Contrôles médicaux

sportifs

Controle et
appreciation de
l’aptitude physique
Enseignant : Mr FELTANE.S
Conseiller en méthodologie
d’entrainement spécialité Football
–Introduction :Nous savons que tout
sportifs désirent faire de la compétition
doit obligatoirement passé un examen
médical adapté.
– L’entrainement sollicitant l’ensemble des
fonctions de l’organisme et ayant pour but
d’amener l’athlète à réaliser sa
performance maximale, donc il est
indispensable qu’il soit soumis à un
examen médico-sportif.
I. L’aptitude physique générale:
1. Examen clinique:
 Interrogatoire: on interroge le sujet sur son mode
de vie , ses antécédents , ses performances , son
alimentation etc…
 Examen Médical: IL porte sur la
respiration(Anatomie voies, respiratoires ): Le
cœur et la circulation , la tension artérielle, le
système nerveux(réflexes , équilibre): L’appareil
digestive ,(signes éventuels d’insuffisance
hépatique) : La vision et L’audition.
 Examen Morphologique: il permet de vérifier les
valeurs athlétiques du sportifs, en analysant:
 L’aptitude générale(Aspect de la musculature et de
L’ossature , L’envergure, la voute plantaire)
 La colonne vertébrale (déformation et
malformation)
 La paroi abdominale(piot faible et musculature).
 Les articulions (amplitudes et laxité ligamentaire).
 La taille et le poids.
I. Examen biologique: Réalises en laboratoires
D’analyses, ils permettent de déterminer les
paramètres suivants:
 Le sang: Contrôle de la glycémie (normale environ
1g/L) qui baissent légèrement après un effort
prolongé, et augmente après un effort bref et
intense.
• Contrôler sur L’évaluation du seuil d’apparition de
l’acide lactique à l’effort.
 La capacité vitale : Evaluée au spiromètre, elle
correspond au volume d’air maximum rejeté par les
poumons en une expiration forcée.

 Test cardio-vasculaire(ECG):Au repos, son

étude permet de dépister d’éventuels troubles du
rythme cardiaque tels que les souffles.
• Au cours de l’effort l’ECG met en évidence l’aptitude
adaptative du cœur à l’effort.
I. Test d’aptitude fonctionnelle à l’effort:
• Les tests de l’ effort dynamique reposent
essentiellement sur la prise du pouls et la tension
artérielle, avant et après l’effort.
• Les principaux sont les suivantes:
• T ESTS DE RUFFIER-DICKSON: INTERET:
1. Critère d’aptitude physique général
2. Epreuve d’aptitude cardiaque.
• TECHNIQUE: Faire asseoir le sujet, attendre deux
minutes, puis compter le pouls pendant 15
secondes (en multiplie par quatre pour avoir le
chiffre à la minute).on obtient un premier chiffre
c’est P1.

• Faire effectuer 30 flexions sur les membres

inferieurs en 45 secondes (les talons restant fixés
au sol).Aussitôt ces flexions terminées, compter à
nouveau à nouveau le pouls pendant 15 secondes,
c’est p2. Apres une minute de repos assis, nouvelle
prise du pouls pendant 15 seconde ,c’est P3 .
• Indice de reffier – Dickson:

( p2-70)+2(p3-p1)

I 100
• Si p3 est inferieur àp1,on deduit au lieu d’ajouter le
deuxième nombre d’équation , qui devient.

(p2-70)-2(p1-p3
I 100
• RESULTATS:
• inferieur à 0 Excellent
• 0à2 Très bon
• 2à4 bon
• 4à6 Moyen
• 6à8 Faible
• 8 à 10 Très faible
• Supérieur à 10 Médiocre
Les méthodes et techniques d’investigation

 IL existe des méthodes simplifiées qui n’éxigent

pas d’appareils compliqués : Analyse visuelle,
Mesure du poids corporel , détermination du
pouls, Mesure de la T.A(tension artérielle),la
fréquence respiration etc…
1. Les observations visuelles: pendant les
entrainement les observations visuelles
permettent de juger le degré de la fatigue selon
des indices extérieurs.
a. Le petit degré de la fatigue est caractérisé par:
• Un léger rougissement de la face .
• Une sudation insignifiante .
• Une respiration accélérée .
b. Le moyen degré de la fatigue est caractérisé par:
• Un grand rougissement de la face.
• Une sudation abondante .
• Une respiration profonde et accélérée.
• Des troubles de la coordination.
c. Le Grant degré de fatigue est caractérisé par:

• Un brusque rougissement de la face.

