DOSSIER SPÉCIAL

Hypertension :
n'attendez pas
la crise cardiaque
1 adulte sur 3 n'est pas traité
 Ce tueur silencieux
nous concerne TOUS

Lorsque vous apprenez que vous faites de l’hypertension artérielle, cela signifie que vos
artères résistent de manière anormalement forte à l’écoulement de votre sang. Votre
pression sanguine augmente et perturbe l’irrigation de tous vos organes. Difficile de
ne pas être angoissé… Déjà en temps normal, nos artères sont tellement exposées à
une pression énorme qu’elles ne cessent de se fissurer ! Alors soumise à une pression
encore plus élevée, c’est risquer un accident vasculaire beaucoup plus grave.

Imaginez : une chaudière qui monte en pression et dont l’un de ses conduits est obs
trué. Au départ, elle commence à chauffer, puis à montrer des pannes mécaniques,
jusqu’au jour où elle explose ! Dans vos artères qui irriguent tous vos organes, c’est
la même chose. Un grain de sable peut tout faire dérailler. Il n’est donc pas étonnant
que les artères s’abîment avec le temps. Elles ont beau être faites de plusieurs parois
épaisses et musclées, résister à une telle pression n’est pas facile, surtout avec ce
cœur qui ne cesse de battre – plus de 100 000 fois par jour !

Ainsi souffrir d’hypertension ne doit pas être pris à la légère. C’est un premier facteur
de risque qui augmente considérablement vos risques de faire un AVC. Alors avant de
faire une crise cardiaque, mieux vaut s’attaquer à la cause qui provoque une pression
sanguine trop élevée. Car la prévention sera, comme toujours, votre meilleure alliée !

Bien à vous,
Eric Müller

Sommaire
Hypertension : n’attendez pas la crise cardiaque ! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 03
8 causes d’hypertension incroyables, mais vraies - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 06
1 personne sur 5 aura un AVC dans sa vie - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -10
AVC : il peut survenir SANS SYMPTÔME - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 12
Où sont passés ces précieux actifs protecteurs de votre cœur ? - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 15
DOSSIER SPÉCIAL HYPERTENSION : N'ATTENDEZ PAS LA CRISE CARDIAQUE

Hypertension : n’attendez
pas la crise cardiaque !
L’hypertension artérielle est la maladie chronique la plus fréquente en
France. Liée à une pression anormalement élevée du sang dans les vaisseaux
sanguins, elle semble anodine car silencieuse. Elle constitue pourtant l’une des
principales causes de complications cardiovasculaires.

L’hypertension est un agent

secret prêt à tuer
Si vous ignorez que vous êtes concerné par l’hy
pertension, ce n’est pas votre faute. Elle évolue
dans l’ombre, silencieusement tel un agent se
cret prêt à tuer. Elle s’infiltre et brouille même
les pistes… car l’hypertension s’associe parfois
avec des signes peu spécifiques :
• maux de tête.

• difficultés de concentration.

• vertiges.

Plus de 30 % des Français souffrent d’hyperten • essoufflement.

sion1, mais près de la moitié ne le sait pas ! Ces • bourdonnements d’oreille…

chiffres font froid dans le dos. Cela signifie que,

selon les estimations officielles : 1 adulte sur 3 Difficile alors de vous sentir concerné… Mais en
est concerné par l’hypertension artérielle2. Ca réalité, passé 50 ans, si vous sentez que :
ractérisée par une pression anormalement forte • Vous êtes plus fatigué que d’habitude.

du sang sur les artères, ce trouble augmente • Vous avez un souffle court.

considérablement les risques d’infarctus. L’hy • Vous souffrez de crampes ou de douleurs inex

pertension est “une tumeur silencieuse». Elle pliquées.

survient sans qu’on s’en rende compte ! Jusqu’au • Votre énergie est en baisse.

jour où elle fait des dégâts irréversibles… Il est • Vos maux de tête sont plus fréquents…

urgent de s’en soucier avant qu’il ne soit trop

tard… Car non traitée, elle ouvre la porte aux Il n’est pas exclu que vous soyez à risque…
maladies cardiovasculaires et à l’AVC  ! Alors Vous pouvez même souffrir de problèmes plus
comment savoir si vous êtes à risque ? graves…

