10 bienfaits réels d’un massage professionnel sur la santé

Diminution du stress lié au surmenage résistant à certaines maladies comme le

et aux émotions négatives rhume et les infections de toutes sortes
Amélioration de l’humeur et du niveau Amélioration de l’état de plusieurs
d’énergie maladies, comme les troubles digestifs,
Profitez d’un sommeil plus récupérateur la fibromyalgie, l’hypertension
Relâchement des tensions musculaires artérielle, la dépression et  l’anxiété
dues au stress, aux mouvementsAugmentation de l’amplitude des
répétitifs ou aux déséquilibres mouvements et amélioration de la
posturaux souplesse articulaire avec l’âge
Réduction efficace des maux de tête, deDétoxification du corps et élimination
dos, de cou et de hanche les déchets par voie rénale, aidant ainsi
Activation de la circulation sanguine et les fonctions des organes
lymphatique, ce qui  renforce le système
immunitaire, vous rendant plus
L'HYDROLOGIE
NOTRE CORPS UN GRAND BAIN POUR NOS
CELLULES.
 L’eau dans notre organisme

représente 75% à 80% du poids

du nouveau-né, 60 à 70% du
poids corporel d’un adulte soit
pour 60 kg, 42 à 49 l d’humeurs
liquides intracellulaires et
extra cellulaires.
Il y en a 2/3 dans le secteur

intracellulaire qui représente  40 à

50 % du poids corporel avec une
répartition différente  selon les
cellules ; ainsi la peau surtout au
niveau du derme contient près de 9
litres. Dans l’intestin 10 à 15 litres
circulent en permanence et cette
eau est en partie réabsorbée au
niveau de l’intestin grêle avec les
oligoéléments qui la composent.
Il en circule également 1/3 dans le

secteur extra-cellulaire ce qui fait  20 à

30 % du poids corporel total . Ce liquide
extra cellulaire  est composé du plasma
sanguin et de la lymphe. Le plasma
sanguin représente environ 5% du poids
corporel et 55% du volume sanguin ; la
lymphe elle  représente 15% du poids du
corps et 75% du liquide extra cellulaire
soit environ 10 litre et demi.
Cette lymphe est  divisée en deux
compartiments, la lymphe interstitielle ,
circulant entre les cellules qui représente 
environ 4 à 5L et la lymphe canalisée  qui
circule dans les vaisseaux lymphatiques et 
qui représente  environ 5 à 6L   pour un
homme de 60kg .
La lymphe circule à raison de 2 à 4L par
24h, ce qui est très lent par rapport au
sang dont les 5 litres circulent à raison de
2400 litres par 24h .
En résumé notre corps contient environ  5 L de Sang, 6 L de

Lymphe canalisée,  10 L de lymphe non canalisée et 30 L de

liquide intracellulaire .Ces humeurs ( liquides)  transportent
les déchets issus du métabolisme cellulaire, et véhiculent les
nutriments issus du catabolisme digestif ainsi que l’oxygène
provenant de la respiration.
L’humorisme cher à Hippocrate, 

est l’un des pilier de la

naturopathie, il s’agit de la
compréhension de la santé par la
circulation de nos liquides «
humeurs » dont la libre
circulation est un signe de bonne
santé : la bile du foie, l’atrabile
(ou bile noire, une représentation
du liquide céphalo-rachidien), le
sang et la lymphe.
D’où l’importance des besoins en eau des

êtres humains  qui varient en fonction de la

température extérieure, du degré

d’hygrométrie , de leur activité physique et

de leur élimination rénale, mais un homme

adulte avec une activité moyenne et dans

un climat tempéré a besoin d’environ 35 à

40 ml d’eau par kg de poids corporel par

jour. Pour un le nouveau-né ces besoins

sont de 120 ml/jour et par kg. S’ il est

possible de vivre plusieurs semaines sans

manger mais à la seule condition de boire,

la mort arrive au bout de 4 à 5 jours sans

eau.
ACTIVITÉS HYDRIQUES SUR UNE JOURNÉE

Chaque jour entrées et

sorties hydriques
doivent être
équivalentes pour le
bon fonctionnement
de nos métabolismes
et donc de notre santé.
 Dans une journée les ressources hydriques toujours pour une

personne de 60 kg environ et selon les certaines conditions

climatiques et l’activité physique, seront la boisson pour 1000 à
1200g, la nourriture solide pour 500 à 800g et les eaux  »
65- métaboliques  » issue de l’oxydation du métabolisme pour 300
à 500g soit pour 24heures environ un besoin de  2200 à 2200 g .
Dans le même temps les évacuations représentent 20g d’urine

