“12 phrases motivantes”

- Allô, François ?
- Ouais, Nicolas, ça te dit d’aller boire un verre ce soir ?
- Oh, j’aurais bien aimé, mais j’ai un gros projet à rendre pour ce vendredi.
En plus, une de mes clientes m’a appelé ce matin et m’a demandé de
faire des modifications de dernière minute. Et j’ai toujours pas fait mon
ménage. Je me sens complètement dépassé…
- Ah mince, bon courage à toi. Tiens bon ! Je sais que tu peux le faire.
- Merci pour les encouragements.
- On se voit une autre fois alors. Salut !
- Salut !

Tu es fatigué, démotivé ou tu as envie d’abandonner ? Il y a des jours où

recevoir quelques mots d’encouragement nous ferait le plus grand bien.
Voici 12 phrases motivantes en français qui vont te redonner confiance et te
donner envie d’avancer.

1. Tu peux le faire
C’est un mot d’encouragement pour montrer que la personne peut atteindre son
objectif. Motive la personne à croire en elle-même et en ses rêves.
Le verbe “pouvoir” signifie : être capable de, à toutes les qualités et les
compétences pour réussir.

Une alternative que tu peux aussi utiliser : tu peux y arriver.

Exemple de situation : Ton amie est architecte et doit rendre une maquette pour
un client, mais elle n’a pas confiance en ses talents, ne pense pas être capable
de réussir le travail. Pour l’encourager, tu lui diras : « Je sais que tu peux le
faire ! Tu peux y arriver ! »
2. Je crois en toi

Le verbe “croire” signifie : avoir confiance en quelqu’un, en ses capacités, ses

talents.
C’est une phrase qui aide à remonter le moral de quelqu’un quand il doute de
ses capacités ou qu’il n’a pas confiance en lui.
C’est une phrase très positive pour soutenir.

Cette phrase est plutôt personnelle, on l’emploie envers son compagnon, son
partenaire ou un ami proche.
Elle s’utilise quand quelqu’un entame un tout nouveau projet et qu’il n’est pas
sûr d’y arriver.

Exemple : Ton ami décide de se lancer comme écrivain, mais il n’est pas sûr de
réussir. Tu peux lui dire : « Je crois en toi. »

3. Courage

Le mot “courage” signifie ne pas avoir peur.

C’est la force et l’énergie qui te permet de te lancer dans un nouveau projet.

Une alternative serait : “bon courage”

Souhaiter “bon courage” à quelqu’un c’est lui donner la force d’accomplir

quelque chose.
En général, on l’utilise dans une situation difficile.
Exemple : Quelqu’un a beaucoup de boulot au travail, on va lui souhaiter «
courage » ou « bon courage » pour terminer ses missions.
4. Vas-y, fonce !

C’est une phrase qui s’adresse à quelqu’un qui hésite à agir, à faire quelque
chose.
Dans le verbe « foncer », il y a l’idée d’aller de l’avant sans hésiter.

Exemple de situation :
Ton ami hésite à partir 1 an à l’étranger, car elle a peur de l’inconnu, toi pour la
motiver, tu peux lui dire « Vas-y, fonce ! N’aie pas peur ! »

5. N’abandonne pas

Le verbe “abandonner” signifie laisser tomber, arrêter de poursuivre une action.

On utilise cette phrase pour encourager quelqu’un à ne pas renoncer, à ne pas
abandonner ses efforts malgré les difficultés

Exemples :
❏ Un jeune diplômé cherche un travail dans le domaine de la vidéo, mais il
est difficile de trouver un emploi dans ce secteur. Ses proches peuvent lui
dire : « N’abandonne pas. Tu trouveras le travail de tes rêves. »

❏ Un jeune couple qui veut s’installer à Paris, mais il est difficile de trouver
un logement pas trop cher. Leurs amis peuvent leur dire : «
N’abandonnez pas. Vous arriverez à trouver un appartement qui vous
plaira. »
6. Lâche pas

C’est la même chose que n’abandonne pas, mais plus familier.

Le verbe “lâcher” veut dire : desserrer quelque chose, cesser de tenir.

On peut s'imaginer tenir une corde et ne plus la tenir, ce qui signifie la lâcher.
Ici, le contraire serait ne pas lâcher. On peut penser à une personne tenant une
corde pour ne pas tomber dans le vide.

7. Tiens bon

“Tiens bon” est utilisé pour encourager quelqu’un qui veut abandonner lors
d’une épreuve désagréable, qui a besoin de force pour continuer ses efforts.

C’est dans la même idée que « n’abandonne pas » ou « ne lâche pas »

Attention c’est une expression qui appartient au du langage familier. Il y a l’idée

de ne pas céder, de résister face à une situation difficile.

Exemple : Un ami malade, ne se sent pas bien et doit aller à l’hôpital. Sur le
trajet vers l’hôpital, tu peux lui dire « Tiens bon. On est bientôt arrivé. »

8. C’est la dernière ligne droite

La dernière ligne droite fait référence au dernier effort d’une épreuve ou d’un
parcours.
Lors d’une course ou d’un marathon, il y a des lignes droites et des tournants.
Mais la dernière ligne droite est la dernière étape avant de franchir la ligne
d’arrivée. C’est là où tout se joue. C’est le moment de donner tout son possible
parce qu’après, il sera trop tard.
C’est une phrase pour encourager quelqu’un à ne pas abandonner parce qu’il
arrive bientôt à la fin du parcours.

Exemple : En période d’examens à l’université. Il ne reste plus qu’un seul

examen. Après, ce sont les vacances. Pour encourager ton ami à faire de son
mieux, tu lui diras : « c’est la dernière ligne droite et puis c’est fini, tu pourras
t’amuser et te reposer. »

9. Tu y es presque !

C’est dans la même idée que « c’est la dernière droite ».

“Presque” est sous-entendu “presque au bout ou à la fin”.

C’est une phrase pour encourager quelqu’un qui veut abandonner alors qu’il a
bientôt atteint son objectif.

Une alternative à “tu y es presque !” c’est : “encore un petit effort”

Exemple : Un athlète s’entraîne pour un marathon et il veut abandonner alors
qu’il arrive bientôt à la ligne d’arrivée, le coach lui dira : « Tu y es presque !
Encore un petit effort et c’est fini ! »

10. Continue comme ça

Tu peux utiliser “continue comme ça” quand quelqu’un a fait des progrès et que
tu veux encourager cette personne à continuer à faire des efforts.

Exemple : Ton enfant a fait des progrès en mathématiques. Le professeur

pourrait écrire dans son bulletin « continue comme ça »
11. Bon travail

Même idée que « bravo ». “Bon travail” s’utilise pour féliciter quelqu’un pour son
travail
C’est une phrase qui donne envie à l’autre de faire encore mieux et de
s’améliorer
Une alternative serait : “bon boulot”.

Exemple : “Tu es un responsable et ton équipe vient de terminer un gros projet.

Tu pourras dire « bon travail à tous, vous avez fait du bon boulot »

12. Je suis fier de toi

C’est une phrase pour montrer que tu admires ce que la personne a accompli.
Ce sont des mots plutôt personnels. À dire à ses proches, à son compagnon ou
à ses enfants.

Exemple : Tu as assisté au spectacle de danse de ton enfant. Après le

spectacle, tu peux lui dire « je suis fier de toi. »