Les vitamines sont des composés organiques naturellement présents dans les aliments, en

quantités variables .Tout d 'abord se connaître que chaque vitamine a son rôle et que l'organisme en a besoin en quantités variables.
Premierement pour l'homme, il existe 13 vitamines, réparties en deux groupes : Liposolubl(A, D, E et K) et Hidrosoluble(huit
vitamines B et vitamine C).Chaque vitamine individuelle maintien de la santé du corps.

VITAMINE A VITAMINE B1 Vitamine D

*Aide à la formation des os et des dents *aide à convertir les glucides et les *favorise l'absorption du
*Prend en charge la santé du système graisses en énergie calcium et du
immunitaire *soutient la santé de la peau, des phosphore
*Maintient la vision, en particulier la vision cheveux et des muscles *maintenir la santé
nocturne et le fonctionnement normal du cœur mentale
Se trouble en Se trouve en (cereales,oeuf,orange) +aide au maintien d'un
(carrotes,tomate,oeuf,frontage ,poivre) poids corporel normal
Se trouve en fromage , champignons,lait,et
soleil
Vitamine E Vitamine
*Maintient la santé des ongles K
+Aide à protéger la peau des rayons UV. +participe à la formation des os
*participe à la formation et à la protection des +aide à maintenir l'élasticité des En conclusion Les vitamines sont
globules rouges vaisseaux
Se trouve en avocado ,brocoli ,pois vert
des facteurs nutritionnels
sanguins essentiels pour
Se trouve en pomes de l'organisme
terre,bananes,fruits sec
 La santé est un bien et un droit humain fondamental. Je pense que les maladies les plus courantes sont le covis ,maladie mentales,et maladies
cardioscaulaires.

L’année 2020 a été dévastatrice pour la santé mondiale en raison de la pandémie de COVID-19. Il est un virus qui fait partie du groupe des
coronavirus. L’infection a été déclarée pandémique par le OMS le 11 mars 2020. Personnes à risque élevé... *Personnes âgées *Patients
chroniques diagnostiqués avec une maladie cardiovasculaire, diabète, obésité, maladie pulmonaire. *Les enfants et les femmes enceintes
restent une catégorie vulnérable. Les symptomes... * fatigue *fièvre *toux productive *mal de tête *rhinorrhée *douleur musculaire
*anosmie. Mesures de prévention.. * éviter les encombrements * désinfection des mains et lavage au savon * éviter de toucher le nez et les
yeux avec les mains sales *port du masque de protection.

Maladies mentales...Dépression.... La dépression est la maladie du 21e siècle. Selon les dernières statistiques sur 125 000 000 de personnes
dans le monde souffre de dépression. Les causes de dépression Le stress, Sedentarisme, Manque de sommeil, Obésité.
Les Symptômes... Somnolence, Anxiété, Perte d'appétit, Perte d’intérêts.

Maladies cardiovasculaires... Les maladies cardiovasculaires sont aujourd’hui la principale cause de décès dans le monde. Elles sont un groupe
de maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. Les principaux facteurs de risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral sont
une mauvaise alimentation, l’inactivité physique, le tabagisme et la consommation excessive d’alcool.

La santé humaine est la valeur personnelle et sociale suprême. Les facteurs de risque pour la santé sont des événements de votre vie qui
augmentent la probabilité de tomber malade,donc nous devons prendre grand soin de notre santé afin de ne pas contracter de maladies