ACCÈS EPS

GUIDE DE L’ENSEIGNANT
Y C L E 33
Nicolas BÉRARD CCY C L E
Maitre formateur EPS et Numérique

Pierre PARIS Thierry CHRISTMANN

Conseiller pédagogique Illustrateur

Cet ouvrage suit l’orthographe recommandée par les rectifications de 1990 et les programmes scolaires
(voir le site : www.orthographe-recommandee.info et son miniguide d’information).
 aide
en ligne

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Avant-propos

A
pprendre à s’exprimer en utilisant son corps c’est apprendre un langage
pour communiquer. S’approprier des stratégies pendant un jeu collectif
permet de capitaliser des méthodes et des outils pour apprendre.
Partager des règles et des rôles lors d’une activité physique et sportive participe
à la formation du citoyen de demain. Entretenir sa santé, s’ouvrir à une culture physique
sportive et artistique contribuent à l’acquisition d’une multitude de compétences.

Ainsi, enseigner l’EPS, c’est considérer que l’on s’inscrit dans tous les domaines du socle commun
de connaissances, de compétences et de culture. Ce vecteur d’apprentissages aux multiples facettes
est essentiel pour le développement physique, cognitif et social des élèves.

Au fil du temps et des programmes, l’EPS valorise l’importance de la santé, la notion d’effort et la socialisation.
Rappelons que notre école est celle de tous les langages, qu’ils soient corporels ou verbaux.
On enseigne à et par l’EPS. C’est en gardant ce principe que les activités physiques et sportives aident chacun
à grandir en tant qu’individu et en tant que futur citoyen autonome, physiquement et socialement éduqué.

L’EPS représente le 3e domaine disciplinaire en termes de volume horaire enseigné à l’école primaire.
Sa pratique régulière permet à tous les élèves de gagner en autonomie, en confiance et en capital santé.
La ressource ACCÈS EPS s’inscrit dans cette philosophie. Elle a ainsi pour vocation d’aider les enseignants
à mettre en œuvre leurs séances qu’elles soient quotidiennes ou non.
Le guide propose une très grande variété d’activités progressives qui sont catégorisées
par les 4 champs d’apprentissage énoncés dans le programme d’EPS du cycle 3 : la performance mesurée,
l’adaptation des déplacements, la coopération et l’opposition, l’expression artistique.
Ce contenu clé en main disponible sur différents supports (ouvrage, documents téléchargeables,
application mobile) permet de répondre aux usages et besoins de chacun. ACCÈS EPS laisse donc
toute latitude à l’enseignant pour adapter ce temps d’enseignement.

Chaque entrée sportive dispose d’un mot des auteurs afin d’accompagner au mieux la mise en pratique
des activités grâce à des conseils pédagogiques, logistiques et sécuritaires.

Nous le savons, l’EPS est un enseignement aussi satisfaisant que complexe.

L’idée de contribuer à le rendre plus accessible permet de penser que ce sont bien les élèves qui en bénéficient.

 Nicolas Bérard & Pierre Paris

 Mai 2023

Cycle 3 Accès EPS 3

 Sommaire
INTRODUCTION PERFORMANCE
AVANT-PROPOS 3 MESURÉE
LE FONCTIONNEMENT COURIR 24
6
DU GUIDE COURSE RAPIDE 25
COURSE DE DURÉE 30
LES COMPLÉMENTS 8 COURSE DE RELAIS 34
NUMÉRIQUES
COURSE DE HAIES 38
LE SITE INTERNET 9 SAUTER 41
ACCES-EPS.COM
SAUT EN LONGUEUR 41
LA PROGRAMMATION 10
SAUT EN HAUTEUR 45
ANNUELLE LANCER 49

COMBINER 55

ÉCHAUFFEMENT
ARTICULAIRE 14 ADAPTER SES
CARDIO/PULMO/MUSCULAIRE 16 DÉPLACEMENTS
LUDIQUE 18 NATATION 62
RETOUR AU CALME 20 ENTRER DANS L’EAU 63
S’IMMERGER 71
SE DÉPLACER 78
S’ÉQUILIBRER 84