1.  Qui est touché par l’hypertension - Chiffre Inserm 2007

2. Hypertension : 1 malade sur 3 n’est pas traité, Fédération française de Cardiologie

03
DOSSIER SPÉCIAL HYPERTENSION : N'ATTENDEZ PAS LA CRISE CARDIAQUE
Comment savoir si votre
pression est trop élevée ?
La pression artérielle normale est définie par
deux critères :
• La pression systolique qui doit être inférieure
à 120 mmHg
• La pression diastolique qui doit être inférieure
à 80 mmHg
Vous n’avez pas besoin de retenir ce jargon mé
dical. Seuls les chiffres sont importants. Votre
médecin vous les annonce généralement au
moment de prendre la tension artérielle : 12/8.
Lorsqu’elle est supérieure à 140/90 mmHg à plu
sieurs reprises, on parle alors d’hypertension.
Une fois installée, si elle n’est pas dépistée à
temps, le risque est de faire un AVC. Car une
pression artérielle trop élevée va détériorer pe
tit à petit vos artères. Elles vont devenir de plus
en plus lisses. Ce qui favorise l’accumulation
de dépôts sur leurs parois. Or, ces dépôts sont
Votre pression artérielle varie tout le temps
Le flux sanguin n’est pas stable. À l’image
d’un tuyau d’arrosage, il montera et il
redescendra à chaque fois que votre cœur
bat. Lorsque le cœur se contracte et envoie
du sang dans l’organisme, il fait monter
la pression dans les artères. Lorsqu’il se
détend, la pression retombe. C’est pourquoi
votre médecin est obligé de vous donner
deux chiffres lorsqu’il mesure votre pression
artérielle : le chiffre au moment où le cœur
se contracte, et qui est le plus élevé. Et
l’autre, au moment où le cœur se détend
entre deux pulsations, et qui est le plus bas.
04
des facteurs importants de risques cardiovas
culaires. Voilà pourquoi, dans la majorité des
cas, les victimes d’AVC comprennent trop tard
qu’elles souffrent d’hypertension depuis des
années.
Dans 10 % des cas, l’hypertension est la consé
quence d’une autre maladie… Cela signifie que
les 90 % restants peuvent agir avant qu’une ar
tère explose !
Cette tumeur silencieuse peut
être évitée dans 90 % des cas
Les spécialistes estiment que dans l’immense
majorité des cas, l’hypertension est dite “es
sentielle”. C’est-à-dire qu’aucune cause connue
explique son apparition. Car en réalité  : l’hy
pertension est surtout liée au mode de vie et
en particulier à l’alimentation. Aujourd’hui, vous
êtes en bonne forme, et pour le rester, vous pou
vez agir sur la santé de votre système sanguin.
Pour impressionner la galerie, vous pouvez
utiliser les termes médicaux pour ces deux
phénomènes : la pression systolique (haute)
et la pression diastolique (basse). Vous lirez
sur votre rapport d’analyse par exemple
120/80 mmHg, ce qui veut dire une pression
systolique de 120 millimètres de mercure, et
une pression diastolique de 80 millimètres
de mercure (Hg est le symbole chimique du
mercure, parce que mercure se dit en latin
hydrargyrus, autrement dit argent liquide).
Mais cette pression diastolique/systolique n’est
pas stable non plus. Elle varie au cours de la
journée, elle monte quand vous vous énervez,
ainsi que quand vous faites un effort physique.
Elle peut aussi monter lorsque vous êtes chez
votre médecin, qu’il mesure votre pression et
que vous stressez parce que vous craignez
qu’il vous découvre de l’hypertension ! C’est
pourquoi plusieurs mesures à des moments
différents seront nécessaires pour confirmer
le diagnostic d’hypertension artérielle.
DOSSIER SPÉCIAL HYPERTENSION : N'ATTENDEZ PAS LA CRISE CARDIAQUE

Comment favoriser un bon flux

sanguin dans vos artères ?
Réduire la consommation de sel
(moins de 5 g par jour).

Pratiquer une activité

Arrêter physique régulière.
de fumer.

Réduire votre En cas de surpoids, essayer

consommation d'alcool. de perdre quelques kilos.

Limiter votre consommation de viande

et privilégier le végétal.

