COMPETENCES EPS et ATHLETISME

Un VCD illustrant 4 ateliers

accompagne ce document

Ecole Meynis - R.Reynaud CPC-Lyon Part-Dieu – mars 2005

en référence au document départemental « Oui, il sert de courir »
 PROGRAMMES DE L’ÉCOLE PRIMAIRE CYCLE DES APPROFONDISSEMENTS
Compétences EPS principalement visées

1 - COMPÉTENCE SPÉCIFIQUE

1.1 Réaliser une performance mesurée

- de différentes façons : en forme, en force, en vitesse…, (sauter haut, courir vite…)
- dans des espaces et avec des matériels variés, (lancer loin un objet lourd, courir en franchissant des obstacles)
- dans différents types d’efforts : relation vitesse, distance, durée, (courir longtemps…)
- régulièrement et à une échéance donnée : battre son record.

2 - COMPÉTENCES GÉNÉRALES

2.4 Appliquer et construire des principes de vie collective :

- se conduire dans le groupe en fonction de règles, de codes,
- écouter et respecter les autres, coopérer…

2.3 Mesurer et apprécier les effets de l’activité :

- lecture d’indices complexes, - mise en relation des notions d’espace et de temps,
- appréciation de ses actions… - application de principes d’action

2.2 Construire un projet d’action

- le formuler, le mettre en œuvre, - s’engager contractuellement…,

2.1 S’engager lucidement dans l’action

- oser s’engager en toute sécurité - contrôler ses émotions
- choisir des stratégies efficaces

3 - CONNAISSANCES Avoir compris et retenu :

- des connaissances sur l’activité athlétique

le nom des ateliers, mettre en mot la tâche (but, critère de réussite, dispositif)
savoir mesurer, chronométrer, utiliser un barème,
- des connaissances sur soi
connaître ses performances sur chaque atelier, établir son record personnel et l’améliorer,
mettre en mots ses manières de faire, savoir choisir la meilleure façon de faire pour soi

Compétences Maîtrise Langue

1 - COMPÉTENCES SPÉCIFIQUES pour l' Éducation physique et sportive

1.1 Parler
- Utiliser le lexique spécifique de l’athlétisme dans les différentes situations didactiques mises en jeu,

1.2 Lire
- Lire les fiches des ateliers, et les mettre en œuvre,
- trouver sur la toile des informations concernant l’athlétisme.

1.3 écrire
- noter les performances réalisées, réutiliser l’information dans les prochaines séances,
- rendre compte d’un événement sportif auquel la classe a participé (dans le cadre de l’USEP par exemple).
COMPETENCES EPS et ATHLETISME:

Réaliser une performance mesurée Mesurer et apprécier les effets de l’activité

L’idée-force : GERER = se connaître pour se transformer et pour prévoir

Le SENS de l’activité : faire plus que soi- même, plus que les autres, être plus efficace

Le problème à résoudre : Connaître ses performances en course saut et lancer (son record)
Améliorer au moins une de ses performances et la stabiliser.
(FAIRE PLUS mais pouvoir REFAIRE)

FORMULATION pour l’ELEVE

Lancer plus loin

Courir plus vite Sauter plus loin

S’entraîner pour …

LES ETAPES

D’après le document départemental : « oui, il sert de courir »

REPERER à STABILISER à EXPERIMENTER à PLANIFIER

Identifier réussir s'entraîner pour pour la rencontre
ses réussites 4 fois sur 5 progresser pour s'entraîner
 EXEMPLE DE MODULE D'APPRENTISSAGE :

