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Exercice n°1: Ton point de départ (situation actuelle)

1. Actuellement, quelle est ta situation concernant ton argent et tes

finances? Quelle est la ou les causes selon toi?

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2. Comment te sens-tu dans cette situation financière?

3. Si tu ne changes rien à ta situation actuelle, quel est le pire qui pourrait

arriver? Jusqu’où cela pourrait te mener?

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Exercice n°2: Ta perception des finances

1. Écris tout ce qui te passe par la tête lorsque tu penses à devoir gérer tes
finances et à compléter un budget

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2. Maintenant, pousse un peu plus loin ta réflexion, pour découvrir les raisons
profondes se cachant derrière. Pour tes réponses inscrites ci-haut, demande-toi :
Qu’est-ce que ça fait si (x)?
En quoi ça me dérange?
En quoi cela m’affecte-t-il?
Qu'est-ce que j'ai l'impression de perdre ou de gagner en évitant mes finances?
Qu'est-ce qui me fait peur dans la gestion de mes finances exactement?

Exemple :
À la question 1, j’ai indiqué : ça ne me tente pas de gérer mes finances.
À la question 2, mon cheminement est :
En quoi ça me dérange? Parce que ça va me prendre beaucoup de temps et je vais devoir me
priver.
Qu’est-ce que ça fait que ça me prenne du temps et que je doive me priver? Je vais manquer de
temps pour faire ce que j’aime. Aussi, je n’ai pas envie de me priver, je veux continuer à
m’acheter ce que je veux, quand je le veux.
En quoi ça me dérange d’avoir moins de temps pour ce que j’aime et d’arrêter de m’acheter tout
ce que je veux? Je vais être malheureuse si je ne fais pas des choses que j’aime, si je me prive de
m’acheter des vêtements ou d’aller au restaurant. Je n’aurai plus de plaisir dans ma vie. Je vais
perdre mes petits moments de bonheur.

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3. Quelles conclusions peux-tu en tirer? Comment te sens-tu par rapport à tout

cela?
Exemple :
En partant de mon cheminement ci-haut :
Pour moi, gérer mes finances = je vais être malheureuse.

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Exercice n°3: Tes motivations

1. Maintenant que tu as découvert les raisons te limitant à gérer tes finances,
comment pourrais-tu le voir autrement? Qu’est-ce que ça va t’apporter de
positif dans ta vie de bien gérer tes finances?

Exemple :
Bien gérer mes finances et suivre mon budget va faire en sorte que je vais me
sentir en confiance et en sécurité. Je vais savoir où je m’en vais avec mon argent.
Je vais faire des meilleurs choix financiers. Je vais arrêter de vivre dans la
culpabilité. C’est la base pour que je puisse trouver une liberté dans ma vie. Et
plus je vais me sentir libre, plus je vais me sentir heureuse.

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2. Pourquoi est-ce important pour toi d’avoir une meilleure situation financière?
Que veux-tu faire avec ton argent? (Quels sont tes motivations et les rêves que tu
veux concrétiser)

3.Quelle est ta propre définition de la liberté financière?

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Exercice n°4: ton point d’arrivée (tes objectifs)

1. Quels sont tes 3 principaux objectifs pour les 6 prochains mois?
Explication :
Ces objectifs doivent être spécifiques et mesurables et je te conseille de te fixer un objectif
pour chacun des éléments suivants:

Remboursement de dettes (quel montant veux-tu rembourser?)

Économiser pour un fonds d’urgence (quel montant veux-tu économiser?)
Ton engagement dans le programme (combien de temps veux-tu allouer au programme
chaque semaine pour changer ta situation financière?)

Par exemple, si tu as une dette totale de 2 000$ à rembourser, choisis un montant minimum et
un montant maximum que tu aimerais avoir remboursé dans 6 mois. Divise ensuite ces
montants par 6 pour obtenir un remboursement mensuel.
Montant minimum: 500$ / 6 = 83$ à rembourser mensuellement
Montant maximum: 1 000$ / 6 = 166$ à rembourser mensuellement

Donc, pour toute la durée du programme, tant et aussi longtemps que tu rembourses un
montant selon tes capacités, entre le minimum et le maximum, tu es sur la bonne voie vers
l’atteinte de tes objectifs.

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2. Comment vas-tu te sentir une fois que tu auras atteint tes objectifs? Décris les
sensations de la manière la plus détaillée possible. Prends ensuite un instant, ferme les
yeux, visualise les résultats et ressens les sensations de bien-être le plus possible.

3. Quels obstacles pourraient t’empêcher d’atteindre tes objectifs? Par exemple, avoir
l’impression de se priver ou de ne plus avoir de plaisir.

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4. Quel genre d’inconvénients l’atteinte de tes objectifs pourrait créer pour ton
entourage? Par exemple, si tu acceptes toujours d’aller au restaurant avec tes amis, il se
peut que tu aies peur de les décevoir en refusant des invitations.

5. De quelles ressources internes et externes auras-tu besoin pour atteindre tes

objectifs? Exemple de ressources internes: le courage, la discipline, la détermination.
Exemple de ressources externes: le programme Liberté Financière et les outils qu’il contient.

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6. Quelle serait la bonne première étape à faire pour avancer vers tes objectifs après
cette réflexion?

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Exercice n°5: Si tu souhaites aller plus loin

1. Écris-toi une lettre de motivation pour les moments de découragement qui

pourraient se présenter dans les prochaines semaines ou prochains mois.
L’objectif est que tu puisses toujours te rappeler pourquoi cette démarche est
importante dans ta vie.
2. Crée-toi un tableau “Vision Board” sur Pinterest ou Canva contenant toutes les
images qui correspondent à tes objectifs, tes rêves et ta vision. À tous les jours,
regarde ton Vision Board et ressens toutes les émotions positives reliées à ces
images.
3. Écris sur une feuille toutes tes motivations, objectifs, projets et rêves et place
cette feuille en évidence à un endroit où tu pourras la voir à tous les jours.
4. Écoute plusieurs fois par semaine la séance d’hypnose “Faire la paix avec ses
finances” qui est sur la plateforme Podia.

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