DANSES Page 1 / 16

DANSES
! ! !Pour toutes danses standards, les pas en avant se font sur le talon.
! ! !Tango et slow rythme :du pied droit pour les femmes

History ©

Talon dt talon g ;pointe dte pointe g (ou version 2 :kick);wysk dte wysk
g ;talon dt
..ramener en fléchissant la jambe Dte,..le chassé

Id en partant du pied
g vers la g

6 pas marchés(2 lents et 4 rapides) en amenant la main g sur l’épaule

dte puis la main dte sur l épaule g, puis les deux mains aux épaules,
aux fesses, dans les mains, et à la grecque.
Pointé à g, pointé à dte ,pointé à g et demi tour,en enfoncant les mains
vers le bas

reggae

Cha Cha

Pas de base,3 ouvertures et un spot turn

Pas de base ;anemana,should to should,anemana.

Arrière Lock cha cha ¼ de tour

Avant avant demi tour et et lock arrière
Assembler avant Lock cha cha Check Lock arrière
Assembler avant ¼ de tour et cha cha cha
Cuben break dte et cuben break à g
Spot turn et cha cha cha ¼ de tour
assembler
en avant en avant lock arrière et pas de base

pas debase ouverture

spot turn
2 mains
croisé devant de coté derrière en avant
DANSES Page 2 / 16
tour du monde(marché marché lock cha cha marché marché et la
chassé)
swing (pointe talon zig zag)
marché assembler
le chassé
spot turn
retour en oblique
marché marché le chassé
check et le chasse

astuce :Pour se décaler vers la dte : sous les bras,en arrière,3

chassés(celui du milieu : lock step),terminer par un spot turn

Rock 4 temps

Pas de base, et sous les bras

La traversée
Enroulé déroulé
Enroulé retourné portail déroulé sous les bras moulinet autours du cou
traversée

L’enroulé :
Sous les bras,revenir main dte main dte à hauteur de la hanche ;ar ret
enroulé deroulé,(en 8 temps)
Ar retLa dame traverse et se retrouve dans le dos du cavalier, américan
spin avec la poussée du cavalier au niveau de l’épaule dte.

-Tango

Pas de base.
Dans les coins ne pas tourner sur le « balancé »

La promenade  fermée: du pied droit pour les dames : 3 pas en arrière,1

pas assembler en changeant de direction et en passant d’un pied sur
l’autre,
. Puis du pied libre, c’est à dire du pied droit pour les dames, marcher,
marcher, de coté, assembler.

Le tour à gauche :pour les dames :3 pas en arrière en tournant à g, puis

de coté, en avant, en avant de coté assembler. ! ! ! !déboîter après le
petit pas de coté.
DANSES Page 3 / 16
La promenade tournante :Du pied droit pour les dames :3 pas
arrière,assembler en avant en avant tourner hésiter…terminer comme un
pas de base.
Variante :la promenade tournante peut etre surtournée,pour ne pas
changer de direction.

La promenade ouverte :Du pied dt :3 pas arrière,assembler,en avant

dans la ligne de danse,de coté en arrière (déboité),balancé et terminer.

Promenade « surtournante «  suivie du Lock/après le balancé Lock en

avant du pied G pour les dames, en mettant le corps de biais, de
manière à terminer en déboité.Terminer le pas de base.
Arrière de coté whysk et terminer

Promenade spéciale
Promenade :du pied int vite vite en avant
4 petits pas en arrière puis tourner et terminer

figure P2 :
du pied dt vers l’arrière :L,L, VVL (en formant un v),suivel et le pied dt
vers l’arrière en inclinant l’épaule g vers l’arrière,VVVV (en tournant) « up
dawn »(le pied dt reste sur la pointe) :position promenade :du pied dt lent
V V L,puis tour à g

figure vue avec Mr Marlier

« twist turn »
pour les dames :promenade :vite vite lent (en tournant autour du
cavalier),lent (attitude en restant libre du pied dt)

Slow rythme

Pas de base :femmes du pied droit :slow slow quick quick slow slow

quick quick,en décrivant des diagonales(tourner le corps sur le quick
quick).Dans les coins, ne pas tourner le corps sur un Quick quick.
Continuer en ajoutant des progressions vers l’avant ou vers l’arrière :Le
cavalier ne tourne pas le corps sur le quick quick,pour indiquer la
progression.