Réaliser une performance mesurée,

CONNAÎTRE l ’activité SE CONNAÎTRE REFAIRE dans d ’AUTRES

CONDITIONS ou SE TESTER

1ère évaluation 2ème évaluation

découverte structuration réinvestissement

Bilan des Bilan des
connaissances
connaissances
(collectives)
(individuelles)
mesurer et apprécier les effets de l’activité
appliquer des règles de vie - sur l'activité "je m'entraîne pour progresser" S’engager lucidement
- sur l'activité
collectives les dispositifs STABILISER ses performances dans l’action
la tâche
s’organiser en sécurité le barème réussir son record 2 fois sur 3 PREVOIR
(D, B, CR)
sur les 4 ateliers construire un projet d’action manières Faire rencontre USEP
REPERER son record - sur soi EXPERIMENTER avec bonus sur la
ses performances Faire autrement, varier les manières de faire prévision réalisée
sur chaque atelier - sur soi
en C ourse Faire plus sur au moins un atelier sa technique,
en Saut
les progrès
en Lancer
accomplis,
sur quel atelier

FAIRE DIRE le FAIRE FAIRE le DIRE

Dire ce qu’on a fait Dire ce qu’on veut faire
 LES ATELIERS

organisateurs coureurs

chronométreur
organisateurs

lanceurs

organisateurs

sauteurs

lanceurs
organisateurs
 LES RELAIS

spectateurs

Relayeurs n° 1
Départ
Arrivée

Des équipes de 4 relayeurs.

2 équipes courent l’une contre l’autre.
Chaque équipe se partage un tour de piste.

Relayeurs n° 2 Le relayeur n°1 passe le témoin à son relayeur n°2 Relayeurs n° 4

qui le passe ensuite au n°3 et c’est le 4ème qui passe
la ligne d’arrivée avec le témoin.

L’équipe la plus rapide a gagné le relais.

Relayeurs n° 3
 LES ETAPES DE LA DEMARCHE

REPERER Identifier ses réussites appliquer des règles de vie collectives

Un groupe d’élèves sur chacun des 4 ateliers,

une plaquette avec un barème, les fiches individue lles de résultats et un crayon par groupe.
Respecter les règles de fonctionnement et de sécurité.
S’organiser dans le groupe en binôme, entraîneurs et athlètes, pour faire 3 essais chacun.
Relever ses performances sur la fiche résultat individuelle.

Rotation des groupes sur les ateliers

Possibilité de finir une séance par un relais avec des équipes de 4 coureurs

STABILISER Réussir plusieurs fois son record mesurer les effets de l’activité

Stabiliser ses performances à trouver une régularité dans les manières de faire
Approcher son record 3 fois sur 3 essais
(faire 2 fois sur 3 le même nombre de points au regard du barème)

EXPERIMENTER S'entraîner pour progresser construire un projet d’action

Mettre en rapport les différentes manières de faire avec son record personnel
pour choisir la technique la plus efficace pour soi.

Faire autrement, varier les manières de faire :

Lancer avec ou sans élan, varier la trajectoire des lancer (rasante ou plus haute)
Varier la longueur de la course d’élan du saut, essayer 2 départs différents (poteaux de cage)
Varier l’amplitude de sa foulée en course, faire observer sa trajectoire rectiligne, son arrivée
ou ses bras

Faire plus sur au moins un atelier

PREVOIR Préparer la rencontre interclasses s’engager lucidement dans l’action

A l’aide du barème, prévoir les points que l’on pense réussir

BONUS 2 points supplémentaires si la prévision est réalisée
1 point supplémentaire si l'écart avec la prévision est de + ou – 1 point

