Abus d’écran : les enfants développent une malade oculaire de seniors

Screen misuse : children developing adult’s ocular disorder

L'utilisation abusive d'écran a des conséquences directes sur la santé des enfants, y compris
sur leurs yeux : une spécialiste britannique rapporte recevoir des enfants qui développent une
maladie oculaire habituellement réservée aux adultes de plus de 50 ans.

Excessive screen time has a direct effect on children’s health, including their eyes: a Britain
specialist reports receiving children developing eye disorder which generally occurs in adults
of over 50 years.

On le sait, l’utilisation excessive d’écran est nocive pour la santé de nos enfants. Obésité et
surpoids, trouble de l’attention, de la concentration et de la mémoire, anxiété et déprime,
mauvaise estime de soi... sont quelques-uns des troubles que l'on peut directement relier à un
abus des écrans. Parmi les conséquences récemment identifiées : le développement d’une
sécheresse oculaire très précoce. Puisque ce trouble ne survient en principe qu’à partir de
l’âge de 50 ou 60 ans.

We know that the overuse of screen is harmful for our children’s health. Obesity,
Overweight, lack of attention, concentration and memory and anxiety and depression, lack of
self-esteem are some of the problems which one can relate to misuse of screens. Among the
recently identified effects : development of dry eyes at very early age. Because this problem
occurs only from the age of 50 or 60 years.

Des symptômes repérés chez des enfants de 6 ans

Symptoms detected at the age of 6

La sécheresse oculaire est la conséquence de la raréfaction du liquide lacrymal, qui vient

humidifier la surface de notre globe oculaire à chaque clignement d’œil. Lorsque l’œil est
sec, les conséquences ne sont pas négligeables : sensation de brûlure, picotements, œil rouge,
mais aussi irritation de la cornée et absence de larmes.

Dry eye is the effect of rarefaction of lachrymal fluid which moistens the surface of our
eyeball which each blink of the eye. When the eye dries, the consequences are not negligible:
burning sensation, tingling, red eye, but also irritation of cornea and absence of tears.
Ces symptômes ont été relevés chez des patients très jeunes, parfois âgés de 6 ans, rapporte
une optométriste britannique, Sarah Farrand, citée par le Daily Mail.

These symptoms were found in very young patients, sometimes at the age of 6, reports Sarah
Farrand, an ophthalmologist from Britain, published by Daily Mail.

Cette alerte avait déjà été formulée à destination des professionnels par le Pediatric
Ophtalmologic Education Center, en 2020. « L’utilisation quotidienne prolongée de ces
appareils, en particulier des smartphones, réduit le taux de clignement et induit une hyper
évaporation du liquide lacrymal », expliquaient alors les médecins.

This alert was already circulated by the the Pediatric Opthalmologist Education Center for the
professionals in 2020. “The prolonged daily use of these devices, particularly the
smartphones, reduces the number of eye blinks and induces a hyper evaporation of lachrymal
liquid”, explained the doctors.

Limiter l’exposition et faire des pauses régulières

Limit the exposure and take regular breaks

Pour limiter l’impact des écrans sur la santé globale, on peut se référer aux recommandations
de l'Arcom, qui peuvent être complétées par celles du docteur canadien spécialiste de la santé
visuelle Langis Michaud : faire des pauses d’une à deux minutes toutes les demi-heures
d’utilisation et éteindre les écrans 30 minutes à 1 heure avant le coucher.

To limit the impact of screen time on the overall health, we can refer to the recommendations
of Arcom which can be completed by those of the Canadian doctor specialized in visual
health Langis Michaud: take regular breaks of a minute or two after every half an hour of
screen use and swich of the screen 30 minutes to one hour prior to bedtime.

Passer du temps dehors pour limiter les risques de myopie

Spend time outside to limit the risks of Myopia

Enfin, passer un maximum de temps à l’extérieur est également fondamental pour une bonne
santé visuelle : d’autres études montrent que les enfants qui restent trop souvent confinés à
l’intérieur, sous des lumières artificielles, sont plus enclins que les autres à développer la
myopie.

Finally, spending maximum time outside is equally fundamental for a good visual health:
other studies show that children who often remain at home, under artificial lights, are inclined
to develop myopia compared to others.