Développement

personnel

SANDRA BEN OTHMANE

Stephane Hawking:
un physicien théoricien et
cosmologiste britannique
Il souffre d'une forme rare de
sclérose latérale amyotrophique
Walt Disney

Joanne Rowling
« J’ai échoué à quelques examens, mais un
de mes amis les a tous réussis. Maintenant,
il est ingénieur chez Microsoft. Moi, je suis
le dirigeant de Microsoft » (Bill Gates)
Daniel Goleman
Psychologue
américain
1.Conscience de soi
 Identifier et comprendre ses propres émotions
 Mayer distinguent trois groupes de personnes:
1. Ceux qui ont conscience d’eux- mêmes: connaissent leurs émotions,
ont une bonne santé et une vision positive de la vie
2. Ceux qui se laissent submerger par leurs émotions : ne connaissent
pas leurs sentiments et ne font rien pour ne plus avoir ces émotions
négatives
3. Ceux qui acceptent leurs dispositions d’esprit: ils ont généralement conscience
de leurs émotions mais restent sans rien faire.
 Les personnes en bonne humeur qui ne changent pas leur état
 Les personnes ayant des sauts d’humeur et qui ne changent pas leur état
 2.La maitrise de soi
 Capacité à gérer les impulsions, à se libérer des angoisses, à pacifier son esprit. Il s’agit
de se montrer calme et positif dans les moments les plus difficiles . Il s’agit de maitriser
les émotions, de composer avec ses émotions , de créer un équilibre et de ne pas les nier
3. Motivation

 Il
faut savoir canaliser ses émotions pour se concentrer , se
maitriser et se motiver.
 Quand nous sommes motivés par l’enthousiasme et le
plaisir, les émotions nous mènent à la réussite
4. La perception des sentiments d’autrui:
empathie
 Envisager une situation du point de vie de l’autre en déchiffrant les
sentiments, les besoins d’autrui.
 La compréhension de l’autre passe avant tout par la compréhension de soi
5. Aptitudes sociales
 Capacité à utiliser la contagion émotionnelle, à communiquer et à
influencer les autres dans le sens positif