GRIMPE 92

ORIENTATION 100

4
COOPÉRER, EXPRESSION
S’OPPOSER ARTISTIQUE
JEUX D’OPPOSITION 108 JONGLAGE 212
LUTTE 108
DANSE CRÉATIVE 221
ESCRIME 112

JEUX TRADITIONNELS 116 ACTIVITÉS GYMNIQUES 225

GYMNASTIQUE 226
BADMINTON 124 ACROGYM 232

JEUX DE COOPÉRATION 131

BASKETBALL 139
TIRER 140 INFOS 242
DRIBBLER 143
PASSER 146
SE DÉPLACER 149

FOOTBALL 152
TIRER 153
PASSER 157
SE DÉPLACER 161

HANDBALL 165
TIRER 166
DRIBBLER 170
PASSER 173
SE DÉPLACER 176

RUGBY 182
PASSER 184
SE DÉPLACER 188
ENTRER EN CONTACT 192

VOLLEYBALL 196
FRAPPER/PASSER 198
SE DÉPLACER 206

Cycle 3 Accès EPS 5

 Le fonctionnement
du guide
Conçu pour vous aider à mener vos séances d’Éducation Physique et Sportive, ce guide est à la fois
autonome et complémentaire avec l’application. Qu’il s’agisse de 30 minutes d’activité physique quotidienne
ou d’une séance plus longue, les nombreuses activités progressives permettent de composer selon les besoins
de chacun. Clair et agrémenté de nombreuses illustrations, ce guide présente le matériel et le déroulement
de chaque activité avec précision.

Le champ d’apprentissage La discipline

concerné

Les catégories
permettent
de regrouper
une série d’activités.

Le mot des auteurs

apporte des conseils
et des précisions
sur la pratique de
la discipline à l’école.

6
 L’activité et son objectif

Le matériel

Des illustrations
pour faciliter
la compréhension
d’une situation
ou d’un geste précis. Des plans
aident à organiser
l’espace de l’activité.

Des QR Codes
pour télécharger
les compléments
numériques utiles
à l’activité (cf p. 8) Des conseils
pour guider l’enseignant
dans la mise en œuvre
de l’activité.

La description
de l’action
des élèves

Des défis
pour pimenter les activités

Légende des plans

Enseignant Élèves Déplacement Frappe / Tir / Passe

Exemples de rôles particuliers (élève) :

D
Défenseur Observateur Gardien Départ Arrivée

Cycle 3 Accès EPS 7

 Les compléments
 numériques
Des documents complémentaires sont téléchargeables et imprimables pour enrichir vos séances
et faciliter le déroulement des activités. Ils sont accessibles grâce aux QR Codes.

2 AIDE E
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1
LE DÉMINEUR
NIVEAU
PLAN 1 DÉPART
DU PARCOURS LE DÉMINEUR
PLAN 2 DÉPART
DU PARCOURS

arrivée(s) du parcours

arrivée(s) du parcours

LE DÉMINEUR
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Le site internet
 acces-eps.com
Outil complémentaire de l’application mobile, le site internet permet de gérer vos appareils,
votre classe et vos évaluations depuis un ordinateur.

Retrouvez toutes les informations

liées à votre compte depuis
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BOUTON
CODE
Export 1/ 1
D’ACTIVATION ÉCOLE DES CHA
RMES

Niveau : CM2
Effectif : 18 Natation
le : 11/04/23
Document édité lacements
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Cycle 3
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Maintenir un équil
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régulière en se dépla
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Accepter dʼentrer Accepter
lʼavant et avec une aide maté
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en chutant vers
vers lʼarrière

Après avoir évalué vos élèves Martin

depuis l’application, Claude

Léa
utilisez le tableau de bord du site Mohamed

pour éditer des bilans de classe Pascale

en pdf (exemple ci-contre). Marcel

Sandrine

Margot

Antoine

Emma

Alix

Patrick Poivre

Jean Moulin

Marcel Prout

Cycle 3 Accès EPS 9

 La programmation
 annuelle
Au fil de sa scolarité, l’élève doit se construire au travers d’un parcours physique et sportif articulé
autour des 4 champs d’apprentissage (la performance mesurée, l’adaptation des déplacements,
la coopération et l’opposition, l’expression artistique). Il est en de même pour l’organisation
d’une année scolaire.