À retenir : les dangers de l’hypertension

Une pression sanguine trop élevée abîme
vos artères et les organes qu’elles irriguent,
dont le cœur, les reins, le cerveau et les
yeux. C’est un facteur important de maladie
coronaire (maladie des artères qui irriguent
le cœur), d’accident vasculaire cérébral (AVC),
d’insuffisance cardiaque, d’insuffisance
rénale et de cécité (devenir aveugle) parce
que de petites artères « éclatent » dans vos artères met votre vie en danger. De plus,
yeux, dans votre cerveau, dans vos reins. l’hypertension peut donner des maux de tête,
C’est pourquoi trop de pression dans vos provoquer des malaises.

05
DOSSIER SPÉCIAL HYPERTENSION : N'ATTENDEZ PAS LA CRISE CARDIAQUE

8 causes d’hypertension
incroyables, mais vraies

Vous entendez souvent que l’hypertension est causée par le sel, le stress, la
consommation excessive d’alcool… C’est vrai qu’il est tentant de vouloir trouver
LE coupable. Comme si l’identifier nous permettrait de mieux comprendre nos
problèmes physiques. Mais lorsqu’il s’agit de santé, rien n’est jamais aussi simple…

1 - Risque accru
La réalité est que notre corps est une grande
machine complexe qui s’adapte en permanence d’hypertension à cause…
à l’environnement dans lequel il évolue. Ainsi, un de la solitude !
infime changement peut avoir un immense im
pact sur notre organisme. Pour vous démontrer
à quel point votre santé est complexe et fragile,
voici 8 facteurs de risques d’hypertension im
probables, MAIS VRAIS.

Une équipe de l’Université de Chicago a trouvé

pour la première fois une corrélation entre la
solitude et l’hypertension chez les personnes de

06
DOSSIER SPÉCIAL HYPERTENSION : N'ATTENDEZ PAS LA CRISE CARDIAQUE

50 ans et plus 1. L’augmentation de la pression

5 - Ces médicaments
artérielle a été observée pour la première fois en libre-service font monter
deux ans après le début de l’étude et a continué votre pression !
d’augmenter jusqu’à quatre ans plus tard.

À l’inverse, lorsque vous êtes avec des amis

proches et que vous pouvez compter sur des sou
tiens sociaux, la pression artérielle n’augmente
pas. Il est donc important de réserver du temps
à ses amis, mais aussi de favoriser de nouvelles
rencontres. C’est le meilleur moyen pour ne ja
mais ressentir le sentiment de solitude.

2-3-4 - Bains à remous,

saunas, hot yoga… 3 autres
poisons pour vos artères
Certains médicaments en libre-service pour
raient mettre votre tension artérielle à risque.
C’est le constat d’une étude publiée dans les
Archives of Internal Medicine 3. Selon la clinique
Mayo, les personnes qui prennent quotidienne
ment du paracétamol sont plus susceptibles
de développer une hypertension artérielle que
celles qui n’en prennent pas. De plus, certains
analgésiques et anti-inflammatoires peuvent
Selon l’American Heart Association, les bains à augmenter votre tension artérielle.
remous, hot yoga et saunas sont fortement dé
conseillés 2. Les scientifiques se sont aperçus
que ces activités qui utilisent la chaleur pro 6 - Problème de tension :
voquent la dilatation des vaisseaux sanguins. la faute de vos apnées
Cette dilatation est similaire à ce qui se passe du sommeil ?
lors d’activités physiques de faible intensi
té, comme une marche rapide. Ainsi, si votre
médecin vous préconise d’éviter les exercices
modérés, vous devez faire preuve de prudence
lorsque vous envisagez ce type d’activités.

Les saunas et les salles de hot yoga sont par

ticulièrement problématiques, car la tempéra
ture est difficile à contrôler. Quant aux bains à
remous, réglez la température à environ 28 °C et Ce trouble courant est souvent mal diagnosti
veillez à ne pas y rester trop longtemps. qué. Les apnées du sommeil provoquent des

1.  Feeling lonely adds to rate of blood pressure increase in people 50 years old and older Chicago news
2. Getting Active to Control High Blood Pressure, American Heart Association
3.  Archives of Internal Medicine- Study finds painkillers raise blood pressure - Reuters

07
DOSSIER SPÉCIAL HYPERTENSION : N'ATTENDEZ PAS LA CRISE CARDIAQUE

ronflements, des nuits agitées et, éventuelle 8 - La colère vous rend encore
ment, une pression artérielle élevée. En effet, plus hypertendu !
lorsque votre respiration est interrompue, le ni
veau d’oxygène dans votre corps diminue. Votre
cerveau envoie alors des signaux à travers votre
système nerveux pour augmenter le flux d’oxy
gène vers le cœur et le cerveau, resserrant ainsi
vos vaisseaux sanguins.

