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Cahier D'entraînement J+S Football: Un Produit de La Haute École Fédérale de Sport Macolin
Cahier D'entraînement J+S Football: Un Produit de La Haute École Fédérale de Sport Macolin
OFSPO
2532 Macolin
Une base: la confiance
La confiance est l'élément sur lequel repose le partenariat entre les fédérations, les clubs, les
moniteurs J+S et les cantons / l'institution Jeunesse + Sport. Elle est réciproque et concerne
aussi bien les ressources humaines et financières investies que la qualité du travail fourni par les
différents partenaires, qualité qui se traduit par un enseignement sportif ciblé destiné aux enfants
et aux jeunes et une formation des moniteurs axée sur les besoins.
Un but: la qualité
Le but visé ne consiste pas simplement à enseigner le sport, mais à l'enseigner conformément à
certains critères de qualité. Ces critères exigent que l'enseignement soit planifié, préparé, réalisé
et évalué par des moniteurs J+S motivés, eux-mêmes soigneusement encadrés et soutenus par
des coachs J+S.
Au moins une planification semestrielle et un contrôle de présence selon annexe doivent être
tenus pour chaque offre sportive reconnue et soutenue par J+S. Les deux documents doivent être
conservés pendant trois ans et présentés à la demande de l'instance de contrôle compétente.
Pour proposer un enseignement sportif de qualité, il faut en outre planifier les séances
d'entraînement sous la forme qui convient (planification hebdomadaire, planification d'une leçon).
Soigneusement tenus, ces instruments de planification permettent une formation coordonnée des
juniors ainsi que des offres sportives de qualité. Ils facilitent la tâche de soutien du coach J+S
auprès des moniteurs / monitrices.
30.261.310 f - 2/16
Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Football
Jeunesse+Sport Edition 2002
Programme de formation
Football des enfants 7 : 7 Préformation 9 : 9 Football de base des juniors 11:11 Formation des espoirs
Constr. du jeu depuis derrière Du 3-3-2 au 2-3-3 Transition défense –> attaque Transition défense –> attaque
Jeu par les côtés Transition défense –> attaque Transition attaque –> défense Transition attaque –> défense
coll.
Form.
Une-deux Construction du jeu depuis derrière Construction du jeu depuis derrière Construction du jeu depuis derrière
Org. 3-3
Marquage de zone Jeu par les côtés Jeu en profondeur et conclusion Jeu en profondeur et conclusion
Form. coll.
Vitesse Marquage de zone Jeu par les ailes, centre et conclusion Jeu par les ailes, centre et conclusion
Formation coll.
Org. 4-4-2 ou ...
Souplesse Vitesse Marquage de zone + pressing Contre-attaques rapides
Org. 4-4-2 ou 3-4-3
Formation collective
Coord.
Coordination Cond.
Polysportivité Complémentaire Force-vitesse Force, force-vitesse
Condition
Cond.
Coord.
Coord.
Technique
Amorti et contrôle orienté du ballon Centre Amorti et contrôle orienté du ballon Amorti et contrôle orienté du ballon
Technique
Tir au but Jeu de tête Centre sous pression, jeu de tête Centre sous pression, jeu de tête
Technique
Technique
Jeu de tête Latéral: utiliser largeur + profondeur Tir au but sous pression Tir au but sous pression
Se démarquer, s'offrir Milieu: appui + surnombre Duels et appui Duels et appui
Formation individuelle
Formation individuelle
Duel offensif Avant + milieu utilisent la profondeur Tactique de postes AC Tactique de postes AC
Tactique
Tactique
Duel défensif Duels et appui Tactique de postes AL / ME Tactique de postes AL/ME
Formation individuelle
Formation individuelle
Tactique
Tactique
Mental
Ment.
Penser positif Courage, prise de risques Plaisir de jouer Agressivité
Ment.
Ment.
Gardien
Gardien
Construction du jeu Construction du jeu Jeu de position Jeu de position
Gardien
Gardien
Social
Social
Règles et sanctions Activités complémentaires Activités complémentaires Activités complémentaires
Social
Social
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Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Football
Jeunesse+Sport Edition 2002
coll.
Form.
Formation individuelle
Social
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Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Football
Jeunesse+Sport Edition 2002
coll.
Form.
Formation individuelle
Social
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Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Football
Jeunesse+Sport Edition 2002
coll.
Form.
Formation individuelle
Social
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Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Football
Jeunesse+Sport Edition 2002
coll.
Form.
Une-deux
Org. 3-3
Marquage de zone
Vitesse
Souplesse
Ecole de course
Technique intégrée
Petits jeux
Coordination Cond.
Polysportivité
Toucher du ballon
Conduite du ballon
Feinte et dribble
Passes
Amorti et contrôle orienté du ballon
Technique
Tir au but
Jeu de tête
Se démarquer, s'offrir
Formation individuelle
Duel offensif
Tactique
Duel défensif
Concentration
Courage, prise de risques
Mental
Penser positif
Technique
Jeu de position
Gardien
Construction du jeu
Activités
Soirée des parents
Social
Règles et sanctions
Activités complémentaires
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Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Football
Jeunesse+Sport Edition 2002
coll.
Form.
Une-deux
Org. 3-3
Marquage de zone
Vitesse
Souplesse
Ecole de course
Technique intégrée
Petits jeux
Coordination Cond.
