A pprentissage

P asser de l'un à l'autre et refaire la boucle

Tant qu'on cherche on progresse

C hacun doit trouv er sa discipline

Les chev aliers de la table ronde

objectifs=décisions+contraintes

today : surtout argent et dopage

prend 1 place + en + prépondérantes dans sté moderne S uiv re le plan au lieu de réussir

Rêv e nous dit où aller et P lan comment faire

encore pire que haut niv eau car faibles sanctions

de la part entraineurs et fédérations

permet de casser le cercle v icieux

idéal de perfection beauté du geste

coach doit s'assurer que le plan est respecté

F air play = petites v ictoires sur soi qui ouv rent la porte aux grandes S i tu peux rencontrer triomphe et défaite et traiter ces 2 imposteurs de la même façon tu seras 1 homme mon fils
résultats v iennent naturellement avec

nous pousse dans nos limites => la Zone est proche Q ualités principales n'apparaissent pas sur commande au contraire

cerv aux gauche nous bloque, pas son jugement

C erv aux droit

A git bien ou mal suiv ant qui le gouv erne

C orps s'exprime totalement

Les pensées parades

Le corps sait

La Zone Lacher prise

P our ne faire qu'1 av ec ton épée v ide ton esprit

Déséquilibres isus de l'enfance

A rriv ent en cours de route

La marcheuse qui court

accepter ses faiblesses et 1 signe de force

conditions de trav ail entraineur...

P enser = OK

C oncev oir en stratège agir en primitif

A rrêter de penser

c'est comme une drogue

P as de jugement rien à prov er pas d'ogueil

Le cadre dev ient + fort que moi

c'est la liberté! S ilence congé du monde fluidité facilité

J'accepte les pb chaque geste (facile ou difficile) mérite d'être exécuté à son tour

Je suis rapide sans me presser

ce que doit dev l'entraineur

Dans le feu de l'action: lucidité intelligence du corps prend le dessus

M ariage de l'eau et du feu à égalité

Q uels petits pas sont à faire?

ordre P RIM O RDIA L: pas de résultats av ant petits pas

objectifs de moy ens plutôt que de résultats + on la désire - elle arriv e -> P A TIENCE

A ttendre # inaction

A v oir "l'esprit du difficile" F ondation de la confiance pour mieux décoller parfois

La plupart du temps je suis moy en

O n apprend à se connaitre dans la difficulté

La sortie de la zone

la facilité est 1 illusion

ce que je sais faire

ce que je pourrai faire

expérience à tester régulièrement pour progresser

échec = fondement de la réussite A i je fais aujourd'hui 1 pas sur ma montagne? A lterner basic et difficil => confiance

confiance forgée dans la difficulté = S O LIDE

S ans plaisir pas de persév érence dans le douloureux P lan P laisir et effort sont liés

complicité av ec coach et/ou parents

ce qui est beau c'est la découv erte de l'inconnu

A gassi sait que je suis le meilleur (P S ampras)

A ura=forcer adv ersaire à se battre lui même
S urtout quand ça v a bien

mix des 2 = résultat = compréhension réelle du mécanisme

Borg gagne 5 fois Wimbledon malgré technique "inadaptée" selon "spécialistes"

Je donne en acceptant de ne pas être récompensé

C ultiv er 1 particularité pour construire identité forte

on peut gagner beaucoup quand on est prêt à perdre beaucoup

sortir la tête du guidon

ne pas la gaspiller

A v ec v olonté on bouge pierres et av ec motiv ation des montagnes

sans contrainte psy cho l'effort phy sique est + simple

C omment réagir?

s'impose aux autres

M e donner 1 surnom priv é qui le résume

1 train lancé à pleine v itesse qui entraine les autres dans son sillage

G arder son scénario et obliger l'autre à changer le sien=prise du dessus

mais les dissimuler si pas le moment

# être Ty ran

être à 100% de sa forme du moment

laisser le talent de l'élèv e éclore

N iv eau plancher
E ntraineur (le maître) doit laisser faire pour qu'arriv e l'A rtiste
S on av antege: créatif et non académique
en certaines circonstances

M ister Dass or C rash Briller ou casser

regarder en av ant si on v eut progresser

Q uitter 1 centre d'entrainement ou changer d'entraîneur
A drénaline
car ils sav ent qu'elle peut les faire entrer dans la zone

être v iv ant c'est aller à la rencontre de la M ort

cortisole

Il n'y a rien a gagner jamais à être modéré

sourir à la pression et elle me sourira

tout marche à l'env ers

être 1 bombe dormante

pas de recette toute faite

reste focalisé sur son but

O n peut influencer le résultat d'un match, pas le contrôler

le phy sique ne doit pas être 1 paliatif au psy

sans env ie et ou intensité + d'entrainement=-résultat

instinctiv e # intellectuelle

là où je dev iens humain et faible

# se désunir

repousser ses limites mentales

Le gagneur aime gagner

plan de match doit occuper l'esprit et pas l'enjeu

G agner est 1 drogue, perdre 1 asphy xie

pas de recette miracle

le chemin (le plan) compte + que le résultat

A ccepter possibilité défaite = relachement mais en //jouer pour sa v ie = transcender

Les points importants sont joués comme les autres

Back to basic: c'est le jeu de base qui donne la v ictoire L'homme passe l'homme infiniement

N oah à Roland G arros: Le Lion a pris le dessus sur le rêv eur

La meilleure création est clle qui nous échappe

P atience et lucidité aident à tenir dans les moments difficiles

Défendre ce qu'on est sans av oir besoin de le dire

S 'en serv ir au lieu de l'év iter=> la ZONE

accepter la disparition du plaisir au quotidien et le (re)découv rir

Résoudre les pb prov oque le "déclin" pas l'inv erse