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68 149.6 68 133.9
130.95 283.725 17.5
calories 1400 505.92 489.6 404.48
MB (sport) 1746 598.4 612 535.6
523.8 1134.9 70
pourcentage 36% 35% 29%
34% 35% 31%
exemple keto 30% 65% 5%
Repas 1
aliment quantite Calorie theo proteine glucide lipide
pamplemouss 1.3 40 1 9 0
2 œufs 2 70 6 1 5
1 blanc 1 17 4
pain seigle 0.35 186 4 34 1
Repas 2
Aliment Quantite Calorie theo proteine glucide lipide
aiguiellette 1.3 132 29 2
legume 2 32 2 4 1
riz 0.8 156 3 32 1
Repas 2
Aliment Quantite Calorie theo proteine glucide lipide
vh 1.3 121 20 0 5
patate douce 1.8 79 1.3 16 0
legume 1.5 32 2 4 1
cheddar 0 415 25.5 35
Delta
Delta
TOTAL
TOTAL Jou
2.66666667
Repas 1
aliment quantite Calorie theo proteine glucide lipide
pamplemouss 1.3 40 1 9 0
2 œufs 2 70 6 1 5
1 blanc 1 17 4
Repas 2
Aliment Quantite Calorie theo proteine glucide lipide
aiguiellette 1.5 132 29 2
legume 2.5 32 2 4 1
riz 0 156 3 32 1
Repas 2
Aliment Quantite Calorie theo proteine glucide lipide
vh 1.3 121 20 0 5
patate douce 1.5 79 1.3 16 0
legume 1.5 32 2 4 1
cheddar 0 415 25.5 35
pain seigle 0.7 186 4 34 1
Delta
Delta
TOTAL
TOTAL Jou
sale
Repas 1
aliment quantite Calorie theo proteine
Repas 2
Aliment Quantite Calorie theo proteine
vh 1.3 121 20
patate douce 1.5 79 1.3
legume 1.5 32 2
cheddar 415 25.5
pain seigle 0.7 186 4
7 4 159 25 7 4
27 0.4 54.5 0.6 13.5 0.2
65 143 65 147.25
130.95 283.725 17.5
calories 1400 483.6 468 448.4
MB (sport) 1746 572 585 589
523.8 1134.9 70
pourcentage 35% 33% 32%
33% 34% 34%
exemple keto 30% 65% 5%
Repas 1
aliment quantite Calorie theo proteine glucide
pamplemousse 1.3 40 1 9
œuf 2 70 6 1
1 blanc 1 17 4
skyr 1 57 10 3.9
Repas 2
Aliment Quantite Calorie theo proteine glucide
aiguiellette 1 132 29
legume 1.5 32 2 4
riz 156 3 32
Repas 2
Aliment Quantite Calorie theo proteine glucide
vh 1.3 121 20 0
patate douce 1.8 79 1.3 16
legume 1.5 32 2 4
cheddar 415 25.5
emmental 0.2 386 29
burratta 245 14 2.3
wrap 340 8 52
180 32 6 3.5
47 98.1
18% 38%
Calorie reel proteine glucide lipide
cuisse poulet roti 190 26 9.6
blanc poulet 121 26 2
escalope poulet 0 110 22 2
aiguiellette 132 29 2
poulet roti 102 21 2
61.6666666666667
poids proteine lipide glucide
g a consommer par J 68 126.48 54.4 101.12
68 149.6 68 133.9
130.95 283.725 17.5
calories 1400 505.92 489.6 404.48
MB (sport) 1746 598.4 612 535.6
523.8 1134.9 70
pourcentage 36% 35% 29%
34% 35% 31%
exemple keto 30% 65% 5%
Repas 1
aliment quantite Calorie theo proteine glucide
beurre cacouete gra 0.1 599 30 12
œuf 1 70 6 1
1 blanc 3 17 4
skyr 1 57 10 3.9
banane 1 109 1.2 27
Repas 2
Aliment Quantite Calorie theo proteine glucide
aiguiellette 1.3 132 29
legume 1.5 32 2 4
riz 156 3 32
pain seigle 0.7 186 4 34
Repas 2
Aliment Quantite Calorie theo proteine glucide
vh 1.3 121 20 0
patate douce 1.5 79 1.3 16
legume 1.5 32 2 4
cheddar 415 25.5
emmental 386 29
burratta 245 14 2.3
wrap 340 8 52
47 98.1
18% 38%
Calorie reel proteine glucide lipide
cuisse poulet roti 190 26 9.6
blanc poulet 121 26 2
escalope poulet 0 110 22 2
aiguiellette 132 29 2
poulet roti 102 21 2
61.6666666666667
poids proteine lipide
g a consommer par J 68 126.48 54.4
68 149.6 68
130.95 283.725
calories 1400 505.92 489.6
MB (sport) 1746 598.4 612
523.8 1134.9
pourcentage 36% 35%
34% 35%
exemple keto 30% 65%
Repas 1
aliment quantite Calorie theo proteine
whey 0.3 366 87
hippo 1.6 56 9.7
biscuit 1 53 1.2
lait coco 1.6 13 0.4
banane 0.5 109 1.2
Repas 2
Aliment Quantite Calorie theo proteine
vh 1.3 121 20
legume 2 32 2
alpro nature 2 42 4
pain seigle 0 186 4
