Macérats huileux : Astuce détente avec

les plantes du jardin

(et seulement 3 ingrédients) !

Chère lectrice, cher lecteur,

Ces dernières semaines, j’ai pris un moment pour préparer certaines de mes planches
inoccupées avant l’hiver : passage de la grelinette, apports de compost, paillage…

Après de bonnes séances de jardinage comme celles-là, j’ai l’habitude de masser mes
mains, mes poignets et mes genoux avec des macérâts huileux que je prépare moi-
même, avec des plantes de mon jardin :

Une fois le pot rempli d’herbes séchées,

il n’y a plus qu’à recouvrir d’huile et laisser infuser !

Je les trouve personnellement apaisants pour les petites brûlures, coupures et pour
soulager les courbatures ou les articulations, j’ai donc pensé que la recette pourrait vous
intéresser si, vous aussi, vous vous lancez dans des travaux un peu intenses au jardin cet

automne, en vue de l’hiver ou du printemps prochain !

Un macérat huileux, c’est tout simplement une préparation à base d’huile, dans laquelle
on laisse infuser les plantes de notre choix, afin que leurs composants actifs s’infusent.
Mes préférées sont la lavande, la camomille, le romarin, la sauge et l’arnica : choisissez
celle que vous avez au jardin et dont vous appréciez l’odeur.

C’est très simple à réaliser, vous allez voir !

Recette de base du macérât huileux,

pour un moment détente post-jardinage

Vous aurez besoin :

 d’un récipient en verre (bocal) ;

 d’une plante de votre choix (j’ai utilisé la consoude pour cet exemple) ;
 de l’huile de votre choix : soit une huile neutre (pépins de raisin par exemple),
soit une huile que vous utilisez déjà pour ses propriétés (jojoba, etc.). L’huile de
pépins de raisin est ma préférée : elle est peu coûteuse, se trouve facilement en
supermarché ou en épicerie vrac, pénètre bien la peau et se conserve à merveille.

Voici comment procéder :

1. Lavez soigneusement vos mains, ainsi que votre plan de travail et vos ustensiles.
2. Stérilisez vos bocaux avant de commencer votre préparation, en les faisant
bouillir.
3. Récoltez les fleurs ou feuilles de votre choix (une quantité suffisante pour
remplir votre contenant).
4. Séparez les feuilles ou fleurs des branches, proprement.
5. Vous pouvez laisser les feuilles sécher une journée, mais ça n’est pas une
obligation.
6. Remplissez-en le bocal et versez l’huile jusqu’à le remplir. Veillez à ce que les
feuilles soient bien immergées afin d’éviter les moisissures.
7. Fermez ensuite le bocal, et laissez le mélange macérer durant 3 semaines.
8. Ensuite, filtrez la préparation dans un bol, à l’aide d’un chinois. Pressez bien les
feuilles pour essorer toute l’huile.
9. Remettez l’huile dans un contenant bleuté pour la conservation (le même, si
vous le souhaitez).
10. Vous pouvez ajouter quelques gouttes de vitamine E pour améliorer la
conservation de votre macérât.

Et voilà, votre macérât est prêt à être utilisé (uniquement en usage externe !).

Et vous, quelles sont vos astuces détente après une bonne séance de jardinage ?

Il est temps de prendre soin de vous,