• Une sudation abondante avec l’apparition de
sel sur les tempes et sur le maillot.
• Des troubles considérables de la coordination.
• Des inspirations abondantes et isolées.
• Une mauvaise attention du sportif.
 2.La meure du poids du corps et ses
modifications:

1) Après un entrainement de volume et d’intensité

moyens le poids diminue de 300à500 g.

2) Après un entrainement intense et de longue durée,

la perte de poids peut atteindre 2à5kg.

3) Le poids de l’athlète se stabilise lors de l’obtention

d’un bon état d’entrainement.
• L’ors d’un surmenage, par suite d’une série de
récupération insuffisante ou suite a une maladie, la perte
de poids après l’entrainement peut-être considérable.
Dans ce cas le poids ne se rétablit pas pour la séance
suivante et le sportif peut perdre régulièrement du poids.
• 3-La détermination de la fréquence du pouls
-C’est une méthode très rependue à sa facilite et son
importance.
-La modification de la fréquence cardiaque permet d’estimer,
la régularité de la répartition de la charge durant
l’entrainement .
-En comparant le caractère de la charge avec la modification
de la fréquence cardiaque et avec la rapidité de la
récupération on détermine le niveau physique de l’athlète.
 Contrôle médicaux sportif

Les particularities
biologique et
l’entrainement sportif
Enseignant : Mr FELTANE.S
Conseiller en méthodologie
d’entrainement spécialité Football
• INTRODUCTION:
Le sport est un facteur important, dans le maintient de
l’activité vitale du sportif, durant toutes les périodes de sa
vie; cette importance dépend :
 Du niveau de développement physique
 Du niveau du fonctionnement du système nerveux central.
 Des particularités de fonctionnement des organes
internes.
 De la vitesse de formation des habitudes motrices.
Et pour ces raisons en peut dire que l’organisation de
l’entrainement sportif est difficile pour tout entraineur
qui ne connait pas les particularités de l’organisme, de
l’enfance jusqu’à l’age adulte.
I. Les particularités biologiques durant les
différentes périodes d’ages
1er période: 7ans -11ans, caractérisé par:
 L’augmentation de la force physique
 Développement du système nerveux (central et
périphérique)
 La taille et le poids augmentes
exemple: pour un enfant de 11 ans
 Taille 140cm
 Poids 35 kg
 La colonne vertébrale est encore molle «Flexible»
 La formation du cœur n’est pas encore achevée
 Nb: L’augmentation du poids nécessite
une bonne alimentation

• Remarque: Pendant cette période, il est

déconseiller de pratiquer des sports qui
exigent la force et l’endurance, par contre, il
nécessaire de développer la souplesse
générale et spéciale.
2eme période: 12 ans – 15 ans, caractériser par:
• une excitabilité élevée du S.N.C. ( beaucoup d’hormones
dans le sang)
• Augmentation de la circonférence de la poitrine (2cm/an)
• Augmentation de la masse musculaire (d 23% à 33% au
poids du corps)
• Le développement des vaisseaux sanguins est en retard
par rapport au cœur, ce qui entraine une pression
artérielle élevée
• La puberté:
- Chez les garçons débute de 13 à 14 ans
- chez les filles débute de 11 à 12 ans
3eme période: 16 ans – 18 ans, caractérisé par:
 L’achèvement du développement anatomique de la
majorité des organes, mais leurs fonctionnement
n’atteint pas celui de l’age adulte
 La croissance de la taille ralentie
 Les dimensions du corps augmentent en largeur
 La masse musculaire augmente en parallèle (40% à
45% du poids du corps)
II L’entrainement sportif suivant l’age:

Un entrainement régulier et rationnel débute maintenant à

des tranches d’age de plus en plus jeunes. Les méthodes
d’entrainement développées à l’intention des adultes on été
transposées à l’enfant sans qu’elles soient adaptées à leur
age et sans tenir compte de leurs variations individuelles.