Des baisses fréquentes de votre taux d’oxygène

dans le sang, ainsi qu’une qualité de sommeil
réduite, peuvent également déclencher la libé
ration d’hormones de stress. Ce qui augmente
votre fréquence cardiaque et favorise l’hy
pertension artérielle.

Cette étude semble invraisemblable… mais

7 - Cette envie récurrente des scientifiques américains ont voulu savoir
la nuit pourrait cacher si une émotion pouvait influencer la pression
de l’hypertension artérielle. Cette fois, ils se sont intéressés aux
personnes victimes de gens en colère. Ils ont
donc comparé les réactions de participants hy
pertendus (qui ont une pression artérielle éle
vée) avec celles de normotendus (qui ont une
pression artérielle normale) face à une colère
exprimée par un proche 5.

Durant le test, les participants ont donc été

confrontés à diverses émotions (peur, tristesse,
bonheur, colère) et devaient identifier l’émotion
exprimée.

Selon une étude japonaise, les personnes qui
se réveillent souvent pour aller aux toilettes
auraient 40  % de risques supplémentaires de
souffrir d’hypertension4. Ce phénomène s’ap
pelle la nycturie.
Cela semble logique puisque le besoin d’uriner
est associé à plein de mécanismes. L’envie peut
être induite par une augmentation de la rétention
d’eau ou encore du taux de sel dans l’organisme.
Les hypertendus ont été beaucoup plus sen
sibles aux émotions de la colère. Ce qui a contri
bué à l’augmentation de la pression artérielle au
fil du temps.
Pour les scientifiques, cette découverte est
une avancée majeure dans la recherche de
traitements contre la pathologie. La prochaine
étape serait d’offrir aux personnes souffrant
d’hypertension un accompagnement plus ciblé.

4.  Trips to the toilet at night are a sign of high blood pressure Ask your doctor to check your blood pressure and salt intake
5. Hypertension : cette émotion augmente votre tension artérielle - MediSite

08
DOSSIER SPÉCIAL HYPERTENSION : N'ATTENDEZ PAS LA CRISE CARDIAQUE
Les traitements thérapeutiques pourront être
davantage personnalisés à l’environnement so
cial de la personne atteinte d’hypertension afin
de la protéger de la colère des autres. Car, à
ce jour, les médicaments contre l’hypertension
traitent les conséquences de la pathologie, mais
ne s’attaquent pas aux causes potentielles.
Les complications induites par l'hypertension
AVC, infarctus,
maladies cardiovasculaires
Insuffisance rénale
Détérioration
des vaisseaux sanguins
09
À retenir
Tous ces exemples, vous montrent à quel
point la santé nécessite une approche
globale et non ciblée. Il faut analyser tous
les paramètres et prendre en compte
aussi bien l’alimentation, l’environnement,
les interactions sociales ou encore des
aspects psychologiques. Mais surtout,
il faut prendre conscience des risques
de faire un AVC. Ils sont beaucoup plus
fréquents qu’on ne le croit !
Dégénérescence neurologique :
démence, troubles de la mémoire
Troubles oculaires,
cécité
Maux de tête, confussion,
étourdissements
DOSSIER SPÉCIAL HYPERTENSION : N'ATTENDEZ PAS LA CRISE CARDIAQUE

1 personne sur 5 aura

un AVC dans sa vie

L’AVC est une urgence médicale ! Lorsqu’il survient, l’important est de

réagir très vite. Car la rapidité de la prise en charge est un facteur vital.
Savoir reconnaître les signes sur vous-même ou vos proches, peut donc
vous permettre de réagir plus rapidement. Mais encore faut-il avoir les bons
réflexes ! Voici les 5 signes qui doivent vous alerter.

1 personne sur 5 fera un AVC dans sa vie… Les sta
tistiques sont formelles… Mieux vaut être prépa
ré afin de savoir comment réagir. La maîtrise de
gestes simples peut sauver une vie ! À condition
de bien savoir repérer les signes annonciateurs.
peuvent survenir à cause d’une fatigue passa
gère ou encore lorsque vous passez trop de
temps à regarder un écran (télévision, tablette,
ordinateur…). Mais un changement brusque d’un
seul œil peut aussi être un signe d’AVC. Ne tardez
pas à consulter pour écarter cette possibilité.