Période 1
Période 2
Courir,
jeux de coopération Natation,
basketball

Période 3
Acrogym,
badminton

Période 4
Volleyball,
orientation

Période 5
Combiner,
10
danse
 Un document support
est disponible pour établir
votre programmation annuelle
de classe.

30
m i n u tes
Exemple d’emploi du temps pour des séances quotidiennes.

lundi mardi jeudi vendredi

Activité de
COOPÉRATION
le balloduc

matin Activités COURIR

le morpion
+ l’apprenti sprinter

Activité de
COOPÉRATION
après- le parcours aveugle

midi Activités COURIR

idem lundi
avec variables

Cycle 3 Accès EPS 11

 L’application
EPS
Ergonomique et polyvalente,
l’application permet de consulter
toutes les activités, que vous soyez
dans la cour ou au gymnase.
Testez
gratuitement
l’application.

LES ACTIVITÉS

LES OUTILS NUMÉRIQUES

Sélectionnez
une activité depuis
une discipline sportive.
L’ergonomie des menus facilite l’accès aux divers outils
interactifs : évaluation des élèves au cours de la séance,
Accédez chronomètre, liste des activités favorites…
au contenu.

Prévoyez Organisez
le matériel pour l’activité. l’espace grâce au plan.

03 88 79 97 67 www.acces-editions.com
 Valider ensemble tous les azimuts des balises
placées. Reporter ensuite les azimuts
de manière aléatoire dans la partie questions
(sans mentionner leur balise respective).
Confier à l’enseignant uniquement
le tableau réponses.

Déposer, sur sa croix, son tableau questions.

Changer de croix avec un autre groupe d’élèves.

Retrouver à partir de leur tableau questions les lettres des balises qu’ils ont
placées auparavant. Vérifier en comparant avec leur tableau réponses confié
à l’enseignant.
Tableaux
Exemple d’un tableau «réponses »
Variable Balise A B C D
• Nombre de balises à identifier
Azimut 112° 45° 315° 157°

Exemple d’un tableau « questions »

Balise ? ? ? ?

Azimut 315° 112° 157° 45°

ACTIVITÉ 7 LES PODOMÈTRES

Étalonner une distance
MATÉRIEL 100 m
Organisez un espace d’activité de 100 mètres
(piste d’athlétisme, grande cour, terrain plat…).
Crayons
Décamètre Sinon, adaptez l’activité sur 50 mètres.
À l’aide d’un décamètre, disposez un plot tous les 10 mètres
Plots jusqu’à atteindre 100 mètres de distance totale (cf. plan).
Seul, parcourir la distance totale en marche soutenue et régulière.
Tableau Noter le nombre de pas effectués dans un tableau de référence.
de référence
Effectuer le trajet retour au même rythme et comparer le nombre
Planches de pas avec l’aller.
Recommencer l’activité, en gardant le même rythme,
sur des distances intermédiaires (50 mètres et 10 mètres).
Constater que le nombre de pas sur 10 mètres représente
approximativement 1/10 du relevé des pas sur 100 mètres 50 m
(et la moitié sur 50 mètres).
À partir des mesures relevées, anticiper le nombre de pas pour
effectuer d’autres distances (exemples : 25 mètres, 40 mètres,
70 mètres…).
Vérifier les estimations.