L’enfant n’est pas une simple réduction à l’échelle de l’adulte, la

puberté peut débuter avec une dispersion de 4 à 6 ans entre
les différentes sujets.

Les entraineurs et les dirigeants ne tiennent souvent pas

compte de cette inégalité physiologique dans le
développement.
- Entrainement pour LES 7-9 ans

 un entrainement légale de la condition par

des divers jeux est recommandé
 Un entrainement de la souplesse doit être
instauré aussi précocement que possible pour
maintenir une bonne mobilité articulaire
 L’entrainement de la technique doit débuter
dans cette période qui est très favorable à un
apprentissage
• Entrainement pour 10-11 ans
 Un entrainement modéré de la condition est
préconisé.
 L’entrainement des processus de dégradation a peu
d’effet à cet age et en doit l’éviter
 L’entrainement de la force peut être obtenu en
utilisant la charge de son propre corps
 L’entrainement doit comporter des exercices de
techniques et de coordination car c’est l’age pour
améliorer les réflexes et les mouvements
 Entrainement de la souplesse et de la technique
gestuelle est indispensable
• Entraiment pour 12-14ans
• Une bonne condition générale doit constituer la base de
l’entrainement au cœur de cette période
• Pas d’entrainement des processus dégradation, par contre
un entrainement générale de la souplesse et de la vitesse
• Cette tranche d’age coïncide avec la puberté, il s’effectue
des modifications rapides de la croissance, et l’on doit
être très prudent avec les formes d’entrainement de la
force
• Une grande place doit être donnée à l’entrainement de la
technique car la capacité d’apprentissage est meilleure à
cet age, le jeune montre des dispositions importantes
• Les capacités d’exécuter des mouvements complexes à
lieu à partir de 13/14 ans
• Entrainement pour 15-16 ans
 C’est au cœur de cette période que la condition foncière
doit être effectuée. L’entrainement de dégradation peut
alors débuter. L’entrainement de la souplesse continue à
être très important
 L’entrainement de la force doit être mise en route dés que la
musculature et le squelette permettent d’accroitre les
charges
 A l’age de 15-16 ans, une technique correcte de levers de
poids peut etre enseignée en employant des poids légers
 Pas de charges importante, car le squelette n’a pas encore
terminé sa croissance, par contre, on augmentera le nombre
de mouvements (répétitions) que plus tôt la charge du
poids.
• Entrainement au de la de 16 ans
 L’entrainement ne diffère guère de l’adulte.
 La capacité de réaliser des exercices d’endurance se manifeste vers
16-17 ans.
 La plus grande valeur des indices de la force de l’homme, est atteinte
vers 22-25 ans.
 Remarque: Pendant les séances d’entrainements avec les enfants, il
faut utiliser des exercices multiformes, il faut éviter les charges
exercices .
 Pendant les séances d’entrainement avec les enfants, il faut faire
beaucoup d’exercices de vitesse de courte durée soit inférieur à trois
minutes du volume total de la séance
 La répétition des exercices doit être strictement dosée (récupération
complète)
 Les séances d’entrainements avec les enfants doivent
obligatoirement être basés sur des jeux, des changements fréquents
(méthode variable), ainsi que des exercices de coordination et
• Donnée moyenne de la F.C chez les jeunes
au repos
âge 7ans 8ans 9ans 10ans 11ans 12ans 13ans 14ans 15ans 16ans 17ans 18ans 19ans 20ans

garçons 85 82 80 76 74 72 73 72 72 70 68 62 60 60

filles 86 84 82 79 78 75 76 75 75 74 72 70 69 68