1 Des problèmes soudains

de vision 2 Difficulté d’élocution,
confusion

Si soudainement votre vision se trouble (vous Là encore, si d’un coup vous vous sentez confus
voyez double ou flou), soyez attentif. Ne minimi et avez du mal à parler ou à comprendre ce que
sez pas ce symptôme. Les troubles de la vision l’on vous dit… demandez immédiatement l’aide

10
DOSSIER SPÉCIAL HYPERTENSION : N'ATTENDEZ PAS LA CRISE CARDIAQUE
d’un médecin. En tant que témoin, restez calme
et contactez le Samu ou SOS médecin. Essayez
aussi de savoir si la personne a consommé de
l’alcool ou est sous médication. Cela peut aider
les professionnels à établir le bon diagnostic.
3 Vertiges, perte d’équilibre
Les vertiges peuvent survenir lorsque vous vous
relevez trop vite ou faites une petite hypogly
cémie. Mais, ils peuvent dans certains cas être
révélateurs d’un blocage du sang dans une par
tie du cerveau. Ce blocage peut provoquer un
AVC. Il faut donc contacter un médecin au plus
vite, surtout si vous ne souffrez pas de vertiges
habituellement 1.
4 Maux de tête et migraines
Une personne qui n’a pas d’antécédents de mi
graine doit être en alerte si elle souffre brus
quement de violents maux de tête. Certains AVC
provoquent des saignements internes au niveau
du cerveau. Ils peuvent être à l’origine de dou
leurs vives au niveau de la tête.
1. O’Donnell, Xavier, and Al. « Interstroke investigators. Risk factors for ischaemic and intracerebral haemorrhagic stroke in 22 coun-
tries: a case-control study ». Lancet, 2010 Jul. Epub 2010 Jun 17
11
5 Sensations étranges
au niveau du bras,
d’une jambe ou du visage
C’est sûrement le symptôme le plus connu : l’en
gourdissement du bras gauche ou d’une par
tie du corps (jambe, visage). Ces sensations
étranges touchent un seul côté du corps car
elles sont provoquées par un blocage localisé
ou un saignement dans le cerveau. Ainsi, une
faiblesse soudaine ou un engourdissement
dans un membre qui ne disparaît pas au bout
de quelques minutes est un signe qui doit vous
mettre en alerte.
Comment réagir face à un AVC ?
• Allongez le malade avec, si possible, un oreil
ler sous la tête et notez l’heure de survenue
des premiers signes de l’AVC. Si vous pouvez le
faire rapidement, regroupez les ordonnances
et les derniers examens de sang du malade.
• Ne donnez ni à boire, ni à manger, ni de mé-
dicaments ou d’injection à la personne souf
frante, même s’il s’agit d’un traitement habituel.
DOSSIER SPÉCIAL HYPERTENSION : N'ATTENDEZ PAS LA CRISE CARDIAQUE

3 réflexes pour identifier une personne qui pourrait faire un AVC*

• Si vous soupçonnez une
personne de faire un AVC
vous pouvez rapidement
faire ces tests pour
confirmer votre suspicion :
• Demandez à la personne de
sourire. Est-ce qu’un côté
s’affaisse ?
• Faites-lui lever les deux
bras. L’un d’eux dérive-t-il
vers le bas ?
• Testez son élocution en
lui demandant de répéter
une phrase. Est-ce que la
personne rencontre des
difficultés (mots brouillés,
lenteur à formuler les
mots…) ?
Si la personne présente ne
serait-ce que l’un de ces
symptômes, le temps presse !
Appelez immédiatement
le Samu. N’essayez pas de
l’amener aux urgences.
Contrairement à vous,
l’ambulance peut prévenir
l’hôpital de l’arrivée d’un
patient atteint d’un AVC, ce qui
améliorera sa prise en charge
et l’efficacité des équipes de
soin.

* Aidez la recherche sur les AVC - Fondation pour la recherche sur les AVC

AVC : il peut survenir

SANS SYMPTÔME

L’AVC peut frapper n’importe quand et surtout n’importe qui. Quel que soit
l’âge ou encore le mode de vie1. Rendez-vous compte : en France, un AVC a lieu
toutes les quatre minutes environ2. Cela signifie que durant votre lecture au
moins une personne est en train de faire un AVC !

