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Le Mandala de l'Être

Mandala travers « Si l'on cette se de connaît prise l'Être de suffisamment, est conscience, un outil que de cela revenir j'ai devient développé dans évident le Maintenant. qui permet que si l'esprit de Un prendre Mandala quitte conscience le est moment dessin de présent symbolique là où nous il ne du peut allons Soi. aller lorsque que dans nous quatre quittons directions le moment essentielles. présent et, Le à

A la base, il y a un cercle avec quatre directions et avec une forte orientation vers le centre. Le centre représente le Maintenant de nous-mêmes, et les

quatre est soient au au centre. directions même J'appelle endroit. indiquent ceci là le où "Mandala nous allons de l'Être", quand nous parce ne que sommes le centre plus c'est dans le le Maintenant. présent. Je La me condition vis là comme de ce étant Maintenant, toujours assis c'est que au bord le corps de ce et vide l'esprit qui

Le Mandala de l'Être Mandala travers « Si l'on cette se de connaît prise l'Être deGuy Trédaniel Editeur)] On voit qu'il y a deux vecteurs fondamentaux de la conscience humaine : l'un est le vecteur du temps et l'autre est l'axe de la conscience sujet/objet. Le a l'autre. jugements pôle beaucoup sujet de que de cet nous mal axe à nous rester est le racontons moi, dans c'est - à - dire le présent, sur les autres. il la aura manière L'esprit tendance dont peut à nous aller aussi faisons soit aller dans dans de nous - mêmes le le passé, passé ou soit dans dans un objet. le le futur. futur Le Si pôle ou l'esprit dans objet une est de mal objectivation cet adapté axe, ce au sont moment de soi - même les histoires, présent, ou les s'il de le une Selon présent qualité l'endroit et émotionnelle cela où est va déjà l'esprit, différente. un rappel il y a des de Le conséquences soi. Mandala Cela aide de l'Être, instantanées à s'observer c'est l'un soi - même qui des prennent moyens et à la d'enseigner repérer forme les d' états aux émotions gens émotionnels , comment qui sont là reconnaître alors pour que montrer si d'abord l'on où reste se qu'ils trouve dans ne le sont l'esprit présent plus : dans on a - L' anxiété , l' inquiétude , l' espoir ou un sentiment d' être dans l'attente montrent que l'esprit est parti dans le FUTUR. - La tristesse , le regret ou la culpabilité montrent que l'esprit est parti dans le PASSÉ. - L' envie , la jalousie , la blessure , la frustration ou la colère nous montrent que l'esprit est parti chez l'AUTRE. - Les pensées sur soi - même où l'on se déprécie ou, à l'inverse, les pensées grandioses montrent que nous sommes dans le domaine du MOI. Dès parce toujours lors que que apprendre c'est l'on très prend simple. à être conscience présent L'on n'a de dans pas cela, à le se l'on corps . préoccuper est de » retour des dans différents le Maintenant. traits de la C'est personnalité. donc un enseignement Quand je l'enseigne, du rappel la référence de soi . C'est majeure très puissant c'est de Richard Moss Extrait d'un entretien au journal RÉEL (n°82, juin 2005) http://vivrelibre.free.fr/textes/mandala.html Page 1 / 2 " id="pdf-obj-0-46" src="pdf-obj-0-46.jpg">

Comment les sentiments naturels sont pris en charge par le mental

pour nous sortir de l'expérience directe du Vécu et de l'Instant Présent

[Schéma extrait de Vivre au Présent par Faye Mandell (Guy Trédaniel Editeur)]

On voit qu'il y a deux vecteurs fondamentaux de la conscience humaine : l'un est le vecteur du temps et l'autre est l'axe de la conscience sujet/objet. Le

a l'autre. jugements pôle beaucoup sujet de que de cet nous mal axe à nous rester est le racontons moi, dans c'est-à-dire le présent, sur les autres. il la aura manière L'esprit tendance dont peut à nous aller aussi faisons soit aller dans dans de nous-mêmes le le passé, passé ou soit dans dans un objet. le le futur. futur Le Si pôle ou l'esprit dans objet une est de mal objectivation cet adapté axe, ce au sont moment de soi-même les histoires, présent, ou les s'il de

le une Selon présent qualité l'endroit et émotionnelle cela où est va déjà l'esprit, différente. un rappel il y a des de Le conséquences soi. Mandala Cela aide de l'Être, instantanées à s'observer c'est l'un soi-même qui des prennent moyens et à la d'enseigner repérer forme les d'états aux émotions gens émotionnels, comment qui sont là reconnaître alors pour que montrer si d'abord l'on reste se qu'ils trouve dans ne le sont l'esprit présent plus : dans on a

  • - L'anxiété, l'inquiétude, l'espoir ou un sentiment d'être dans l'attente montrent que l'esprit est parti dans le FUTUR.

  • - La tristesse, le regret ou la culpabilité montrent que l'esprit est parti dans le PASSÉ.

  • - L'envie, la jalousie, la blessure, la frustration ou la colère nous montrent que l'esprit est parti chez l'AUTRE.

  • - Les pensées sur soi-même où l'on se déprécie ou, à l'inverse, les pensées grandioses montrent que nous sommes dans le domaine du MOI.

Dès parce toujours lors que que apprendre c'est l'on très prend simple. à être conscience présent L'on n'a de dans pas cela, à le se l'on corps. préoccuper est de » retour des dans différents le Maintenant. traits de la C'est personnalité. donc un enseignement Quand je l'enseigne, du rappel la référence de soi. C'est majeure très puissant c'est de

Richard Moss

Extrait d'un entretien au journal RÉEL (n°82, juin 2005)

Complément : L'important n'est pas ce que nous pensons ou ressentons, mais comment nous le pensons ou le ressentons. Là est la clef du

détachement. Accueillir le sentiment naturel (déception/tristesse, inquiétude, frustration en portant toute notre attention au ressenti

...

)

corporel correspondant (région du coeur, creux de l'estomac, tension de la nuque nous permet, au lieu de refouler par conditionnement

...

)

ce sentiment naturel en culpabilité, peur, colère de revenir aussitôt dans l'Ici-Maintenant ! C'est donc en observant nos structures mentales

...

,

et ce qui nous sort de l'Ici-Maintenant que nous pouvons nous détacher de la rumination et de nos turbulences émotionnelles, et faire le choix

de revenir, sans le mental, grâce au corps, au centre de notre être.