Module : SOFT SKILLS

Formatrices : AATOUF Sanaa

& Chaimae EL LKHEYYAT

La confiance en soi
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 CONFIANCE EN SOI

Activité 1
Confiance en soi : définition
Le manque de confiance en soi
Activité 2
Acquérir la confiance en soi
 IKIGAI

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 CONFIANCE EN SOI

Activité de réflexion:

Confiance en soi, quel pourcentage?

Ai-je encore confiance en moi?

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CONFIANCE EN SOI

Pour une même personne la confiance en soi varie d’une

situation à une autre

La confiance en soi est naturelle, nous l’avons tous au départ.

Elle préexiste.
Elle n’est liée ni aux réussites, ni aux atouts ni même aux
qualités. La preuve, certaines personnes ont tout (beauté,
argent, diplôme, intelligence, réussite…) sans parvenir à avoir
confiance en elles.

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LE MANQUE DE CONFIANCE EN SOI

Ne jamais Peur de
faire ce ne pas
que l’on savoir/ se
veut tromper

Ne pas oser
Ne pas se s’exprimer/
valoriser Ne pas se
lancer

Peur de
Trop ne pas
subir plaire
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LE MANQUE DE CONFIANCE EN SOI

Activité 2
Demandez vous ce qui a pu vous faire perdre confiance en
vous.

Crise Modèle Facteurs

passagère dominant d’inhibition
 Accumulation  Modèle social  Peur de grandir
d’échec  Stéréotypes  Peur d’échouer
 Rupture  La culpabilité
 Licenciement

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MOI

Je m’aime
Je m’admire
Je me valorise Je ne me
Je m’estime compare
pas aux Les autres
Je suis unique
Je m’accepte autres
Je me respecte

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LES INTELLIGENCES MULTIPLES

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IKIGAI

Ikigai est un mot japonais qui vient :

D’IKI qui signifie <<vie ; vivant>>
De GAI qui veux dire <<effet,
résultat, fruit, valeur, bénéfice>>.

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SWOT

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 MOI ET LES AUTRES

 
Etre toujours entouré de personnes positives pouvant nous offrir 

Place Reconnaissance
Valeur Soutien

Affection Encouragement Protection Ecoute

Amour Estime

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 Confiance en soi

La confiance en soi est certainement une des soft skills les plus importantes au
niveau personnel et professionnel.

La confiance en soi s'acquiert:

 En développant les qualités et

ressources que chacun porte en lui, il
est parfaitement possible de devenir
cette personne affirmée et sûre d'elle
dont on peut rêver.

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 BOOSTER LA CONFIANCE EN SOI:

Carnet de fierté: Focalisez-vous sur les émotions

positives

ELARGIR LA ZONE DE
CONFORT

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 BOOSTER LA CONFIANCE EN SOI:
FIXEZ VOUS DES OBJECTIFS CLAIRS

APPRECIEZ LES BONHEURS SIMPLES DE

TOUS LES JOURS

RELEVEZ DES DEFIS

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LA MÉTHODE COUÉ:

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ASSERTIVITE MATRICE 

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COMPORTEMENT ASSERTIF:

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Emotions positives:
La joie
L’amour
L’admiration
La fierté
La compassion
La sérénité
La curiosité
L’inspiration
L’espoir
La gratitude
L’amusement