Quick step

Pas de base :
Du pied g pour les femmes et du pied droit pour les messieurs, en arrière
pour les femmes, chassé sur les semelles, puis en avant. La première
mesure en emboité puis tout le reste en déboité. Dans les coins,
DANSES Page 4 / 16
1)changer les directions sur les pas avant ou arrière, pas sur le chassé.
2)Check :Après le pas de base, enchaîner avec un slow slow slow(pour
les dames :arrière, retour, en avant) quick quick, et profiter de ce triple
slow pour changer de direction.

3)Spin :

Pas de base puis du pied g en arrière pour les dames :en arrière de coté
assembler./du pied droit en avant et balancer. Pas de base

4)tour à gauche :

Pas de base en tournant d’un ½ tour à droite au milieu et en terminant

par le pied droit en arrière pour les dames.Puis, tour à G,marcher
marcher et le chassé.

5)tour à g interrompu :

tour à g interrompu par un check :changement de direction.Puis pour les

dames déboité et contourner le messieur (pour que le messieur se
retrouve à l’extérieur de la piste),puis pas de base

6)V6 :
½ pas de base ;lock avant ;avant, « avant de coté arrière »= box,lock
arrière,base

- Valse lente (anglaise)

Pas de base :
1)Du pied gauche pour les femmes :arrière, de coté, assembler,(d’un
pied sur l’autre. Puis, du pied droit :avant, de coté, assembler

2)du pied g pour les dames :arrière, de coté en pivotant, assembler. Puis

du pied droit, avant, de coté en progressant, assembler. Ensuite :avant
du pied g, de coté en pivotant, assembler. Puis arrière, de coté en
progressant, assembler.

3)whysk :tour à dte,tour à g,pour les dames, en arrière du pied dt ,de

coté ét en arrière,pour le whysk,sortie en chassé,terminé par la fin du
tour à dte, en déboité

4)spin :
du pied dt en avant pour les dames,tourner,revenir et le chassé,terminer
par un tour à dte qui commence en déboité
DANSES Page 5 / 16
5)tour à dte spin redresser tour à g 3 pas en avant pour lrs dames en
venant à la g du cavalier,puis 3 pas en arrière,wysk,la dame fait le 1 er
pas en avant avec le cavalier du pied intérieur,du pied dt vers la g, de
coté puis achever en déboité

figure P2 :
123 :tour à dte,123 continuer en brossant,12et3,3 pas en avant et croisé
derrière,123,dégagé le chasse, 123 dégagé de coté,123 position de
promenade ,puis 5 pas vers l’avant pour les dames,whysk,puis 3 pas en
tpurnant autours du cavalier pour les dames,puis dégager le pied droit
en arrière pour les dames etc..

jive
pas de base
sous les mains
pas de base pour passer de couple ouvert
au couple fermé

Pas de base
Sous les bras
Solo turn (dames ou les deux)
Enrouler de coté
Kick
Changement de place
Kick
Changement de place
Changement de place
Changement de place
Dérouler
Refermer le couple

Pas de base
Sous les bras
Revenir main dte main dte
Stop ‘n go
Traversée :chassé 1, marche marche,chassé 3,
Chassé 4 chassé 5
Talon talon kick kick flick spot turn et le chassé ou lock step marche 4x
kick bowl change 2 x
Chassé chassé

Figure P2 :
Ss les bras,main dte main dte traversée couple en V arrière retour et le
spin (on tourne chacun son tour)
DANSES Page 6 / 16
Ss les bras arrière retour de mi tour demi tour le chassé new york tap de
cot é retour spot turn et le chassé(croiser les mains avec la main dte par
dessus)
Pour le stop and go
Arrière retour et rock 4 temps :pour les femmes :demi tour sur place sur
place demi tour
Arrière pied dt tap
Avant pied dt tap et la roue

Figure vue avec Mr Marlier :

Pour les dames :2 mains :arr ret 3 st 4 vers la g (1/4 de tour) 5 et 6 vers

la g (3/4 de tour)
Ar ret tra versée en tournant vers la g

Samba

Pas de base/du pied g en arrière pour les dames.

En tournant
Wysk g wysk dte volta

Wysk à dte wysk à g, et promenade

En avant 3 x puis repousser 2 botafogo
Puis traveling geling geling 2 pasde samba
Puis traveling geling geling etc
Rumba

Pas de base.new york anemana

Pas de base, en avant pour les dames ¼ de tour a dte,avant avant
arrière. Assembler avant avant (en narguant), spot turn de coté,puis
deux sorties aux choix :spots turns ou ouvertures.(3 ouvertures (opening
out)puis sur le temps 1 :pivot et avant avant arrière et base.)