Polysportivité
Toucher du ballon
Conduite du ballon
Feinte et dribble
Passes
Amorti et contrôle orienté du ballon
Technique
Tir au but
Jeu de tête
Se démarquer, s'offrir
Formation individuelle
Duel offensif
Tactique
Duel défensif
Concentration
Courage, prise de risques
Mental
Penser positif
Technique
Jeu de position
Gardien
Construction du jeu
Activités
Soirée des parents
Social
Règles et sanctions
Activités complémentaires
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Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Football
Jeunesse+Sport Edition 2002
Form. coll.
Marquage de zone
Vitesse
Coord.
Complémentaire
Conduite du ballon et tir au but
Feinte et dribble
Passes (courtes, longues)
Amorti et contrôle orienté
Technique
Centre
Jeu de tête
Latéral: utiliser largeur + profondeur
Milieu: appui + surnombre
Formation individuelle
Avant + milieu utilisent la profondeur
Tactique
Duels et appui
Conclusion systématique
Concentration, persévérance
Ment.
Courage, prise de risques
Technique
Jeu de position
Gardien
Construction du jeu
Activités
Règles et sanctions
Social
Activités complémentaires
Participation, collaboration
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Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Football
Jeunesse+Sport Edition 2002
Form. coll.
Marquage de zone
Vitesse
Coord.
Complémentaire
Conduite du ballon et tir au but
Feinte et dribble
Passes (courtes, longues)
Amorti et contrôle orienté
Technique
Centre
Jeu de tête
Latéral: utiliser largeur + profondeur
Milieu: appui + surnombre
Formation individuelle
Avant + milieu utilisent la profondeur
Tactique
Duels et appui
Conclusion systématique
Concentration, persévérance
Ment.
Courage, prise de risques
Technique
Jeu de position
Gardien
Construction du jeu
Activités
Règles et sanctions
Social
Activités complémentaires
Participation, collaboration
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Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Football
Jeunesse+Sport Edition 2002
Formation coll.
Org. 4-4-2 ou ...
Marquage de zone + pressing
Balles arrêtées
Endurance
Force (stabilisateurs)
Force-vitesse
Condition
Vitesse
Ecole de course
Coord.
Technique intégrée
Feinte et dribble sous pression
Amorti et contrôle orienté du ballon
Centre sous pression, jeu de tête
Technique
Tir au but sous pression
Duels et appui
Tactique de postes AC
Tactique de postes AL / ME
Formation individuelle
Tactique
Tactique de postes MC
Tactique de postes A
Plaisir de jouer
Ment.
Concentration, volonté
Technique
Jeu de position
Gardien
Construction du jeu
Activités
Activités complémentaires
Social
Participation, collaboration
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Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Football
Jeunesse+Sport Edition 2002
Formation coll.
Org. 4-4-2 ou ...
Marquage de zone + pressing
Balles arrêtées
Endurance
Force (stabilisateurs)
Force-vitesse
Condition
Vitesse
Ecole de course
Coord.
Technique intégrée
Feinte et dribble sous pression
Amorti et contrôle orienté du ballon
Centre sous pression, jeu de tête
Technique
Tir au but sous pression
Duels et appui
Tactique de postes AC
Tactique de postes AL / ME
Formation individuelle
Tactique
Tactique de postes MC
Tactique de postes A
Plaisir de jouer
Ment.
Concentration, volonté
Technique
Jeu de position
Gardien
Construction du jeu
Activités
Activités complémentaires
Social
Participation, collaboration
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Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Football
Jeunesse+Sport Edition 2002
Formation collective
Marquage de zone + pressing
Balles arrêtées
Endurance
Force, force-vitesse
Cond.
Vitesse
Ecole de course
Coord.
Technique intégrée
Feinte et dribble sous pression
Amorti et contrôle orienté du ballon
Centre sous pression, jeu de tête
Technique
Tir au but sous pression
Duels et appui
Tactique de postes AC
Tactique de postes AL/ME
Formation individuelle
Tactique
Tactique de postes MC
Tactique de postes A
Agressivité
Ment.
Concentration, volonté
Technique
Jeu de position
Gardien
Construction du jeu
Activités
Activités complémentaires
Social
Participation, collaboration
30.261.310 f - 13/16
Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Football
Jeunesse+Sport Edition 2002
Formation collective
Marquage de zone + pressing
Balles arrêtées
Endurance
Force, force-vitesse
Cond.
Vitesse
Ecole de course
Coord.
Technique intégrée
Feinte et dribble sous pression
Amorti et contrôle orienté du ballon
Centre sous pression, jeu de tête
Technique
Tir au but sous pression
Duels et appui
Tactique de postes AC
Tactique de postes AL/ME
Formation individuelle
Tactique
Tactique de postes MC
Tactique de postes A
Agressivité
Ment.
Concentration, volonté
Technique
Jeu de position
Gardien
Construction du jeu
Activités
Activités complémentaires
Social
Participation, collaboration
30.261.310 f - 14/16
Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Football
Jeunesse+Sport Edition 2002
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30.261.310 f - 15/16
Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Football
Jeunesse+Sport Edition 2002
Feuille 2
Parties de leçon Description Organisation Coaching Durée
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