Remplir la fiche individuelle de la rencontre USEP, prévoir ses résultats

Remarque : voir le document endurance pour la course longue

Nom : Mon record Mon record Nouveau Mes progrès
2 fois sur 3 record

COURSE
de vitesse (30m)
2 essais

LANCER
du poids
3 essais

SAUT
en longueur
3 essais

LANCER
de balle
3 essais

Total

Nom : Mon record Mon record Nouveau Mes progrès

2 fois sur 3 record

COURSE
de vitesse (30m)
2 essais

LANCER
du poids
3 essais

SAUT
en longueur
3 essais

LANCER
de balle
3 essais

Total
ATHLETISME BAREME CM d’après USEP Rhône

CM COURSE COURSE LANCER LANCER SAUT CM

Points 1200m Vitesse 30m 300g Poids 2 kg Longueur points

10 4,30 5"00 30 m 8,10m 4,20m 10

9 5' 5"50 27 m 7,50m 3,90m 9

8 5'30 6"00 24 m 6,90m 3,60m 8

7 6' 6"50 21m 6,30m 3,30m 7

6 6,30 7"00 18 m 5,70m 3,00m 6

5 7' 7"50 15 m 5,10m 2,70m 5

4 7,30 8"00 12 m 4,50m 2,40m 4

3 8' 8"50 10 m 3,90m 2,10m 3

2 8,30 9"00 8m 3,30m 1,80m 2

1 9' 9"50 6m 3,00m 1,50m 1

ATHLETISME BAREME CE2 d’après USEP Rhône

CE2 COURSE COURSE LANCER LANCER SAUT CE2

Points 1200m Vitesse 30m 200g Poids 1,5 kg Longueur points

10 5’30 6"00 30 m 8,10m 3,00m 10

9 6' 6"50 27 m 7,50m 2,80m 9

8 6'30 7"00 24 m 6,90m 2,60m 8

7 7' 7"50 21m 6,30m 2,40m 7

6 7’30 8"00 18 m 5,70m 2,20m 6

5 8' 8"50 15 m 5,10m 2,00m 5

4 8’30 9"00 12 m 4,50m 1,80m 4

3 9' 9"50 10 m 3,90m 1,60m 3

2 9’30 10"00 8m 3,30m 1,40m 2

1 10' 10"50 6m 3,00m 1,20m 1

 LA COURSE DE VITESSE

chronométreur coureurs

30 mètres

entraîneurs

respecter les règles de fonctionnement et de sécurité : ne jamais traverser la piste du coureur, dégager la ligne d’arrivée

s’organiser dans le groupe en binôme, entra îneurs et coureurs, pour faire 3 essais chacun

Le coureur : part au signal pour franchir la ligne d’arrivée le plus vite possible
relève sur sa fiche individuelle les points du barème
correspondant au temps qu’il a réalisé

Le chronométreur : donne le signal du départ, « à vos marques » bras levé à la verticale,

« partez » bras baissé le long du corps et
déclenche le chronomètre en même temps
arrête le chronomètre quand le coureur est sur la ligne d’arrivée
annonce et montre le temps réalisé au coureur
 LE LANCER LOURD (poids 2kg en CM, 1,5kg en CE2 )

lanceurs

10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

entraîneurs

respecter les règles de fonctionnement et de sécurité :

dégager l’aire de lancer quand on est entraîneur,
se tenir derrière le lanceur pour attendre son tour de lancer,

s’organiser dans le groupe en binôme, entraîneurs et lanceurs, pour faire 3 essais chacun

Le lanceur : lance le poids le plus loin possible sans dépasser la limite

(au départ mettre son poids contre le cou)
relève sur sa fiche individuelle les points du barème
correspondant à la distance du lancer réalisé

L’entraîneur : repère l’endroit où le poids est tombé (la trace de l’impact)

annonce performance réalisée au lanceur
rapporte ou renvoie le poids en le faisant rouler
 LE SAUT EN LONGUEUR

sauteurs

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

entraîneurs

respecter les règles de fonctionnement et de sécurité :

dégager la piste d’élan et la zone de réception

s’organiser dans le groupe en binôme : entraîneurs et sauteurs,

Le sauteur : saute le plus loin possible sans mordre la limite d’appel

relève sur sa fiche individuelle les points du barème
correspondant à la longueur du saut réalisé

L’entraîneur : repère la trace du sauteur la plus proche de la limite d’appel

annonce la performance réalisée par le sauteur
efface la trace du saut, aplanit la zone de réception pour le suivant.
 LE LANCER LEGER balle 300g en CM,
200g en CE2

lanceurs

entraîneurs

1 2 3 4 6 7 8 9 10
5
6 mètres 15 mètres 30 mètres

respecter les règles de fonctionnement et de sécurité : dégager la zone de lancer et ne pas laisser quelqu’un la traverser
se tenir derrière le lanceur pour attendre son tour de lancer,
s’organiser dans le groupe en binôme : entraîneurs et lanceurs,