Pas de base new york spot turn 3 pas tournants puis 3 pas en avant
pour les dames puis cucaracha dte puis cucaracha g puis terminer
comme plus haut (petite ouv (opening out)pour la dame et dérouler)

P2 :pour les dames :on compte (2 3 4et)

Du pied dt (main dte main dte) , arrière retour poser ss les bras un spot
turn surrtourné tendre la main g au cavalier et trois pas marchés en
tournant vers la dte et spot turn ss le bras g du cavalier avant de se
retrouver à 90 ° avec le cavalier, la main g à sa nuque.
DANSES Page 7 / 16
Du pied dt pour les dames :petite ouvertur avant de se retrouver face au
cavalier, en déboité,puis 3 pas pmarché en arrière,puis pour les dames,
pivoter sur le pied dt dans un petit mouvement de paso doble

Ensuite 3 spin vers l’intérieur,new york et spot turn technique,

Cette figure peut s’entrainer en boucle
Valse viennoise

Tour à dte :3 balancés, puis pour la dame du pied g ,un petit tour,un
grand tour ,etc
Tour à g :croisé
Change de pied
Dans les coins :toujours le tour à dte

Boogie woogie

Pas de base,traversée

Paso doble
6 :de coté(du pied g pour les dames) assembler de coté assembler
marcher marcher(arrière pour les dames)=6
8)id avec promenade =8
10)id avec promenade tournante

SLOW fox

Dames :avant de coté arrière arrière croisé

P2 :
Feather finish (sqq)
Tour à g (sqq sqq)
Whysk(sqq)
Feather step(sqq)
Tour à g (sqq sqq)
Whysk(sqq)
Reverse weave (sqqqqqq sqq)

Pata Pata ©

Croiser sur le cœur ,offrir reprendre et ramener

Epaule dte épaule g jambe dte avec pouce g et poser
Croiser sur le cœur, offrir reprendre et ramener
Epaule g épaule dte jambe g et pouce dt et poser
DANSES Page 8 / 16
X1 avec variante :ventilateur

Tourner par demi tour du pied dt en balancant les avant bras (comme
dans carnaval)

Pas de coté/de coté croiser derrière de coté,lever la jambe et retour

4 spot turn avant arrière

petit saut en avant ,2x, 1temps/2 avec bras sur les temps
id arrière ,avec mains croisées paumes vers l’extérieur
etc…………….

RAP LINE ©

Du pied g :chassé kick vers la g

Du pied dt :chassé kick vers la dte

Sauter en écartant légèrement(haut les mains), »flamand rose »

Arrière du pied dt,vers la g du pied g,scuff,demi tour,balancé….pied dt en
l’air
¼ de tour,dernière fois : bras en l’air ,et ramener sur la poitrine
etc ……

CARNAVAL ©

Tourner par demi tour du pied dt vers la g en balancant (comme pata

pata)
Croiser devant en 6 temps (zig zag) puis sur place sur place avec les
bras
Chassé dte et chassé g (en tirant la corde avec les bras)
¼ de tour pour les chassés composés (bras flex et tremblants)à dte ;spot
turn du pie g,puis à g spot turn du pied dt.
2 dawn up,puis 4 balancés
avancer en 4 temps en ouvrant les bras
reculer avec le mouvement d’epaules
zig zag arrière
ouh ah
etc…… ; ; ;

BEAT ROCK ©

Pieds jambes genoux kick sauts

DANSES Page 9 / 16

Funky 95 ©

Pointé devant dte pointé de coté à g

Pas de bourrée vers la g
Id vers al dte
En avant scuff de coté whysk à g
Id
Disco whysk dte,disco whysk à g chassé bowl change
Id sym
Scuff jeu de jambe du pied dt
Scuff jeu de jalbe du pied g
En avant demi cercle chassé (3 et 4) 5 pointé de coté et assembler

CITY JANE ©

1/jeu de bras :poing dt g ext croisé décroisé U

mains g devant…..(doigts tendus)
2/sauts (roue) et jeu d’épaule de coté
2’/sauts demi tour
3/sauts :fixe puis écarté,croisé devant
4/robot
5/talon pointé talon pointé x 2(whysk) ,en écartant les bras
6/talon zig zag,talon zig zag claquer dans les mains
7/ robot
8/photographe :à dte
9/ robot
10/photographe à g

Jazz Line ©

Du pied dt :en avant pointe depose

Id pied g
Marcher 3x,puis pour le 4 ème,coup de pied aux fesses avant de
déposer

Jeu de bras :bras dt en haut,de coté bras g en haut et assembler et

claquer devant coup de pied dt coup de pied g et sauter, en tenant les
fesses

Disco spin à dte avec Betty Boop

Disco spin à g avec «clo clo »