1. Euro 2021. Le malaise cardiaque de Christian Eriksen s’ajoute à une liste beaucoup trop longue, Ouest France
2. Un AVC toutes les 4 minutes : quels signes alarmants?information handicap

12
DOSSIER SPÉCIAL HYPERTENSION : N'ATTENDEZ PAS LA CRISE CARDIAQUE

Nous sommes un lundi ordinaire. Il est à peine
7h30 Charlotte, 33 ans, est hospitalisé d’urgence.
Elle vient de faire un accident vasculaire cérébral
(AVC), chez elle alors qu’elle s’occupait de son pe
tit garçon. Interloquée, elle a du mal à réaliser :
« comment puis-je faire un AVC si jeune ? »
sente d’ailleurs la première cause de handicap
physique acquis chez l’adulte, en raison des sé
quelles qui ont lieu dans 40 % des cas 3. Comme
pour beaucoup de drame, on se dit que ça n’ar
rive qu’aux autres… Jusqu’au jour où… c’est nous
qui sommes concernés ou l’un de nos proches…

Un risque Il est victime d’un AVC

qui nous concerne tous ! sans le savoir

En réalité, l’AVC est une attaque qui ne prévient Gérard a fait son premier AVC à l’âge de 42 ans.
pas. Elle peut avoir pour conséquences des in Sauf que lui, il ne s’est rendu compte de rien !
capacités transitoires ou durables. L’AVC repré

AVC : nous sommes tous à risque

L’accident vasculaire cérébral (AVC) est une
urgence médicale. Et n'allez pas croire que
vous n’êtes pas concerné… Les chiffres
officiels glacent le sang !
En France :
• 1 personne sur 5 aura un AVC dans sa vie.
• 1 personne toutes les 4 minutes est victime
d’un AVC.
• 50 % des personnes concernées ont entre
65 et 84 ans.
• 60 % des personnes gardent des séquelles
neurologiques.
• La survenue d’un AVC multiplie par 2 le
risque de développer une démence.
L’AVC est d’ailleurs la première cause de
décès chez les femmes et la seconde cause
de démence après Alzheimer !

3. Accident vasculaire cérébral (AVC), La première cause de handicap acquis de l’adulte - Inserm

13
DOSSIER SPÉCIAL HYPERTENSION : N'ATTENDEZ PAS LA CRISE CARDIAQUE

Crise cardiaque : tout se joue au niveau de vos artères

Cœur sain : les artères sont dégagées, le sang circule normalement.

Cœur à risque : des dépôts dans les artères obstruent les vaisseaux sanguins. Le sang a du mal
à circuler.

Il se sentait même en pleine forme. Il souhai
tait s’inscrire à un club de tennis et s’est donc
rendu chez son médecin traitant pour obtenir
un certificat médical d’aptitude sportive. Il ne
présentait aucun symptôme. Son père ayant des
antécédents cardiaques, son médecin traitant
lui prescrit alors un bilan cardiaque. « Un bilan
de routine », lui précise-t-il.
Pourtant dans une grande partie des cas, les
troubles cardiaques auraient pu être évités…
Car il est tout à fait POSSIBLE d’agir sur les fac
teurs à risques. C’est d’ailleurs votre meilleure
stratégie pour lutter contre les AVC.
Les théories scientifiques les plus solides
concluent toutes par surveiller :
• Le niveau de pression artérielle.

Lorsque les résultats tombent, c’est l’incom • L’excès de cholestérol.

préhension totale. L’échocardiographie révèle • Le taux de glycémie dans le sang.

que Gérard a fait un infarctus SANS LE SAVOIR. • Le surpoids.

Mais aussi : que l’une de ses artères est complè

tement obstruée ! Il peut refaire un AVC à tout
moment… « Cette fois, les risques sont si élevés
que les risques qu’il ne s’en remette pas son im-
mense », lui précisent les médecins…
Comment échapper
à l’infarctus ?
Ces deux histoires montrent à quel point l’AVC est
beaucoup plus fréquent qu’on ne le croit. Il peut
toucher tout le monde, parfois silencieusement :
jeunes, vieux, sportifs… Il frappe en quelques
secondes et peut détruire nos vies ! N’oublions
pas que les maladies cardiovasculaires sont la
première cause de mortalité en France.
C’est déjà un premier pas.
Mais vous pouvez aller encore plus loin.
Car il existe des actifs protecteurs qui agissent
sur TOUS ces points à surveiller : les polyphé
nols. Il s’agit d’une grande famille de molécules
que les plantes produisent naturellement pour
se défendre contre diverses agressions. Vous en
consommez certains tous les jours sans vous en
rendre compte. Ils se trouvent dans les légumes,
les fruits ou encore dans le vin…
Sauf, que les polyphénols, ceux précieux pour
votre santé cardiaque… sont presque INACCES
SIBLES !