Le lanceur : lance la balle le plus loin possible

sans dépasser la limite
relève sur sa fiche individuelle les points du barème
correspondant à la distance du lancer réalisé

L’entraîneur : repère le 1er impact de la balle au sol,

annonce la performance réalisée au lanceur,
rapporte ou renvoie le poids en le faisant rouler
 EXPERIMENTER

S'entraîner pour progresser.

Faire plus sur au moins un atelier.

Mettre en relation les différentes manières de faire

avec son record personnel
pour choisir la technique la plus efficace pour soi.

Sur chaque atelier :

Marquer son record avec un objet (coupelle). S’entraîner pour l’améliorer.
Choisir une autre manière de faire pour s’entraîner.

Les différentes manières de faire (ou les techniques)

Lancer de balle
- lancer avec ou sans élan (3 à 5 pas d’élan)) l’élan
- lancer par en bas ou par en haut à bras cassé, (en rotation ?) le geste
- viser le haut du bâtiment (trajectoire parabolique) la trajectoire

Saut en longueur
- varier la course d’élan (coupelles à 10 pas, 15pas ou 20 pas) l’élan
- faire repérer la position du pied d’appel par rapport à la zone d’appel l’appel
- une trajectoire plus haute (élastique tendu à mi- cuisse) la trajectoire

Lancer du poids
- avec ou sans élan (un pas chassé) l’élan
- pousser avec les jambes (comme un ressort) le geste
- viser le haut du mur (parabole) la trajectoire

Course de vitesse
- s’arrêter après la ligne d’arrivée l’arrivée
- faire moins de foulées, de plus grandes foulées (amplitude) l’amplitude
- courir droit, balancer les bras dans l’axe de course, pas devant la trajectoire

remarques :

En fonction du niveau de la classe, donner le choix entre 1, 2 ou 3 paramètres à expérimenter.

par exemple : CE2 : l’élan
CM1 : l’élan ou la gestuelle avec plus d’amplitude
CM2 : l’élan, la gestuelle ou la trajectoire

Demander les progrès réalisés : « Sur quel atelier avez-vous battu votre record ? »
Nom : Prévision Performance Bonus Total =
Perf + Bonus

COURSE
de vitesse (30m)
2 essais

LANCER
du poids
3 essais

SAUT
en longueur
3 essais

LANCER
de balle
3 essais

Totaux

BONUS 2 points supplémentaires si la performance est réalisée

1 point supplémentaire si l'écart avec la prévision est de + ou – 1 point

Nom : Prévision Performance Bonus Total =

Perf + Bonus

COURSE
de vitesse (30m)
2 essais

LANCER
du poids
3 essais

SAUT
en longueur
3 essais

LANCER
de balle
3 essais

Totaux
 L’ ENDURANCE

coureurs

entraîneurs

1 tour = 100 mètres 12 tours = 1200 mètres

Travail en binôme = 1 coureur + 1 entraîneur

Le coureur: part quand il veut et fait le plus de tours possible sans marcher
note ses résultats, (mesure ses progrès)
L'entraîneur: compte et annonce le nombre de tours réalisés par le coureur

Puis rotation des rôles

entraîneurs

coureurs
 La course longue.

