FICHE DE CYCLE

ACTIVITÉS ATHLÉTIQUES
NOM : APSA : SAUT EN LONGUEUR
CLASSE : ETABLISSEMENT : LYCEE DE DJIBOUTI
CYCLE : DU AU
NOMBRES DE SÉANCES : EFFECTIFS : F : G :
COMPETENCE ATTENDUE
Etablir un projet permettant de se préparer et de réaliser une meilleure performance en exploitant une course d’élan efficace, réaliser la
plus grande vitesse horizontale pour franchir la meilleure distance possible
Séance diagnostique : Effectuer une série de sauts, pour réaliser la meilleure performance possible (course d’élan de 9 à 11 foulées et 2 à
3 passages maximum par élève).

Séances Dates Thème Compétence attendue à la fin de la séance Observations

Séance d’apprentissage n°1
Séance d’apprentissage n°2
Séance d’apprentissage n°3
Évaluation diagnostique
Détection de pied d’appel et
travail de la prise de
marque
Travail de course d’élan
Connaitre les niveaux des élèves sur les connaissances
techniques et sur la performance
À partir de sa prise de marque de départ arriver à coïncider
son pied d’appel avec la planche après une prise d’élan
Savoir effectuer une course d’élan progressivement étalonnée
et accélérée afin de sauter le plus loin possible

Séance d’apprentissage n°4
Séance d’apprentissage n°5
Séance d’apprentissage n°6
Séance d’apprentissage n°7
Séance n°8
EVALUATION FORMATIVE
Séance n°9
EVALUATION SOMMATIVE
Travail de la liaison course
d’élan-impulsion
Travail de la suspension
Travail de la réception
Forme global du saut
Intégration
Évaluation sommative
Transformer la course progressive en un saut suit d’une
impulsion efficace en haut et vers l’avant afin d’optimiser sa
performance.
Après une course d’élan progressivement accélérée, Pouvoir
réaliser une suspension haute afin d’améliorer sa performance.
Afin d’optimiser sa performance pouvoir s’habituer à faire une
extension du corps et effectuer une réception de deux pieds
simultanés
Après un saut global, pouvoir se réceptionner dans la zone la
plus loin possible en respectant toutes les facteurs de
performance
Intégrer les connaissances acquises dans une situation réelle
afin de vérifier si l’objectif du cycle est atteint
Évaluer les élèves sur les acquis du cycle