LES MUSCLES STRIES SQUELETTIQUES ET LES TMS

SOMMAIRE
 Les muscles striés squelettiques : Qu’est ce que c’est ?
 Présentation (rôle, fonctionnement)
 Les troubles musculo-squelettique (TMS) : Qu’est ce que c’est ?
 Les zones touchées
 Secteur d’activité touché
 Processus de survenue des TMS
 Les facteurs déclenchants
 Les facteurs favorisants
 Solution aux TMS (adaptation de l’équipement etc….)
 Les muscles striés squelettiques : Qu’est ce
que c’est ?

Les mouvements des membres sont réalisés grâce aux muscles striés squelettiques qui
actionnent les os et grâce aux articulations.
Par leur contraction, les muscles striés squelettiques assurent la motricité du corps en faisant
bouger les os auxquels ils sont rattachés par des tendons.
La plupart des mouvements font intervenir un couple de muscles antagonistes : l’un est relâché
lorsque l’autre est contracté et inversement. Par exemple, le biceps est un muscle fléchisseur,
alors que le triceps est un muscle extenseur.
Un muscle strié squelettique est composé de plusieurs faisceaux musculaires constitués d’un
ensemble de cellules appelées fibres musculaires.
PRÉSENTATION : RÔLE ET
FONCTIONNEMENT

 https://youtu.be/URUbbZn3Epk
 Les TMS : Qu'est ce que c’est ?

TMS : Trouble musculo-squelettiques

Les troubles musculo–squelettiques(TMS) regroupent des inffections touchant les
articulations, les muscles et les tendons.
Les troubles musculo–squelettiques (TMS) touchent les articulations, les muscles et les
tendons. Ils surviennent le plus souvent au niveau du dos ou des membres supérieurs.
Plusieurs facteurs, notamment professionnels, favorisent ces TMS.
 Les zones touchés

Les parties du corps les plus fréquemment atteintes sont : le dos, les membres
supérieurs (poignet, épaule, coude), plus rarement les membres inférieurs (genoux).
Les TMS ont des causes multiples, mais l’activité professionnelle joue fréquemment
un rôle dans leur survenue, leur maintien ou leur aggravation.
Parmi les TMS les plus fréquents, on peut citer:
 le syndrome du canal carpien au poignet (38 %) ;
 le syndrome de la coiffe des rotateurs à l'épaule (30 %) ;
 l'épicondylite latérale au coude (22 %) ;
 les lombalgies (douleurs au niveau du bas du dos) (7 %).
 Moins fréquents, les TMS des membres inférieurs surviennent également. Le plus
connu est l’hygroma du genou (2 %).
 Secteur d’activité touché

Sept secteurs sont particulièrement touchés par les TMS : transport et logistique,

commerce, agroalimentaire, bâtiment et travaux publics (BTP), propreté, industrie
métallurgique, aide et soins à la personne notamment au sein des établissements
d'hébergement pour personnes âgées dépendantes (Ehpad).
PROCESSUS DE SURVENUE DES TMS
 Les facteurs déclenchants et favorisant

Les TMS résultent d'un déséquilibre entre les capacités physiques du corps et les sollicitations et
contraintes auxquelles il est exposé. Ils peuvent apparaître rapidement. Toutefois, ils s'installent le
plus souvent de façon progressive après une longue période de sollicitations intensives des parties
du corps atteintes.
Toutes les activités peuvent entraîner leur apparition :
 Le lien entre des activités professionnelles et la survenue et l'aggravation des TMS est
aujourd'hui bien établi. C'est pourquoi, beaucoup de ces TMS sont inscrits aux tableaux des
maladies professionnelles.
 Les loisirs (le jardinage, le bricolage, la pratique sportive...) peuvent également provoquer leur
survenue.

Les facteurs favorisant les TMS sont multiples. Outre les activités professionnelles et extra–
professionnelles, les facteurs individuels jouent également un rôle.
 Les solutions aux TMS

La solution la plus simple contre les TMS est de rendre le travail

moins lourd, sans pour autant faire de concessions sur la
performance. Pour réduire les risques de TMS, aménagez le poste
de travail de manière optimale. Planifiez des pauses de manière
régulière pour vous dégourdir les jambes ou respirer l'air frais.
La chaise avec roulettes, dossier réglable, accoudoirs et repose-
pied est la plus courante. Le tapis anti-fatigue est idéal pour
minimiser les chocs au talon provoqués par une position statique.
Il existe également des sièges assis-debout qui soulagent et dotés
d'un piétement fixe qui écarte tout risque de chute.