PROGRAMMES DE L'ECOLE PRIMAIRE 2002 compétences EPS spécifique et générale

Réaliser une performance que l’on peut mesurer
- de plus en plus régulièrement
- régulièrement et à une échéance donnée : battre son record
Construire un projet d’action
- le formuler, le mettre en oeuvre
- s’engager contractuellement…

IDEE – FORCE: se connaître (connaître ses limites sur course longue)

pour se transformer (repousser ses limites)

FORMULATION – ELEVE: connaître son maximum en distance, (ou en temps)

progresser, réussir sa distance max chaque fois (l'améliorer)

REPERER sa distance maximale

Travail en binôme = 1 coureur + 1 entraîneur
Puis rotation des rôles

coureurs

entraîneurs

Le coureur: part quand il veut

fait le plus de tours possible sans marcher
note ses résultats, (mesure ses progrès)
L'entraîneur: compte et annonce le nombre de tours réalisés par le coureur

REPERER sa distance maximale 1ère séance 2ème séance 3ème séance

Nombre de tours réalisés
Distance réalisée
Constater ses progrès
STABILISER sa distance maximale

Etablir son contrat distance personnel 4ème séance 5ème séance 6ème séance
Nombre de tours réalisés
Distance réalisée
Réaliser son record de tours plusieurs fois

Cycle 3 : Savoir prendre son pouls = nombre de battements de cœur par minute.
Faire prendre le pouls sur 10 secondes, au cou ou au poignet.
Connaître son pouls au repos, en classe.
Comparer au pouls après l’effort, sur le stade

EXPERIMENTER, refaire sous d'autres formes ou faire plus.

• Test endurance du dossier "USEP rencontres départementales"

Rappel: CE2 1800 m en 12 mn
CM1 2400 m en 15 mn à brevet 3ème degré
CM2 2800 m en 15 mn

• Par groupe de 4 ou 5 de même niveau (ayant le même record de tours)

réaliser son contrat distance ensemble

• Défi à 2:
Travail en binôme = un coureur + un juge (2 élèves ayant le même contrat distance)
Faire plus que son camarade

• Fixer un nombre de tours ou une distance à réaliser à plusieurs en se relayant.

Par exemple: se relayer pour parcourir 5 km , puis 6 km, etc…

• Améliorer son temps sur une distance fixe, exemple 1200 mètres.
Ex de stratégies : Faire une course régulière ou faire les 2 derniers tours plus rapides ?

PREVOIR ce qu'on pense réaliser 4 fois sur 5

• Annoncer à l'avance le nombre de tours qu’on veut faire et réaliser son contrat.
(On peut limiter les CE à 12 ou 15 minutes et les CM à 15 ou 20 minutes)

PREVOIR le record qu'on pense réaliser à coup sûr

Nombre de tours annoncés Nombre de tours réalisés
Distance prévue Distance réalisée

• Rencontre USEP : préparer sa fiche, à l’aide du barème, annoncer à l’avance les points
que l’on pense gagner sur 1200m.
• CROSS USEP : la course contrat, choisir une distance et un temps que l’on devra réaliser

N.B. : Pour un travail plus approfondi en course longue, se référer au document de l'équipe
départementale EPS "Oui, il sert de courir".
ATHLETISME pour préparer la rencontre interclasses

BAREME course longue d’après USEP Rhône

COURSE COURSE CM Nom

1200m CM 1200m CE2 Points

4,30 5’30 10 Prévision Performance

5' 6' 9 Bonus

5'30 6'30 8 Total

6' 7' 7

6,30 7’30 6
A l’aide du barème,
7' 8' 5 prévoir les points que l’on pense réussir

7,30 8’30 4
BONUS
8' 9' 3
2 points supplémentaires si la prévision est réalisée
8,30 9’30 2 1 point supplémentaire si l'écart avec la prévision est de +
ou – 1 point
9' 10' 1
 A l’école, pourquoi nous fait-on courir ?
A quoi cela sert-il de courir pendant la classe ?

A l’école, je cours pour APPRENDRE à …

Il serait intéressant dans un premier temps de faire la liste de toutes les représentations des
élèves…

Pour en discuter ensuite, les corriger ou apporter d’autres points de vue…

Par exemple, voici des réponses possibles inspirées des Programmes de l’Ecole Primaire ou
du travail de l’Equipe Départementale du Rhône…
On peut jouer à les classer par ordre d’importance pour chacun, ou par ordre chronologique,
pour n’en retenir que trois.

