COURS

DEVELOPPEMENT
PERSONNEL
E.I.A.
Par Coach
Marie-Dominique DIATTA

Dakar – 11 09 2021 – Sacré Coeur

À propos du développement personnel
● L’intérêt du développement personnel : permettre de renforcer les capacités
professionnelles.

Problèmatique
● L’acceptation de nos faiblesses et une volonté de s’améliorer.

Les facultés à développer

● Les qualités que nous possédons et maîtrisons, d’autres que nous devons
approfondir et d’autres encore qui nous paraissent totalement étrangères.
Et vous où en êtes vous?
La méthode 5/5 VISION+

La sacoche
De l’étudiant futur
travailleur
Thèmes A

LA CONNAISSANCE DE SOI

LA CONFIANCE EN SOI
LA PATIENCE
L’ADAPTABILITE
 Libérez-vous & ouvrez-
vous
LA CONNAISSANCE
DE SOI Identifiez vos barrières à
accepter

LA CONFIANCE EN Maitrisez votre

SOI élocution
 LA PATIENCE Prenez plaisir dans ce
que vous faites

Sachez recentrer
L’ADAPTABILITE l’entretien
Thèmes B

LA GESTION DES EMOTIONS

LA MAITRISE DE SOI
LA CONSCIENCE DE SOI
LA ZEN ATTITUDE
 Apprenez à vous
contrôler

LA GESTION DES Améliorez votre bien-

EMOTIONS être

Transformez votre
colère
 Domptez vos impulsions
Désirez du respect &
craignez le mépris
LA MAITRISE DE Soyez formaté par votre
SOI environnement
Ou ayez une identité
propre qui vous
différencie du reste de
la masse
 Libérez-vous des
frustrations
LA MAITRISE DE
SOI Dites-vous que ce n’est
pas vous que l’on
attaque
 Identifiez-vous

LA CONSCIENCE DE
SOI Développez votre
engagement
 Sortez de la fosse
des maux & des
difficultés
LA ZEN ATTITUDE Changez la perception
que vous avez des
choses
Faites transformer cette
situation pour la gloire
de Dieu
Thèmes C

LE LACHER PRISE

L’INTELLIGENCE EMOTIONNELLE
LA GESTION DES CONFLITS
LE CHANGEMENT DES HABITUDES
 Acceptez vos limites
Soyez conscient de ce
LE LACHER PRISE
que vous lâchez

A vous de comprendre
& de maitriser
L’INTELLIGENCE
EMOTIONNELLE Raisonnez rapidement

Sachez anticiper
 Apprenez à ré-évaluer
LA GESTION DES les situations
CONFLITS Gérez positivement les
conflits

Définissez clairement le
motif du
LE CHANGEMENT DES
changement
HABITUDES
Changez les habitudes
une à une
Le + de VISION+ comprendre le stress
1) Situation : contexte particulier, changement brutal face à quelqu’un ou un public,
etc.

2) Cognition : pensées spontanées face aux stimulations sensorielles (ce que vous
voyez, sentez, entendez, touchez, etc.).

3) Interprétation : sur la base de la programmation mentale et sur les cognitions

choisies : tout se joue ici.

4) Émotion : donnée par l’interprêtation (alors que les cognitions n’entraînent pas
d’émotion si vous les ignorez).

5) Réaction : en fonction de l’émotion ressentie avec une bonne dose d’adrénaline.

Marie-Dominique DIATTA
Coach Prise de parole en public
Coach Conjugal
Développement Personnel

SIPRES 2 – Villa n° 259

Dakar – SENEGAL

visionplussenegal@gmail.com
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