La vague :du pied dt pointé pointé déposeé boule ouvrir boule

Kick bowl change
DANSES Page 10 / 16
Avant retour arrière (pointé devant)= change de pied en avant (g )pointé
devant (dt)pointé
Spot turn marcher 4 x spot turn
Pingouin (1-2) tête (3-4)
Pointé en avant du pied dt,demitour pointé en avant

STRANGE LINE

Pointé dte devant, pointé g devant ,kick bowl change avant

Spot turn surtourné kick rondé pivot
Dte fléchir 2 x puis à g fléchir 2 x
Disco spin pointé dt pointé g pointé dt pointé g
Disco spin et pyramide (à g)

West ©
Du pied dt
Zig zag avant,chassé de coté sur place sur place
D pied g :pointé devant pointé derrière assembler twist
¼ de tour lock avant avec lasso de la main g

scuff line ©

scuff scuff scuff scuff scuff botafogo g scuff botafogo dte

scuff scuff scuff scuff flick twist up
avant (pied dt)scuff g sauter et retomber assis en faisant un ¼ de tour
vers la dte remonter (1-2)flick kick faux spot turn
descendre à g et remonter à dte,en assemblant le pied g
sautiller à dte à g à dte à g demi tour tour demi tour et etc

ringo swap

Cucaracha avant cucaracha g 2 spot turns pointé devant ext 2x

Marche marche
Scuff change de pied
Arrière pied g pointé cote dt (bébé faché)
Arrière coté dt,pointé g
Disco spin « ha » (g)
Disco spin dte le chassé
Whysk g whysk dte whysk g avant assembler et ¼ de tour

BAMBA ©
DANSES Page 11 / 16
6 clac
8 trembler

Turnhead ©

MACARENA SAMBA

Cucaracha devant (du pied g)

Arrière
G
Dt
Chassé de coté
Spot turn avant
Avant de coté assembler
Avant flick demi tour (ou jump)

SPANISH LINE du pied droit

Marcher marcher pose clac clac

De coté demi tour poser clac clac
Disco spin spanish pose dte
Disco spin spanish pose g
Disco spin mains à dtes chassé
Revenir en arabesque
Appel pointé à g pointé à dte Promenade arabesque
Appel( pied dt) avant (g) de coté assembler (pointes) en faisant ¼ de
tour
Id
Id au lieu d’assembler,croise arrière,puis décroiser(talon dt enfoncé dans
le sol),en amenant les mains en supination

Disco cha cha

Du pied dt : de coté marcher marcher

Chassé g
Marcher marcher arrière
Chassé dt
Cubenbreakµ
Spot turn
Lock chacha
Pied g pointé devant sambacha
Pied dt pointé derrière cross over cha
Hip hip turn kick
Arrière retour lock cha cha
DANSES Page 12 / 16
Funky 97

Pointé dte w2
Arrière x2
Talon x2
Pointé derrière devant de coté coup de pied aux fesses
Zig zag chacha
Avant kick arrière
Vers la g talon en avant
Vers la dte talon en avant
Twist 4 x
Arrière croisé derrière an avant scuff de coté
Zig zag arrière 2 x
En arrière :marché marché genou et secouer les épaules
Chassé en avant en 4 temps
Whysk dte whysk g
Talon poser talon poser
Terminer par le box.

Hopy jane

Roue à dte roue à g chassé en avant et vague 2x

Pusch pusch
Arrière retour scuff chica boum
Arrière de coté kick
De coté arrière de coté kick
Bebete show change de pied
Avant avant retour chassé avant retour chassé
Avant miroir spot turn spot turn
Le jeu des pointés et des bras (g dte avant arrière)sauter sauter 3 gds
pas, 3 petits pas écarté fixe etc

XXX
Chassé vers la dte ½ tour chassé vers la g x2
Main dte maind g pusch pusch
La salade(bras en haut et à dte)
Les avant bras
Poing dt poing g 3 pas sautés en arrière
Pointé à dte bras dt 4 x
8 pas sautés vers arrière
pas de jazz avec les bras en oppositions
avant (dt) retour sur place sur place 4 x avec le jeu de bras
recommencer au début et à partir du jeu de main, changement de
direction
DANSES Page 13 / 16

YYY

,avant avant de coté (avec la hanche à g et les bras à g)

jeu de hanches,disco spin talon et lever les bras
disco spin talon et lever les bras
pointer à dte pointé devant et ¾ de tour
chassé vers la g avec le lasso
superman
etc

Mambo five

Du pied g :avant derrière, Dt ;G ;Dt (+ effet mambo0

¼ de tour vers la dte,petit chassé vers la g ,1/4 de tour vers la dte kick
du pied dt
3 petits pas en courant et tout recommencer
cucaracha g cucaracha g
écarté fixe écarté flamand rose et change de pied
2x pas de bourrée précédé d’un kick dans la diagonale

Stage hip hop

Pied dt de coté vers la g de coté pied g de coté vers la dte

Epaules ? ?
Tête à dte
Bras vers la dte vers la g et le long du corps ? ?