A l’école, je cours pour APPRENDRE à …

… développer, entretenir mon souffle, mon cœur, ma santé.

… connaître mon maximum de distance en course.
… connaître mon temps sur une distance, (sur 40m ? 500m ? 1000m ?)
… comprendre les efforts que demande le progrès.
… faire des progrès, sans me faire mal et sans nuire à ma santé.
… reconnaître, mesurer mes progrès en distance, ou en temps.
… rencontrer d’autres élèves pour se comparer.
… apprécier les efforts des autres, reconnaître leurs résultats.
… connaître mon niveau pour accepter le résultat d’une course.
… accepter le risque de gagner ou de ne pas gagner avec ma classe.
…

Remarques :

La fiche « Pourquoi courir ? » n’est pas un modèle, c’est un support, à considérer comme
base de travail pour donner du SENS à l’école et aux apprentissages.

La fiche « le CODE du CROSS » n’est pas un modèle, c’est un support pour donner du SENS
à un travail sur L’ESPRIT SPORTIF.
Elle peut être lue en classe, puis débattue, point par point, pour être complétée ou
transformée. On peut ensuite faire trouver des exemples et des contre-exemples concrets, ou
faire illustrer par des dessins.
 ( à lire, à discuter, à compléter ou transformer, à illustrer… )

Quand je cours…

je connais la distance et je me prépare à ce genre de course,

pour éviter les accidents de parcours et de santé

je respecte le parcours ( je ne prends pas de raccourci)

je respecte les autres (j’évite les bousculades et croc-en-jambe)

je garde ma place entre les barrières de l’arrivée

(j’avance en marchant sans doubler)

je n’accuse pas sans savoir

Quand je suis spectateur…

je respecte tous les concurrents

j’encourage mes camarades sans manquer de respect

à leurs concurrents directs

je reconnais les efforts fournis par tous, du 1 er au dernier

j’accepte tous les résultats de l’épreuve

j’applaudis les efforts fournis par les meilleurs récompensés

comme ceux fournis par les suivants

je n’accuse pas de tricherie systématiquement,

lorsque je ne gagne pas
 ACTIVITE ATHLETIQUE une définition

L'ESSENTIEL DE L'ACTIVITE:

Développer les pouvoirs naturels de l'homme dans un milieu aménagé, standardisé.

SENS comprendre l'activité de performance dans 3 directions :

+loin, +haut, +vite
faire le plus possible:
% soi- même, activité de mesure
(confrontation au milieu)
% aux autres, confrontation directe

efficacité

FORMES MOTRICES FORMES SOCIALES

courir à vite, longtemps (marcher) d'organisation de manifestations:

sauter à loin, haut compétition, meeting,
lancer à loin démonstration, entraîne ment

et leurs paramètres: d'organisation dans le groupe,

+ obstacles (haies), les rôles sociaux, les officiels:
+ engins (perches) athlète, juge, spectateur, entraîneur
contrôleur, secrétaire
LES SAVOIRS constitutifs de la compétence (en référence à la définition d'A. De Blignières)

Réaliser une performance mesurée

APPRENTISSAGES CONTENUS COGNITIFS ATTITUDES

IDEE - FORCE PRATIQUES MOTIVATIONS

• stabilise sa performance • identifie ses performances • accepte son profil athlétique

• choisit la bonne prévision • connaît sa performance • respecte l'enjeu: gagner le

se connaître stabilisée maximum de points
• choisit le bon projet
d'entraînement • établit son profil athlétique à • augmente son total de points:
pour se transformer l'aide du barème performance + prévision
• s'organise dans le groupe pour
fonctionner • explicite son projet • rapporte le maximum de points
et pour projeter d'entraînement: faire plus % à son équipe
• organise une rencontre à points faibles
inter-équipes ( projet collectif ) à points forts

• justifie sa prévision pour la

rencontre