10 m

Cycle 3 Accès EPS 105

 Coopérer, s’opposer

GRILLE DES MATCHS

HANDBALL
TIRER DRIBBLER PASSER SE DÉPLACER

T
ravailler une séquence pédagogique autour d’un jeu collectif implique une organisation
spécifique. À travers ces mots, il faut comprendre l’importance de la mise en place d’ateliers.
En gardant cette feuille de route, l’élève enrichira différents types de compétences au fur et
à mesure des séances (passer, tirer, se déplacer…). Nous préconisons donc de scinder la classe
en plusieurs groupes lors de chaque séance. Les activités proposées dans l’application vous
permettront de définir le contenu d’un atelier qu’il soit dirigé ou en autonomie. Selon l’espace
dont vous disposez, prévoyez pour chaque séance, un atelier supplémentaire où 2 petits groupes
d’élèves s’opposent en situation de match. La présence de cet atelier, tout au long de votre
séquence, permet aux élèves d’affiner leur attitude collective et d’exprimer les compétences
acquises lors des autres ateliers spécifiques (la passe, le tir, le déplacement…). Selon le choix
des autres ateliers, dirigés ou non, essayez d’accompagner le plus souvent ces petits matchs
afin de cibler les contenus des prochaines séances, par exemple retravailler les passes car pas
ou peu présentes lors d’une rencontre. Le rôle d’arbitre peut être attribué soit à un seul élève,
soit à plusieurs pour répartir les différentes missions : fautes, temps, score, lignes.
La fin d’une séquence d’un jeu collectif est souvent prétexte à organiser un tournoi entre tous
les élèves de la classe ou entre écoles. Un exemple de grille pour l’organisation de rencontres
sportives est disponible en pdf.

Voici quelques conseils et nuances quant à la manière

de travailler l’activité HANDBALL en milieu scolaire
• L e handball à l’école, ce n’est pas jouer avec
l’intégralité des règles fédérales mais garder à
l’esprit celles qui font la spécificité de ce sport.
Vous pouvez aussi aménager certaines règles
selon le niveau des élèves, par exemple tolérer les
reprises de dribble.
• N’ayez pas d’exigences démesurées par rapport à la
technicité de certains gestes. L’élève doit a minima
pouvoir dribbler, passer et tirer convenablement.
Les apports techniques sont une variable pour les
élèves les plus à l’aise.
• Pour aborder des stratégies simples de positions
avec les élèves, vous pouvez utiliser le document
TACTICDOC mis à votre disposition (pdf à plastifier
et à utiliser avec un feutre effaçable).
• En situation de match, proposez le principe suivant
pour le calcul des points : 1 faute commise par
l’adversaire sur le tir d’un joueur = 1 point pour
l’équipe du joueur.
• La taille de ballon de handball préconisée est 0
ou 1 pour un élève de cycle 3. Il est important que
l’élève puisse le manipuler à une main.
• N ’hésitez pas à rapprocher la limite de tir selon la
capacité des tireurs en réduisant la zone devant le
but à l’aide de plots. Il faut une égalité des chances
dans les duels.
• F aites ôter tout objet pouvant occasionner des
blessures comme montre, bracelet, bague, collier…
• Favorisez la mixité des groupes d’élèves et équilibrez
les équipes lors des matchs.
• Insistez sur les bonnes attitudes et postures à avoir
lors des phases de passes : pour le receveur, toujours
regarder où est la balle ; pour le passeur, faire une
passe avec une trajectoire et une force adaptées.
• C ertaines activités ne nécessitent pas forcément
de cage de handball, anticipez donc l’organisation
de vos espaces.
• L es activités proposées sont prévues pour se
dérouler sur un terrain de handball standard, mais
elles peuvent également avoir lieu sur un espace
goudronné à l’aide de mini-buts.

Rappel des règles principales du Handball

MOT DES AUTEURS

UN JOUEUR QUI A LE BALLON PEUT : UN JOUEUR QUI A LE BALLON NE PEUT PAS :

• avancer en faisant rebondir le ballon d’une main
• faire 3 pas sans dribbler, soit 4 appuis maximum
• réaliser des passes, tirs à l’arrêt ou en mouvement
UN JOUEUR QUI N’A PAS LE BALLON PEUT :
• barrer la course de l’adversaire avec le corps
• intercepter une passe
• g êner avec ses mains la trajectoire de tir
ou de passe de l’adversaire
• faire à nouveau rebondir le ballon après avoir stoppé
le dribble
• faire plus de 3 pas sans dribbler, soit plus de 4 appuis
• le garder en main plus de 3 secondes sans faire
une action de jeu
• charger, percuter un joueur qui reste sur ses appuis
• prendre appui dans la zone du gardien
UN JOUEUR QUI N’A PAS LE BALLON NE PEUT PAS :
• arracher le ballon des mains du joueur
• défendre dans la zone du gardien
• ceinturer un joueur

Cycle 3 Accès EPS 165

 Coopérer, s’opposer HANDBALL

TIRER
ACTIVITÉ 1 TIR À BRAS CASSÉ
Tirer à bras cassé
MATÉRIEL
Formez des binômes. Placez-les face à un mur. Matérialisez à l’aide de plots un espace
Ballons
de jeu de 5 mètres de large pour chaque binôme (cf. plan).
de handball Donnez un ballon à chaque binôme.
Montrez aux élèves la technique du tir à bras cassé. Insistez sur l’importance d’une
Décamètre bonne position du ballon derrière soi au-dessus de l’épaule (bras lanceur opposé
à la jambe avant).
Plots

Par deux, se placer dans la zone d’activité à environ 4 mètres du mur.

