoire : « Luc Léger »

Epreuve d’endurance musculaire de la ceinture dorso-abdominale : « Gainage »

Epreuve d’endurance musculaire des membres supérieurs : « Pompes »

Epreuve d’endurance musculaire des membres supérieurs : « Tractions »

Epreuve d’endurance musculaire des membres inférieurs : Test de « Killy »

Epreuve de souplesse de la chaîne postérieure: test de souplesse départ accroupi

Pour chaque exercice, les tableaux font apparaître 3 niveaux :

Niveau standard : le sapeur-pompier a une bonne condition physique. Il doit l’entretenir et si

Niveau à améliorer : le niveau physique du sapeur-pompier est en dessous du standard.

Niveau à évaluer par le médecin : le sapeur-pompier dont les résultats le situeraient à ce

L’objectif est d’atteindre le niveau standard, sans le dépasser.

Les indicateurs de la condition physique

Tout sapeur-pompier du SDIS35 doit réaliser ces épreuves annuellement, en tenue de

6) Saisie et transmission des résultats :

Le chef de centre devra prévenir le SSSM (DDSIS-SSSM-PST@sdis35.fr) de tout résultat du « Luc

Les indicateurs de la condition physique

9) Procédure d’accompagnement et de suivi :

A l’issue des 6 mois, si les indicateurs de la condition physique sont toujours :

« Niveau à évaluer » : le SSSM jugera de l’opportunité d’une visite de contrôle

ou « non réalisés » : il en va de la responsabilité du chef de centre

Les indicateurs de la condition physique

1 . Endurance cardio-respiratoire – « test de Luc Léger »

Consignes pour l’EAP

Consignes pour le candidat

Les indicateurs de la condition physique

• Regard vers le sol

• Corps aligné et gainé

Consignes pour l’EAP

Démontrer en réalisant parfaitement le mouvement

Consignes pour le candidat

Les indicateurs de la condition physique

Position de départ : (position haute)

Consignes pour l’EAP

Démontrer en réalisant parfaitement le mouvement

Consignes pour le candidat

Garder le corps gainé durant tout le mouvement

Les indicateurs de la condition physique

• Tête non appuyée

Consignes pour l’EAP

Démontrer en réalisant parfaitement le mouvement

Consignes pour le candidat

Tester la position avant l’épreuve ;

Les indicateurs de la condition physique

Position de départ (position basse)

: Position intermédiaire (position haute)

Consignes pour l’EAP

Démontrer en réalisant parfaitement le mouvement