Téléformation 7 Pilier 7 : Être clair avec ses critères de qualité

Exercice 1 Elevez vos standards en 10 étapes

Consigne Exercice à pratiquer pour soi avant de le partager en co-coaching.

RAPPELS

 Vos standards représentent la façon dont vous avez choisi de vous comporter.
 Plus vos standards sont élevés, meilleure est votre vie.
 Doubler vos standards crée un jeu formidable.
 Mettez vos standards en accord avec vos besoins personnels.
 Ne déterminez que des standards qui vous conviennent aujourd'hui.
Les standards personnels se rapportent aux comportements et aux actions dans lesquels vous
choisissez de vous engager.
Quand une personne a des standards élevés et les respecte :
 Elle se sent beaucoup mieux avec elle-même et avec les autres.
 Elle devient attractive pour des personnes de grande qualité.
 Elle se tient à distance des personnes et situations qui génèrent des problèmes.

Les étapes pour élever ses standards personnels

1. Faites une liste de 10 personnes que vous admirez : identifiez leurs qualités, leur
comportements naturels et comment elles gèrent les gens et les situations.
Quels standards pouvez-vous élever, qui vous feraient être plus comme ces personnes, et
qui vous conviennent aujourd'hui ?
2. Commencez à être inconditionnellement constructif chaque fois que vous ouvrez la
bouche, tout en disant ce que vous avez à dire.
3. Cessez de colporter des « ragots », qu'ils soient positifs ou négatifs, sur qui que ce soit.
4. Lâchez prise sur les standards que vous « devriez » avoir, faites une liste de 10 standards
que vous voulez VRAIMENT et pour lesquels vous êtes prêt aujourd'hui.
5. Faites de vos Standards des choix et non des impératifs.
6. Prenez la pleine responsabilité de tout ce qui se produit dans votre
« espace personnel » : acceptez que vous ayez joué un rôle, mais ne vous sentez pas
« coupable ». Prenez l’information et élevez vos standards pour que cela ne se
reproduise pas.
7. Mettez toujours les personnes et les relations en priorité par rapport aux résultats.
8. Mettez toujours en premier votre intégrité, en second vos besoins, en troisième vos
envies.
9. Faites en sorte que les autres aient raison, et vous aussi.
10. Préservez toujours une réserve de temps, d’argent, d’amour, de bien-être.

Avec curiosité et attention,

Nicole

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