par kilo, soit environ 1300 g dans notre exemple , 2 à 4 g de

matières fécales par kg soit 80 à 100g , 10g de sueur par kilo soit
600 gr et via les poumons  6g par  kg soit 360 g donc une
élimination journalière  d’environ 2200 à 2400 g .
 HYDROLOGIE EN NATUROPATHIE
La naturopathie dans les différentes cures qu’elle

peut proposer, cure de désintoxication pour

éliminer les surcharges, cure de revitalisation

pour combler les carences et relancer les

différents systèmes ( nerveux, glandulaire,

métabolique, immunitaire et psychologique) ou

la cure de stabilisation pour équilibrer les

échanges , outre le réglage alimentaire et

l’équilibre neuropsy aura recours à l’hydrologie,

l’une de ses principales techniques.

Un programme d’hygiène vital encourage à boire

de l’eau mais aussi profiter des bienfaits de l’eau

par le truchement de notre peau, l’un des
organes les plus étendue et les plus lourds de
notre corps  qui représente environ 2m2 pour
3kg chez la femme et 5kg chez l’homme. Organe
des sens, de la régulation et de la protection ,en
relation avec le système hypothalamique et le
système neurovégétatif,  notre peau,  grâce aux
glandes sudoripares et aux glandes sébacés est
aussi l’un de nos  émonctoire important.
 ‘ Par ailleurs notre système capillaire offre à la 
circulation  de nos humeurs environ 100 000 km de
canalisation.
L’hydrologie permet d’ avoir recours au bain dérivatif,

au bain de bras et de pieds, au bain de mer ou en

piscine, au bain bouillonnant, au sauna, au hammam
, aux enveloppements et aux compresses, aux
cataplasmes,  à la douche rectale, à l’hydrothérapie
du colon, aux marches sous la pluie, dans l’eau , dans
la rosée du matin , l’objectif étant toujours d’utiliser
l’eau afin de relancer la circulation des humeurs et
d’activer l’évacuation des toxines et la bonne
circulation des nutriments au niveau cellulaire .
L’utilisation de l’eau ,hors cures thermales

qui répondent à un traitement spécifique,

peut être employée quotidiennement dans
sa salle de bain.  Selon le terrain et les
besoins du consultant, le praticien de
santé naturopathe conseillera l’utilisation
de l’eau chaude, tiède ou froide.
On considèrera le bain comme chaud

lorsqu’il dépasse la température corporelle

37°, 37°5. Le bain hyperthermique varie
entre 39,5° et 41°. L’immersion dans une
eau supérieur à 48° s’avère dangereux pour
l’organisme, le bain tiède se situe entre 30°
et 37°, le bain froid entre 15° et 17° le bain
très froid entre 0° et 7°.
UTILISATION DE l’HYDROLOGIE
L’eau chaude crée une légère
hyperthermie par une vasodilatation
des capillaires de la périphérie Le chaud provoque une
réaction centrifuge ainsi les
conduisant à une activation accélérée toxines remontent vers la
périphérie. Les acides seront
des glandes sébacées et sudoripares, éliminés par les glandes
sudoripares de la peau et les
cela attire les déchets et résidus
colles par les glandes
métaboliques vers la peau, c’est pour sébacées.
Le chaud utilise le système
cette raison que l’on transpire de même nerveux.

que la fièvre dans une certaine limite

est une défense naturelle d’élimination.
A l’inverse l’eau froide renvoie les

liquides humoraux vers l’intérieur

(reins-diurèse ) en activant la
rétractation du calibre des artères et
Le froid provoque une
des veines , cette vasoconstriction réaction centripète ainsi les
toxines vont solliciter les
soutient également  une épuration organes de sorties profond qui
vont recevoir d’assaut les
humorale. toxines venant de la
périphérie.
Ces deux types de bains se Le froid stimule système
pratiquent dans un local chauffé et glandulaire.

ventilé, et la température de l’eau

est modifié progressivement, le
corps étant plus ou moins
entièrement immergé.
 F Nous pourrons les utiliser seuls (bains de siège,
bain dérivatifs, enveloppements…) ou en
alterné ( douche écossaise ) ou
en sauna / hammam en fonction du but
recherché.

Cette technique est à utiliser en fonction de

votre vitalité car trop fatigué(e) ses effets

pourraient être contraires! ‘

Un bon programme en hydrologie se conçoit de

manière personnalisé en collaboration avec un

praticien de santé car les choix doivent se faire en
fonction du terrain et de la vitalité.