À tour de rôle, envoyer le ballon contre le mur en utilisant le mouvement du tir à bras cassé.
Après un tir, s’écarter afin de laisser le camarade
récupérer le ballon après un rebond sur le sol.
Répéter l’action plusieurs fois. Varier en essayant
récupérer le ballon avant le rebond sur le sol.

Défi : à chaque tir, reculer la limite de tir

4m
d’un pas pour effectuer des lancers
de plus longue distance.

Variable
• Largeur de l’espace de jeu
5m 5m

ACTIVITÉ 2 TIREUR D’ÉLITE

Tirer à bras cassé avec précision
MATÉRIEL
À partir du vécu de l’activité « Tir à bras cassé », rappelez la technique de tir.
Ballons
de handball
Expliquez que l’activité se déroule en 2 temps.

Temps 1
Décamètre Placez une série de plots (cibles) sur un banc.
Temps 1
Plots
Matérialisez, à l’aide de plots coupelles,
un demi-cercle à 5 mètres du banc (cf. plan).
Mettez à disposition du tireur autant
de ballons que de cibles. 5m
Banc Coupelles
Se placer face au banc et à l’extérieur
du demi-cercle. Tirer à bras cassé en direction
Cage de
handball
d’une cible pour la toucher. Continuer l’action
jusqu’à épuisement des ballons.
Remettre les cibles en place et recommencer
Rubalise l’activité. Varier la position de tir en se déplaçant
Socles le long du demi-cercle formé par les plots.
+ Piquets

166
 Temps 2 Temps 2
Se placer face à une cage sans gardien (cage partagée en 4 zones,
voir ci-dessous). Annoncer une zone de la cage. Tirer depuis la limite
de la surface de but (soit 6 mètres) dans la direction annoncée.
Continuer l’activité en variant les zones de la cage et la position de tir.

Variables
• Nombre de plots
• Taille des plots
• Distance de tir
• Présence
d’un défenseur

ACTIVITÉ 3 TIR EN SUSPENSION

Tirer en suspension
MATÉRIEL
Sur un demi-terrain de handball, placez 2 mini-haies (hauteur 30 centimètres) face à
Ballons
une cage sans gardien. Positionnez-les de part et d’autre de l’axe de la cage (cf. plan).
de handball Formez des binômes (1 tireur et 1 passeur). Placez le passeur dos à la cage entre les
2 mini-haies. Posez un plot de départ pour la course du tireur à 5 mètres du passeur.
Présentez la technique de tir en suspension avec quelques pas d’élan
Plots et en sautant au-dessus d’une mini-haie.
Insistez sur l’importance d’armer son tir
au moment de l’impulsion et de lâcher
Mini-haies le ballon avant qu’un pied ne touche le sol.

Cage de
handball

Le tireur
Se placer au point de départ. Envoyer le ballon au passeur.
Courir en direction d’une des 2 mini-haies. Durant la course, récupérer le ballon renvoyé
par le passeur et tirer en suspension (saut par-dessus la mini-haie).
Valider le tir en prenant l’avis du passeur (ballon lâché avant qu’un pied touche le sol).
Faire plusieurs passages en alternant les obstacles.

Le passeur
Se placer entre les 2 mini-haies, dos à la cage.
Réceptionner la passe du tireur et lui renvoyer
le ballon dans la trajectoire de course.
Regarder le tir en suspension pour le valider.
Alterner les rôles après plusieurs passages.

Variables
• Passe avec 1 rebond
• Hauteur des mini-haies
• Présence d’un gardien

Cycle 3 Accès EPS 167