Lest’s go
intro
8 temps

8 temps :56 lever le coude

78 tourner le poignet et pointer 2 doigts
refrain
8 temps :du pied dt :pointe devant pointe dte 2x
56 fléchir 2 x à dte
78 épaule dte
8 temps :whysk dte et à g avec la roue
56 twist
DANSES Page 14 / 16
78 jump vers la dte avec brs vers la g puis jump vers la g avec
le corps vers la dte

8 temps :avance ½ tour clac ;avance ¼ de tour clac

5 et 6 et 7 et 8 :recule et écarte d’un pied sur l’autre.

8 temps :cucaracha avant jump jump vers la dte

jump jump vers la g et tour complet vers la g
rap
8 temps :cucaracha avant (main croisée dte dessus puis sur le visage)
cucaracha de coté (« la grosse tête)
56 :avant avant
78 :de coté avec déhanché vers la dte et bras dt replié

8 temps :1/4 de tour vers la g et petit train(marche du pied dt tap du g ..)

56 :le chassé(ouvrir fermé ouvrir)
78 :croisé derrière tour complet et en avant

8 temps :12 :ramener la jambe et clac vers la dte

34 écarter demi tour et clac
56 écarter et clac
7 et 8 jump jump jump avec les bras en « adoration ».

8 temps :poings croisés vers l’avant ,ramener vers le ventre et plier le

jambe dte
34 marche marche
5678 déhanché vers la dte puis à g en écartant les mains du
visage
couplet 1

8 temps :1 et 2 :ramener le pied dt et lever la main dte puis la g

3 4 touch et up
5678 petit tour

8 temps :4 LUNCH

8 temps :12 :tirer les jambes écartées puis clac des mains sur les
cuisses
34 de coté du pied dt assembler
5678 disco spin vers la g avec un lever de la jambe dte

8 temps :disco spin vers la g avec lever de le jambe g

56 déhancher et épaules
78 lets go

refrain
DANSES Page 15 / 16
couplet 2

8 temps :1 et 2 écarter revenir écarter

3 :2 « twix »
4 :frapper sur les cuisses
5 et 6 et 7 et 8 :pointé rap en rond avec les deux poings
fermés
versl’intérieur

8 temps : 1 2 et 3 4 :botafogo g et botafogo dte

5 et 6 et 7 et 82 pas arrière et ouvrir fermer ouvrir

8 temps :1 2 3 4petit train

5et 6 :pointés avec main dte arrière devant arrière
7 et 8 :twist et twist

8 temps1 2 3 4 :petit train

5 et 6 ouvrir fermer ouvrir
7 et 8 saut retomber le pied dt devant pivot sur le talon dt et
revenir en
dégageant le pied g

8 temps1 appui sur le pied dt

2 feu du bras dt
3 : touch au sol main dte
4 :revenir
5 et 6 :non non
7 et 8appui sur le pied dt, corps vers la g mains sur le cœur
(dte dessus)

8 temps
cucaracha avant
déhanché
4 tps en levant les bras vers le ciel

bridge

12 :déhanché vers la dte

34écarté fixe écarté
marche marche du pied dt avec bras
cucaracha avant
3 mouvements tournants et jeu de bras
la roue

id en terminant lets go
DANSES Page 16 / 16
refrain 3x et final

Wild Wild West

8
Du pied dt .et avant avant de coté en fléchissant twist(du pied dt)
Pied g arrière flick davant de coté non non non
8
Pied g croisé devant demi tour pied dt en avant tap puis 2 pointé puis
kick du pied g et poser
8
kick dte kick g fléchir et jeu de genoux de coté tap
8
canard 2 x du pied g
pied g croisé devant kick du pied dt et le chassé
8
½ tour du pied dt puis ¼ de tour
5 et 6 et 7 et 8 :Betty Boop
8
½ tour de coté écarté fixe écarté
sauter avec le pied dt croisé devant et demi tour
8
la roue
8
la pompe,1/2 tour les lunch et demi tour

refrain :