Fiche (PSL) Protection Sophroliminale

1° Degré (présent -ICI ET MAINTENANT)

Prise de conscience de sa capacité à intégrer l’autosuggestion (pour installer pas pour chasser)

Le sujet se répète mentalement à plusieurs reprise une affirmation basée sur une pensée ou une
image, pour l’intégrer et la rendre réaliste.

1- Visualisation

Imaginer une ressource, une pensée, une image qui se substitue au manque.

2- Ancrage des sensations positives

⇨ Se répéter mentalement à plusieurs reprise « je suis heureuse » ou « j’ai confiance en moi ».

⇨ Se répéter mentalement à plusieurs reprise « Je suis… en continuité » ou « j’ai … chaque jour
suivi de la pensée ressource, image.(les 5 sens : bruits, parfum, voir, touché, goût…)
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Orientations de séances : (Jamais utilisé pour chasser , évacuer, vider....)

Préventif : Activer, potentialiser, accentuer, favoriser, installer, booster, augmenter, renforcer…

(vitalité…)

-programmer la confiance en soi

-Etre concentré(e)

-Activer la vitalité (régénérer ses batteries, retrouver de l'énergie...)

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Orientations générales de séances possible :

Curatif :

-Se recentrer (l’avenir, le positif, son nouvel état, sur l’essentiel, …)

-Installer (nouvel ordre, détente musculaire, le calme, la transition… )

-Renforcer (énergie, courage, corps…)

Préventif :

-Activer (la combativité, la vitalité, régénérer ses batteries, retrouver de l’énergie..)

-Améliorer (sa respiration, sommeil, l’espoir, ses cellules…)

-Gérer (ses émotions, sa famille, ses amis, son corps, enfants, travail…)

-Stimuler (concentration, sens du devoir, envie de vivre, la maitrise, la combativité..)

-Programmer (concentration, la confiance, l’amour, le plaisir, le pardon, le calme, la victoire…)

-Être concentre (connecté, heureux, décomplexé, altruiste…)

-Accepter (son corps, la situation de…, sa maladie, le rétablissement, de guérir, sa vie…)

 -Favoriser (le sommeil :endormissement, la guérison, le rétablissement…)

-Renforcer (sa fierté, sa sérénité, confiance, détente, son métabolisme, l’apaisement, combativité, l’énergie)

-Doper (sa mémoire, concentration, concentration, l’énergie…)

-Potentialiser (sa confiance, sa maitrise, détermination, son potentiel, ses valeurs, ses richesses intérieurs…)

-Enrichir (son potentiel, son corps, son esprit, ses motivations, sa paix intérieur, sa vie, son entourage…)

-Canaliser (ses pensées, son corps, remettre sa tête sur le bon rail, l’attention…)

-Se concentrer sur (le positif, ses sens, son bien-être, l’avenir avenir, travail, trophée, compétition, victoire, espoir …)

-Installer (le calme, le bien-être, la confiance, un sommeil réparateur, sérénité…)

-Augmenter (confiance en soi, estime de soi et des autres, sa fierté, se rassurer, performance optimal….)

-Prendre du recul ( face à sa maladie, à la mort, l’absence, se voir de loin, sa conscience pathologique…)

-Accentuer ou accroitre (le rétablissement physique, sa capacité guérir, courage, sommeil, l’énergie au quotidien, dynamisme, sa
performance, sa mobilité…)

-Déployer (plus de mobilité, combativité, fierté, détermination, concentration, se sentir pénétré par le calme…)

-Développer (l’adaptabilité, la fierté, la mémoire, sommeil, nouveau comportement, flexibilité, la mémoire, le courage…)

-Se visualiser ( libre de vivre, donner un sens à sa vie, vivre sa vie, énergique, compétiteur…)

-Se remplir (d’énergie, bonheur, bien-être, vitalité, espoir, calme, sérénité, maitrise, valeureux…)

-Amplifier (la sérénité, l’énergie, courage, la vitalité, calme…)

-Renouer avec ( le sommeil, confiance, le succès, la sérénité, l’amour…)

-Stimuler ( ses capacités, son leadership, ses croyances, ces cellules, son cerveau, son rétablissement, la santé…)

-Restaurer (la vitalité, la réussite, l’amour, la confiance…)

-Régénérer (énergie, voix, corps…)

-Renforcer ( sommeil de qualité :problème de réveil précoce, combativité, valeurs, leadership…)

PROPRIETE EXCLUSIVE DE L'ECOLE FRANCAISE SUPERIEURE DE SOPHROLOGIE