La Saison du Oui

Workbook

Ilot 10
Oui à une féminité rayonnante
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Partie 1 : Le cycle féminin
1 : Prendre connaissance de sa période
1/ Le but ici est de prendre connaissance de tes émotions, tes
comportements en fonction de la période dans laquelle tu es.

a. L'hiver : menstruation
Date de début :
Date de fin :

Dans quel humeur es-tu ?

Quelles émotions ressens-tu ?

Comment est ta communication ?

Comment te sens-tu au travail ?

Plutôt introvertie ou extravertie ?

b. Le printemps : la phase folliculaire

Date de début :
Date de fin :

Dans quel humeur es-tu ?

Quelles émotions ressens-tu ?

Comment est ta communication ?

Comment te sens-tu au travail ?

Plutôt introvertie ou extravertie ?

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Partie 1 : Le cycle féminin
1 : Prendre connaissance de sa période
1/ Le but ici est de prendre connaissance de tes émotions, tes
comportements en fonction de la période dans laquelle tu es.

c. L'été : l'ovulation
Date de début :
Date de fin :

Dans quel humeur es-tu ?

Quelles émotions ressens-tu ?

Comment est ta communication ?

Comment te sens-tu au travail ?

Plutôt introvertie ou extravertie ?

b. L'automne : la phase lutéale

Date de début :
Date de fin :

Dans quel humeur es-tu ?

Quelles émotions ressens-tu ?

Comment est ta communication ?

Comment te sens-tu au travail ?

Plutôt introvertie ou extravertie ?

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Partie 1 : Le cycle féminin
1 : Prendre connaissance de sa période
2/ Après avoir fait le bilan pendant 1 mois, en fonction de chaque
période, tu vas déterminer les projets, les activités, les choses que tu
souhaites faire :
Quels comportement, activités vas-tu favoriser durant chaque période ?

Le but est de te faciliter la vie en suivant ton énergie dans ton cycle
féminin.
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Partie 2 : Énergie féminine VS Énergie masculine

1.Nous avons les deux énergies en nous

1/ À ton avis et en ayant préalablement visionné cette partie, quelle est

l'énergie prédominante en toi ? Et pourquoi ?

Pour rappel :
L'énergie masculine : faire, basé sur le résultat, sur l'action, la discipline, la logique, le
challenge. C'est l'énergie qu'on retrouve dans les entreprises de manière générale.

L'énergie féminine : être, ressentir, c'est l'intuition, la créativité, la légèreté, la connexion au

monde intérieur.

2/ Quelle est LA CHOSE (pas besoin de plus qu'une, car l'objectif est de
choisir et de s'y tenir) que tu vas faire dans la liste de reconnexion à ton
énergie féminine ?
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Partie 3 : La féminité intérieure

1.Pourquoi la féminité est si importante ?

1/ Te sens-tu féminine ? Si oui, pourquoi ?

Si non, pourquoi ?
Qu'est-ce que tu aimerais changer ?

2/ Que peux-tu plus ACCEPTER pour être féminine ? (les compliments,

les cadeaux, les belles paroles ...)
Comment vas-tu faire cela ?

3/ Que vas-tu faire pour ralentir un peu plus ?

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Partie 3 : La féminité intérieure

1.Pourquoi la féminité est si importante ?

4/ As-tu le sentiment que tu t'exprimes (autant verbalement que

corporellement) bien ? Que veux-tu améliorer ?
Comment vas-tu mettre cela en place ?

5/ Que vas-tu faire pour être un petit peu plus mystérieuse ?

6/ Que vas-tu faire pour être encore plus dans la douceur ?

7/ Que peux-tu faire pour mettre encore plus de beauté

dans ton lieu de vie ?
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Partie 4 : La féminité extérieure

1.Prendre soin de soi de manière générale

1/ Cite 3 femmes très féminines, en listant toutes les choses qui, selon
toi, les rend féminines :

2/ En t'aidant de l’îlot, mais aussi de ce que tu viens de citer plus haut,

nomme 3 choses que tu peux améliorer chez toi.

3/ Quelle est la marche à suivre pour l'intégrer dans ta routine, dans tes
habitudes et en faire quelque de régulier ?