14
DOSSIER SPÉCIAL HYPERTENSION : N'ATTENDEZ PAS LA CRISE CARDIAQUE

Où sont passés
ces précieux actifs
protecteurs de votre cœur ?

L’AVC fait peur et à juste titre. Lorsque les maladies cardiovasculaires se

déclarent, cela affecte aussi bien votre qualité de vie que celle de vos proches.
Mais heureusement, il existe des stratégies pour éviter le pire.

Les AVC auraient pu dans la majorité des cas
être évités. Et vous n’avez pas besoin de chan
ger drastiquement votre alimentation, ou en
core de pratiquer du sport de manière excessif.
Alors comment faire pour limiter vos risques ?
En consommant des actifs protecteurs… mais
pas n’importe lesquels… Malheureusement, peu
d’ingrédients les contiennent. Et ceux qui les
Voilà pourquoi CHAQUE JOUR vous manquez
l’opportunité de protéger votre cœur des risques
cardiovasculaires… Et c’est regrettable !
Car d’après plusieurs études ces actifs protec
teurs UNIQUES ont des effets positifs impres
sionnants :
• Baisse de la pression artérielle.

possèdent en concentrent en faible quantité… • Lutte contre le mauvais cholestérol (oxydé).

• Baisse de la glycémie…

15
DOSSIER SPÉCIAL HYPERTENSION : N'ATTENDEZ PAS LA CRISE CARDIAQUE

Mais ce n’est pas tout… Une étude récente ré

vèle d’autres bienfaits encore plus SPECTACU
LAIRES…

Comment vivre 10 ans de plus

dont 6 ans SANS problème
cardiovasculaire ?

cet arbre doit souffrir pour donner le meilleur

de lui-même.

C’est d’ailleurs dans une souffrance extrême qu’il

Les recherches ont été menées auprès de 1851
personnes dont l’âge moyen était de 66,8 ans.
Tous présentaient des hauts risques de mala
dies cardiovasculaires  : AVC, infarctus… L’ob
jectif de l’étude consistait à mesurer l’impact de
ces actifs protecteurs sur l’évolution des mala
dies cardiovasculaires. Les scientifiques se sont
aperçus que ceux qui en concentraient le plus,
vivaient en moyenne 10 ans de plus dont 6 ans
sans problème cardiovasculaire 1.
produit en masse ces actifs protecteurs si pré
cieux pour votre cœur. Cet arbre, c’est l’olivier. Ces
actifs protecteurs, il les déploie dans ses fruits, les
olives. Mais là où il les concentre le plus, c’est dans
ses feuilles. Elles cachent un TRÉSOR UNIQUE
auquel vous n’avez pas accès via l’alimentation. Un
puissant agent immunitaire qui possède jusqu’à
400 fois l’activité antioxydante de la vitamine C 2.

Des résultats impressionnants ! Ces actifs sont

considérés comme protecteurs grâce à leurs
propriétés antioxydantes remarquables. Mais
aujourd’hui, personne n’y a accès via son alimen
tation ! Heureusement, il existe des solutions !

Comment bénéficier Ce puissant actif protecteur  : c’est l’oleuro-

de ces actifs protecteurs
pour préserver son cœur ?
Il existe un arbre particulier qui est capable de
produire ces puissants actifs protecteurs en
grande quantité. Symbole de puissance, de sa
gesse, de paix et de longévité, il les déploie dans
des conditions extrêmes. Selon Sophocle, “c’est
un arbre indomptable qui se régénère tout seul”.
Et sa grande richesse, il la doit à sa force. Car
péine. SEULES les feuilles de l’olivier vous y
donnent accès ! Ses propriétés sont tellement
remarquables, que des scientifiques du centre
technologique CIDAF ont développé un projet
“intensolive” axé sur l’étude de la feuille d’olivier.
Ce centre de recherche souhaite développer un
alicament pour les patients atteints de maladies
intestinales inflammatoires. D’autres études
démontrent les effets protecteurs des feuilles
d’olivier, notamment sur le cœur.