Repas 2
Aliment Quantite Calorie theo proteine
sashimi 1.3 200 20
patate douce 2 79 1.3
legume 1.5 32 2
avocat 0.3 147 1.3
emmental 386 29
burratta 245 14
wrap 340 8
48% 34%
2.66666667
glucide
101.12
quantite calorie pour calorie aliment
133.9 100g mangé Calorie proteine
17.5 1 78 78 yaourt 78 21
404.48 1 85 85 cottage 85 9.8
535.6 5 53 265 gerblé 265 6
70 1 136 1 barre prot 1 20
29% 1 228 228 gauffre 228 2.3
31% 1 136 136 chips 136 7
5% 3.3 61 201.3 Boisson prot 180 18
1.3 100 130 jambon 100 28.6
glucide
346.84
336.8
31.25
1387.36
1347.2
125
55%
50%
5%
lipide
51
57% 37% 6%
47 98.1
18% 38%
61.6666666666667
290
290.00
poids proteine lipide
g a consommer par J 68 126.48 54.4
68 149.6 68
130.95 283.725
calories 1400 505.92 489.6
MB (sport) 1746 598.4 612
523.8 1134.9
pourcentage 36% 35%
34% 35%
exemple keto 30% 65%
Repas 1
aliment quantite Calorie theo proteine
whey 0.25 366 87
œuf 70 6
fruit rouge 0.8 48 1
1 blanc 17 4
lait coco 1.5 24 0.4
pain seigle 0 186 4
Repas 2
Aliment Quantite Calorie theo proteine
blanc poulet 2 121 26
legume 1.5 32 2
œuf 70 6
pain seigle 186 4
patate douce 79 1.3
Repas 2
Aliment Quantite Calorie theo proteine
aiguiellette 132 29
patate douce 2 79 1.3
legume 32 2
huile olive cuilerre 0 90
emmental 0 386 29
burratta 245 14
pain seigle 186 4
48% 34%
2.66666667
glucide
101.12
quantite calorie pour calorie aliment
133.9 100g mangé Calorie proteine
17.5 1 78 78 yaourt 78 21
404.48 1 85 85 cottage 85 9.8
535.6 5 53 265 gerblé 265 6
70 1 136 1 barre prot 1 20
29% 1 228 228 gauffre 228 2.3
31% 1 136 136 chips 136 7
5% 3.3 61 201.3 Boisson prot 180 18
1.3 100 130 jambon 100 28.6
glucide
346.84
336.8
31.25
1387.36
1347.2
125
55%
50%
5%
lipide
51
58% 34% 8%
77% 15% 8%
8% 92% 0%
47 98.1
18% 38%
Repas 1
aliment quantite Calorie theo proteine glucide lipide Calorie reel
whey 0.5 366 87 5 0.6 183
creme de riz 0.5 363 7.6 79 1.4 181.5
avocat 0.3 147 1.3 2.3 14.7 44.1
œuf 3 70 6 1 5 210
lait coco 13 0.4 0.4 1 0
pain seigle 0.7 186 4 34 1 130.2
748.8
61.6666666666667
290
247
290.00
proteine glucide lipide
43.5 2.5 0.3
3.8 39.5 0.7
0.39 0.69 4.41
18 3 15
0 0 0
2.8 23.8 0.7
68.49 69.49 21.11 159.09
68 149.6 68
130.95 283.725
calories 1400 505.92 489.6
MB (sport) 1746 598.4 612
523.8 1134.9
pourcentage 36% 35%
34% 35%
exemple keto 30% 65%
Repas 1
aliment quantite Calorie theo proteine
whey 0.2 366 87
œuf 1.5 70 6
fruit rouge 48 1
1 blanc 17 4
lait coco 24 0.4
skyr 57 10
Repas 2
Aliment Quantite Calorie theo proteine
saumon cuit 171 24
legume 32 2
œuf 70 6
pain seigle 186 4
patate douce 79 1.3
Repas 2
Aliment Quantite Calorie theo proteine
aiguiellette 1 132 29
patate douce 1 79 1.3
legume 1 32 2
œuf 70 6
emmental 386 29
burratta 245 14
patatoes mc cain 146 2.5
48% 34%
2.66666667
glucide
101.12
quantite calorie pour calorie aliment
133.9 100g mangé Calorie proteine
17.5 1 78 78 yaourt 78 21
404.48 1 85 85 cottage 85 9.8
535.6 5 53 265 gerblé 265 6
70 1 136 1 barre prot 1 20
29% 1 228 228 gauffre 228 2.3
31% 1 136 136 chips 136 7
5% 3.3 61 201.3 Boisson prot 180 18
1.3 100 130 jambon 100 28.6
glucide
346.84
336.8
31.25
1387.36
1347.2
125
55%
50%
5%
lipide
51
72% 7% 21%
58% 36% 5%
47 98.1
18% 38%
Repas 1
aliment quantite Calorie theo proteine glucide lipide Calorie reel
whey 0.3 366 87 5 0.6 109.8
creme de riz 363 7.6 79 1.4 0
avocat 147 1.3 2.3 14.7 0
œuf 2 70 6 1 5 140
lait coco 2 13 0.4 0.4 1 26
pain seigle 186 4 34 1 0
275.8
61.6666666666667
290
247
290.00
proteine glucide lipide
26.1 1.5 0.18
0 0 0
0 0 0
12 2 10
0.8 0.8 2
0 0 0
38.9 4.3 12.18 55.38
70% 8% 22%