1. De la Torre R et coll Protective effect of hydroxytyrosol on cardiovascular disease and total mortality :virgin oil Am. J. Clin. Nutr. 2017
2.  Pr Henri Joyeux, L’olivier pour la santé, Éditions du Rocher

16
DOSSIER SPÉCIAL HYPERTENSION : N'ATTENDEZ PAS LA CRISE CARDIAQUE

Car les actifs protecteurs qu’elles contiennent

agissent sur plusieurs facteurs de risques car
diovasculaires tels que 3 4 5 6 :
• L’hypertension artérielle.

• La glycémie.

• Le surpoids.

• Le cholestérol oxydé (le mauvais).

Comment vous procurer cet antioxydant 400 fois

plus puissant que la vitamine C ?

Les feuilles de l’olivier se trouvent dans le com
merce sous forme séchées afin d’être consom
mées en infusion ou en décoction. Le problème
de cette forme est le dosage des actifs protec
teurs qu’elles contiennent. Vous n’avez AUCUN
MOYEN de savoir combien elles en concentrent.
Pour en bénéficier pleinement, votre meilleure
option est d’opter pour une supplémentation.
Privilégiez les formules qui contiennent au
moins 140 mg d’oleuropéine. Et aussi qui com
binent les polyphénols qui font TOUTE la force
de l’olivier : l’hydroxytyrosol, l’acide oléanique et
l’acide maslinique.

3. Phytomedicine. 2011 Feb 15;18(4):251-8. doi: 10.1016/j.phy-
med.2010.08.016. Epub 2010 Oct 30. Olive (Olea europaea) leaf
extract effective in patients with stage-1 hypertension: com-
parison with Captopril. Susalit E1, Agus N, Effendi I, Tjandrawi-
nata RR, Nofiarny D, Perrinjaquet-Moccetti T, Verbruggen M.
4. Somova LI, et al. Antihypertensive, antiatherosclerotic and
antioxidant activity of triterpenoids isolated from Olea euro-
paea, subspecies africana leaves. J Ethnopharmacol. (2003)
5.  Br J Nutr. 2007 Dec;98(6):1243-50. Epub 2007 Jul 9.
Changes in the phenolic content of low density lipoprotein
after olive oil consumption in men. A randomized crossover
controlled trial. Gimeno E1, de la Torre-Carbot K, Lamue-
la-Raventós RM, Castellote AI, Fitó M, de la Torre R, Covas MI,
López-Sabater MC.
6. Free Radic Biol Med. 2006 Feb 15;40(4):608-16. Epub 2005
Oct 18. Postprandial LDL phenolic content and LDL oxidation
are modulated by olive oil phenolic compounds in humans.
Covas MI1, de la Torre K, Farré-Albaladejo M, Kaikkonen J, Fitó
M, López-Sabater C, Pujadas-Bastardes MA, Joglar J, Wein-
brenner T, Lamuela-Raventós RM, de la Torre R.
Les Dossiers d’Éric Müller et son équipe
Dossier spécial : Hypertension : n'attendez pas la crise
cardiaque
Directeur de la publication : Matthieu Boulay
Dossier réalisé par la rédaction de Néonutrition
Editeur : Cell'innov
Adresse : Rue Neuve, 3, 1003 Lausanne, Suisse
Capital : 100 000 CHF
Dépôt légal juillet 2022 (à titre prévisionnel)
Crédits photos : sfam_photo – Panchenko Vladimir –
BRO.vector – A3pfamily – Love You Stock – lemono – Bu
ravleva stock – sdecoret – GoodStudio – M.Stasy – sbw18
– Sharif Pavlov – Mono_Abe – Sergey Nivens – Puwadol
Jaturawutthichai – studiovin – Excelworld – Eucalyp –
Blueastro – jertam2020 – paper cut design – Vector Jui
ce – SergeyBitos – Prachova Nataliia – Champagne Toast
– Piyaphat_Detbun – zackKOP – Natali _ Mis – Georgios
Tsichlis – Bildagentur Zoonar GmbH – Zhanna D – Sattha
/ Shutterstock.com